2022年2012年3月《心理健康教育概论》学习笔记

1、第一章 心理健康的概念与标准第一节 心理健康的概念1 ，健康 不仅是没有疾病和虚弱的现象,而且是一种个体在身体上，心理上，社会上完全安好的状态. （识记）2 ，心理健康是 指个体在适应环境的过程中,生理，心理和社会性方面达到和谐一样,保持一种良好的心理功能状态.（识记）保持良好的心理功能状态,必需符合三项原就：一，心理活动与客观环境的同一性原就.二，心理过程之间和谐一样原就.三，个性特点的相对稳固性原就.其次节 心理健康的标准一，心理健康标准制定的难处和制定的依据1 ，心理健康标准制定的困难： （ 1 ），心理健康是相对的,制定确定的健康标准很难. （2），对心理健康与否的判别仍受社会环境，文

2、 化习俗，宗教信仰，意识形状，民族特点等的影响.（ 3 ），心理健康标准是多学科共同关怀和争论重要课题,它涉及到各相关学科争论所依据的技术和范畴, 分歧较大. 4，制定需要通过大规模的人群调查（ 5 ），标准的制定基础是对人类心理活动规律的正确熟识和科学的分类,而这些尚在不断探究和争论之中.2 ，心理健康标准制定的依据（识记）五个视角统计常模依据统计学的正态分布曲线,可认为处于总体平均标准范畴内者为心理正常,偏离这一范畴者就是反常.社会规范 以社会规范作为心理健康状况的标准,并以此判断一个人的行为和心理是否反常.生活适应 以生活适应作为判定人们心理正常与否的标准, 是以个体是否表现出与生活环境

3、及需要相一样的情感，言语，思维，行为等依据的.临床诊断 以本人或他人是否观看或检测到某些心理疾病的症状和致病因素,来判定人的心理健康状况.主观体会以个人的主观体会或感受来判定其心理健康状况. 二， 1 ，西方关于心理健康标准的代表性观点：闻名人本主义心理学家马斯洛和密特曼所提出的心理健康的10 条标准影响深远.著名的人本主义心理治疗大师罗杰斯认为心理健康标准12 条.2 ，我国关于心理健康标准的代表性观点（领悟）（1 ）中国儒家文化的心理健康观：佐斌 1994年争论归纳为 六个方面（1 ）具有良好的人际关系（2）适当约束自己的言行（ 3 ）保持心情的平稳与稳固（ 4 ）正确熟识四周环境（ 5

4、）保有积极的生活态度（ 6 ）完善自我的进展目标.（2 ）我国现代学者的心理健康观：闻名学者黄坚厚关于心理健康的标准影响广泛：乐于工作，乐于交往，接纳自己，适应社会.3 ，心理健康标准的科学界定（应用）心理健康表述为： 1 ）智力正常是基础, 2）关系和谐是关键, （关系和谐分为四种关系：人-己关系，人 - 人关系，人 - 事关系，人 - 物关系） 3 ）心情状态是表现, 4）人格完善是结果.内在的层级结构心理健康的标准是：1 ，智力水平正常， 2，自我意识正确， 3 ，人际关系和谐， 4 ，生活平稳积极， 5，社会适应良好， 6 ，心情乐观向上， 7 ，人格统一完整， 8 ，心理特点符合年龄

5、特点.标准是对心理健康概念的具体化和操作化,是以上各因素相互制约具有层级结 构的整体,是心理健康训练工作的动身点和最终归宿.其次章 心理健康训练的实质与目标第一节 心理健康训练的涵义1 ，中学校心理健康训练 是依据中学校生生理，心理进展特点,运用有关怀理训练方法和手段,培育同学良好的心理素养,促进同学身心全面和谐进展和素养全面提高的训练活动.是素养训练的重要组成部分.是落实跨世纪素养训练工程,培育跨世纪高质量人才的重要环节.（识记） 精确科学的反映了我多心理健康训练的含义2 ，心理健康训练与相邻概念的关系（领悟）心理辅导： 是指在一种新型的建设性人际关系,学校辅导人员运用其专业学问和技能,给同

