初中学生体成分和体质健康相关性的研究

1、清华附中初二学生身体素质和身体成分相关性的研究李伟明、林冬梅摘要：为了研究初中生身体成分和学生身体素质之间的关系，我们对清华附中404名初中学生进行了身体体成分和学生身体素质的测试和分析研究。结果显示，目前初二学生中，男生肥胖人数占总人数的34.4%，女生肥胖人数占总人数的21.2%。800米跑成绩与体脂含量呈中度正相关，实心球项目与肌肉含量存在中度正相关。肥胖组的1000米和800米跑成绩明显低于标准组，并有非常显著性差异。女生肥胖组的50米跑和立定跳远成绩与女生标准组相比，50米跑速度慢，立定跳远成绩低，也有非常显著性差异。可见身体成分与体育成绩关系密切，进行身体成分的测试，为增强青少年体

2、质健康和运动素质制定个性化的运动方案提供科学的依据。对促进青少年健康成长，提高运动能力具有积极重要的意义。关键词：身体成分 身体素质 体脂含量 身体成分是个体健康和身体素质方面的一个关键组成部分。许多研究显示：运动员的身体成分与运动能力是密切相关。身体成分是指组成人体组织器官的总成分，包括脂肪成分和非脂肪成分两大类，前者的重量成为体脂重量，后者是由所有剩余的化学成分和组织构成的，包括水分、肌肉和骨骼等。生物电阻抗法是以人体的电阻抗为参数，其大小反映人体组成成分的含量。生物电阻抗的方法测试体成分无创，快速，是近年来应用比较广泛的反映体质健康状况的检测手段之一。 2009年北京市卫生局发布的健康播

3、报称，近年来北京市儿童青少年肥胖呈明显上升趋势。目前，北京市218岁儿童青少年肥胖率接近10%，还有11%的同龄儿童处于超重状态，极可能发展为肥胖。儿童肥胖尤其是青春期肥胖者，80%以上将会延续为成人肥胖，不但容易患上高血压、高血脂、糖尿病、骨关节病等疾病，而且运动能力的提高受到很大的影响。因此，希望通过我们的研究发现身体成分和运动成绩的相关关系，为指导青少年更加合理的运动提供科学的依据。1 研究对象与方法1.1 研究对象本研究对清华附中初二年级学生进行了身体成分和部分身体素质的测试，共计404人。研究对象基本情况如下：表1 研究对象概况总人数男生人数女生人数平均年龄40419221213.8

4、0.71.2 研究方法 身体成分测量使用身体成分分析仪Genius-220，对404名学生进行体成分综合测试分析。通过生物电阻抗原理，可以测定人体脂肪含量、肌肉含量、身体总水分、身体矿物质等指标。测试要求：测试前2小时内禁止饮食；测试前12小时内避免剧烈运动或者体力活动；测试前将身体排空；测试时身上没有佩戴或者携带任何金属物品（包括手表、手链、手机等物件）。 身体素质测试由体育老师统一进行测试，男生项目为：1000米跑、50米跑、立定跳远、实心球；女生项目为：800米跑、50米跑、立定跳远、实心球和篮球障碍运球跑。具体测试方法根据：国家学生体质健康标准要求进行。1.2.3 数理统计法 使用SP

5、SS对所收集的数据进行统计，包括进行描述性统计、相关性分析、配对T检验等方法。所有值均采用平均值标准差的形式表示。2 研究结果2.1 清华附中初二学生身体成分测试指标表2 清华附中初二学生身体成分测试指标身高（cm）体重（kg）体脂百分比（%）肌肉量（kg）BMI男生170.87.062.413.715.4 7.549.26.121.34.1女生162.95.453.98.722.55.538.13.820.33.1 根据中国学龄儿童的超重、肥胖筛查BMI分类标准【1】，14岁男生和女生的超重%，根据Gallagher D等人研究发表的不同年龄青少年的体脂含量标准【2】，14岁男生体脂百分比正

