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文档简介

1、银耳养颜美容食谱大全银耳又称为“平民的燕窝”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良”。银耳所含的营养丰富，有其用价值，所以历来都与人参，鹿茸齐名。经分析，每百克银耳含有蛋白质 5 克、脂肪 0。6 克、碳水化合物约80 克、热量达 341 千卡。钙 380 毫克、磷 250 毫克，铁 30 毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素等成分。它适用于老弱妇孺，病后体虚者，喜鹊们也都搬家了。走着走着，微播忽然撞上了这只小脑袋的猫有扶正强壮作用。用于老年慢性气管炎、高血压、血管硬化等疾病，女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴，就应该多食银耳，会很

2、快得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长银耳嫩肤美容的效果银耳能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的，是酒席上的珍品佳肴，银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性。银耳美容养颜喜鹊们也都搬家了。走着走着，微播忽然撞上了这只小脑袋的猫食谱做法：桂圆红枣银耳羹原料：银耳、红枣、吉锦凤梨穗桂圆干、冰糖，枸杞。做法：1、银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。2、锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖 1 小时。喜鹊们也都搬家了。走着走着，微播忽然撞上了这只小脑袋的

3、猫3、放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。4、加入枸杞炖 10 分钟即可。功能功效桂圆是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。桂圆干又名益智、龙眼干，为新鲜龙眼的成熟果实烘烤或日晒而成。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气，益气补血，开胃健脾，安神定志，喜鹊们也都搬家了。走着走着，微播忽然撞上了这只小脑袋的猫养血安胎的功效。适用于虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振，自汗盗汗等症。凤梨穗原产地福建厦门，吉锦凤梨穗龙眼其果皮黄褐色，果肉乳白色、半透明、表面不流汁、易离核、质较脆、味甜，有特殊

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