《大学生生涯规划指导》课件内容

1、第一讲 职业发展与规划导论一、 职业发展对个体的重要意义中国有句老话：男怕入错行，女怕嫁错郎。无论男女，选择一个恰当的职业，寻找一个合适的配偶，都是人生最重大的问题。 职业是多种多样的。 为什么会有职业？因为有劳动分工。 为什么要分工？因为分工会发挥个人的优势，大大提高效率。未来职业发展趋势 科技发展、知识更新引发产业结构调整，导致产品结构调整，引起工作技能、专业知识调整，导致一些职业消失，产生新的职业。 据美国时代周刊预测，今后若干年，美国现有1.24亿个工作岗位将有0.9亿（72.58%）被自动化系统完全取代。 未来学家预测：人类社会每15年将有20%职业被更替。 据我国劳动与社会保障部透

2、露，近20年，我国已有3000多种旧职业淘汰消失。其中有自然消失的，也有改头换面的，但更多是被新职业取代的。 消失的职业：电报员、寻呼机业务员、修钢笔师傅、补锅师傅、剃头匠、流动照相师傅,保姆变为家政服务员，理发师变为美发师，炊事员变为烹调师（营养配餐员）； 新出现的职业：大学生村官，社区工作者，网络编辑。21世纪初 我国急需的16种人才：1. 税务会计师(会计类)国税和地税的分征等因素，使会计师的需求幅度增加较大，相关的热门人才为业务与国际事务有关的会计师。2. 电脑系统分析专家(电脑类)为某一行业(如银行、医院、政府部门等)的需要而设计电脑软件与硬件，进行各部门之间的有效沟通和运作的技术专

3、家3. 电脑软件工程师(工程类)尤其是需要相关的环保、土木和工业工程师。4. 环境工程师(环保类)随着环保意识的增强，社会对环境工程师的需求将呈上升趋势，相关热门人才为工业卫生学者和毒物学者、生物环保、化学环保、工业环保等人才。5. 中医师(健康医药类)由于西医对一些疑难病症的疗效不大，更由于中医的独到之处，社会对中医师的需求量将增加，相关热门人才为按摩师、中药师。6. 咨询经纪人(咨询服务类)现代社会对咨询精确程度要求提高，使该行业日益走俏，相关热门人才为技术图书管理员。7. 索赔估价员(保险类)天灾人祸的频繁出现及未来社会对理赔速度的要求，使索赔估价员的作用越来越大，相关热门人才是资料处理

4、师、精算师。8. 律师(法律类)近10年内将有大量需求，相关热门人才为房地产律师。9. 老人医学专家(医学类)下世纪初，我国人口老龄化问题比较严重，老人医学将变得十分重要，相关热门人才为家庭医师、家庭护士。10. 家庭护理(个人服务类)来自人口老龄化及医疗超支两方面的压力，使得家庭护理成为需求量较大的行业，相关的热门人才为幼儿教师和家庭服务员。11. 专业公关人员(公共关系类)企业的形象设计问题将变得越来越重要，公关行业必将成为极有前途的一门行业。12. 商业服务业务代表(推销类)为公司承揽广告、电脑程序设计、信用报告工作。该行业的相关热门人才是证券及金融业的业务代表、通讯设备业务员。13.

5、生物化学家(科学研究类)相关的热门人才为分析化学家和药理学家。14. 心理专家(社会工作类)人们对自身心理健康问题越来越重视，心理学也将越来越显示其存在的价值。相关的热门人才为私人心理治疗师、家庭(社会)问题分析专家等。15. 旅游代理员(旅游类)旅游业在21世纪将继续长足发展，随之对旅游代理公司的需求也将大幅度增加。相关的热门人才为航空公司、出租车公司、客轮公司和旅馆业务代表。16. 人力资源专家(人事类)各种各样的竞争，归根到底是人才的竞争。未来10年，对人力资源专家的需求也将增大。相关的热门人才有人才市场经理、人才素质测评专家。 选择职业，也就是选择未来的发展方向，也是在规划一条适合自己

6、发展的人生道路。 在这一过程中，必须带着一定前瞻性的认识和高度去分析社会的最新需求，预测未来热门和有前途的职业，并结合自身条件，用冷静、客观的态度和科学的方法进行抉择。传媒业发展趋势：新媒体时代 新媒体时代：新媒体是新的技术支撑体系下出现的媒体形态，如数字杂志、数字报纸、数字广播、手机短信、移动电视、网络、桌面视窗、数字电视、数字电影、触摸媒体、手机媒体、IPTV等。相对于报刊、广播、电视、互联网四大传统意义上的媒体，新媒体被形象地称为“第五媒体”。 新媒体完全依赖于技术，不是人类先天自然拥有的技能。没有数字化等技术，新媒体完全不可能。 新媒体时代：目前，国内率先成立的、致力于新媒体相关的研究

