保健课程教学大纲

1、保健课教学大纲 1 1、教学的目的和任务： (1)(1)根据全国普通高等学校体育课程教学指导纲要规定，保健课是为患有慢性疾病、身体有残疾或身体异常的学生开设的必修课。 (2)(2)保健课的目的是学习、掌握保健康复基本知识，逐步调节生理功能， 矫正体格缺陷，康复疾病，使学生成为德才兼备、身心健康的合格人才。 (3)(3)根据我院教学条件，结合病残学生的具体情况，有针对性地进行保健康复教学，并注重理论与实践相结合，使学生掌握保健康复的基本理论知识和基本技能、技巧。 2 2、教学要求 (1)(1)凡因病残、有慢性疾病或身体异常等而要求参加保健班学习的学生，必须提出书面申请，并连同有关医疗证明到体军部

2、办理审批手续。 (2)(2)获准参加保健班学习的学生修业要求同普通班，学生必须通过理论和实践考试取得成绩。 (3)(3)保健课最高成绩为 7070 分。 (4)(4)参加保健班学习的学生学生体质健康标准测试可以申请免测。 3 3、教学时数及分配 学期 别内容 一 二 三 四 合计 百分 比 基 本 教 材 体育基础理论知识 2 2 2 2 4 4 2.8%2.8% 保健理论 1616 1616 1414 1414 6060 41.641.6 保健体操 2 2 2 2 4 4 2.8%2.8% 保健康复运动 2 2 2 2 4 4 4 4 1212 8.3%8.3% 软式排球 8 8 8 8 5

3、.6%5.6% 推拿按摩 1010 6 6 1616 11.1%11.1% 养生保健法 2 2 2 2 2 2 2 2 8 8 5.6%5.6% 太极拳 8 8 1414 2222 15.3%15.3% 选用教材 机动 4 4 2 2 2 2 2 2 1010 6.9%6.9% 合计 3636 3636 3636 3636 144144 100%100% 4 4、基本教材 (1)(1)保健理论教材 医疗体育的基础理论知识 A A、医疗体育的定义和对象 B B、医疗体育的发展史 C C、医疗体育的特点和实施原则 D D、医疗体育的实施方式 体育保健康复的基本理论 A A、体育保健与康复 B B、

4、体育保健康复的特点和作用 C C、体育保健康复的指导内容和方法 体育保健康复原理 A A、经络学说原理 B B、常用的取穴方法 C C、三十个常用穴位 推拿按摩基本理论及手法 A A、概念 B B、推拿按摩基本技能 G G 十八种常用按摩手法 D D、保健按摩施术方法 传统体育养生保健 A A、太极拳保健 B B、养生保健十二法 G G 简易按摩养生法 运动与心理保健康复 A A、运动与健康 B B、青少年的运动与健康 C C、运动与心理健全 D D、健康生活设计与娱乐 E E、音乐与健康 体育保健康复测定评价 A A、身体形态的评价 B B、身体机能的评价 C C、身体素质的评价 大纲规定基

5、础课的体育基础理论 (2)(2)实践教材 医疗保健体操 推拿按摩手法操作 保健康复运动 软式排球传球、垫球练习 养生保健十二法 六字诀吐纳法 二十四式简化太极拳 5 5、选用教材 (1)(1)按摩的基本知识 人体概述 骨骼结构知识 关节结构知识 (2)(2)按摩的基本技能 望诊的初步知识 解除五种常见身体不适症的按摩方法 常见运动伤病保健康复 6 6、教学建议 (1)(1)考虑到保健班学生个人的身体情况不同，因此在教学过程中要采用区别对待，特别是肢残学生的术课教学、练习、考试和评分标准都要合理制定。 (2)(2)要求学生努力掌握保健康复的基本知识、技术、技能，使其某些身体缺陷得到矫正与康复，并

