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文档简介
1、2022年顶岗实习工作情况报告总结报告10篇范文 实习是大学生毕业必须经历的过程,它也是你能力的一个证明,尤其是进入大企业实习,下面是小编整合的2022年顶岗实习工作情况报告总结,一起来看看吧。更多实习总结点击顶岗实习总结察看。 2022年顶岗实习工作情况报告总结1 从我踏进实习单位的那一刻起,我就知道我将经历一段特殊的不平凡的而且充满收获的人生旅程,那旅程必定在我的生命中写下浓墨重彩的一笔,必定会在我的生命中留下绚烂多彩的回忆,必定会给我带来生命中无与伦比的财富。 一、实习目的: 毕业实习是我们大学期间的最 后一门课程,不知不觉我们的大学时光就要结束了,在这个时候,我们特别希望通过实践来检验
2、自己掌握的知识的正确性。在这个时候,我来到_生物科技股份有限公司在这里进行我的毕业实习。 二、实习内容及过程: 为了达到毕业实习的预期目的,在学校与社会这个承前启后的实习环节,我们对自己、对工作有了更具体的认识和客观的评价。在整个的实习工程中,我总共做了以下的一些工作,同时自己的能力也得到了相应的提升。 1、工作能力。在实习过程中,积极肯干,虚心好学、工作认真负责,胜任单位所交给我的工作,并提出一些合理化建议,多做实际工作,为企业的效益和发展做出奉献。 2、实习方式。在实习单位,师傅指导我的日常实习,以双重身份完成学习与工作两重任务。 3、实习收获。主要有四个方面。一是通过直接参与企业的运作过
3、程,学到了实践知识,同时进一步加深了对理论知识的理解,使理论与实践知识都有所提高,圆满地完成了教学的实践任务。二是提升了实际工作能力,为就业和将来的工作取得了一些宝贵的实践经验。三是在实习单位受到认可并促成就业。四是为毕业论文积累了素材和资料。 三、实习总结及体会: 在摸索中,为期一个月的顶岗实习结束了。带给了我太多的回忆与反省。我虚心听取老师和同学的意见,尽我最 大的努力认真做好每一件事。我很庆幸我和同事们的关系很融洽。同时我在实习中也发现自己很多的不足。这次实习对我的社会经验、人际关系也有很大的帮助。 这是一段充满艰辛和收获的经历,这是一段充满幸福和快乐的旅程,这是一段充满挫折与反省的人生
4、,这是一件我们一生用心珍藏的礼物,这是一个不老的故事,是教师和学生用情感书写的传奇,这一切必将是我生命中不朽的记忆,必将给我们之后的人生打下坚实的基础,必将是我生命中丰硕而宝贵的精神财富。 2022年顶岗实习工作情况报告总结2 一、实习目的 (一)简单了解车床的工作原理及其工作方式。 (二)学会正确的车床使用方法,并能正确使用一种工件加工方式。 二、车工准备知识 (一)车工安全知识 1、上班穿工作服,女生戴工作帽。 2、工作时必须精力集中,不准擅自离开机床。 3、工件和车刀需装夹牢固,以免工件和车刀飞出伤人。 (二)车工理论知识 1、车工:操作车床,在车床上加工机械产品的工人。 2、什么是车削
5、:利用工件的旋转运动和刀 具的进给运动力,改变工件毛坯尺寸的大小和形状的一种冷加工车削方法。 3、车床的型号标准注释及说明。 4、车床的组成部分:主轴箱、挂轮箱、走入箱、拖板箱、刀架、尾架、拖板三杆、床身、附件。 5、车床的维护和保养。 润滑油检查机床是否完好防砸打扫卫生关闭电源。 (三)工件 名称加工内容工具: 1、车外圆车30±0、590度的外圆车刀游标卡尺。 2、车台阶(画线定位)车22和1790度外圆车刀游标卡尺。 3、车圆弧车r105和r135圆弧成型车刀。 4、整形用锉刀整形锉刀、砂布。 三、实习内容 (一)基本知识 1、车削加工的原理与加工范畴以及特点。 2、普通车床的