7、机构有北京大学创意产业研究中心新媒体研究室、中国传媒大学新媒体研究院等。 中国传媒大学手机电视台于2009年4月经学校批准正式成立，是全球首家由高等学府设立的手机电视台。传媒业发展趋势：三网融合 三网融合是指电信网、计算机网和有线电视网三大网络通过技术改造，能够提供包括语音、数据、图像等综合多媒体的通信业务。 “三网融合”是为了实现网络资源的共享，避免低水平的重复建设，形成适应性广、容易维护、费用低的高速宽带的多媒体基础平台。即电信网、广播电视网、互联网分别在向下一代电信网、下一代广播电视网、下一代互联网的发展和演进过程中，网络的功能趋于一致、业务范围趋于相同，都可以为用户提供打电话、上网和看

8、电视等多种服务。 电信网、广播电视网、互联网三网融合：三网融合的本质是未来的电信网、广电网和互联网都可以承载多种信息化业务，创造出更多种融合业务，而不是三张网合成一张网，因此三网融合不是三网合一。到2015年，实现电信网、广播电视网、互联网融合发展。传媒业发展趋势 机遇与挑战并存！ 基本上，大学四年将决定你未来职业的走向，影响人生理想的实现！二、 职业发展与生涯规划的基本概念1、职位 是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。因此，职位和参与工作的个人相对应，有多少参与工作的个人，就有多少个职位。2、工作 是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。3、职业 职业是参与社会分工，利用专门的

9、知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。4、生涯 “生涯”一词由来已久，“生”原意为活着，“涯”为边际，“生”和“涯”连在一起是“一生”的意思，也就是人这一辈子。 “生涯”的英文为“career”，外国学者对生涯这一概念有不同的解释，目前，大所数学者认为舒柏(Super,1976)对于生涯的观点是最为全面的一个定义。 舒柏认为，生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，他统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯也是人自青春期至退休后，一连串有酬或无酬职位的综合。除了职业外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、

10、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色，如家长和公民。孔子曰：十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。 十五岁时有了明确的学习目标；三十岁时略有建树；四十岁时能明辨是非，不受迷惑；五十岁时已能掌握客观事物发展的规律；六十岁时无论听到什么都能冷静思考而不冲动；七十岁时已能做到按照是非和道德标准而从容应对，言论和行动都不逾越规矩。美国职业管理学家舒伯（Super）的生涯发展论职业发展的五个阶段并不完全和年龄相关，而且各阶段之间并不存在严格的界限，可能有交叉，在人生中的不同时期，都可以经历由这五个阶段构成的一个小循环。职业生涯发展是一个循环往复的过程。

11、成长growth(儿童期) 探索exploration（青春期） 建立establishment（成年前期） 维持maintenance（中年期） 衰退decline（老年期） （1）生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。 （2）生涯发展是一种有秩序、有固定形态、且可以预测的过程。 （3）生涯发展是一种动态的过程。 （4）自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，并于成年期转化为职业生涯的概念。 （5）自青少年期至成人期，随着时间及年龄的增长，现实因素对个人职业的选择愈显得重要。 （6）对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色之间的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的解

12、释。 （7）职业升迁的方向和速度，与个人的聪明才智，父母的社经地位，本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧，以及经济社会中供需情况有关。 （8）个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会资源的利用、个人的学历，以及其所处社会的职业结构、趋势、态度等，这些均会影响个人生涯选择。 （9）虽然每种职业都有特定要求的能力、兴趣、人格特质，但都颇具弹性，允许不同类型的人从事相同职业，或一个人从事不同类型的工作。 （10）工作满意度视个人能力、兴趣、价值观及人格特质是否能在工作中适当发挥。与个人在工作中实现自我观念的程度有关。 （11）对大部分人而言工作及职业是个人人格完整的重心。5、职业生涯 是指个体

13、职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职业发展的整个历程。包括所有与工作职业相联系的行为和活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的历程。 职业生涯是贯穿一生职业历程的漫长过程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。职业生涯的含义 第一，只表示整个职业经历，并不包含成功与失败，也没有进步快慢； 第二，职业生涯由行为活动与态度、价值两方面组成。要充分了解一个人的职业生涯，必须从客观与主观两方面理解：表示职业生涯客观特征的概念是“外职业生涯”，指一个人在工作时期进行的各种活动和表现的各种举止行为的连续体；“

14、内职业生涯”，是指表示职业生涯的主观特征，涉及到一个人的价值观、态度、需要、动机、气质、能力、发展取向等； 第三，职业生涯是一个过程，是一生中所有的与工作相关的连续经历，而不仅仅指一个工作阶段； 第四，职业生涯受各方面因素的影响，如本人对终生职业生涯的设想与计划、家庭中父母的意见与配偶的理解支持、组织的需要与人事计划、社会环境的变化等都会对职业生涯有所影响。职业生涯(career)的分类 内职业生涯（对组织而言） 外职业生涯（对个人而言）职业生涯对个体生活的重要意义 从个体的角度讲 （1）职业生涯帮助人们满足人生需求 马斯洛的需求理论： 马斯洛（Abraham Maslow，19081970）

