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文档简介
1、战胜自我,人生最大的胜利努力战胜自我笑对学习压力一、正确面对学习压力和考试焦虑 1、正确面对学习压力 (1)辨证的看待学习压力 (2)导致学习压力过大的原因 (3)怎样将学习压力转化为动力 2、正确面对考试焦虑 (1)辨证的看待考试焦虑 (2)导致考试焦虑的原因 (3)调整过度考试焦虑的方法 二、树立正确的学习观念,养成良好的学习习惯 1、观念的作用 2、树立正确的学习观念(方法或内容) 3、树立良好的学习习惯(方法或内容) 三、做好升学选择的心理准备 1、做好升学选择的心理准备 2、升学填好升学志愿,选择合适学校升中专或职高时,合理选专业 3、不能升学或已毕业创业从择业开始/终身学习战胜自我
2、人生最大的胜利敌人,这个字眼我们并不陌生,从战争年代乃至现如今的社会,敌人的影子始终在眼前晃动不停,因为敌人的概念很广阔,它不像战争年代敌人是在明处一目了然能够看得到,而现在敌人却是指对自己不利的人;对自己有威胁的人;对自己心怀叵测得人等等都可成为敌人。唯有战胜敌人才能使得自己放轻松。 可是我们却忽视了一点,人生之中最大的敌人也许就是自己,有人曾经说过人生最难以克服的就是自己,只有克服自己,战胜自我才是人生最大的胜利,可是我们很难做到这一点,人常常怯弱,在心理上感到自卑,于是在行为上变得踟蹰。实际上每个人都有自己的长处,但由于怯弱常把自己的优点埋没。人要想自信地对待世界,豁达地生活,保持心理上
3、的健康,保持意志上的执着,关键是战胜自我! 战胜自我,是除去心理的卑怯;战胜自我,是抛弃心理的折磨;战胜自我,是人思想的升华;战胜自我,是心理障碍的超越;战胜自我,是潜意识的觉醒和复活;战胜自我,是一轮朝阳的图腾与喷薄;战胜自我,你便趟过了人生泥泞的沼泽,你的眼前便是坦途和开阔。 日臻成熟,自我完善,每个人都希望自己有一个常胜不败的处世心态,而这种心态并非与生俱来的。处世可以八面玲珑、左右逢源,需要战胜自我,培养独立能力,学会观察与思考。人生在世,根据阅历的多少、性格的差异等等,于是就有了强者、弱者之分。强者战胜自我,赢得了自我的独立;而弱者则怀着自卑的心理,延续自己的灰暗生活,相信万般皆是命
4、,任其自然发展。让生命的齿轮在没有保养的情况下机械地转动,随波逐流,人云亦云,永远让别人凌驾于自己之上,处处留意,事事谨慎,不能坚持自己的原则或者根本没有原则。不能阻遏自己的心态流露,或如火山爆发,岩浆汹涌;或如柳荫行舟,心旌摇曳;或如沙场击鼓,声浪鸣呜;或如蝶下绣花,痴意含情,全不受理智支配,一时风起云涌,到头来陷入欲罢不能的境地,才想起要三思而行。 战胜了自我,就能保持心灵的宁静,于是可以使忧愁、恐惧、疑忌、愤懑宣泄驰放,心内坦然,沉着冷静,可对付瞬间之变,使自己能在思想的支配下保存自我。想战胜自我,是有理可鉴的。能够认识自我,了解自我,完善自我,战胜自我,并非易事。但若成城,则深造之以道
5、,构筑一道道心理防线,在公关中立于不败之地。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,充满自信,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,学习顺心,生活愉快!战胜自我超越极限的三大法宝一位学者曾这样概括人生的三种境界:“昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路”、“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”、“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”。人们都希望能到达人生的最高境界,即第三境界,体味那战胜自我、超越极限后一览众山小的胜利感,然而在这自我提炼、自我实现的过程中,许多优秀的品质都是不可或缺的。 1.要战胜自我,超越极限,首先要有坚定的信念。 坚定的信念是一个人取得成功的先决条件。伟大著作史记的创作者
6、司马迁,曾饱受牢狱之难,但他立志要“通古今之变,成一家之言”,终于达成心愿。外国也不乏这样的例子,在无产阶级饱受资产阶级剥削与压迫之时,马克思、恩格斯凭着对共产主义无比坚定的信念,完成了资本论一书,为人类社会的进步指出了一条光明的大道。 2.战胜自我,超越极限,还要有过人的勇气。 见过蝉蜕壳的人都知道,要破茧新生,关键在于震裂蝉壳时能使出多大的力气,倘若力气不够或半途而废,蝉最终会窒息而死。动物界尚且有这样的规律,何况于人? 3.战胜自我,超越极限,还要有足够的智慧。 要取得成功,一味只知蛮干的莽夫显然是不行的,他们只会遗留在历史冰冷的笑声里,如堂吉诃德大战风车一样毫无意义。在追求成功的过程中,我们不可避免地要遇到各种失败和打击,如何能进能退、能屈能伸,便是战胜自我所不可或缺的大智大勇了。 由此可见,有信念、有勇气、有智慧是人们战胜自我,超越极限的三大法宝。追求成功的人们,不要忘记带上它们,昂首阔步!有关战胜自我的名言大自然把人们困在黑暗之中,迫使人们永远向往光明。歌德 危难是生命的试金石。希罗科夫 只有在苦难中,才能认识自我。希尔蒂 患难困苦,是磨炼人格之最高学校。梁启超 不认识痛苦,就不是一条好汉。雨果 困难是一个严厉的导师。贝克 困难产生于克服困难的努
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