6、基本结构、种类和用途。 3、车刀种类、结构与作用、车刀的简单刃磨方法以及安装。 4、车削外圆、端面、沟槽、螺纹、锥面的方法。 5、工件的安装方法、车床主要附件的作用。 6、车削用量的概念及选择。 (二)基本技能 1、正确独力操作车床、安装和使用常用刀 具。 2、外圆端面、沟槽、螺纹和锥面等车削加工。 3、独力完成作业件。 四、实习结果 车工的实习时间相对充裕了许多,因为安置了两天的时间来实习车工。我们加工的零件也有两个,一个是一个阶梯圆柱体,另一个是小型手把。除此而外,我们利用剩余的时间还各自都极尽想象力的加工一些小玩意,比如玲珑宝塔,葫芦,子弹等等。 五、总结体会 车工是我实习的第三个工种,
7、也是我练习时间最 长,自我感觉掌握程度最 好的一个工种。 我们学习的是普通车床,一切的操作都是人为的控制,要想做出精美的工艺来,非有娴熟的技术和缜密的安置难以达到要求。它需要你在拿到一个需要加工零件的零件图时,不仅仅懂得安置先处理哪块,后处理哪里,还必须懂得在处理的时候两手、大脑、身体各个部位都要全身心地协调配合起来。真可谓是“牵一发而动全身”。并且,车床的工作当中注意事项相当的繁杂,更需要你有耐心有恒心有毅力。 2022年顶岗实习工作情况报告总结3 作为一名即将毕业踏入社会的大学生,这次实习就像是上台前的最 后一次彩排,当我走进公司时那种冲动而又紧张的心情不言而喻。生怕会在工作中出现差错,然
8、而现在看来所有在实习中出现的困难,都是一笔珍贵的财富,警示着我在今后的工作中做得更好。 一、实习过程 开始实习之前,我多少有些心虚。因为我的许多朋友都有过假期打工的经历。而作为一名英语专业的学生,这次的实习却是我的第一次工作经历。从工作那天开始,我过着与以往完全不一样的生活,每天在规定的时间上下班,上班期间要认真准时地完成自己的工作任务,不能草率敷衍了事,我们肩上扛着的责任,不再只是对自己了,而是对一个公司,所以凡事都要小心谨慎。 二、实习总结 通过实习,我发现,专业知识固然重要,但良好的沟通能力是让别人发现自己能力的前提,对于助理这个职位来说,沟通能力更是囊括了一个人从穿衣打扮到言谈举止等一
9、切行为的能力。通过在日后的交际中来提升我的沟通能力一定会在我之后找工作的过程中起到事半功倍的作用。 实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段宝贵经历,而这次实习的意义,对我来说已不再是完成学分、完成毕业实习的任务,而是我们真正在实践中开始接触社会、了解社会的一次重要机会,让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,增长了见识,开阔了视野,为我之后走上工作岗位打下了坚实的基础。 2022年顶岗实习工作情况报告总结4 自顶岗实习开始,我就为自己制定了确定的目标,囊括学习上的、工作上的、生活上的及思想上的,为的是让自己时刻确定自己的方向,保持一个积极乐观的心态,坚定自己的态度。在实习期间,我每天坚持写随
10、笔,纪录自己的思想表现。 教学实习时顶岗实习的重中之重,是我们参加实习活动的首要任务,也是成为一名合格教师必须首先掌握的技能。作为师范学校的学生,培养教学能力,掌握一定的教学方法是我们的基本功和必修课。 为了提升自己的教学能力,我采取了“备课听课模仿讲课总结”的方法,即:首先整理教材信息,结合多本参考书,指定出学习目标及教学重难点,书写成教案。然后跟着指导老师上课,听他讲课的目标、重难点与自己分析是否一致。分析过后模仿他的教学方法及教学内容自己在脑中演练一遍,吸取对自己有用的知识,并保留自己的风格。接下来就是理论联系实际,独力上课,并请指导老师听课,将自己备好的课讲给学生。课下请指导老师评课,