6、常范围为12%22%，14岁女生体脂百分比正常范围为1629%，都处于正常范围。男生与女生相比，体脂百分比的个体差异更大。2.2 初二学生不同体型人数统计表3 根据体型分类初二学生人数百分比标准型低体重型低脂肪低体重型低脂肪肌肉型肥胖肌肉型超重脂肪过多男生25.4%09.5%27.0%34.4%1.6%2.1%女生59.9%3.8%7.5%4.7%21.2%2.4%0.5% 表3可以看到，男生三种人数较多的体型分别为肥胖，占男生总人数的34.4%，低脂肪肌肉型占男生总人数27.0%，标准型占男生总人数25.4%；女生人数较多的分别为标准型，占女生总人数的59.9%，肥胖，占女生总人数的21.2

7、%，低脂肪低体重型，占女生总人数7.5%。2.3 清华附中初二学生身体素质测试值表4 男生身体素质测试值1000米跑ms50米跑s立定跳远m实心球m418517.840.842.20.87.91.5表5 女生身体素质测试值800米跑ms50米跑s立定跳远m实心球m篮球障碍运球跑342238.290.641.70.15.90.811.31.0从表4和表5中可以观察到，男生1000米和女生800米成绩均高于国家教育部发布的2005年中国学生体质与健康调研报告中全国14岁汉族学生测试水平。14岁汉族男生1000米的平均成绩在444”，女生800米平均成绩在430”。50米跑、立定跳远和实心球项目也比

8、全国同龄水平高。说明清华附中初二学生的身体素质水平高于全国水平。2.4身体素质和身体成分的相关性表6男生体脂含量和肌肉含量分别与体育成绩之间的相关性分析男生体脂含量男生肌肉含量相关系数rP值相关系数rP值1000米跑0.2890.0000.0930.21350米跑0.0170.823-0.0860.254立定跳远-0.0640.3920.0750.316实心球0.2520.0000.5170.000表7 女生体脂含量和肌肉含量分别与身体素质之间的相关性分析女生体脂含量女生肌肉含量相关系数rP值相关系数rP值800米跑0.4500.0000.2120.00250米跑0.3240.0000.141

9、0.041立定跳远-0.3180.0000.0120.867实心球0.3170.0000.4640.000篮球障碍运球跑-0.0300.701-0.1590.043 从表6和表7可知，1000米跑、800米跑、实心球与体脂含量存在正相关，相关关系有意义，P值=0.0000.01，其中800米跑相关系数r为0.450，0.4r=0.4500.7，两者存在中度相关性。说明体脂含量偏高，会影响800米跑项目的成绩。推测是因为体内脂肪含量较高，体重较大，跑动灵活性下降，同时体脂过多还容易造成最大摄氧量等生理机能的下降，因而影响长距离项目的成绩。实心球项目成绩与肌肉含量存在中度正相关，相关关系有意义，P

10、值=0.0000.01，男生和女生相关系数分别为0.4r=0.5170.7；0.4r=0.4640.7。说明肌肉含量较高时，对肌肉爆发力要求比较高，并且受体重影响较小的实心球项目能够取得比较高的成绩。2.5 不同体型的学生身体素质的比较表8 不同体型男生身体素质测试成绩的比较1000米跑50米跑立定跳远实心球标准组408”31”9.4111.802.110.258.11.5低脂肪低体重组421” 103”8.061.632.401.386.91.5*低脂肪肌肉型组405”46”7.640.662.240.857.61.5肥胖组424” 52” *8.050.522.100.878.21.5注：

11、*表示与体型标准组学生单项成绩进行比较，p0.05，差异显著；*表示与体型标准组学生单项成绩进行比较，p0.01, 差异非常显著。 表9 不同体型女生身体素质测试成绩的比较800米跑50米跑立定跳远实心球标准组337”10”7.960.301.770.145.60.8低脂肪低体重组336” 12”8.180.321.770.145.30.6低脂肪肌肉型组327”9”7.611.991.820.135.70.6肥胖组4 29” *8.610.51*1.650.14*6.20.7*注：*表示与体型标准组学生单项成绩进行比较，p0.05，差异显著；*表示与体型标准组学生单项成绩进行比较，p0.01,