6、学以合乎其需要的帮忙和服务,帮忙同学正确明白自己，熟识环境,依据自身条件确立有益于个人进展和社会进步的生活目标,使其能克服成长中的障碍,在学习，工作机人际关系等方面, 调整自己的行为, 增强社会适应, 做出明智的挑选, 充分发挥自己的潜能.心理询问 ：询问者运专心理学专业学问与技能,通过语言，文字和其他信息传递方式,给来访者以帮忙.启示和训练,以疼惜和增进其身心健康,促进其人格完善和潜能发挥的过程.心理治疗： 指在良好的治疗关系的基础上由进过特地训练的治疗者,运专心理学的有关理论和技术,对患者进行帮忙,以排除或缓解患者的心理问题或障碍,促进其人格向健康,和谐的方向进展.心理健康与心理辅导，心理

7、询问，心理治疗的相像之处：它们都是从心理上帮忙人， 训练人的过程. 常接受相一样的理论方法和技术. 工作范畴常是相像的.在强调帮忙来访者成长和转变方面是相像的.都留意建立助人者和求助者之间良好的人际关系,认为这是帮助求助者转变和成长的条件.心理健康与心理辅导，心理询问，心理治疗的不同之处：就工作对象和工作者而言：心理健康，心理辅导的对象是正常的同学,心理询问的对象是某些适应和进展方面有心理困 扰或轻，中度心理障碍的正常人,心理治疗的对象是指患有较庄重的心理障碍的人.就功能而言 ：心理健康训练与辅导重在突出工作的主动性，超前性,也即重进展和预防,心理询问与治疗相对来说工作具有被动性与滞后性,心理

8、询问重在预防与矫治,心理治疗重在矫治与重建.就内容而言 ：心理健康训练主要在认知和行动上做文章,心理辅导留意资料的供应与获得,心理询问与治疗侧重于当事人的情感活动以及人格的重建与进展.就工作方式而言 ：心理健康训练与辅导多在非医疗情境（学校，有关训练机构）中进行,心理询问多在非医疗情境中进行,心理治疗多在医疗情境中进行.就时间而言 ：心理健康训练是同学显现问题前进行预防性培育,心理辅导相伴整个训练过程,心理询问是有来访者有问题后进行的求助,心理治疗师患者患病后求医治.就解决问题的深度而言：心理健康训练与辅导只是处理一般情境中的问题即表层性问题,心理治疗就要深化人格结构的深层,即无意识层面问题,

9、心理询问介于两者之间,即解决通往深层的中层面问题,也关涉表层与深层的问题.就工作模式而言 ：心理治疗是医学模式,心理询问是训练和进展模式,心理健康训练与辅导是训练模式.就工作任务而言 ：心理健康训练与辅导关注同学的整体进展,心理治疗是解决某一局部问题,心理询问整合局部与整体的问题.可编辑资料 - - - 欢迎下载就实施过程而言 ：心理健康训练与辅导的工作是主动的,心理治疗确定是被动的,心理询问工作可以是主动的,也可以是被动的.就运作模式而言 ：心理健康训练与辅导室一种义务工作,是非经营性的,心理治疗是经营性的,心理询问可以是非经营性的,也可以是经营性的.其次节 心理健康训练的功能与意义1 ，心

10、理健康训练的一般促进措施（领悟）（1 ）促进同学身心健康和全面进展：促进同学身心健康，有利于同学形成健全人格，有利于提高同学适应才能（2 ）突进学校素养训练的全面实施：有利于实现训练目标，有利于减轻学习负担，有利于实施创新训练（3 ）推动社会文明与进步：有利于社会主义精神文明建设，有利于社会局面安定和谐2 ，心理健康训练在全面进展训练中的作用（领悟） 基础与中介作用，操作与动力作用，勉励与增效作用3 ，心理健康训练与全面进展训练的关系（应用）（1 ）心理健康与德育不同点： 理论基础不同，同学观不同，目标侧重不同，工作内容不同，工作原就不同，方法手段不同.相同点：都是全面进展训练的组成部分,工作

