高三应怎样度过

1、高三应该怎样度过高三应该怎样度过一、把心态调整到最佳状态一、把心态调整到最佳状态 人在良好心态下由于大脑人在良好心态下由于大脑神经通路处于兴奋状态，使回神经通路处于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃状态下，忆、思维等处于活跃状态下，因此无论做什么事效率都高，因此无论做什么事效率都高，相反在不良心理状态下，由于相反在不良心理状态下，由于大脑神经通路处于抑制状态，大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维等发生障碍，因使回忆、思维等发生障碍，因此无论做什么事效率都低下，此无论做什么事效率都低下，而且容易出差错。因此良好心而且容易出差错。因此良好心态是高考成功的保证。态是高考成功的保证。怎样才能形成良好的

2、心态呢？怎样才能形成良好的心态呢？ 1、增强自信心、增强自信心 高考并不可怕，可怕是自己对高考的恐惧，在还不进行高考高考并不可怕，可怕是自己对高考的恐惧，在还不进行高考之前自己就被高考吓到。其实，我们奋斗了十二年为的就是高考，之前自己就被高考吓到。其实，我们奋斗了十二年为的就是高考，而且到现在我们都不退却，肯定是要进行高考了，所以，恐惧我而且到现在我们都不退却，肯定是要进行高考了，所以，恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了还考不好，因此，我们为们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了还考不好，因此，我们为什么不坦坦然然的面对高考呢？什么不坦坦然然的面对高考呢？ 人最大的敌人不是别人而是自己，只要

3、战胜了自己就能够战人最大的敌人不是别人而是自己，只要战胜了自己就能够战胜别人，就能够战胜世间的困难。胜别人，就能够战胜世间的困难。 2、寻找榜样、寻找榜样 榜样的力量是无穷大，好的榜榜样的力量是无穷大，好的榜样能够催人奋进。从榜样中吸取力量样能够催人奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好心态的好方法。只是使自己保持良好心态的好方法。只要一想起像前边提到的朱彦夫以及张要一想起像前边提到的朱彦夫以及张海迪、海伦凯勒等人的事迹就会给人海迪、海伦凯勒等人的事迹就会给人无比巨大的力量。人的情感是比较奇无比巨大的力量。人的情感是比较奇怪的，许多东西是自己想出来的，像怪的，许多东西是自己想出来的，像情人眼里

4、出西施，就是人想出来的有，情人眼里出西施，就是人想出来的有，本来在多数人看来是那个人的缺点，本来在多数人看来是那个人的缺点，但是，在那个人的情人眼中却会把缺但是，在那个人的情人眼中却会把缺点也看成优点。我们以及无中生有的点也看成优点。我们以及无中生有的乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样经常想想，让榜样给自己无限的力量。经常想想，让榜样给自己无限的力量。每天最少想三次自己的榜样，早上起每天最少想三次自己的榜样，早上起床后、中午上课前、晚自习前各想一床后、中午上课前、晚自习前各想一次，这样每天最少有三次从榜样中吸次，这样每天最少有三次从榜样中吸取力量的机会。为了能够想

5、起自己的取力量的机会。为了能够想起自己的榜样，最好在显目的地方贴上榜样的榜样，最好在显目的地方贴上榜样的画像、名字或者是榜样的语言等画像、名字或者是榜样的语言等。 3、自我激励和相互激励。、自我激励和相互激励。 人一旦自己觉得强大就强大，自己觉人一旦自己觉得强大就强大，自己觉得弱小就弱小，而且有些观念只要一接受得弱小就弱小，而且有些观念只要一接受就立即就起作用，有人做过一个实验：叫就立即就起作用，有人做过一个实验：叫一个人喝一罐饮料，本来喝的时候没有任一个人喝一罐饮料，本来喝的时候没有任何不舒服，过了一会儿，告诉他说：这罐何不舒服，过了一会儿，告诉他说：这罐饮料已经过期了，而且是变质的。他马上

