做情绪的主人课件

1、执教：肃州区执教：肃州区 XXXX学校学校 XXXXXX做情绪的主人做情绪的主人小学生心理健康教育小学生心理健康教育哇！哇！ 里里还有牛奶还有牛奶完了，我永远完了，我永远也出不去了，也出不去了，呜呜呜呜.我一定能我一定能跳出去的！跳出去的！加油！加油！ 是什么是什么原因导致它原因导致它们如此不同们如此不同的结局呢的结局呢？请你用心去倾听、请你用心去倾听、去感受去感受 不小心被撞了一下，你不小心被撞了一下，你大发雷霆大发雷霆。 当你当喜爱的东西被同学丢或弄坏当你当喜爱的东西被同学丢或弄坏时，你很时，你很恼火恼火。 你被老师表扬时，你感到很你被老师表扬时，你感到很高兴高兴。 你在同学面前被家长当众

2、斥责时，你在同学面前被家长当众斥责时，你便感到你便感到恼羞成怒恼羞成怒。 你的脚严重受伤，不能走路时，你你的脚严重受伤，不能走路时，你焦虑焦虑、急躁急躁喜 怒 哀 惧情绪的表现：情绪的表现： 1、白兴晨的情绪经历了怎样、白兴晨的情绪经历了怎样的变化？他这样的情绪导致这样的变化？他这样的情绪导致这样的行为，对自己和他人有什么影的行为，对自己和他人有什么影响吗？响吗？ 2、如果你是他，你会如何控、如果你是他，你会如何控制自己的情绪？制自己的情绪？请你谈一谈：请你谈一谈： 1 1、王凯经常遇到数学难题，左思右想都解不出，、王凯经常遇到数学难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。他觉得很烦恼。 2 2、

3、仲小英的脸上长了很多小芝麻点，别人老是、仲小英的脸上长了很多小芝麻点，别人老是取笑她丑，她觉得很伤心，也很自卑。取笑她丑，她觉得很伤心，也很自卑。 3 3、把郭云飞从小带大的奶奶去世了，他很悲伤。、把郭云飞从小带大的奶奶去世了，他很悲伤。 4 4、韩芳的爸爸本来说好周末要带她到北郊公园、韩芳的爸爸本来说好周末要带她到北郊公园去玩，可农活太忙又没顾上，韩芳觉得很失望。去玩，可农活太忙又没顾上，韩芳觉得很失望。帮帮他（她），消除不良情绪！帮帮他（她），消除不良情绪！改变注意焦点改变注意焦点做自己平时喜欢做的事做自己平时喜欢做的事改变环境改变环境喊喊诉诉 这样发泄行不行这样发泄行不行 ？ ？ ？喝酒

4、打架打架睡觉睡觉吃东西吃东西情绪发泄基地情绪发泄基地 合理的合理的 中性的中性的 不合理的不合理的适当的场合适当的场合哭、运动哭、运动大声唱歌、大声唱歌、大声喊叫、大声喊叫、找人倾诉找人倾诉 睡觉睡觉 吃东西吃东西狂哭、狂睡、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、吸烟、扔东西、打架、生闷气打架、生闷气在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉进行剧烈的运动进行剧烈的运动放声歌唱或大叫放声歌唱或大叫.方法之三方法之三 : 理智控制法自我解嘲自我解嘲 自我自我安慰安慰自我暗示自我暗示 自我自我激励激励心理换位心理换位 如何自我暗示？如何自我暗示？1 1、考试时很紧张，这时

5、我会、考试时很紧张，这时我会_。2 2、与他人发生冲突，刚要发怒，、与他人发生冲突，刚要发怒，我会我会 _。3 3、当考试成绩不理想时，我会、当考试成绩不理想时，我会_ 。 故事接龙故事接龙 有一个人，几年前跟朋友合伙有一个人，几年前跟朋友合伙做生意，运货的船突然遭遇海上的做生意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他们所有的财产与梦想也随风浪，他们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。他之坠入了海底。他 ？ 。 故事接龙故事接龙 可是，他发现他的朋友居然可是，他发现他的朋友居然活得有滋有味，于是就去问朋友，活得有滋有味，于是就去问朋友，朋友对他说朋友对他说“ ？ 。” 朋友说：朋友说：“ 你咒骂你咒骂 ，你伤心，你伤心，日子一天天地过去日子一天天地过去 ；你快活；你快活 ，你欢，你欢乐乐 ，日子也一天天地过去，你选择，日子也一天天地过去，你选择哪一种呢哪一种呢 ？” 故事接龙故事接龙永远微笑吧！永远微笑吧！在人生的旅途上，在人生的旅途上，最好的