2020关于近视防控宣传教育月活动心得作文5篇

1、2020关于近视防控宣传教育月活动心得作文5篇2020年近视防控宣传教育月活动时间为910月。今后每年将以春 季学期的3月和秋季学期的9月作为近视防控宣传教育月，集中开展 宣传教育活动。下面给大家分享一些关于近视防控宣传教育月活动心 得体会，方便大家学习。近视防控宣传教育月活动心得体会1部署开展全面普查和摸底。各地要针对疫情发生以来中小学生长 期居家学习和参与在线教育教学可能对视力健康产生的影响，部署学 校和幼儿园组织开展覆盖全体中小学生和在园幼儿的视力健康状况 全面普查和摸底，推进建档工作，做到早筛查、早预警、早干预，精 准掌握中小学生和在园幼儿视力健康状况和视力变化情况。引导已发 生近视的

2、中小学生和在园幼儿尽快在家长陪护下到医疗机构检查和 矫正，对近视进展过快的中小学生进行特殊干预，预防发生高度近视。坚持行之有效的措施和办法。各地要向学校大力宣传常态化疫情 防控下减轻中小学生学业负担、增加户外活动、改善教学条件等对预 防近视的重要性。学校要强化体育课和课外锻炼，严格落实减负政策, 将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范。 为中小学生提供符合用眼卫生要求的学习环境，坚持眼保健操等护眼 措施，引导科学合理使用电子产品。切实提髙爱眼护眼意识和能力。各地和学校要通过课堂、校园电 视和广播、班会、班团队日等渠道和形式，向中小学生和幼儿大力宣 传眼健康的重要性和近视的严

3、重危害性，增强爱眼护眼意识，养成健 康用眼习惯。引导中小学生积极关注自身视力状况，自我感觉视力发 生明显变化时，及时告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查和治 疗，做到对近视的早预防早发现。推动家庭共同参与。各地和学校要通过家长信、家长学校、家长 课堂、家长微信群等多种形式，向家长宣传保护视力、预防近视知识。 指导和督促家长为中小学生和幼儿提供良好的居家视觉环境，营造良 好家庭体育运动氛围，配合学校切实减轻中小学生课业负担。控制中 小学生和幼儿在家使用电子产品时长，注重培养良好用眼卫生习惯， 不断提高视力健康自我保健水平。近视防控宣传教育月活动心得体会2今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼

4、睛的日子。要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益 气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、 玉米等。也可多食用一些桑棋、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心 安神明目。补充锌和洛等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、 羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较髙；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中 含洛也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品， 如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、萬苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼： 要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、 柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得

5、吃那 些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 在看书的时候一定要保持和书相距1尺33Cm左右的距离，不要太近 了，但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看 将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈 是最好的了。看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下, 还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看 晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。在读书写字时光线一定要合适。 过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要 使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最 好的光源是自然光的散射光，所以

6、在白天读书写字时，最好不要使用 人造光源。不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视 眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有疲 劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。毎天 的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。我们应该把每一 天都当成世界爱眼日！近视防控宣传教育月活动心得体会3从小妈妈就告诉我，眼睛是心灵的窗口，要保护好视力。但是我 从来都没有好好听妈妈说过的话，每次都是左耳朵进右耳多出。不把 视力当一回事。但是最近我开始后悔了，因为我的视力真的开始下降了。最近上的时候，我老是觉得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很 清楚，有一种重叠在一

7、起的感觉。而且使劲盯着黑板看了不久之后， 就有点头晕的感觉。我把这个情况告诉给了妈妈，她没好气的看了我 一眼，说：“你这孩子，就是不听我的话，现在好了吧，近视了。” 我愣了一下，我真的近视了？周末的时候，妈妈带我到医院做检查，看着阿姨指着亮着灯的小 盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。刚开始的几行我还能看得 很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一条条的小蝌蚪， 越想看清楚就越是看不清楚。无奈，阿姨又给我指了两行之后就停了 下来。坐到她的桌子边开始写字了。一分钟后，她把一个表格交给了 妈妈，说：你的孩子现在属于轻度近视，要好好保养，要不然发展 成重度近视就麻烦了。”妈妈拉了一把站在旁边

8、的我，说：“听见了 么你这孩子，以后要好好的保护你的眼睛才行了”我听了连连点头， 因为真的已经后悔当初没有听妈妈的话，搞得现在已经近视了。从现在开始，在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的，天 一黑就把灯打开，不再在光线不好的地方看书。吃饭的时候，总是抢 着吃青菜之类的含维生素髙的事物。我要从现在开始，科学用眼，合 理膳食，好好保护我的视力。小伙伴们，你们也要听妈妈的话，和我一样好好注意眼睛，保护 视力哟！近视防控宣传教育月活动心得体会4传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环 境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、 营养不良才引起近视的原因，而且长时间

9、玩电脑游戏、看电视等一些 有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不 要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化 多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主 要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视 就会加深。我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死 劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的 睡眠时间很足、每天早上都岀去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛 就可以恢复健康。大家记住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼 睛;2、少接触电脑和电视

10、;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、 不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦! 一定要勤洗手。保护眼睛，人人有责。眼睛，心灵之水，人生道路上的扫描器，为你洞察事物，排除障 碍，如果没有眼睛就见不到光明，那就好像大海里没有航标的船儿迷 失方向，永远都不能到达指定的彼岸给自己、给别人带来不便与伤害。就像我家的姐姐吧，她从小平时就不注意爱护重视眼睛，今年才 十八岁，已经接近千度的近视，眼镜每年一副，甚至是两副，费用花 了几百乃至上千元，平时不戴眼镜，样子更是难看，真是没有少年人 的模样，有失大雅，自己痛苦、别人负累。我呢!就不同了，平时我无论读书写字、看电视、玩电脑，累了，

11、 眼睛稍有疲倦，我都会用双手揉揉眼睛，还是走出屋外，见见绿色的 东西，活动一下筋骨，这样对眼睛有很大的帮助，现在我初一了，也 没有近视，眼睛非常正常。因此我提醒同学们：大家平时要多锻炼身体，爱护眼睛，以免对 家人，对自己带来不必要的伤害。近视防控宣传教育月活动心得体会5谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。 而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的 活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。那么怎样才能保护好自我的眼睛，预防近视呢？首先要有正确的用眼姿势，同学们每一天都要读书写字，有的人 写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼 睛了调节适宜

12、的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之 下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状 态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必须要使用正确 的用眼姿势，眼与书的距离要坚持33厘米左右，千万不能躺着或走 着看书哟！其次要注意适宜的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则 会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你必须经历过。还有就是要注 意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野, 一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。 眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们必须要爱护它。眼睛是心灵的 窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防近视, 让你的心灵之窗永远明亮。如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。 所以，我们应当保护眼睛，预防近视。近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致 的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活 中，我们应当怎样来预防近视呢1, 坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新 陈代谢速度。2, 学习时要做好“三个一”手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺, 胸离桌子