6、饮料已经过期了，而且是变质的。他马上会惶惶不安，会惶惶不安， 肚子也不舒服，甚至会隐隐肚子也不舒服，甚至会隐隐作痛。但是，又过了一会儿，又对他说：作痛。但是，又过了一会儿，又对他说：是跟你开玩笑呢，这罐饮料根本没过期，是跟你开玩笑呢，这罐饮料根本没过期，而且还把饮料罐拿给他看，他还把罐中剩而且还把饮料罐拿给他看，他还把罐中剩下的一小点饮料从新品尝，也觉得没有过下的一小点饮料从新品尝，也觉得没有过期。他顿时觉得肚子又好了。所以，人一期。他顿时觉得肚子又好了。所以，人一旦接受了自己强大这种意识自己就真的强旦接受了自己强大这种意识自己就真的强大，一旦接受自己弱小就真的弱小。而接大，一旦接受自己弱小就

7、真的弱小。而接受自己强大这种意识的最好方法就是不断受自己强大这种意识的最好方法就是不断激励，通过激励让自己的潜意识觉得自己激励，通过激励让自己的潜意识觉得自己真的强大，从而让自己真的走向强大。真的强大，从而让自己真的走向强大。 4、保持乐观向上的态度。、保持乐观向上的态度。 乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处都是享受，而且还给周乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处都是享受，而且还给周围的人带去阳光。因为乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。围的人带去阳光。因为乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。也许你奉之为宝物的东西，在我看来却是粪土垃圾；也许您的快乐是当也许你奉之为宝物的东西

8、，在我看来却是粪土垃圾；也许您的快乐是当上了什么大官，而我的快乐是清闲自在；也许你因为能够大吃大喝而快上了什么大官，而我的快乐是清闲自在；也许你因为能够大吃大喝而快乐，而我一听到喝酒就头疼；也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因乐，而我一听到喝酒就头疼；也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因为能够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是看自己的体验，无论为能够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是看自己的体验，无论做什么事自己觉得乐观就乐观，紧张觉得不乐观就不乐观，可以说乐观做什么事自己觉得乐观就乐观，紧张觉得不乐观就不乐观，可以说乐观是自己找的。而且一旦形成了乐观向上的态度无论在什么时候，做什么是

9、自己找的。而且一旦形成了乐观向上的态度无论在什么时候，做什么事都能够从中找到快乐，找到享受。事都能够从中找到快乐，找到享受。 面对高三，乐观也是一天一天的过，不乐观也要一天一天的过，为面对高三，乐观也是一天一天的过，不乐观也要一天一天的过，为什么不寻找一个快乐的高三给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人生什么不寻找一个快乐的高三给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人生中最精彩的高三生活呢？如果能够把高三生活看作是一种快乐、一种享中最精彩的高三生活呢？如果能够把高三生活看作是一种快乐、一种享受，我们将会得到预想不到的结果，首先是高考会给自己一个比较满意受，我们将会得到预想不到的结果，首先是高考会给自

10、己一个比较满意的结果，另外，自己今后的一生将永远在享受之中。的结果，另外，自己今后的一生将永远在享受之中。 二、勤奋二、勤奋 民间有句话：民间有句话：“即使是天上掉馅饼即使是天上掉馅饼 也要起个早去捡捡。也要起个早去捡捡。”三字经三字经中讲道中讲道“勤有功，戏无益勤有功，戏无益”这些都说明，做人要这些都说明，做人要勤劳，唯有勤劳耕耘，才会结出甜蜜的果实，否则再好的良勤劳，唯有勤劳耕耘，才会结出甜蜜的果实，否则再好的良田，如果不勤劳耕种，也不会有什么收成？财富可以依靠继田，如果不勤劳耕种，也不会有什么收成？财富可以依靠继承，但是，学习知识只有靠自己的努力，靠自己的勤奋，我承，但是，学习知识只有靠