11、指出这堂课存在的不足之处。我将老师的指导一一记下,作为自己教学的经验积累。就这样经过一个学期的训练,我感觉自己的教学水平有了很大的提升,不仅把握住了教材的重难点,就连备课的速度也大大提高,还形成了自己特有的教学风格,这也是我在教学上最 大的收获。 在实习期间,我利用自身特长和自己已有能力,积极参与学校活动。在这期间,我曾为学校编排了大型合唱加手语舞_x,并在县金秋艺术节中获得了全县三等奖,同时参加的另一个节目_x也在该比赛中获得了二等奖;在_市电视台举办的国学经典朗诵大赛中,我与当地老师一起代表学校参加演出,并获得了优秀奖;在学校举办的大型校园文艺演出蓓蕾之声中,我担任了主持人,等等这些活动既
12、使我自己得到了锻炼,也为我们实习小组树立了良好的形象,使学校领导对实习小组的工作较为满意。 2022年顶岗实习工作情况报告总结5 _年_月至_月两个月期间,我在_有限公司办公室文员岗位实习。这是第一次正式与社会接轨踏上工作岗位,开始与以往完全不一样的生活。每天在规定的时间上下班,上班期间要认真准时地完成自己的工作任务,不能草率敷衍了事。 由于自己是实习生,所以要早早的到办公室打扫卫生,所以每天7点不到就得起床去挤公交车,就算天气再寒冷再差,有时候公司业务繁忙,晚上或周末得加班,那留给个人支配的时间更少。虽说是实习也不能随心所欲地不想上班就不来,而在学校可以睡睡懒觉,实在不想上课的时候可以逃课,
13、自由许多。每日反复单调繁琐的工作,时间久了容易厌倦。像我就是每天就是坐着接电话发发传真什么的,显得枯燥乏味。但是工作简单也不能马虎,你一个小小的错误可能会给公司带来巨大的麻烦或损失,还是得认真完成。犯错遭领导责骂时不能扔脸色更不能赌气说不干就不干。 从学校到社会的大环境的转变,身边接触的人也完全换了角色,老师变成老板,同学变成同事,相处之道完全不同。在这巨大的转变中,我感到了彷徨,迷茫,无法马上适应新的环境。看不惯企业之间惨苦的竞争,无法忍受同事之间漠不关心的眼神和言语。很多时候觉得自己没有受到领导重用,所干的只是一些无关重要的杂活。而在学校,有同学老师的关心和支持,每日只是上上课,很轻松。常
14、言道:工作一两年胜过十多年的读书。两个月的实习时间虽然不长,但是我从中学到了很多知识,关于做人,做事,做学问。 2022年顶岗实习工作情况报告总结6 实习时间:_ 实习单位:_ 实习意义: 教育实习是师范生大学期间很重要的一门功课,是学生理论联系实际、提升综合素质的重要指向,同时也为未来的教师生涯奠定基础。 _月_日,我们到达学校整理一些住宿的事情。第二天下午与学校领导见面。下午的见面会校长主要介绍了该学校的一些基本情况,如学校的建校历史、学校的地理位置、学校学生总体情况、学生学习的时间安置等等,同时对我们之后实习的主要内容作了简要的说明。 实习总结: 下面我主要从教学和班主任工作两个方面对这
15、段实习期进行总结。 一、教学方面 听课:学校给我们安置的实践活动是丰富多彩的,考虑到高一年级学生的特点,一开始的一两周时间即是国庆前我主要以听课为主。在这期间,我听了不同老师的课,我感受到了每个老师都或多或少有自己的一套,即有属于自己的教学特色。 老师们教学的睿智展示了他们的风采,让听课的我感叹,听课真是一种享受,在他们身上学到了很多。听不同老师的课,按时进行分析总结,我也可以从中探寻出一套能够为自己将来教学所用的教学方法。 上课:听课是一个铺垫,一个向他人学习、模仿的过程。关键还是如何把从别人身上学到的东西转化为自己的东西。 通过备课,上课,评课,改作业和试卷,再上课,我学到了好多。在教学心
16、态上,能否取得较好的教学效果,其关键在于认真与爱心。有了认真的教学态度,才能严谨仔细的准备教学内容,多方寻求资料和理论依据予以佐证。有了对课题的兴趣和对学生的爱心,才能根据自己的特长寻求最为合适的教学切入点,收集资料,钻研教材,力图使课堂异彩纷呈。 二、班主任工作 我的班主任工作主要是监督早读、晚自修和值日情况,并进行一些主题班会的教育。 早读:实习时,我每天都是六点钟左右起床,七点钟准时出现在高一的教学楼,学生早读时间是七点十五分,所以我总是提前了,就是为了以身作则,但是还是经常有学生不早读,或偷偷讲话,或在补作业,这时要和科代表一起,带动学生早读,并多一些巡视。 晚自修:学校统一要求学生要
