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文档简介
1、.豆浆机食谱大全 豆浆机食谱大全1、黄豆浆用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最正确配搭比例,糖适量归经:入脾、胃成效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议:加35粒杏仁于用料中,那么所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶归经:入脾、肺成效:润肤,盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆:用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经:入脾、肺、大肠成效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增
2、乳4、豆浆冰糖米粥用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升制作:将预先制作好的豆浆与米可浸泡半个小时、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经:入肝、肺成效:养颜润肺,盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成归经:入脾、肺成效:养颜润肤、乌发养发6.核桃杏仁露用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定参加清水;2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;成效:养颜面益智7.花生乳用料:花生60克、清水适量制法:1、将花生浸泡6-16小时,备用;2、将泡好
3、的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定参加适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;成效:补脑、健身、益智8.密法黑芝麻糊用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定参加清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后参加蜂蜜即可;成效:养颜美容、益智健脑9.五豆豆浆用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法:1、将五种豆类浸泡616小时,备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内参加清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。成效:
4、降脂降压、强筋健脾、保护心血管10.枸杞豆浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、将黄豆浸泡616小时,备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内参加清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。成效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫才能11.红枣枸杞豆浆用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、将黄豆浸泡616小时;2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内参加清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。成效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病12.红枣莲子浆用料:红枣去核15克、莲子肉
5、15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制法:1、将黄豆浸泡616小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内参加清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内参加白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。成效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。13.花生豆浆用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法:1、将黄豆、花生浸泡616小时,备用;2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。成效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及安康人养生保健。14.黑豆芝麻浆用料:黑豆50克、花生15克、
6、黑芝麻5-10克、水适量制法:1、将黄豆、花生浸泡616小时;2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内参加清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。成效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。15.百合莲子浆用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内参加冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。成效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。注:网罩中的渣加白糖调制成
7、豆沙,爽脆可口。16.绿豆浆用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。制法:1、将绿豆洗净,浸泡616小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中参加清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内参加白糖,不愿喝甜的也可不加糖。成效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。注:进展温补者不宜饮用,以免失去温补成效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,非常可口。17.消暑二豆饮用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。制法:1、将黄豆、绿豆浸泡616小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中参加清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯
8、体内参加白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。成效:消暑止渴、清热败火。18.“三加一安康豆浆用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。制法:1、将三豆浸泡616小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定参加清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。成效:清热解暑。19.红枣绿豆豆浆用料:红枣去核15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。制法:1、将绿豆、黄豆浸泡616小时;2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中参加清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;3、趁热往杯体内参加白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。成效:补气提神,消暑凉血。20.益智豆浆用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。制法:1、将黄豆浸泡616小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内
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