11、自己的努力，靠自己的勤奋，我从来没有听到那个人不勤奋就会成为有知识的人，也从来没从来没有听到那个人不勤奋就会成为有知识的人，也从来没有听说过哪个高考取得好成绩的人不勤奋的，所以高考要想有听说过哪个高考取得好成绩的人不勤奋的，所以高考要想取得好的成绩唯有勤奋！取得好的成绩唯有勤奋！ 三、合理的学习方法三、合理的学习方法 合理的学习方法能够提高学习效率，从而达到事半功倍的效果。但是，合理合理的学习方法能够提高学习效率，从而达到事半功倍的效果。但是，合理的学习方法只是相对而言，只要是能够提高自己学习的方法就是科学的方法。一般的学习方法只是相对而言，只要是能够提高自己学习的方法就是科学的方法。一般而言

12、合理的学习方法主要从以下几个方面入手。而言合理的学习方法主要从以下几个方面入手。 首先是要有合理的学习计划。首先是要有合理的学习计划。 高考复习的内容多，时间紧，这就要求每个学生必须有时间帐，根据自身实际高考复习的内容多，时间紧，这就要求每个学生必须有时间帐，根据自身实际制定科学合理的学习计划。制定计划应该在老师的总体复习计划的基础上，根据自制定科学合理的学习计划。制定计划应该在老师的总体复习计划的基础上，根据自己的基本情况，制定自己相应的复习计划，这样自己的计划和老师的计划协调起来，己的基本情况，制定自己相应的复习计划，这样自己的计划和老师的计划协调起来，才能够提高学习效率。才能够提高学习效

13、率。 其次是认真按照备考的基本环节认真学习。其次是认真按照备考的基本环节认真学习。 “预习、听讲、复习、作业、考试、总结预习、听讲、复习、作业、考试、总结” 是学习和备考的六个基本环节。尽管是学习和备考的六个基本环节。尽管这六个环节是老掉牙的东西，但是，它是最适用的方法。而且，这些环节中无论离这六个环节是老掉牙的东西，但是，它是最适用的方法。而且，这些环节中无论离开哪个环节都是对自己不利的。开哪个环节都是对自己不利的。 （1）预习：高三的复习备考阶段，每一节课的容量都比平时大得多，如不预习，可能）预习：高三的复习备考阶段，每一节课的容量都比平时大得多，如不预习，可能会在速度上、思路上都跟不上老

14、师，一堂课稀里糊涂的如过眼云烟，收效甚微。所以，会在速度上、思路上都跟不上老师，一堂课稀里糊涂的如过眼云烟，收效甚微。所以，要根据自己的实际情况进行预习，至于预习的时间可以根据自己的具体而定，但是这个要根据自己的实际情况进行预习，至于预习的时间可以根据自己的具体而定，但是这个环节绝对不能少。环节绝对不能少。 （2）听讲：到了高三复习阶段，有部分学生认为大部分知识是过去老师讲过的，不必）听讲：到了高三复习阶段，有部分学生认为大部分知识是过去老师讲过的，不必再跟着老师复习了。其实各科老师都是只专门研究自己所教的科目，对自己所教的科目再跟着老师复习了。其实各科老师都是只专门研究自己所教的科目，对自己

15、所教的科目怎样考？考些什么？都是比较清楚，老师在讲课之前还要精心的备课，认真组织复习的怎样考？考些什么？都是比较清楚，老师在讲课之前还要精心的备课，认真组织复习的内容，制定教学方法等，而且，复习时很少是停留在第一次讲课的基础上，而是要在第内容，制定教学方法等，而且，复习时很少是停留在第一次讲课的基础上，而是要在第一次讲课的基础上进一步的提升、挖掘其中所蕴藏的高考信息，所以一定要注意听好课。一次讲课的基础上进一步的提升、挖掘其中所蕴藏的高考信息，所以一定要注意听好课。 （3）复习：复习是咀嚼、消化、吸收、把课堂内容真正拿到手的过程，是透彻理解课）复习：复习是咀嚼、消化、吸收、把课堂内容真正拿到手