11、对象都是正在成长发展的同学,根本目的都是促进同学全面进展和整体素养全面提高.（2 ）心理健康与智育心理健康训练有助于智育的科学化和效率的提高. 只有科学的即符合教学规律和同学身心进展规律的智育活动, 才能对同学的心理健康起积极作用.（3 ）心理健康训练与体育体育为同学的心理健康奠定了必要的生理和体能基础,心理健康训练使同学的身体健康获得了必要的条件.体育的目的在于增进体质,促进健康.在具体的过程中,也可以锤炼人的毅力，塑造人的性格.（4 ）心理健康训练与美育美育是培育同学正确的审美观以及感受美，鉴赏美和制造美的才能的一种特别的训练活动.心理健康训练是美育的基础,美育应当为 心理健康训练服务,没

12、有心理健康训练的美育,就会带有明显的不 足和缺陷.就人的美来说,良好的心理素养，健康的心理就是美的 基础和条件.第三节 心理健康训练的目标与原就1 ， 心理健康训练的目标（领悟）心理健康训练目标确立的依据：第一表达素养训练的总体精神.其次促进个性的充分和谐进展.第三立足当前又面对将来.第四兼顾 社会和个人需求.心理健康的目标可以分为基础目标，基本目标和终极目标三个层 次.心理健康的基础目标是防治心理疾病,增进心理健康.由于心理疾病的产生有一个由量变到质变的过程,因此必需贯彻预防为主的方针.心理健康训练的基本目标是优化心理素养, 促进全面进展.心理健康训练的终极目标是开发心理潜能,达到自我实现.

13、心理健康训练的总目标是： 提高全体同学的心理素养,充分开发他们的潜能,培育同学乐观，向上的心理品质,促进同学人格的健全进展.（识记）心理健康的具体目标包括： 使同学不断正确熟识自我,增强调控自我，承担挫折，适应环境的才能,培育同学健全的人格和良好的个 性心理品质.对少数有心理行为问题和心理障碍的同学,赐予科学 有效的心理询问与辅导,使他们尽快摆脱障碍,调剂自我,形成健 康的心理素养,提高心理健康水平.2 ，心理健康训练的主要任务（领悟）面对全体同学,开展预防性和进展性的心理健康训练.向少数有心理困扰和心理障碍的同学,开展补救性和矫治性的心理询问与辅导.面对老师和家长开展心理健康训练工作,从而间

14、接促进同学的心理健康进展.3 ，心理健康的基本原就（识记）训练性原就： 是指训练者在进行心理健康训练的过程中,要依据具体情形,提出积极中肯的分析, 始终留意培育同学积极进取的精神, 帮忙同学树立正确的人生观，价值观和世界观.全体性原就： 是指心理健康训练要面对全部同学,全体同学都是心理健康训练的对象和参加者, 学校的一切训练特别是心理健康训练的设施，方案，组织活动,都要着眼于全体同学的进展,考虑到绝 大多数同学的共同需要和普遍存在的问题.差异性原就： 是指心理健康训练要关注和重视同学的个体差异,依据不同同学的不同需要,开展形似多样，针对性强的心理健康训练活动,以提高同学的心理健康水平.主题性原

15、就： 是指心理健康训练要以同学为主体,全部工作要以同学为动身点,同时要使同学的主体位置得到实在的表达,把老师的科学训练与辅导和同学的积极主动参加真正有机结合起来.主体性原就集中表达了心理健康训练的关键特点.整体性原就： 是指在心里健康训练的过程中,训练者要运用系统论的观点指导训练工作,留意同学心理活动的有机联系和整体性,对 同学的心理问题作全面考察和系统分析,防止和克服训练工作中的片面性.进展性原就： 是指在心理健康训练过程中,必需以进展的观点来对待同学,要顺应同学身心进展的特点和规律,以进展为重点,促进全体同学获得最大程度进展.活动性原就 ：是指心理健康训练要把同学作为活动的主体,重视通过活

16、动来促进同学的进展.保密性原就： 是指在心里健康训练过程中,训练者有责任对同学的个人情形以及谈话内容等予以保密,同学的名誉和隐私权应受到道义上的疼惜和法律上的疼惜. 保密性原就是心理健康训练极其重要的原就,是勉励同学畅所欲言和建立相互信任的心理基础,同时也 是对同学人格及隐私权的最大敬重.第三章 心理健康训练的历史与现状第一节 西方心理健康训练的进展：一，兴起受益于心理卫生，心理测量和职业指导的进展和推动1 ，心理卫生的推动（领悟）当代心理卫生运动是从如何正确熟识和对待精神病及患者开头的.1793年法国闻名的精神科医生皮内尔在担任巴黎比萨托精神病院院长是,把医院中所禁闭，封锁的精神病患者全部解

