如何正视自己的成绩？

1、初二（初二（2 2）班）班 弹指一挥间，告别小学走进初中。小弹指一挥间，告别小学走进初中。小学时，你们曾经历过大大小小的一些考试，学时，你们曾经历过大大小小的一些考试，可能有的同学看到成绩单会高兴万分，有可能有的同学看到成绩单会高兴万分，有的同学拿到试卷会垂头丧气，有些同学看的同学拿到试卷会垂头丧气，有些同学看到成绩听到老师叫名字时，会提心吊胆，到成绩听到老师叫名字时，会提心吊胆，甚至有的同学会陷入考试的阴影中难以自甚至有的同学会陷入考试的阴影中难以自拔。总之，一看到成绩是有人欢喜有人愁。拔。总之，一看到成绩是有人欢喜有人愁。那么今天的班会主题是那么今天的班会主题是“如何正视自己的如何正视自己

2、的成绩成绩”。期中考试结束了，大家的心情怎么样？专家提醒：专家提醒： 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍是不能忽视的，因为考试结束并不意味心里压力的自然消失。相反，随之而来对考试结果的预测和获知，会让许多人有不同程度的突发性心理冲突。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中的同样重要。请你预测请你预测A A、B B下半学期的成绩，并下半学期的成绩，并说说为什么说说为什么A A：哎呀！这次期中考试又考砸了！：哎呀！这次期中考试又考砸了！B B：我也是啊！好几门都不如预想的成绩：我也是啊！好几门都不如预想的成绩好好A A：看来我完了，爸妈又要对我进行：看来我完了，爸

3、妈又要对我进行“教教育育”，我下半个学期就破罐子破摔吧！，我下半个学期就破罐子破摔吧！B B：我也免不了被教训了，不过我要想一：我也免不了被教训了，不过我要想一想为什么会考得这么不理想，争取下次进想为什么会考得这么不理想，争取下次进步！步！请你们对考试做一个形象的比喻例如：例如：1、考试就像关卡，是通往理想的必经之路。、考试就像关卡，是通往理想的必经之路。2、考试是一道门，门后是快乐，门后是悲伤。、考试是一道门，门后是快乐，门后是悲伤。3、考试就像一场球赛，有欢天喜地又有失败悲哀，老、考试就像一场球赛，有欢天喜地又有失败悲哀，老师、父母是球迷，正因为有他们，考试才会显得有意师、父母是球迷，正因

4、为有他们，考试才会显得有意义。义。4、考试是一杯苦酒，带给我们的是一次次伤心落泪而、考试是一杯苦酒，带给我们的是一次次伤心落泪而不是甜美的幸福。不是甜美的幸福。考试的两大误区考试的两大误区No.1No.1认为考试说明了自己的成功或失败。如果真是认为考试说明了自己的成功或失败。如果真是这样的话，那么，每次考试大多数人都是失败者。这样的话，那么，每次考试大多数人都是失败者。因为每次考试，只有少数人会得到理想的名次和因为每次考试，只有少数人会得到理想的名次和分数。分数。 其实，平时的考试中无所谓失败与成功，考其实，平时的考试中无所谓失败与成功，考试的目的不在于评价，而在于检测。试的目的不在于评价，而

5、在于检测。考试的两大误区No.2认为考试展示了自己的知识和能力的多少。认为考试展示了自己的知识和能力的多少。 考试的目的仅仅在于检测这张卷子所涉及考试的目的仅仅在于检测这张卷子所涉及到的内容，而且是到的内容，而且是“过去时过去时”，出现的问题完，出现的问题完全可以弥补。每一次考试都不可能完全涵盖你全可以弥补。每一次考试都不可能完全涵盖你所学过的知识，也不可能考察你全部的知识和所学过的知识，也不可能考察你全部的知识和能力。考试分数高，并不代表所有方面都好，能力。考试分数高，并不代表所有方面都好，相反，考试分数不高，并不代表各个方面都不相反，考试分数不高，并不代表各个方面都不好。好。 请发挥想象力

6、，请发挥想象力，想想这个点可能代想想这个点可能代表的事物表的事物 其实，每个同学都其实，每个同学都看到了白纸和上面的看到了白纸和上面的黑点，但就是忽视了黑点，但就是忽视了一个完整的人而只看一个完整的人而只看到了人身上的缺点，到了人身上的缺点，考试也是一样，分数考试也是一样，分数不是唯一！不是唯一！既然成绩不是唯一既然成绩不是唯一那么下面这些说法对吗？那么下面这些说法对吗？既然考试成绩不重要，那我考砸了应该也没有什么关系！既然考试成绩不重要，那我考砸了应该也没有什么关系！考试就是走过场，考完就没什么意义了！考试就是走过场，考完就没什么意义了！分数就是个摆设！分数就是个摆设！考试考砸了就砸了呗，考

7、好了就考好了呗！考试考砸了就砸了呗，考好了就考好了呗！考试真是多余！考试真是多余！错误！错误！真心话大串烧真心话大串烧请在自己的纸上写下：请在自己的纸上写下：1、期中考试考完后的感受、期中考试考完后的感受2、知道考试结果后的心理感受、知道考试结果后的心理感受3、总结经验制定下一步学习计划、总结经验制定下一步学习计划要求：以上三项内容各写一句话要求：以上三项内容各写一句话但要简洁、真实但要简洁、真实说一说你认为应说一说你认为应怎样看待自己的怎样看待自己的成绩？分享自己成绩？分享自己的经验的经验考试五步走成功跟你走心态决定一切一、在分数面前要有一颗平常的心，不要患得患失。一、在分数面前要有一颗平常

