小学生健康教育

1、做健康成长的小学生做健康成长的小学生杨杨 微微小学生生长发育的一般规律和特点小学生生长发育的一般规律和特点 我国将少年儿童生长发育过程作如下年龄分期： 婴儿期，从出生到1岁； 幼儿前期，13岁； 幼儿期(学前期)，36或7岁； 童年期(小学年龄期)，6或711或12岁； 青春发育期，约1020岁。 2015年最新儿童标准体重身高表年最新儿童标准体重身高表 体重（体重（kg） 身高身高(cm) 年龄年龄 男男 女女 男男 女女 7岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2 8岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120

2、.4-132.4 9岁 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7 10岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1 如何能健康快乐的成长？如何能健康快乐的成长？健健 康康l对健康的定义是： 健康不仅仅是没有疾病或者虚弱，而是在生理、心理、社会适应能力和道德上的一种完美状态疾病:指个体在身体上、心理上或社会上出现的各种障碍或异常含含 义义l身体健康 人体结构完整，生理功能正常l心理健康 具有同情心、责任心、自信心、爱心、情绪稳定、热爱生活、善于交往，有自控能力l道德健康 最高标准是无私奉献，最低标准是不损

3、人利己l社会适应良好 能适应当时复杂的社会环境化健健 康康 的的 重重 要要l健康为“”，幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“”后面的零l如果有了“”，后面的“”才有意义，事业成功了使您拥有了“”，家庭的幸福使您拥有了“”l如果没有“”，后面的“”再多也毫无意义 对我们的小学生来说，处于童对我们的小学生来说，处于童年期，也是人生中最健康的阶段，年期，也是人生中最健康的阶段，此时期为最快乐最黄金的时期，但此时期为最快乐最黄金的时期，但随着各种因素的影响，也难免会有随着各种因素的影响，也难免会有些常见病在不同程度上影响小朋友些常见病在不同程度上影响小朋友们的健康们的健康。小学生心理健康的标准小学生

4、心理健康的标准 (1)乐于学习、工作； (2)情绪乐观、稳定； (3)人际关系和谐、融洽； (4)能面对现实，适应环境； (5)能认识自我、悦纳自我； (6)智力正常； (7)人格完整； (8)心理和行为符合年龄特征。影响小学生身心健康的主要因素影响小学生身心健康的主要因素 一、遗传因素 二、营养因素 三、家庭环境因素 四、学校教育因素 五、社会环境因素遗遗 传传 因因 素素 身高受遗传因素影响较大，而体重则易受环境因素的影响。由于某个或某对基因发生突变，也会造成各种先天性、代谢性疾病。据统计，属于这类疾病的有近三千种。但是，遗传也可以通过外界环境条件的改善，朝着良好方向发展。 现代遗传工程学

5、的发展，必将为今后小学生健康发育提供更积极有效的措施。 营营 养养 因因 素素 食物是人体与外界环境的重要联系之一。小学生处于生长发育阶段，必须不断地从外界吸取各种营养素，作为生长发育和维持生理活动的物质基础，尤其是优质的蛋白质、足够的无机盐和各种维生素及微量元素，才能保证其同化过程超过异化过程，从而获得正常而充分的发育；反之，不仅会影响生长发育，还会影响健康、学习和劳动能力。家庭环境因素家庭环境因素 家庭是小学生的第一课堂。父母与子女之间感情融洽，关系和谐，对小学生的身心健康有重要作用。父母的言行举止应该成为孩子的表率。父母要全面关心孩子的身心健康，使孩子信任自己，心悦诚服地接受教育，在孩子

6、的心目中成为可敬可信的人。父母对孩子要有正确评价，除关心孩子学习外，对性格、品德、锻炼、健康水平各方面都可以进行评价。鼓励孩子发扬优点，克服缺点，不断进步。 社会环境因素社会环境因素 社会环境因素对小学生的生长发育的影响是综合性的。社会经济、文化教育、生活条件、环境污染等因素相互作用，有些直接影响学生的生长发育，有些通过中间环节发挥作用，形成一个复杂的影响生长发育的生态体系。如贫穷、营养缺乏、居住拥挤、缺乏必要的卫生设施、缺乏卫生知识、离婚、子女过多、经济危机等，我国随着社会主义市场经济体制的建立，各项事业飞速发展，综合国力不断增强，人民的生活水平显著提高，从而促进了小学生的生长发育向更高标准

