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文档简介

1、记住这几点,矮个子父母也能养出高个子宝宝 无论男女很多人因为身高问题而自卑。于是现在的家长越来越注重给孩子吃补品,希 望宝宝长高一点。不考虑遗传的因素,后天环境其实对宝宝身高有很多的影响。如果 父母都是矮个子,想要宝宝长得更高,这些方法可以帮到你。夏天受孕有研究发现,受孕的时间会影响宝宝身高。调查发现,春天出生的婴儿 长大后比其他季节出生的婴儿更高一些。调查说, 4月份出生的宝宝比 10月份出生的 宝宝平均高 7.62厘米。这有可能是因为婴儿出生后受到的日照时间长短有关。因为阳 关照射可以产生更多的褪黑激素,从而激发人的生长发育。断奶前添加辅食为了让宝宝长高一些,在宝宝断奶期就需要添加辅食。专

2、家建 议,在宝宝半岁开始就添加辅食。每天安排四餐,早餐以牛奶、面条、鸡蛋等为主; 午餐以米饭、瘦肉、鱼、禽肉等为主;晚餐以肉汤、米饭、蔬菜为主等。晚上 10点可 以吃点面条。这样可以避免断奶时宝宝营养供给断开,影响发育。 多运动在宝宝发育阶段父母要多提醒孩子做运动。运动增高是不容怀疑的真理。 从幼儿期一直到青春期都适合多运动。幼儿期可以增强宝宝的平衡性和敏捷性。少儿 期则可以多进行室外活动,比如跑步、打球、踩单车等。到了青春期可以多练习一些 弹跳类运动。比如立定摸高、跳绳、打篮球、引起向上等。男宝宝的青春发育期是 13-15岁,女宝宝是 11-13岁。在这个阶段运动有助于长得更高。 充足睡眠不

3、知道大家有没有发现现在的小孩都很晚睡。如果你想你家宝宝长高一 点,一定要让孩子睡眠充足,每天不得少于 9-11小时。在晚上 10点前一定要入睡。当 孩子入睡 1小时后,人体内生长激素就开始分泌。中午也别忘记让宝宝睡 1小时。另 外,晚上睡觉前让宝宝喝杯牛奶,提供更多的钙质,对长高也非常有帮助哦。 5月份是孩子生长最快的月份一生之中长高最关键的时期是青春期早期 5月份的生长速 度比其他的月份几乎快了有一倍,而就我国而言,男孩子的青春期在 13-15岁,女孩子 在 11-13岁。而在孩子的幼儿期的是可以增加一些舞蹈、过独木桥、跑跳等增强平衡感 和柔韧性、敏捷性、柔韧性的训练、到了少儿期则要以室外的活动为主,比如说打球 和跑步,以促建阳光合成维生素 D 。 凡是的形成都有先天和后天两个方面,如果你的先天不足,

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