6、要适当安排提高身体素质的练习 (3)(3)要求每位学生必须熟练掌握 1 12 2 种养生保健方法，能够在课外和今后的日常生活中经常运用。 7 7、教学重点和难点 (1)(1)体育保健康复的基本理论 (2)(2)经络学说原理 (3)30(3)30 个常用穴位 (4)(4)推拿按摩基本理论 (5)(5)十八种常用按摩手法 (6)(6)传统体育养生保健 (7)(7)二十四式简化太极拳 8 8、参考书目 (1)(1)运动司.太极拳运动.北京：人民体育出版社，19871987 ( (2)2)高顺生.运动医学.长沙：师大出版社，19911991 (3)(3)刘少林，等.中国民间推拿术.成都：四川科技出版社

7、，19921992 (4)(4)韩佐生，等译.体育康复理疗手册. .西安：陕西人民出版社，19931993 (5)(5)黄叔怀.体育保健学.苏州：苏州大学出版社，19971997 (6)(6)邵铭熙.实用推拿学，北京：人民军医出版社，19981998保健课教学计划 第一学期 一、保健理论 1818 学时 1 1、医疗体育的基础理论评价 医疗体育的发展史 医疗体育的定义和对象 医疗体育的力学、生理学基础 医疗体育的常用方法 2 2、体育保健康复的基本理论 体育保健康复的特点和作用 体育保健康复指导的内容和方法 3 3、体育保健康复基本原理 经脉学说原理 常用取穴方法 3030 个常用穴位 二、实

8、践 1414 学时 1 1、保健体操 2 2、康复运动 3 3、软式排球（传球、垫球） 4 4、简易按摩养生法 三、考试 2 2 学时 四、机动 2 2 学时 五、考试内容及比例 1 1、保健理论 3030 分 2 2、软式排球 1010 分 3 3、平时 3030 分第二学期 一、保健理论 1818 学时 1 1、推拿按摩基本理论 推拿按摩基本理论 按摩治病的特点与作用 按摩手法基本要求 2 2、按摩的基础知识 人体概论 骨骼结构知识 关节结构知识 肌肉结构知识 3 3、推拿按摩基本技能 1818 种常用按摩手法及其作用 二、实践 1414 学时 1 1、保健体操 2 2、康复运动 3 3、

9、软式排球（发球、传球、垫球、扣球） 4 4、推拿按摩手法（1818 种常用手法） 5 5、六字诀吐纳法 三、考试 2 2 学时 四、机动 2 2 学时 五、考试内容及比例 1 1、保健理论 3030 分 2 2、按摩手法 1010 分 3 3、平时 3030 分第三学期 一、保健理论 1414 学时 1 1、保健按摩施术方法 按摩的主要部位 头部、胸腹部保健按摩施术程序 腰背部保健按摩施术程序 上下肢保健按摩施术程序 3 3、常见身体不适症和软组织损伤的按摩方法 解除 5 5 种常见不适症的按摩方法 常见软组织损伤的按摩方法 3 3、传统体育养生保健法 太极拳保健 养生保健十二法 八段锦练习法

10、 二、实践 2020 学时 1 1、保健体操 2 2、康复运动 3 3、推拿按摩手法 4 4、八段锦练习法 5 5、二十四式简化太极拳 三、考试 2 2 学时 四、机动 2 2 学时 五、考试内容及比例 1 1、保健理论 3030 分 2 2、按摩手法 1010 分 3 3、平时 3030 分第四学期 一、保健理论 1414 学时 1 1、常见运动伤病保健康复 2 2、运动与健康 运动与康复 青年人的运动与健康 3 3、运动与心理保健康复 运动与心理健全 健康生活设计与娱乐 音乐与健康 4 4、体育保健康复测定评价 身体形态的评定 身体机能的评定 身体素质的评定 二、实践 1818 学时 1 1、保健体操 2 2、康复运动 3 3、推拿按摩手法练习 4 4、养生保健十二法 5 5、二十四式简化太极拳 三、考试 2 2 学时 四、机动 2 2 学时 五、考试内容及比例 1 1、保健理论 2020 分 2 2、太极拳 2020 分 3 3、平时 3030 分体育保健课考试办法及成绩评分标准 一、考试办法 因保健课学生情况特殊，考核时由任课教师灵活掌握，且及格为 6060 分，满 分为 7070 分，在成绩后说明“保健”字样。 （评奖学金时 61617070 分之间的 1010