16、的过程，是透彻理解课堂上所学的概念、原理、公式、掌握老师分析问题的思路和方法的过程。要能对知识进堂上所学的概念、原理、公式、掌握老师分析问题的思路和方法的过程。要能对知识进行理解和运用，其前提是要记住基础知识，基础知识的记忆，主要看怎样复习，如果不行理解和运用，其前提是要记住基础知识，基础知识的记忆，主要看怎样复习，如果不及时复习，许多知识是很难记住的。像许多人文地理知识是一看就懂，一过就忘，更要及时复习，许多知识是很难记住的。像许多人文地理知识是一看就懂，一过就忘，更要及时复习，不该等到全部遗忘后再复习，因为等到全部遗忘后再复习，就把复习变成了及时复习，不该等到全部遗忘后再复习，因为等到全部

17、遗忘后再复习，就把复习变成了新知识的学习，而学习新知识所用的时间，比复习旧知识所用的时间多得多，所以，要新知识的学习，而学习新知识所用的时间，比复习旧知识所用的时间多得多，所以，要及时复习。及时复习。 （4）作业（练习、做题）：许多学生基本是哪科老师抓的）作业（练习、做题）：许多学生基本是哪科老师抓的紧就做哪科作业，尤其地理作业更是最容易被遗忘的角落。紧就做哪科作业，尤其地理作业更是最容易被遗忘的角落。其实，通过作业可以检验、深化、巩固所学的概念、原理、其实，通过作业可以检验、深化、巩固所学的概念、原理、理论，并且熟练地运用这些概念、原理、理论去分析、解理论，并且熟练地运用这些概念、原理、理论

18、去分析、解决实际问题的能力。决实际问题的能力。 （5）考试：高三频繁的考试，使部分学生产生怨恨）考试：高三频繁的考试，使部分学生产生怨恨考试的情绪，甚至有的学生不参加考试。每个学生认真对考试的情绪，甚至有的学生不参加考试。每个学生认真对待备考期间的每次练兵。并且，要把每次考试都像高考一待备考期间的每次练兵。并且，要把每次考试都像高考一样的对待，紧张起来，全身心投入，记时、限时，总结出样的对待，紧张起来，全身心投入，记时、限时，总结出成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题，成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题，一定要改正，要有一个记录错题的记录本，记录下来，只一定要改正，要

19、有一个记录错题的记录本，记录下来，只许错一次，不准错第二次。许错一次，不准错第二次。 （6）总结：高三复习的内容多，很容易钻到书堆里，）总结：高三复习的内容多，很容易钻到书堆里，掉进书海、题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要掉进书海、题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化，把书由把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化，把书由厚到薄。厚到薄。 学习除了天分只有努力学习除了天分只有努力 谢建军：高考总成绩为谢建军：高考总成绩为666分，现被北京大学地球与空间科学专业录取。分，现被北京大学地球与空间科学专业录取。 “学习除了天分，就是努力，再努力。

20、学习除了天分，就是努力，再努力。”当问起谢建军在学习上有什么诀窍时，当问起谢建军在学习上有什么诀窍时，他认为自己主要得益于高中三年比较努力。高中三年，老师发的练习书、自己买的他认为自己主要得益于高中三年比较努力。高中三年，老师发的练习书、自己买的习题和试卷他都一一认真做过，有关例题也都一一认真看过。谢建军说，高一和高习题和试卷他都一一认真做过，有关例题也都一一认真看过。谢建军说，高一和高二的两次竞赛使他明白，学习除了要有天赋外，很重要的一点就是努力。二的两次竞赛使他明白，学习除了要有天赋外，很重要的一点就是努力。 刚进高中的时候，谢建军觉得自己数学考得不是很好，当被老师定为数学竞赛组刚进高中的