17、放,病赐予人道主义的治疗和待遇. 皮内尔也因此成为现代心理卫生最闻名的提倡者.可编辑资料 - - - 欢迎下载对现代心理卫生运动的兴起做出直接奉献的先驱者当属 美国人比尔斯.2 ，心理测量运动的影响（领悟）比奈的奉献在于使专心理测量解决实际问题的想法得以变成现实, 因而成为现代心理测量的先驱者.3 ，职业辅导运动的奉献（领悟）在早期的职业辅导运动中, 最负盛名的代表人物是帕森斯.帕森斯强调职业辅导包括职业的方向定位，个人的分析和询问服务三个方 面.帕森斯的理论,对今日的职业辅导乃至心理询问具有重要的影响意义.他所创立的波士顿职业局, 成为现代心理辅导产生的标志, 其个人也被誉为“心理辅导之父”

18、 .维特默仍创立了第一个弱智儿童的临床心理训练学校,并与同年创办了第一本临床心理学杂志.由于维特默在这方面的奉献,他被人誉为“美国学校心理学之父” .二，西方心理健康训练的现状：1，专家队伍和政府投入. 2 ，人才培育与资格要求. 3 ，服务领域与任务. 4 ，专业组织机构与学术期刊三，西方心理健康训练的趋势：1，训练工作者资格认定的职业化.高学历化取向. 2 训练内容的综合化， 途径的多样化与整合化取向. 3 ，训练工作者培育的专业化，实践化与争论化取向.4 ，心理健康训练的全球化与本土化取向.其次节 我国心理健康训练的进展一，兴起： 我国心理健康训练的兴起也是起源于心理卫生运动和职业辅导运

19、动.二，我国心理健康训练进展的历程：三，我国心理健康训练进展的成就：进展是在政府辅导下，自上而下地进行的.成就 5 个方面： 1 ，训练行政部门加强了对心理健康训练的组织领导.2 ，各地积极开展了形式多样的心理健康训练活动. 3 ，留意进行心理健康训练的理论争论.4 ，加强了心理健康训练工作的师资队伍建设.5 ，编撰出版了一大批心理健康训练的读物.四，我国心理健康训练进展的问题：1 ，思想观念上重视不够. 2 ，不同地区差异较大. 3 ，专业化队伍尚待建立.4 ，理论指导力尚显不足. 5 ，实际操作规范化不高.五，我国心理健康训练进展的展望：1，心理健康训练的制度化.2 ，心理健康训练的普遍化

20、. 3 ，心理健康训练的科技化. 4 ，心理健康训练的专业化. 5 ，心理健康训练的中国化.第四章 心理健康训练的内容与方法心理健康训练主要包括 自我意思，人际关系，学习考试，生活与职业等方面的内容,以促进青少年形成正确的自我意识，和谐的人际 关系，积极的进取心态，良好的生活适用和合理的职业规划,从而 保证其心理健康水平的提高.第一节 自我意识的训练与辅导一，自我熟识的训练与辅导是训练个体对自己的生理状况,心理特点以及自己与四周人的关系进行正确的熟识,培育和进展个体积极健康的自我意识和良好的自我概念. （识记）二，自我意识的训练与辅导的措施（领悟）通过对他人的熟识来熟识自我，通过分析他人对自己

21、的评判来熟识自我，通过与他人的比较来熟识自我，通过自我比较来熟识自我， 通过自己的活动表现和成果来熟识自我，通过自我反思和自我批判来熟识自我.三，自我接纳的训练与辅导所谓自我接纳,就是对自己的原先面目抱认可，确定的态度.是否接纳自己是能否进展健康的自我体验的关键和核心.具体措施（领悟） 1 ，自尊心的培育（ 1，教会同学学会自尊自重，2 ，老师留意疼惜同学的自尊） ，2 ，自信心的培育（ 1 ，赐予同学积极评判， 2 ，因材施教挖掘潜能， 3，自我竞赛获得自信， 4 ，制造机会发挥特长， 5 ，集体评说相互敬重）四，自我完善训练与辅导所谓自我完善即自我训练, 是相对于被训练而存在的.它是指同学

