提升幸福感的20个微习惯

1、提升幸福感的20个微习惯认真对待生活，幸福不会离你太远。我们往往习惯仰望他人的幸福，一回头却发现自己正被羡慕着。从今天起，学着做一个简单的人，不抱怨生活，不轻言放弃，不浪费时间，不庸人自扰，不恐惧未来。提升幸福感的20个习惯，愿每一个追求幸福的人，都能让生活更有魅力。1. 学会感恩对生活保持儿童般的好奇心，让自己慢一些，学会去感受身边的美好，聆听他人的声音，懂得珍惜和感恩现在所拥有的一切。2. 交志同道合的朋友和乐观，志同道合的人做朋友，他会懂得最真实的你，用欣赏的眼光看待你，也会使你的生活积极乐观，丰富而有意义。3. 培养同理心遇到事情时，学会站在对方的角度思考问题，可以更客观地处理事情。生

2、活中也会少一些冲突，多一些快乐。4. 不断地学习要培养自己终身学习的习惯。正所谓活到老，学到老。前几天网上有位80多岁的老奶奶，每天5:30上网课学习画画。要大胆地尝试感兴趣的事情，让学习成为我们的习惯。5. 学会解决问题乐观的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，不要去畏惧，不要自暴自弃。我们要直面它，不逃避，找到解决问题的办法。通过问题让自己变成一个会解决的人，你会建立起自信心。6. 做想做的事情选择一份自己喜欢的工作，或者培养自己喜欢的兴趣爱好。寻找生活中的意义和快乐。7. 要活在当下不追悔过去，也不恐惧未来。把时间和精力放在当下我们正在做的事情上，才能把现在的生活过好。8. 笑口

3、常开笑是对抗生气和沮丧的最好方法。不要把生活想象得太过严肃，要学会在每天的奋斗中寻找幽默和让自己开心的事情。9. 学会原谅试着去宽恕自己和他人。每个人都有犯错的时候，只有在错误中，我们才能不断地学会让自己变得更加强大和优秀。10. 记录幸福时刻每天的生活里，都会有充满幸福的瞬间，把它记录下来。在每次的记录中，我们会积累很多幸福的时刻。11. 经常感恩对生活中的美好，我们要学会感恩。向那些帮助我们的人，让我们的生活变得更好的人，无论是大事还是小事，都要表达出你的感激之情。12. 学会聆听在两个人交往的过程中，要学会聆听和专注的沟通。这样会不断地加强，两个人之间的幸福感。也是关系纽带中两个最重要的

4、方面。13. 诚实守信在一段关系相处中，自尊是建立在诚实守信的前提下，高度的自尊和幸福感有直接的关系。所以，一定要对自己和他人信守承诺。14. 永不言弃如果在决定做一件事，在完成之前，不要轻言放弃。要记住，失败只是暂时的。只有当自己放弃了，你才不会被打败了。就像我决定开始写作时，中间有太多想要放弃的理由。但我还是选择写下去。只有这样，才会有机会见证更好的自己。15. 专注自己的事人生只有三件事：老天的事，别人的事和自己的事。我们只有全身心地投入在自己的事情上，才不会被其他的干扰，不要去在乎别人的看法，自己变化好了，其他一切都不是问题。16. 乐观积极的心态遇到事情时，多往好处想。保持积极乐观的心态，事出必有因，用积极的行动去代替消极怠工的状态。17. 无条件的去爱接受别人的差异化，不要用爱去限制任何人，没有谁是完美的。接受自己所有的不完美，接受别人的不完美，如何爱自己，就如何对待他人。18. 学会独处瑜伽、运动、冥想打坐等，在安静的状态下，学会与自己对话，去感受身、心、意每一个不同之处，让自己的身体得到放松，给心灵一个安抚。19. 照顾好自己健康的身体才是幸福的关键。让自己吃得健康，适当的运动，早起早睡。照顾好自己的身体，大脑和精神，才是我们最宝贵的财富。20. 学会给予赠人玫瑰，手有余香。做善事，大脑会