青春期心理卫生

1、青春期的心理卫生教学目的：了解青春期常见的心理问题有哪些？做好心理的保健教学重点：如何做好心理的自我保健？教学难点：如何克服常见的心理障碍？教学方法和手段：调查法 小组讨论法 多媒体教学法 教学过程：一、 导入：1、进入青春期，生理方面发生了很大的变化，而心理方面也发生急剧的变化，出现了许多的心理困惑，我们如何面对这些心理困惑，让自己健康愉快的度过青春期呢？ 二、 心理调查：1、 每个小组按需派发小纸条2、 调查题目：你觉得处于青春期心理方面最困惑的是哪个方面呢？（比如：学习方面、情感方面、与父母、老师、或同学的关系方面等） 3、要求：将答案写在小纸条上，为了保护同学们的隐私，不用写组号和姓名

2、三、讲评调查结果四、小组讨论：如何摆脱不良情绪？五、讲评讨论情况，并做小结：如何摆脱不良情绪？、倾诉苦恼：向值得信赖的亲人、朋友倾诉。、转移注意：如听音乐、看电影、做运动等。、热爱学习：沉醉于大自然的世界之中，心中充满了欢乐和喜悦。六、学生黑板上练习：青春期常见的心理障碍有哪些？A.忧郁 B.狭隘 C.嫉妒 D.惊恐 E.残暴 F.敏感 G.自卑1、（ ）当别人比自己好时,不自然、不舒服，甚至怀有敌意。 2、（ ）斤斤计较，不能容纳人也不能理解别人。3、（ ）闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言。4、（ ）对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家。5、（ ）对环境和事物有恐怖感。6、（ ）多疑，常常把别

3、人无意的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑。7、（ ）有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打。七、教师讲述：1、如何对待嫉妒心理？、最积极的办法，是利用嫉妒作为努力进取的动力，靠自己的努力去取得超过对手的地位。、对于无法改变的事实，则不妨适当运用补偿作用，寻找新的自我价值。、还有一种淡化嫉妒的方法，就是培养达观的心境，当处在愤怒、兴奋、悲观等感情状态时，能平静客观地审时度势，对于已失去或无法得到的事物能淡然处之。2、青少年如何与父母沟通？青少年要珍惜父母的爱心和关怀，对子女来说，天下爱你的人莫过于父母，只有父母是处处为你设想，不惜牺牲自己，若父母的想法和你不一致，必有他们的道理。所以孩子

4、在与父母沟通时，应做到以下几点： 、主动向父母表达自己的意愿及想法，消除潜在的误解； 、选择适当时间和地点与父母交谈，不要在父母心情不好或很劳累时打扰父母； 、对父母态度要谦恭，不要无理取闹，任性发脾气，或用不当的语气与父母顶嘴； 、尊重父母的建议和指导。若无法接受父母的意见，应说明困难，寻求父母的谅解； 、当与父母出现比较严重的冲突时，不妨请第三者，如其他长辈，邻里朋友，或专业人员帮助。避免使事情闹僵，伤害亲子间的关系。 亲子关系是双方面的，父母和子女都要学习沟通，增进彼此了解。作为子女的青少年，更应诚心配合，不能只要求父母，不要求自己。只有双方都付出诚意和努力，才能顺利解决亲子间的矛盾，建立并保持最佳的亲子关系。3、青少年如何与老师沟通？第一,教师和其他成年人一样,既不是完美的,也不是万能的。学生应学习他们各自的长处，不断地充实、提高自己。第二，师生关系的沟通是双向的。作为中学生不要被动的等待教师来关注自己，而应积极主动地去和教师沟通。4、青少年如何与同学沟通？ 、交朋友应有所选择、和朋友相处，应该学会宽以待人，严以律己。要取长补短，学习人家的长处，帮助对方认识到自己