21、时候，谢建军觉得自己数学考得不是很好，当被老师定为数学竞赛组预选人员时，他为了能在预选人员时，他为了能在20人进人进10人的选拔中被选中，那段日子在杭州集中培训，人的选拔中被选中，那段日子在杭州集中培训，他特别用功。空闲时，别人在打牌，他就去参加自修或者去书店看竞赛书籍，丝毫他特别用功。空闲时，别人在打牌，他就去参加自修或者去书店看竞赛书籍，丝毫不敢懈怠。结果在那次比赛中，他取得了一等奖的好成绩。而在高二的时候，因为不敢懈怠。结果在那次比赛中，他取得了一等奖的好成绩。而在高二的时候，因为已经得过一次奖，开始有点松懈下来。同样去杭州集中培训，一空下来，别人打牌已经得过一次奖，开始有点松懈下来。同

22、样去杭州集中培训，一空下来，别人打牌他也打牌，并开始出去逛街等，在竞赛上所投入的精力远不及上一次，结果那次竞他也打牌，并开始出去逛街等，在竞赛上所投入的精力远不及上一次，结果那次竞赛他与一等奖相差五六分，这让他后悔了好一阵子。就是从那个时候开始，他认识赛他与一等奖相差五六分，这让他后悔了好一阵子。就是从那个时候开始，他认识到了努力对学习的重要性。到了高三，他就变得很自觉了。到了努力对学习的重要性。到了高三，他就变得很自觉了。 “当然，仅仅努力还不够，在学习方法和学习心态上都要有自己的特点。当然，仅仅努力还不够，在学习方法和学习心态上都要有自己的特点。”谢建谢建军说，在学习方法上，他最大的特点是

23、善于归纳，平时，他做得最多的就是归纳一军说，在学习方法上，他最大的特点是善于归纳，平时，他做得最多的就是归纳一些典型题目的解题方法，而对一些难的题目，他也很会花时间去做。另外，为了使些典型题目的解题方法，而对一些难的题目，他也很会花时间去做。另外，为了使自己在学习上有良好的心态，他给自己定的目标也是由小到大，一步一步提高。自己在学习上有良好的心态，他给自己定的目标也是由小到大，一步一步提高。 相关建议：典型的题目要多做，平时要多动笔，多记笔记，例题要多看；要建相关建议：典型的题目要多做，平时要多动笔，多记笔记，例题要多看；要建立错题本，隔段时间看一下，考前也要看一下，平时也可以把一些自己认为特

24、别好立错题本，隔段时间看一下，考前也要看一下，平时也可以把一些自己认为特别好的典型题目放在一起，有空就看一下；千万不要将时间浪费掉。的典型题目放在一起，有空就看一下；千万不要将时间浪费掉。2015届新高三学习计划：高考状元学习方法指导届新高三学习计划：高考状元学习方法指导 在确定自己的学习目标后，就要检视一下自己的学习环节是不是科学在确定自己的学习目标后，就要检视一下自己的学习环节是不是科学合理。那么在平凡的学习过程中，功夫要下在哪里呢？合理。那么在平凡的学习过程中，功夫要下在哪里呢？教育界很多的专家学者在大量的研究了许多高考状元的学习方法后，提出教育界很多的专家学者在大量的研究了许多高考状元

25、的学习方法后，提出学习应在以下八个环节上下功夫：学习应在以下八个环节上下功夫：（1）制订计划：要学习好，首先要制订一个切实可行的学习计划，用以）制订计划：要学习好，首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人说：指导自己的学习，古人说：“凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废”。按计划进行学习，。按计划进行学习，就能合理安排时间，得当分配精力（重点学科、难点学科重点投入，但绝就能合理安排时间，得当分配精力（重点学科、难点学科重点投入，但绝对不能偏科）。只有按计划才能使学习做到心中有数，不会打乱仗，长此对不能偏科）。只有按计划才能使学习做到心中有数，不会打乱仗，长此下去，可以使生

26、活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能下去，可以使生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。力。（2）课前自学（预习）：课前自学有点像作战时的战前侦察，哪是明确，）课前自学（预习）：课前自学有点像作战时的战前侦察，哪是明确，哪是暗堡，哪是最坚固的地方，哪是薄弱环节等等，通过预习，可以对教哪是暗堡，哪是最坚固的地方，哪是薄弱环节等等，通过预习，可以对教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并做上记号，这样带着材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并做上记号，这样带着问题听课，就会听得更加认真，并且把自己对教材的理解与老师的讲解相问题听课，就会听得更加认真，并