15、，美国著名的社会心理学家、人格理论家和比较心理学家。 马斯洛将需求划分为五级：生理的需要、安全的需要、感情的需要、尊重的需要、自我实现的需要。 （2）职业生涯帮助人们实现人生价值 职业生涯占用的时间占可利用社会活动时间的71%92% 我们从事职业的时期是从精力充沛的20多岁开始，到精力衰退的60多岁结束。一天24小时，用于吃饭、睡觉、洗澡、上厕所、购物等等的时间称为生理活动时间，每天约占到1011小时，其余的1314小时称为社会活动时间。我们每天用于工作、上下班路途所占的时间，加上业余时间里与工作相关的思考、应酬等时间，大约为1012个小时，也就是说我们平时职业生涯占用的时间占可利用社会活动时

16、间的71%92%，有的人甚至更多。6、职业生涯规划 是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，尤其是在对自己的兴趣、爱好、个性、能力、价值观、特长、经历以及存在的不足等各方面进行综合分析的基础上，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。 步骤：1) 确立自己的人生观、价值观和人生目标 人生规划的目的就是要实现自己的人生目标，也是人生规划的基础和原则。人的人生观、价值观和人生目标会随年龄的增长、对社会的认识不断的改变和清晰。人生规划也应该根据这些进行相应的调

17、整和改进。 2) 充分了解自己、分析自己。确定自己的性格特质与天赋。主要的方法是: 1.自问；自己冷静下来总结自己； 2.问他人：让别人给你中肯的评价 3.专业评价：通过专业人员帮助你总结。3) 详细制定自己的人生规划，最好是细化到各个年龄段。 4) 发挥自己的优势，以完善自己的素质和能力为自己制定的目标行动。 5) 在成长中磨练自己，及时调整自己的人生目标，因为没有什么规划是一成不变的。7、人生规划 个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计。 自身规划：身、心等 健康规划 事业规划：包含职业规划与学习规划 感情规划：爱情、亲情、友情 人生规划使我

18、们在规划人生的同时可以更理性的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的事业和生活，尽早、特别是多从学生时代开始培养自己综合能力和综合素质。 职业规划只是人生规划的一部分，他并不是人生的全部。职业有很大一部分是为了实现高质量生存的手段而已。三、 我校本科毕业生就业形势我国的就业制度： 国家促进就业 市场调节就业 劳动者自主择业毕业生数据部分略。四、 大学生职业生涯规划的重要意义 职业生涯规划活动伴随了我们的大半生，甚至更长远，拥有成功的职业生涯才能实现完美的人生。因此，职业生涯规划，只要开始，永远不晚，职业生涯规划对于大学生实现自己的人生价值，对于一生的幸福和满足都具有特别重要的意义。

19、 对于当代大学生而言，生涯规划就像一座灯塔，指引着自己在追求人生目标的道路上前进。 它在总结了无数前辈智慧结晶的基础上，告诉你做人处事的基本道理，向你指明怎样做才事半功倍； 它也在反思了身边许多事例的基础上，告诉你在实现目标的过程中要注意什么，让你少走弯路，找到捷径。 此外，当你在前进的道路上遇到困难、支持不住而想放弃的时候，生涯规划会帮助你产生源源不断的动力，让你坚定地走下去，直到成功的终点。五、 我们该怎么做 好好规划我们的大学生涯 获得良好的职业生涯 收获有价值、高质量的人生确定一个明确目标的关键周期是90天。在这段时间里，你必须花点时间想想你希望今后的大学生活是什么样、成绩怎样、职业规

20、划如何、人际关系如何。第二-三讲 大学生活与职业生涯发展主要内容大学生活大学生活对职业生涯发展的影响建立职业意识，提高就业能力 一、大学是人生发展的重要阶段新生活的开始新角色的诞生 新目标的确立二、大学新生面临的问题请问在座的同学们： 来到传媒大学学习现在的专业，是你自己的选择吗？ 请大家看看自己周围的同学搜狐-麦可思2009级大学新生月度跟踪调查9月报告腾讯-麦可思2010级大学新生月度跟踪调查三、大学生活对职业生涯发展的影响大一：职业规划初探期大二：职业规划定向期大三：职业规划冲刺期大四：职业规划分化期大学一年级：职业规划初探期阶段目标：职业生涯认知和规划需要思考的问题：我是谁？什么是适合