7、发展。 学习的目的学习的目的 了解小学生常见疾病的种类 学习常见病的预防及治疗方法 促进小朋友们健康快乐的成长认识人体基本结构认识人体基本结构那些肉眼看得到的部位那些肉眼看得到的部位眼睛eye鼻子nose手hand脚foot肩膀shoulder耳朵ear嘴巴mouse人体有哪些主要内脏器官呢？人体有哪些主要内脏器官呢？大脑 brain肺 lung肝脏 liver胃 stomach心脏 heart讲卫生、促进健康、预防疾病的方法 洗手（最直接有效）洗手（最直接有效）七步洗手法七步洗手法疾疾 病病 种种 类类 传染性疾病不传染性疾病小学生不传染的常见病有哪些呢？小学生不传染的常见病有哪些呢？ 近视

8、 龋齿 单纯性肥胖 营养不良 贫血 蛔虫感染 脊柱弯曲异常 过敏性疾病等。 近近 视视 近视是青少年的一种常见病，是指看远看不清，看近清晰的屈光异常。青少年近视多数是假性近视。其主要原因是平时不注意用眼卫生，使睫状体过度紧张而逐渐形成近视眼。如果不注意用眼卫生，久而久之，就会形成真性近视。它的发生和发展与遗传和环境因素有关。戴眼镜那么麻烦，你们想早早带上眼镜嘛？那我们一起来学学怎么预防近视吧！防防 治治 方方 法法 养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要认真做眼保健操。五不要：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字；不

9、要在走路或乘车时看书、写字；不要躺着或歪着看书；不要连续长时期看书、写字；不要近距离看书、写字。药物治疗和配戴眼镜。用眼卫生1、不要用脏手、赃物揉眼用眼卫生2、毛巾、脸盆一人专用用眼卫生3、勤剪指甲勤洗手避免外伤玩耍时注意避开损伤眼睛 龋龋 齿齿 龋病及牙周疾病是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。龋齿，也就是虫牙。其实，虫牙里面并没有虫子，而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口，食物残渣在细菌的作用下，分解发酵、产生酸性物质，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化，进而慢慢形成空洞，也就是龋齿。我国儿童的龋齿患病情况严重，而且随着生活水平的提高呈逐渐上升的趋势，儿童牙周病患病尤为突出。据统计，我国儿

10、童的乳牙龋齿患病率为80至90，恒牙患病率为40。 因此，我们要从学生口腔健康教育入手，提高学生口腔健康意识，培养学生良好的口腔卫生习惯。 如何预防龋齿呢？如何预防龋齿呢？a.注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。b.掌握正确的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。c.推广使用保健牙刷及含氟牙膏，最好是使用小朋友专用牙刷。d.少吃甜食，加强锻炼，合理营养。e.定期检查。 营养不良和单纯性肥胖营养不良和单纯性肥胖 学生营养不良和肥胖评定方法是：体重在标准体重91-110%范围内为营养状况良好营养状况良好，低于90%为营营养不良养不良，体重在标准体重的111-120%为超重超重，高

11、于120%为肥胖肥胖。目前小学生中营养不良和肥胖的患病率均已超过10%。营养不良将导致学生生长发育障碍，而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。这两种疾病均与日常饮食日常饮食关系密切。防治方法防治方法 a.小朋友们在我们的课堂上和一些课外读物里多学习营养知识，了解合理营养的重要性。b.养成良好的饮食习惯，纠正偏食挑食吃零食的不良习惯，尤其要纠正不吃早餐的习惯。c.加强体育锻炼，上好体育课和课外活动。贫贫 血血 贫血是青少年最常见疾病之一，它不仅影响青少年正常的生长发育，而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一，青少年贫血主要是缺铁性贫

12、血，属营养性贫血， 因此防治工作的重点 是饮食调整饮食结构 和合理营养。 防治方法防治方法a.改变不良饮食习惯和错误的营养观点。b.积极提倡吃早餐，推广早餐鸡蛋加牛奶，提高早餐质量，使早餐热量达到全天的30%，质量也达到全天的1/3。c.爸爸妈妈要善于引导孩子多食用动物性食品，如瘦肉内脏等；增加肉鱼禽类食品，以利于非铁血红素的吸收，同时增加维生素C和A，促进铁的吸收和利用。蛔虫感染 蛔虫感染是儿童时期最常见的肠道寄生虫疾患之一，对儿童少年的健康和生长发育有长期的不良影响。 防治方法a.要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。病从口入病从口入在如厕之后和接

