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文档简介

1、安全常识 电脑族护眼三事天天做 一、喝的一杯杞菊决明子茶 杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。 配料：决明子、菊花和宁夏枸杞依据自己的口味感觉适量添加即可。 二、电脑族的提高抗压方法 人脑里有一种传递欢乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递欢乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生愁闷，紧急的心情，引致睡眠变差。每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇静中枢神经，削减焦虑的作用。 三、防电脑辐射 1、饮食养分防治： 实践证明养分食物对电脑疾病的预防特别有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常常喝些绿茶等等。 在

2、电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可关心人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得痛苦、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在肯定程度上缓解眼睛疲惫，避开眼睛过早年轻. 2、洗脸和防护脸： 上网前先做好护肤隔离，如使用珍宝膜在肌肤上形成一层0.001mm珍宝膜，可防污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要准时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上! 3、加装滤色板： 操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次放射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲惫。 4、使用新电脑： 尽可能使用新款电脑。旧电脑的辐射在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。 5、电脑位置与通风： 电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以削减电磁辐射的损害。室内通风，电脑产生的溴化二苯并呋喃是致癌物质。通风良

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