21、我的位置？什么是我做得最好的？什么专业我应该选择？实施方案：首先，转变角色重新确定自己的学习目标；其次，初步了解职业，特别是重点了解自己所希望从事的职业或与所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；第三，掌握扎实的专业基础知识，将学习成为自觉的行为，把“要我学”变为“我要学”；第四，建立人际关系，参加社团活动，增加接触社会的机会，提高人际沟通能力。大学二年级：职业规划定向期阶段目标：初步确定毕业方向以及相应能力与素质培养需要思考的问题：我了解我的专业，并且知道我能通过这个专业做什么吗？我的专业未来怎样？我做了什么样的职业选择？我今后获得的学位会带给我什么？实施方案：首先，认识自己的需要，确定

22、自己的价值观、动机和报负；其次，考虑未来职业方向，了解相关活动，提高自身基本素质；第三，课余时间从事与未来职业相关的工作，通过参加学生会或社团等组织，尝试兼职、社会实践活动，锻炼自己的各种能力，提高自己的责任感、主动性和受挫能力。大学三年级：职业规划冲刺期阶段目标：掌握求职技能，为择业做好准备需要思考的问题：我尝试接触了几个职业，哪一个最适合我？我需要为此做哪些准备？从大一开始我的兴趣是怎样转变的，对我现在的行为有什么影响？实施方案：首先，加强专业知识学习，并确定自己是否考研、找工作、出国。考取与目标职业相关的职业资格证书等；其次，提高求职技能，利用多种渠道收集与就业相关的信息。了解社会需求情

23、况，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。大学四年级：职业规划分化期阶段目标：成功就业需要思考的问题：哪些职业岗位可能提供给我？我怎样可以找到适合的岗位？实施方案：总结过去的学生生活，参加各种招聘会，完善求职材料，了解就业政策、就业程序，参加毕业实习等。这个时期是找工作、创业、考研。四、大学生自我管理1.情绪管理情绪是人对事物态度的主观体验，表现为满意、喜悦、幸福、悲哀、恐惧、愤怒等 毛泽东同志说：世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。情绪的产生是由于身体刺激、主观认知、个人生理特点等因素决定的。 优秀的情绪管理能力体现在以下几方面：自觉力：察觉自己的情绪，总与自己的感觉在一起理解力：明

24、白自己的真正情绪是什么，辩明自己真正的需要和感受运用力：摆脱不合理的思维方式 特点摆脱力：有意识的转移自己的注意力和情绪 我的情绪我控制2.压力管理加强锻炼，重视休息寻求帮助学会放松学会管理时间3.时间管理树立时间观念科学地利用时间： 时间统计表 优先管理原则（“生命中的大石头” ） 提高使用时间的质量4.人际关系管理建立良好的第一印象主动交往互惠原则换位原则五、建立职业意识，提高就业能力l 冰山理论l 大学生活与未来职业的关系 学会做人：目标职业对个人素质的要求 自信、自立、责任心、诚信、时间管理、主动、勤奋 学会做事：目标职业对通用技能的要求 沟通、人际交往、分析判断、问题解决、创新能力、

25、团队合作学会学习：目标职业对专业技能的要求教育财富蕴藏其中(德洛尔报告)1996年联合国教科文组织发表的、以当时欧盟主席雅克德洛尔为主席的国际21世纪教育委员会提交的题为教育财富蕴藏其中的报告(亦称德洛尔报告)。这是联合国教科文组织通过对世界教育的考察、在迎接新世纪的社会变迁中对教育的未来进行总体性思考的一部经典之作，堪称里程碑性的教育文献。 学会认知（learn to know） 学会做事（learn to do） 学会共同生活（learn to live together） 学会生存（learn to be） 学会改变（learn to change）1 . 责任意识 对情感负责 对健康负

26、责 对职业生涯负责 对结果负责在学校里 错误通常被原谅 挂科可以重修 上课迟到 随兴上课与翘课 穿着奇装异服 读书、考试 同学相处真实的人生里 错误要负责 人生没有重来 迟到早退免谈 缺席可能就不用再出席 随时积累人脉 随时投资自己2. 规范意识从“要我做”到“我要做”把美德化为习惯从我做起世界上怕就怕认真二字：Ø 认真是一个人成功的根本 Ø 认真是一个团体发展的根本 Ø 认真是一个国家强盛的根本 为什么要认真？Ø 目标的实现是认真的结果 Ø 许多过失是不认真造成的3. 沟通意识要主动沟通沟通从友善开始让你的声音充满魅力距离产生美4. 合作意识