12、 差异非常显著。从表8可知，低脂肪低体重组实心球项目成绩与标准组相比，明显低于标准组成绩，有显著性的差异，p=0.0110.05。腰腹和手臂肌肉力量是实心球成绩的影响因素之一，因此低脂肪低体重组的成绩比较差。男生肥胖组的1000米平均成绩明显慢于其他各组，与男生标准组比较有非常显著性差异，p=0.0000.01。女生肥胖组的50米跑和立定跳远平均成绩也明显慢于其他各组，与女生标准组比较有非常显著性差异，p=0.0000.01。女生肥胖组的实心球平均成绩也明显高于其他各组，与女生标准组比较有非常显著性差异，p=0.0030.01。女生肥胖组的800米平均成绩也明显慢于其他各组，与女生标准组比较有

13、非常显著性差异，p=0.0000.01。关于超重和肥胖少年的心肺功能的研究结果【3】显示，1214岁的超重和肥胖少年的心肺功能显著下降，最大耗氧量下降和肺活量下降。1000米和800米的成绩与耐力水平相关。可以推测，肥胖是通过引起体重增加和耐力水平的下降导致1000米和800米跑的成绩下降的。3 分析儿童肥胖尤其是青春期肥胖者，80%以上将会延续为成人肥胖，罹患动高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化、糖尿病、胆囊疾病、骨关节病等疾病的风险大大增加【4】。在对北京地区的5000多名615岁的儿童、青少年进行调查【5】时发现，超重和肥胖者患高血压的危险性显著增加，其中超重儿童高血压患病率达到19.7%

14、，肥胖儿童达到32.23。而且儿童青少年时期肥胖者体重比较大，造成身体笨重，行动迟缓，动作灵活性下降，肥胖青少年还常伴有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等，因此，与正常体重的同龄人相比，肺活量/体重、握力/体重等生理指标；立定跳远较差。有研究【6】还证明，通过营养干预结合欲动的减肥方法有效降低BMI和体脂含量后，台阶实验、立定跳远、坐位体前屈等体重影响因素较高的成绩提高显著。瘦体重越大，青少年的无氧代谢能力越强【3】；体脂肪的增加，只能增加身体各部分的惰性，降低肌肉的收缩速度和爆发力，使行动的灵活性和协调性受到破坏。通过本研究发现本研究对象的身体成分，包括体脂含量和肌肉量与体育成绩之

15、间存在一定的相关关系。说明超重或者肥胖的青少年通过改善体成分，降低体脂含量，增加肌肉量，对其提高体育项目成绩有积极的意义。同时也提示我们，通过体育锻炼，加强不同项目的锻炼对改善身体成分也有相应的作用。例如，进行1000米或者800米的耐力项目对减少体脂含量更有帮助；练习实心球也许能够促进上肢肌肉量的增加。一些研究【5】表明，摄入过多脂肪、膳食营养结构失衡，喜食油炸食品或者高热量食物，暴饮暴食，静坐少动的生活方式等其他环境因素都容易导致超重和肥胖。所以在青少年身体成分改善中，个性化的运动方案和营养方案的配合是必不可少的。4 结论4.1 清华附中初二学生中，超重和肥胖的学生比例比较高，男生肥胖率3

16、4.4%，女生肥胖率21.2%。4.2 1000米跑、800米跑、实心球与体脂含量存在中度正相关，相关关系有意义。实心球成绩与肌肉含量存在中度正相关，相关关系有意义。4.3 低脂肪低体重组实心球成绩明显低于标准组，有显著性差异。男生肥胖组的1000米成绩和女生肥胖组的800米成绩均与标准组有非常显著性差异。体脂百分比超过正常范围不仅对身体机能和体质健康的影响很大，对反映运动素质的体育成绩也是有一定影响的。积极改善体成分，提高运动素质是青少年时期必需重视的环节，其中，运动和营养起到了不可忽视的作用。各地中小学都积极响应教育部提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，以“达标争

17、优，强健体魄”为目标，积极安排学生体育锻炼。本研究建议体育老师参考学生的身体成分测试指标，结合体育成绩评估学生体质状况，为提高学生体质健康和运动素质制定更加个性化的运动方案。 参考文献【1】 中国肥胖问题工作组.中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数值分类标准J. 中国流行病学杂志, 2004(2): 97-107【2】 Gallagher D et al. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. Am J Clin Nutr 2000,72:694-701.【3】常艳.体成分与皮尔森无氧功率踏步实