17、在7:00回到班级晚修的。_班的晚修情况一般都是挺不错的,所以我可以有时间进行自己的备课。 值日:开始一段日子里我们班的地面总是让人感觉脏兮兮,班主任_老师说过很多次,但学生对此无动于衷。许多学生值日并不认真,所以卫生工作总是没做好,为此经常被扣分。 主题班会:进行一些主题教育,或是在校运会前的一些动员,或是有时候班风不好的教育,也囊括对表现突出的同学的表扬,通过主题班会,晋升了自己对学生思想教育工作重要性的理解,也锻炼了自己的语言表达能力。 三、实习建议 1、同学们普遍感到应加强师范生的信念教育,让他们树立更加确定的目标,为师范生之后的教学工作做准备。 2、到实习学校后,争取多观摩优秀教师授
18、课,吸取在职老师的教学优点,为自己的课堂授课添加优质元素。 3、实习期间应多争取班主任工作,跟原任班主任学习如何管理学生、如何做学生和家长的思想工作,为之后的班主任工作做准备。 两个月的实习工作虽然短暂,却给我们留下了美好、深刻的回忆。对每个组员来说,这都是一个提升自己、检验所学的过程。两个月里,同学们在教学认识、教学水平、教学技能、学生管理水平以及为人处世等方面都受到了很好的锻炼,为日后走上工作岗位打下了良好的基础。 通过实习,同学们也增强了信心,坚定了信念,向一名合格的人民教师又迈进了一步!走入社会,需要学习的东西还很多。只有坚持自我,不断努力,才会不断的完善自己,取得成功。实习,不仅是我
19、人生中一段珍贵的记忆,更是我另一段人生的起点,我相信在未来的路上我会做的更好! 2022年顶岗实习工作情况报告总结7 在这次实习过程中,我的工作分成了三个部分:班主任,电教组,教学工作。而我想:我获得的不仅是经验上的收获,更多是教学管理,课堂教学等的理念,以及他们带给我的种种思考。 一、教学管理理念 在_,从领导阶层到一位普通的科任老师,都秉承以学生为主体的宗旨进行学校的管理,进行教学工作的开展。每个班主任都有着自己的管理经验与管理宗旨。有了这种思想的自由,自然这里也就充满着探索与尝试,进而有所创造与进步。 二、教学理念 在实习期间,借着录课的机会,我听了很多的市级,校级的公开棵,还有理科实验
20、班的课。在这些课堂上,让我看到教学改革正在悄然进行,有意识的老师正在努力体会“以学生为主体”的课堂模式。学生的创作也逐步成为教师追求的教学效果。 三、实际工作经验 在班主任工作上,我认识到了一个老师的表率作用是很大的,学生时刻看老师,作为一个老师,应该从自己严格要求,并影响感染学生。这就要求师生之间的相互交流必须是贴心的,也是带有希望的。 教学工作上,由于指导老师的认真指导,我较好地完成了教学任务。同时,与合作伙伴一同对各种教学模式进行了探讨,尝试。尽管,有的时候没有达到我们理想的效果,但也获取了很多的教学经验。 电教组工作,与其说在这里工作,不如说在这里学习。我接触一个学校较完备的电教设备,
21、了解了一个学校信息中心的大致运作。一个月来,参加了多次的录课工作,一次外拍工作,学会了有关摄制,录像,编辑等实际操作 实习,是师范生重要的一课,付出了便有收获。我很幸运地在大三就参加了教育实习,通过一个月来和大四的师兄师姐的合作,让我对于教师职业的认识迈进了一步,同时,在合作交流的过程中,我也体会到了一个团队的力量。这次实习让我受益匪浅,我相信,这对我未来走上工作岗位的帮助是巨大的。 2022年顶岗实习工作情况报告总结8 从_月_号抵达我实习的学校_中学,到_月下旬离开仅_个月,我却收获了很多。进而明白,教育实习实在是师范生大学期间很重要的一门功课,是学生理论联系实际、提升综合素质的一个重要途