27、套娃木桶短板效应 西游记不懂得相互合作永远不会取到“真经”龟兔赛跑协作共赢才是赢 六、我的大学我做主 关于学习学分、转专业、学位、四六级、考证（支教、雅思等）关于学风：学习目标、学习方法、学习兴趣、学习纪律、学习氛围 关于生活理财情感 校园文化活动与社会实践社团：社会的社，团队的团校园文化活动社会实践兼职 关于班主任和辅导员班主任：学业导师辅导员：学生事务管理者 班级建设校优秀班集体北京市 优秀班集体中央三台奖优秀班集体周恩来班 学生德智体综合测评与评奖评优学生德、智、体综合测评的内容包括四部分：德育测评、智育测评、体育测评、实践与创新能力测评。R= R1R2R3+G评奖评优奖项类别包括：国家

28、奖学金、国家励志奖学金、校一等奖学金、校二等奖学金、校三等奖学金、校单项奖学金、校励志奖学金、“中央三台”奖学金、校三好学生、校优秀学生干部、校优秀毕业生。 学生手册与规章制度2009版学生手册共有57个项目，涵盖了学生学习、生活、日常行为的方方面面。制定学生手册的目的，不仅在于规范约束同学们的言行，更是在于激励、引导同学们学会做人、学会求知、学会生存、学会竞争。论先后，知为先；论轻重，行为重。七、看电影 想人生 1.唐伯虎点秋香关键词：目标唐伯虎有非常明确的目标(秋香)，然后就有了规划(混进华府)，再有措施(拣风筝，与四大淫侠合作)，斗智斗勇(智退七省文状元，枪挑书生夺命剑)，百折不挠(施展

29、生平绝学点中石榴姐)，终获成功。 将来找工作的首要任务就是，知道自己喜欢谁，谁是我的秋香。只有有了明确的目标，才能踏上正确的奋斗之路。 2. 007 关键词：装备 手表、皮带、戒指、钢笔、烟卷、宝马车，邦德总有新奇的武器。专业学习、社团活动、实习实践、公益活动大学生活样样都不能少。西装、衬衣、皮鞋、领带、简历、皮包、地图、手机、照片当然，还有最重要的核心竞争力，求职装备样样都不能少。 3. 肖申克的救赎 故事发生在1947年，银行家安迪，在一个失意的深夜，被当作杀害妻子与情夫的凶手送上法庭。在目睹了狱中腐败之后，他自知难以讨回清白，只有越狱才是生路。于是他开始暗中实施自己的计划。同时，他坚持近

30、十年接连不断的书信上访，为鲨堡监狱建立了全美最好的监狱图书馆。而他在金融方面的专业知识又使他成为众狱警的得力帮手，甚至成为了典狱长的私人财务助理，如此的待遇让安迪的越狱计划有了实现的可能。 当一个年轻的窃贼告诉安迪他曾在另一所监狱中遇到过杀害安迪妻子和情夫的真正凶手时，安迪希望典狱长能够帮他沉冤昭雪。谁知，典狱长因为安迪知悉他贪污、受贿的内幕而决意不让安迪重返人间，竟残酷杀害了那个年轻窃贼。 忍无可忍的安迪终于在一个雷电交加的夜晚，越狱而出，重获自由。预感到末日来临的典狱长在检察人员收到安迪投寄的典狱长的罪证之后，畏罪自杀。关键词：信念“有一种鸟儿是永远也关不住的，因为它的每片羽翼上都沾满了自

31、由的光辉。”十五年的牢狱生活，从未放弃对自由的向往。心里有坚定和必胜的信念，所以能坚持。 精彩对白： 不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法达到，也接触不到，那就是希望。 4. 心灵捕手 一个少年时受到父母虐待而产生心理问题的天才青年威尔（马特戴蒙饰），他虽没上过大学，而且整日把业余时间用在了酒吧和打架之中，但他却有着过人的天赋。在他做麻省理工学院的清洁工时解开了一位著名数学教授公开给学生出的难题。在一次斗殴后威尔被法庭宣判送进少年观护所。数学教授向法官求情并保释了威尔，希望能和他一起研究数学，可是威尔却不愿意与他合作，他为威尔找了心理医生做心理辅导，但这些心理医

32、生均被智商极高的威尔羞辱，不愿再为威尔做心理辅导。教授无奈请大学同学及好友西恩麦克奎尔（罗宾威廉斯饰）帮忙，而西恩终于消除了威尔的心理痼疾，在朋友查克（本-艾弗莱克饰）的鼓励劝告下，威尔最终找到了自我和爱情。关键词：情商即使你是个天才，也要注意情商。情商高的人比智商高的更容易成功。 5.盗梦空间关键词：意识、现实多姆·科布（莱昂纳多·迪卡普里奥）是一个身怀纯熟技巧的窃贼，不过，他和大多数小偷所偷取的东西不同，他专门盗取人类的思维。在他看来，人类思维所能产生的能量是不可限量的人们靠思维就可以建造城市，可以穿越时空，回到过去重新制定社会的法则。他利用人们做梦的时候，从他们的潜意