13、触食物之前，用肥皂或洗手液洗手被认为是预防肺炎和腹泻的最为经济有效的措施。此外，在预防腹泻等疾病方面，用肥皂或洗手液洗手被认为是比任何疫苗或现有卫生防御手段更为经济有效的措施。b.注意环境卫生。c.及时治疗。脊柱弯曲异常脊柱弯曲异常 脊柱弯曲异常是学生中容易发生的姿势缺陷，主要原因是因年龄小正在长身体的时候经常坐姿不正确、缺乏体育活动，营养不良和疾病导致的。脊脊 柱柱 防治方法防治方法 鼓励孩子使用双肩背包，要消除生活中导致单侧肌肉紧张的一些因素。教育孩子一定不要逞能背负过重的物品。坚持体育锻炼，坚持正确的读写站立姿势。小学生小学生常见传染性疾病的种类及预防方法常见传染性疾病的种类及预防方法

14、沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑、麻疹等。其中流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑、麻疹等传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播，沙眼和水痘也可以经过接触传播。 沙沙 眼眼 沙眼是常见的慢性传染病，是由沙眼衣原体病毒感染引起的一种慢性传染病。人对沙眼衣原体的免疫力很弱，可以重复感染，常因并发症而使视力受到碍，沙眼的发病率与卫生状况及环境因素有明显关系，但是沙眼是可防性的眼病，因此小朋友们要了解一些防治沙眼的卫生常识。 防治方法防治方法a.改变家庭中公用洗浴用品的习惯，养成“一人一盆一巾”的良好习惯能有效控制重复感染。b.养成勤洗手，勤剪指甲，讲究卫生的好习惯。c.对已患沙眼的孩子可根据病

15、情采取药物治疗。 流行性感冒、水痘、腮腺炎、流脑、麻疹等是秋、冬季呼吸道感染性疾病的多发季节，此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。 进入秋冬季，早进入秋冬季，早晚温差变化较大，天晚温差变化较大，天气忽冷忽热不稳定，气忽冷忽热不稳定，气候又干燥，室内门气候又干燥，室内门窗紧闭，空气流通不窗紧闭，空气流通不好，很容易造成一些好，很容易造成一些疾病的发生及流行。疾病的发生及流行。特别是各类呼吸道流特别是各类呼吸道流行疾病的高发期。行疾病的高发期。 流行性感冒流行性感冒 流行性

16、感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。流感病毒、尤以甲型，极易变异，往往造成暴发、流行或大流行。 项目项目普通感冒普通感冒流感流感上感上感病原体多种病毒流感病毒，常见甲型流感病毒主要为细菌流行范围散发常发生大流行无流行性流行季节不明显，季节转换时容易发生晚秋、初冬不明显，季节转换时容易发生传染方式空气飞沫空气飞沫，传染性强一般不传染感染频率85%的人一年2次以上最多每年一次可以多次主要症状早期以上呼吸道卡他症

17、状为主突发高热、寒战、肌肉疼痛为主起病缓慢、不发热或轻中度发热、咽痛、咳嗽并发症呼吸道细菌性感染呼吸道细菌性感染、细菌性肺炎主要治疗对症处理、抗病毒治疗无效对症和继发感染治疗、抗病毒治疗效果不肯定抗感染治疗预防增强体质接种疫苗增强体质预后3-5天自愈数周，每次流行后常引起不同程度的超额死亡（多因病毒性肺炎或其他病毒合并症）一般较好 如何预防呼吸道传染病呢？如何预防呼吸道传染病呢？ （1）在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰 或揩鼻涕使用过的手纸。 （2）勤洗手，不 用污浊的毛巾擦手。 （3）双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。 （

18、4）避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。 （5）注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。 （6）多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。（7）尽量避免到人多拥挤的公共场所。 （8）适当接种疫苗也能有效的预防这类传染病。 有些同学对这类传染性疾病认识不够，患病后怕影响学习或其他原因而没有进行隔离治疗，结果导致大面积传染。现就简单讲解流行性腮腺炎和水痘的基本知识。 流行性腮腺炎流行性腮腺炎 流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。病毒存在于患者及隐性患者的唾液内，当大声说话、咳嗽或打喷嚏时，随飞沫喷出。与病人密切接触的人员通过吸入带有病毒的飞沫而被传染。患儿在腮腺明显肿胀前6-7日至肿胀后9日期间具有传染性。患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1-2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。腮腺炎图示水水 痘痘 水痘是由一种特殊的水痘病毒（水痘带状疱疹病