8、的心，不要患得患失。 各科成绩都以分数的形式呈现，虽然分数可以从一个各科成绩都以分数的形式呈现，虽然分数可以从一个侧面反映出你近期的学习状况，但分数只是对你这一个侧面反映出你近期的学习状况，但分数只是对你这一个阶段努力的评价，阶段性的检测，是为了让我们在后阶阶段努力的评价，阶段性的检测，是为了让我们在后阶段中能更有目的、更有针对性的学习。所以不能因为考段中能更有目的、更有针对性的学习。所以不能因为考高分而忘乎所以、骄傲自满，也不能因考低分而丧失信高分而忘乎所以、骄傲自满，也不能因考低分而丧失信心、自暴自弃。心、自暴自弃。 同学们应采取同学们应采取“考前重视，考场正视，考后淡视考前重视，考场正视

9、，考后淡视”的的大度大度分析是实践的有力保障二、认真做好考试成绩分析，正确地认识自己。二、认真做好考试成绩分析，正确地认识自己。 首先要首先要重视分析自己的单科成绩重视分析自己的单科成绩，看看自己的每一门，看看自己的每一门学科与班级平均分相比，是高还是低，高则说明你在这学科与班级平均分相比，是高还是低，高则说明你在这门学科有有优势，低且说明该学科相对薄弱。明确自己门学科有有优势，低且说明该学科相对薄弱。明确自己的优秀学科和薄弱学科分别是哪些，从而的优秀学科和薄弱学科分别是哪些，从而制定下个阶段制定下个阶段学习计划学习计划时才能有针对性的合理安排时间和分配经历。时才能有针对性的合理安排时间和分配

10、经历。其次要其次要用各学科总成绩来衡量自己用各学科总成绩来衡量自己，横向比是和同学比，横向比是和同学比一比，了解自己在班级、年段的大体位置；纵向比是与一比，了解自己在班级、年段的大体位置；纵向比是与自己的过去比一比，是进步了，还是退不了。要自己的过去比一比，是进步了，还是退不了。要认真分认真分析进步和退步的原因析进步和退步的原因，可以主动找班主任或任课老师谈，可以主动找班主任或任课老师谈谈，听听他们对你的分析和建议，因为老师是最了解，谈，听听他们对你的分析和建议，因为老师是最了解，最关心的人。也要主动和家长谈谈，把你对成绩的分析最关心的人。也要主动和家长谈谈，把你对成绩的分析和认识告诉他们，争

11、取他们的理解和帮助。和认识告诉他们，争取他们的理解和帮助。 改正错误是向上攀爬的阶梯三、认真分析，找出丢分原因，三、认真分析，找出丢分原因，“对症下药对症下药”。 通常满分卷是少的，对于每个同学来说，在考试中通常满分卷是少的，对于每个同学来说，在考试中都会或多或少有些遗憾，都需要都会或多或少有些遗憾，都需要认真总结找出丢分原认真总结找出丢分原因因。因此在老师讲评考卷时要特别注意自己做错、失。因此在老师讲评考卷时要特别注意自己做错、失分的题目，老师是如何分析解答的、为什么自己会做分的题目，老师是如何分析解答的、为什么自己会做错。不能简单地将正确答案放在考卷上。而要分析答错。不能简单地将正确答案放

12、在考卷上。而要分析答错的原因，是知识缺漏？还是解题的方法、技巧出现错的原因，是知识缺漏？还是解题的方法、技巧出现问题、或者审题不严、粗心马虎引起的。在听老师讲问题、或者审题不严、粗心马虎引起的。在听老师讲评试卷的过程中，出来仔细听还要用心记并在值得注评试卷的过程中，出来仔细听还要用心记并在值得注意的地方标上警示符号，同时要注意好保存这份试卷，意的地方标上警示符号，同时要注意好保存这份试卷，以后避免犯同样的错误。以后避免犯同样的错误。总结是学习的源动力四、很好总结经验教训，不断改进学习四、很好总结经验教训，不断改进学习方法方法 要根据自己的情况，善于在考试后要根据自己的情况，善于在考试后总总结经

13、验教训，不断改进学习的方法，学结经验教训，不断改进学习的方法，学会适应环境，适应老师会适应环境，适应老师。要能以班上学。要能以班上学习好的同学为榜样，看看他们平常是如习好的同学为榜样，看看他们平常是如何听课做笔记的，他们是如何对待作业何听课做笔记的，他们是如何对待作业好测试的，他们是如何向老师提问的。好测试的，他们是如何向老师提问的。虽然你不能改变环境，但是你可以掌握虽然你不能改变环境，但是你可以掌握自己，改变自己，让自己适应。自己，改变自己，让自己适应。恒心是人生的加油站五、好计划贯彻到每一天的学习中去。五、好计划贯彻到每一天的学习中去。 学习犹如长跑，谁懈怠了，就会落后。学习犹如长跑，谁懈怠了，就会落后。同学们的智力相差无几，但学习成绩却相同学们的智力相差无几，但学习成绩却相差悬殊，原因就在于有些同学经不住时间差悬殊，原因就在于有些同学