33、识里盗取秘密。因为往往人们在做梦的时候，精神防线是最脆弱的。科布把自己这种绝技称作“摄梦术”。不过，虽然科布的特殊技能，令他在这个贪婪的世界中成为了一个成功的商业间谍，但他为此也付出了沉重的代价，不仅是全球通缉的逃犯，也失去了生命中所有挚爱的人当电影结束，音乐响起的时候，很多观众没有像平常那样马上起身离开，而是耐心地等待着。他们期望在最后能看到点什么，好解释清楚结尾的陀螺到底停下来没有，整个故事到底是个美梦还是噩梦。某种意义上盗梦空间整部电影本身就是一名出色的盗梦师，在你绞尽脑汁冥思苦想而又难以准确理解片中的诸多情节时，它其实正在完成对你思维的刷新与植入。破解盗梦空间的过程，你无非是用实际行动

34、演练了一次导演诺兰所要表现的理念当我们需要换种思路的时候，才会发现原来脑子中固有意识有多强大，旧意识几乎是本能且顽强地抵御着新意识的产生。 结 语 成功没有捷径，对每个人来说大致如此。当然任何事情都不能排除意外，但你要想清楚，你会成为那个意外吗？ 请回答是还是否？然后决定自己该怎样去行动。第四讲 专业学习与发展内容提要1. 了解大学学习领域2. 理解专业学习特点3. 充分利用学习资源4. 专业学习与社会需求1. 了解大学学习领域 大学的使命：传承厚重的文化历史积淀 创造自由思辨的学术氛围 大学生的任务：完善自我知识，促进自我成长锻炼人际能力，建立和谐的人际关系提高学习能力，培养学习的方法和思辨

35、能力培养社会责任感，参加社团和社会服务养成良好的习惯和性格发展智慧，学会思考 知识的分类：按学科门类分分为：学科门类、学科大类、专业按知识形态分分为：显性知识、隐性知识2. 理解专业学习特点 大学学习的特点：学习内容的专业性 学习过程的自主性 学习目的的探索性、实用性 本专业学习的特点：专业简介专业的学习内容专业学习的特点 现代学习观：自主的学习观 创新的学习观 终身的学习观 全面的学习观3. 充分利用大学学习资源：老师 同学和学长 图书馆 讲座 课堂4. 专业学习与社会需求本学院2011届毕业生就业去向： 本学院2011届毕业生需求情况：招聘单位情况 招聘职位情况 职位要求情况第五讲：职业生

36、涯规划基本理论与步骤方法第一部分：职业生涯规划基本理论一、 职业生涯规划教育的发展历史西方a) 18941917年，职业咨询服务产生b) 19181938年，心理测试在职业指导中开始应用c) 19391957年，职业辅导系统化理论开始形成d) 1958年至今，职业辅导走向成熟，从学校到职场的过度成为关注的焦点我国e) 清华大学于1923年成立“职业指导委员会”，拉开了我国大学生就业指导工作的序幕。f) 上世纪五十年代初开始，我国高校毕业生实行“统包统配”的分配制度g) 1983年起，教育部将清华大学等四所院校作为试点，实行用人单位和学校“供需见面”的就业方式h) 到1994年，全国大部分高校都

37、己经按照“中期改革方案”的就业模式开展毕业生就业工作，就业指导的功能愈加显现二、 生涯规划的基本理论1、结构取向理论:霍兰德人格类型论实际型 研究型 艺术型 社会型 企业型 常规型2、过程取向理论:舒伯生涯发展论第一，彩虹图可以很好的表示各个角色的变化，角色之间是互相作用的，某一角色上的成功，能带动其他角色的成功，反之，一个角色的失败，也可能导致另一角色的失败。而且，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。第二，人的社会任务或职业生活不断变化，角色也随之变化，从一个角色进入另一个角色。角色转换的变化从根本上说是社会权利和义务的变化。而大学生就业后的社会角色转换不是瞬间发生

38、和完成的，而是要有一个过程的。第三，每一个人的生涯彩虹图都是不同，所以，我们从彩虹图中可以看到不同的生涯规划，这就是科学的职业生涯的魅力所在。3、 其他经典理论:施恩（Schein）职业锚理论职业锚，实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。职业锚 技术/功能型 管理型 创造型 独立自主型 安全型 服务型 生活型 挑战型职业锚强调个人能力、兴趣和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。第二部分：生涯规划的方法与步骤一、 简捷的职业生涯规划法 自

39、然发生法 顺应趋势法 刻板印象法 橱窗游走法 假手他人法二、 职业测评法气质测评测定受测者的气质类型，分析受测者的性格特点智商测评智力水平、认知能力管理者能力测评依照国内外公认的管理者能力标准中所列的14项指标编制而成，考察受测者的管理理念和管理风格职业性格测评如变化型、服从型、独立型、协作型、经验决策型、事实决策型卡特尔16PF人格测试经典的心理测试，在人才素质测评、人力资源管理、职业生涯设计、心理诊断等方面都有很实用的价值职业能力测评语言能力、数理能力、空间判断能力、觉察细节能力、运动协调能力、社会交往能力、组织管理能力等方面的考量兴趣岛你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中