27、且把自己对教材的理解与老师的讲解相比较，加深对教材的理解和记忆，纠正自己的某些片面认识和错误，更重比较，加深对教材的理解和记忆，纠正自己的某些片面认识和错误，更重要的是可以培养自己的自学能力，这是人的一生在学习和工作中必须具备要的是可以培养自己的自学能力，这是人的一生在学习和工作中必须具备的能力。的能力。（3）专心上课：这是目前最经常性的，最大量的一个学习环节，因而也）专心上课：这是目前最经常性的，最大量的一个学习环节，因而也是目前的初中学生学习中的一个关键环节，除了端坐静听外，更重要的是目前的初中学生学习中的一个关键环节，除了端坐静听外，更重要的是积极思考（多问几个为什么？），对同一个问题，

28、可以从不同的角度是积极思考（多问几个为什么？），对同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比，大胆提出自己的见解和老师、同学开展讨论，总去观察、分析和对比，大胆提出自己的见解和老师、同学开展讨论，总之，讨论的越充分，研究的越透彻，理解的就越深刻，掌握的就越牢固，之，讨论的越充分，研究的越透彻，理解的就越深刻，掌握的就越牢固，并且能够极大地提高自己的分析思维能力。增强学习兴趣。并且能够极大地提高自己的分析思维能力。增强学习兴趣。（4）及时复习：现在的教材，学科庞杂，知识点多，要想做到一次净，）及时复习：现在的教材，学科庞杂，知识点多，要想做到一次净，一遍成是根本不可能的，所以及时复习是非常必

29、要的一环，除了跟随老一遍成是根本不可能的，所以及时复习是非常必要的一环，除了跟随老师在课堂复习外，更多的是根据自己掌握知识的情况及学习中出现的遗师在课堂复习外，更多的是根据自己掌握知识的情况及学习中出现的遗忘等现象，做好课外复习工作，复习不应是机械地重复几遍，而是把学忘等现象，做好课外复习工作，复习不应是机械地重复几遍，而是把学过的知识更加系统化、条理化，纳入到整个知识体系之中。过的知识更加系统化、条理化，纳入到整个知识体系之中。5）独立作业：强调的是独立二字，作业不独立就完全失去了作业的任何）独立作业：强调的是独立二字，作业不独立就完全失去了作业的任何积极意义，那就不如不做，此外，我们还要坚

30、决反对那种单纯任务观点，积极意义，那就不如不做，此外，我们还要坚决反对那种单纯任务观点，为应付老师检查而作业的不良习惯，作业实际上是课堂学习的继续，通为应付老师检查而作业的不良习惯，作业实际上是课堂学习的继续，通过作业巩固课堂所学知识，检验课堂听讲的效果，培养自己独立思考、过作业巩固课堂所学知识，检验课堂听讲的效果，培养自己独立思考、分析问题、解决问题的能力，提高学习的自觉性和积极性，当然作业中分析问题、解决问题的能力，提高学习的自觉性和积极性，当然作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向老师、同学请教或出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向老师、同学请教或开展讨论，对作业

31、中的错误，要及时分析错误原因进行订证。开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错误原因进行订证。（6）解决疑难：学习中的疑难问题，可以说是）解决疑难：学习中的疑难问题，可以说是大量的，反复的，连续不断的，在学习的全过大量的，反复的，连续不断的，在学习的全过程中始终伴随着对疑难问题的解决，能够提出程中始终伴随着对疑难问题的解决，能够提出疑点和难点，本身就是积极开支脑筋的一种表疑点和难点，本身就是积极开支脑筋的一种表现，是一种想解决问题的表现，对当天学习中现，是一种想解决问题的表现，对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决（问题不过出现的疑难，应该当天就把它解决（问题不过夜），因为明天可能还会有明天的问题，也就夜），因为明天可能