22、径,它为我们未来的教师生涯奠定扎实的基础。 一、教学方面 1、听课: 学校给我们化学专业安置的的实习年级是初一。我被分配到的是_班担任实习班主任工作和教学工作。 从到的第一天起,我听了很多的课,除了我自己的科目,我还听了其他的科目,比如语文、数学、英语等等。 通过听课,我觉得我在教学工作上得到了很多帮助。首先,很多时候,我听完课会和我的科任指导老师一起探讨学科问题,并请教一些实际教学中要注意的问题,这对我上课的帮助不容忽视。而不同学科带来的灵感使得我的课能够得到一定的拓展,这让我的课在后期发挥更加自如。其次,在听课的过程中,我认识并了解我班级里的学生,通过向原班主任请教和课后与学生交流,我能更
23、好地去掌控我的教学课堂,知道如何抓住学生的注意力,在哪一些方面对学生进行引导,如何培养和提升个别学生的综合素质。 2、备课: 备课实在是一个“痛并快乐着”的过程,让我欢喜让我忧。学科的教学任务要得到落实,一方面,我要认真研读教材、研究教参,并要参考较多的书籍,从中得出最适合学生的教学思路;另一方面,我要考虑学生实际的学习情况,选择最有效率的教学方式。 通常,通过听课、上课我每天都会得到关于学生、教学的一些新情况,那么这些情况在每天晚上的备课中,我就要进行适当的处理了。每次不能想到对应问题的合适的解决方案,我都会觉得很辛苦,这也从另一方面体现出我在教师这个道路上还有很长的路要走。而当我冥思苦想甚
24、至是熬夜之后备好课,得到好的教学思路、教学方式以后,我总难掩兴奋之情,和队友们一起分享。 总之,经过实习以后,我才明白,备课辛苦的程度不亚于上课。 3、上课: 听课是一个铺垫,是一个向他人学习、模仿的过程,备课是收集各方信息、并与自己的认知进行整个的过程,而上课则是如何把从别人身上学到的东西转化为自己的东西的实践过程。 我上的第一节课是生物内容,当自己站在讲台上的时候,还是会有局促不安的感觉,但得到指导老师、队友们的鼓励,我鼓起勇气,顺利地完成了我的第一节课。 二、班主任工作 1、主题班会: 主要是开展小组课外活动的安置和组织的班会课,让学生丰富课余生活的同时能够增加与同学之间的友谊,也能更了
25、解自己和他人,对自己的学习生活、交际等都是有优势的。 本次实习开展的主题班会以“_大会”为主题,取得了不错的效果,学生们都能热情的投入到活动中,也能有所收获,总体而言,对他们来说,是一件颇有意义的事情。 2、个别学生的辅导: 实习任务中囊括了要对某一些同学进行重点的了解和培养,我在对班里学生有一定了解后,选取了几个同学作为观察和培养对象。 从收获的结果来看,我的努力还是有一定效果的,重点培养对象开始改善了一些不好的习惯。同时我和他们之间也有了不错的师生情谊。 3、班级事务管理: 这部分主要囊括了对卫生打扫情况(如学校组织的大扫除,平常的班级卫生),对学生考勤的监督,早上和中午的自修管理,放学管
26、理,快速收发作业以及放学管理等。 监督学生卫生打扫情况是个比较棘手的事情,部分学生比较懒散,不是很愿意参与卫生打扫,这个过程沟通也就是的途径了。这一部分工作我受挫不少,但真诚的态度给我赢来不少信任,给了我很多宝贵的经验。 实习开始后,我每个星期都会对班级学生的考勤进行整理、总结,然后私下与某些学生沟通,了解情况,以便跟进。 三、实习总结 实习的日子一晃而过,却给我们这一支9个人的队伍留下了美好、深刻的回忆。对每个队友们来说,这都是一个从理论到实践、提升自己、完善自己的过程。两个月里,我们大家在教学认识、教学水平、教学技能、学生管理水平以及为人处世等方面都受到了很好的锻炼,这也为我们日后走上教师
27、工作岗位打下了良好的基础。通过实习,我们拥有了美好的教学时光,鼓舞了我们这群在高压力的就业环境中的“新生”,让我们能够以更高的能力和更好的信心来面对我们近在眼前的就业和我们不远未来的工作生涯! 2022年顶岗实习工作情况报告总结9 (一)课堂教学工作: 在实习期间上的第一堂课并不是数学、语文,而是卫生科学。当天上课的老师因开学没有来讲课,校长通知让我为学生带一节课。当时心情很冲动又很不安,真正的教这对我来说是第一次,从学生转变为老师,这之间需要付出很多的努力。可是我并没有准备教案,只是在短时间内翻阅课本,看看内容。这是我的第一节课,站在讲台上的一刹那,我感觉并不紧张,虽然我没有作好充分的准备,