40、的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。R：特色是岛上保留有热带的原始植物林相，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上的居民以手工见长，自己种植菜蔬，修缮屋舍，打造器物，制造器械。 I：本岛与其它岛屿距离较远，偏处一隅。由于地理位置的关系，容易夜观星象，也有助于思考。整座岛屿布满天文馆、科博馆、以及与科学有关的图书馆。岛上的居民喜好沉思，很喜欢与来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 A：特色是岛上充满了小型的美术馆与音乐馆，当地的原住民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。许多艺文界的朋友都喜欢来这

41、里找寻灵感。 C：十分的现代化，已有进步的都市型态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊。E：特色是岛民豪爽热情，善于岛际贸易，到处是高级旅馆、乡村俱乐部、高尔夫球场，熙熙攘攘，十分热闹。来往者以企业家、政治家、律师居多。 S：岛上发展出一套别具特色的教育方式，社区自成一个服务的网络，互助合作。岛上的居民个性温和，十分友善，且乐于助人。首先，你最想去的岛屿是哪个呢？然后，在剩下的5个岛屿中你最想去的是哪个呢？最后，在剩下的4个岛屿中你最想去的是哪个呢？依次写下来：1_     2、_  3、_选择R

42、岛：实用型（Realistic）喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，有规则的具体劳动和需要基本技能的工作,而不喜欢在办公室工作。喜欢的职业：制造业(作木匠、农民、技师、工程师、机械师)、渔业、野外生活管理业(鱼类和野生动物专家)、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作(车工、钳工、电工、报务员、火车司机、机械制图员、电器师、机器修理工、长途公共汽车司机)等。    这类职业一般是指熟练的手工业行业和技术工作，通常要运用手工工具或机器进行劳动，这类人往往缺乏社交能力。选择I岛：研究型（Investigative）喜

43、欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务。喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家、程序设计员、天文气象学者、药剂师、动物学者、科学报刊编辑、地质学者、数学家等等。    这类职业主要指科学研究和实验方面的工作，这类人往往缺乏领导能力。选择A岛：艺术型（Artistic）喜欢的活动：喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱想象，感情丰富，不顺从，有创造性，能反省，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。喜欢的职业：艺术型的人缺乏办事员的能力，适合作家、艺术家、摄影师、音乐家、诗人、雕刻家、漫画家、

44、演员、戏剧导演或编剧、作曲家、音乐教师、记者和室内装潢专家等。选择S岛：社会型（Social）喜欢的活动：喜欢社会交往，常出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。喜欢的职业：这类人往往缺乏机械能力，适于作导游、教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人员、福利机构工作者、公共保健护士等。选择E岛：企业型（Enterprising）喜欢的活动：性格外倾，爱冒险活动，喜欢担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能。喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。喜欢的职业：这类人往往缺乏科学研究能力，适合商业管理、律师、政治家、福利机构工作者、

45、旅馆经理、广告宣传员、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、调度员、投资商、电视制片人和保险代理等。选择C岛：事务型（Conventional）喜欢的活动：喜欢系统的有条理的工作任务，具有实际、自控、友善、保守的特点。组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。喜欢的职业：这类人往往缺乏艺术能力，适合会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家、计算机操作员、成本估算员、核对员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、法庭速记员等。三、 自我规划法我是谁？（What am I？）我想做什么？（What

46、do I want to do？）我能做什么？（What can I do ？）环境支持或者允许我做什么？（What can support me？）我的职业与生活规划是什么？（What can I be in the future？）1、我是谁？生涯规划的基本方法中国传媒大学西班牙语专业学生。性格开朗，适应能力强。积极参与班级活动，是班干部。计划性强，有耐心，但有时容易受到外界因素的影响。家庭状况良好，父母工作稳定，身体健康，暂时不需要有人特别照顾。2、我想做什么？生涯规划的基本方法想做外企翻译，从事与商业有关的工作。 成为一名教师，能够教书育人。 想做一名旅行者，环游世界。 3、我能做什么

47、？生涯规划的基本方法较好的组织能力，喜欢组织活动。拥有一定的英语能力，能够实现基本的交流。 拥有一定的创造性和策划能力。 4、环境支持或者允许我做什么？生涯规划的基本方法有亲戚在英国，便于将来出国读书。家庭经济情况良好，不存在经济上的困难和阻力。大学期间有一年的时间可以在国外学习，这是难得的学习机会，对将来申请出国留学也应该有所帮助。目前社会的用人标准来看：想从事翻译工作或者成为一名老师，最好是要有留学经历。5、我的职业与生活规划是什么？生涯规划的基本方法一年级：认真学习专业知识，打好基础；提高英语水平；为雅思或者托福考试做准备，争取拿到英语四级证书；积极参加各项活动，提高人际沟通能力。 二年

