“不过度”,方能过好这一生

1、“不过度”，方能过好这一生金庸在书剑恩仇录中写道：“情深不寿，强极则辱，谦谦君子，温润如玉。”人这一辈子，无须过度求满。凡事过犹不及，应当适可而止，及时止损。何须广厦千万间，遮身只需片瓦。玉盘珍馐不足羡，果腹何须山珍？聪明中难得糊涂，深情中恰到好处，刚强中不卑不亢。“不过度 ”，方能过好这一生。-01-衣不过暖常言道： “春捂秋冻，不生杂病 ”、“春不减衣，秋不加帽 ”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉 ”。穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。-02-食不过饱葛洪曾说：不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。任何事情都有一个度，吃饭也是一样。吃饭吃七八分饱，

2、粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。-03-住不过宽林清玄说过：真正的生活品质， 是回到自我， 清楚衡量自己的能力与条件， 并在这有限的条件下追求最好的事物与生活。贫穷不可怕，心穷才可怕。强行拥有高配的人生， 只会慢慢毁了你。 别做隐形的穷人， 表面的光鲜亮丽只是给别人看的，生活的冷暖只有自己懂。要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而变质。-04-行不过快有句谚语叫： “急行无好步，缓走当歇气。”走路或者运动太快属于过劳的范畴，中医认为会耗伤气血。散步时不宜太快，一般每分钟约60-70 步即可。适当的步行是很好的养生方式， 如果身体健康允许， 尽量以步代车。

3、如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。一辈子很长，愿你笑着慢慢走。-05-劳不过累劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。年轻的时候，过度劳累。等年纪大了，就开始还健康的债。病这种东西，老了以后会扎堆来，三天两头往医院跑，让你毫无招架之力。“身体是革命的本钱 ”，这句话任何时候都不会过时， 没有一个好的身体， 一切都是白搭。人生短暂，要善待自己！-06-逸不过安沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。“闲不住 ”从来都不是人们所说的毛病和坏事，而是上天给的嘉奖。终日无所事事，难免会丧失对生活的情趣，从而心灰意懒。所以，即使赋闲在家，也要让自己“忙起来 ”：散步聊天，写字

4、作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。-07-喜不过望史记 ·滑稽列传里有一句话： “酒极则乱，乐极则悲，万事尽然，言不可极，极之而衰。 ”人逢喜事精神爽，但喜不能过头，乐极生悲并不是夸张的说法。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。所以，快乐要有度。人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。-08-怒不过度歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上和批评家狭路相逢。“我从来不给蠢货让路 ”，批评家说。“我恰好相反！ ”歌德说完，笑着退到了路边。人活一世，不必为小事小非斤斤计较，不要被小事气的怒火冲天。七情

5、伤五脏！专家认为，不良的情绪是癌症的 “活化剂 ”，动不动就发脾气和爱生气的人是患癌的主要人群。气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如看淡看开，解脱自己的心，心平气和度过每一天。-09-名不过求人生有三重境界， 第一层是看远， 怀有宏大的人生奋斗目标， 不为眼前小利斤斤计较；第二层是看透，透过现象看到本质，这是一种能力，也是一种独特的眼光；第三层是看淡，将功名利禄置身度外，将世间的纷繁复杂看淡，从容淡定，无为而为。人生天地间，人人皆过客，真正拥有的东西，其实并不多。功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。何必太过苛求呢？-10-利不过贪人活一世，总是免不了被物欲所迷惑，被俗世所纷扰。但也有一些人，懂得看开和放下。鲁豫有约 曾爆料，周润发把自己毕生累积的56 亿身家全部捐出， 毫无保留。在周润发看来，人没法永远拥有财产，当有一天去世，还是要留下来给别人，与其将财产放在银行，不如把钱留给有需要的人。小孩子玩泥巴，成年人追逐名利，其实是同一个游戏。“酒色财气 ”我不取， “风花雪月 ”不沾边。无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。史记中有言：“欲而不知止，失其所以欲；有而不知足，失其所以有。”人生有度，过则为祸。杨绛先生也说过一句话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才