28、但是同学看我是第一次讲课也是很配合的。 通过这一次没有准备的讲课,课后我也和学生在一起聊天问到对于这节课的印象是什么?学生面面相觑,茫然无语。我从此也就明白到,今后我要上好每一节课,一定要做到以学生的思维来考虑问题,以学生考虑问题的方式来授课。有了这一次小小的经历和学生的配合,我对自己的要求更加严格。决定一定要精心准备一堂优质课,而且备课一定要认真。 每当听课前,我都认真阅读教材中的相关章节,如果是习题课我就会事先认真把题目做一遍,想一下如果是我来讲我会怎样讲。到了听课时,我会认真做好听课笔记,听课的重点是注意科任老师讲解过程中与自己思路不同的部分,以吸收老师的优点,同时简单记下自己的疑惑,思
29、考老师为什么会这样讲。在此期间还与学生建立了良好的师生关系,每当上完一节课,指导老师都会告诉我们这节课的重点与难点是什么,以及怎样突出重点和难点,才会让学生更明白。 在实习期间,我们每个人都要准备一堂汇报课,让带队老师来验收实习期间的成效和自己的收获。为了把我所学到的知识展现出来,我精心的准备最完美的一节课,为此我付出了许多的努力,重复阅读有关内容,一次又一次的修改教案,一次又一次的向指导老师请教。最后教案终于可以出课了。 晚上回到寝室开始备教案,自己亲手做教具,当我真正通过自己的努力与付出站在讲堂上,虽然上课前不断的告诉自己要镇定,要循序渐进教学。同学们走进教室时不断给我自信、加油的力量,当
30、时真的非常的感动。可是在上课铃声响起的瞬间,望着台下几十双好奇的眼睛,紧张还是不请自来,调整一下呼吸准备上课。一开始头脑的思绪还是清晰的,可是当我叫同学上来回答问题的时候,却让同学给我弄的乱了套,明明在他的视线可以看见两个面,可是偏偏要说一个面,当时心想不要乱,慢慢讲。当时真正体会到当一名老师不容易,慢慢的把内容又带到了设计好的进程,于是剩下的内容变越讲越顺了。 (二)班主任工作: 要想当好一名班主任首先还要在平日里关心和爱护学生们,要信任每一位学生。班级的学生较少,在不到几天的时间里我就可以叫出全班学生的名字,并了解学生的性格、特长以及优缺点。由于经验不足,刚开始的几天与学生们建立了朋友之间
31、的关系,但尚未能把握一个度,以至于在第二个星期上课时同学们不能很好的遵照课堂纪律。在课下,我和同学们一起玩耍,主要想和他们建立友好的关系,平日里我也在关注每一位学生,当他们表情难过时我就与他们沟通,了解情况,做好学生们的思想工作。 班主任工作是琐碎繁复的事情,然而每天当我面对这些学生的时候,觉得是那么的亲切,那么的朝气,让我有责任感,有动力来开始新一天的工作,我又从原任班主任那里学习了班级管理方法和学生教育方法,这是一笔宝贵的财富。 经历了这次实习生活,让我初尝了身为一名教师的酸甜苦辣,也更让我体会到当一名教师所肩负的责任。在这次实习里,作为一名实习教师,我以教师身份严格要求自己,为人师表,处处注意自己言行和仪表,本着对学生负责的态度尽全力做好班主任及教学的每一项工作;同时作为一名实习生,能够遵照实习学校的规章制度,尊重实习学校领导和老师,虚心听取他们的指导意见,而且和其他实习生一起团结协作完成实习学校布置给我们的任务,很好的塑造了我们教育技术专业的形象,给实习学校留下好的印象。 2022年顶岗实习工作情况报告总结10 实习工作圆满结束了,回顾这一个月的生活,感慨颇多:从刚开始的不适应到后面的应付自如,从刚开始的懵懂到后面的清晰,从刚开始的困惑到后面的豁然开朗,从刚开始的辛苦到后面的轻松,可以说
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