48、级：争取拿到西班牙语专业四级证书；增强英语口语表达能力，拿到英语专业四级证书。 三年级：利用出国的机会，进一步提高专业学习水平；暑期进行实习，增强实践能力。四年级：拿到英语专业八级证书，全力准备雅思或者托福考试，争取出国读研深造，然后回国就业。课后思考 现在，我喜欢的生活是怎样的？闭上眼睛，假设23个场景。 将来，我向往的生活是怎样的？闭上眼睛，假设23个场景。第六讲：了解自我自我评估的3个基本方面 自我评估兴趣兴趣：一个人对客观事物的选择性态度，是对需要的情绪表现。兴趣可以分为:物质兴趣和精神兴趣。职业兴趣的自我测试: 霍兰德职业倾向测验。 自我评估价值观价值观：一种独特且持久的信念，是个人

49、对客观事物及自身行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是对什么是好、什么是应该的总的看法，是影响个体决策和行为的准则和规范。价值观与职业选择：职业锚价值观澄清:生命中最重要的五样东西十五项工作价值观利他助人：工作的价值在于提供机会让个人为社会大众的福利尽一份心力。美的追求：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。创造性：能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观念。智性激发：提供了独立思考，学习与分析事理的机会。独立性：能允许个人以自己的方式或步调来进行。成就感：能看到自己工作具体成果因此获得精神上的满足。声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。管理

50、权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。安全感：能提供安定生活的保障，即使经济不景气时也不受影响。工作环境：工作能在不冷、不热的宜人环境下进行。上司关系：能与主管平等且融洽的相处。同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。 自我评估能力能力按照其获得的方式（先天具有/后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。1) 能力倾向：是指上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。2) 技能：是指经过后天学习和练习

51、而培养形成的能力，如阅读能力、人际交往能力，表达能力等。技能分类技能分类技能分为三种类型：(1)知识技能；(2)自我管理技能；(3)可迁移技能（或称通用技能）。通常人们比较容易想到自己所具备的知识技能，但事实上，后两者更为重要。它使我们有可能不局限于自己的专业，可以在更广的范围内选择职业。（1）知识技能：知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的科目，它们是你所懂得的东西。专业知识技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关，一般以名词形式出现，比如心理学、市场调查问卷、计算机网络知识等。 专业知识技能不能够迁移，需要经过有意识的、专门的培训。随着知识贬

52、值的速度越来越快，专业知识技能的重要性不断降低。越来越多的企业在招聘时，打出了“专业不限”的牌子。知识技能词汇会计 声学 杂技 建筑 数学 小说 生意 昆虫保险 武器 工具 听力图画 公司 飞行 庆典 管理 词汇 法律 物理 文凭的保质期 文凭只有“出厂日期”，没有“保质期”知识更新周期： 18世纪，为80-90年； 19世纪到20世纪，为30-40年； 20世纪初至50年代，为15-20年； 20世纪70年代以后，为5-10年； 20世纪90年代以后，为3-5年延长文凭保质期的惟一方法是知识更新。 （2）自我管理技能：自我管理技能经常被看作个性品质，用来描述或说明人具有的某些特征，一般以形容

53、词或副词的形式出现。自我管理技能的获得需要练习，可以从非工作领域转换到工作领域，是个人完成工作所不可或缺的品质，也是个人最有价值的资产。如：精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的 活跃的 有条理的 逻辑性强的 占统治地位的 正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的（3）可迁移技能：就是你所能做的事，也被称为通用技能，一般用行为动词来表达，是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。可迁移技能可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。如：适应 预算 交流 倾听 协调 洞察 编辑 交际 调查 影响 面试 组织 理解 决定 收集 表达 维修 鼓舞 以一个家庭主妇为

54、例：协调不同年龄层并具有不同兴趣的人的多方面活动，对有限的时间、资源和金钱进行精打细算的分配统筹协调能力衣服、食品、家具日常用品货比三家，以追求最佳采购价值；对各家保险公司提供的产品进行比较，以确定最佳购买险种理财能力将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如： 积极高效地 +组织 + 班级活动如何发现自己的技能可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈撰写成就故事回忆一下自己取得的成就，也就是那些自己做过的自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事情不一定要是工作上的，或学业上的。它们可以是课外活动、家庭生活中发生的。成就也不一定是惊天动地的大事，它也可能只是一次“悄无声息的胜利”。比如筹划一次班级同学聚会、为家人出谋划策、修理好某个电器装置、及时地帮助他人等等。只要它符合以下两条标准，它们就可以被视为“成就”:（1）你喜欢做这些事时体验到的感