22、在实现自己的抱负或目标的过程中,有意识的调控自己的心理和行为,充分发挥自己的主体作用.自我完善的训练与辅导,是指训练同学如何确立现实的有价值的自我目标及适当的志向水平,引导同学合理把握时间,妥当支配自己 的学习和生活,追求自我价值和抱负的实现,同事引导同学自觉控 制自我,学会处理自我意识问题上的困扰,努力改善自我.自我完善的训练与辅导措施（领悟）： 自我熟识与自我评判，自我设定与自我勉励，自我监督与自我把握，自我体验与自我强化其次节 人际关系的训练与辅导人际关系是指 人们在交往过程中所形成的相互之间的关系,它是交往双方彼此心理上的依恋与心理距离的一种反映,实质上是交往双方的需求在交往过程中是否

23、得到中意以及中意程度的表达.1 ，师生关系的训练与辅导措施更新训练观念,敬重每一位同学的人格.留意师生互动,关注每一个同学的学习.充分利用课余时间,促进师生的自由交往.实行民主的训练态度,促进自身的训练行为.明白同学需要,培育良好的人格品质.2 ，同伴关系的训练与辅导措施充分利用课堂教学,促进同伴之间的互动.明白同学同伴关系的现状,公平准时地处理同伴之间的冲突.建立班级活动的规章,重视和利用非正式团体.创设积极向上的班风,促进良好的同伴关系. 提高人际熟识水平,调整交往认知结构.学习社会交往技能,主动参加交往活动.3 ，亲子关系的训练与辅导措施亲子关系的训练与辅导就是训练青少年同学更多地懂得父

24、母，敬重父母,并帮忙他们有效地与父母沟通.同事也使父母更好地懂得孩子,中意孩子的合理需要,正确处理代沟的问题,以形成和谐的亲子关系.亲子关系问题中, 最主要的问题 是父母的教养态度和子女的心理需求之间的冲突,在进入青春期的青少年阶段表现的尤为突出.主要措施：（领悟） 父母学会懂得和敬重孩子，子女学会懂得和敬重父母.4 ，异性关系的训练与辅导老师和家长应在明白青少年性意识进展的基础上,引导青少年正确熟识异性交往的原就, 并训练他们学会以正确的方式方法与异性同学大方相处.（识记）青少年同学的异性交往训练（领悟）正确熟识青少年的异性交往.青少年异性交往的原就（自然，适度原就）.青少年异性交往的方法

25、（克服羞怯， 真是坦诚， 留有余地）. 引导同学区分友情与爱情.可编辑资料 - - - 欢迎下载第三节 学习问题的训练与辅导1 ，学习动机的训练与辅导所谓学习动机的训练与辅导, 主要是针对同学的成就动机进行心理训练,帮忙同学正确熟识自己的才能,熟识成就动机对学习的重要 作用,进而树立恰当的抱负水平. （识记）具体策略：（领悟） 阐述学问的意义与价值,激发同学的求知欲.培育学习爱好. 激发成就动机. 进行归因训练, 促使同学努力学习.2 ，学习策略的训练与辅导学习策略的训练与辅导 就是要教会同学把握有效的学习策略,使他们学会学习.（识记）具体措施：（领悟）认知策略（复述策略，组织策略（列提纲，做

26、示意图，利用表格），精细加工策略 （记忆术， 做笔记， 联系生活实际， 利用背景学问） ），元认知策略（元认知学问，元认知把握），资源治理策略（时间管 理策略（统筹支配学习时间，高效利用正确时间，灵敏利用零碎时间），努力治理策略（心情治理，动机把握，环境治理）.3 ，考试焦虑的训练与辅导考试焦虑是一种复杂的心情现象,考生在考试期间紧急，担忧，担忧，担忧，惧怕等心情反应,都可称之为考试焦虑. （明白） 主要措施：（领悟）端正应试动机,减轻心理负担.做好充分预备,形成良好的应试状态.冷静处理“怯场” .第四节 生活问题的训练与辅导1 ，心情训练与辅导心情辅导又称情感训练,是指运用有关怀理健康训练的

27、理论和技术,帮忙同学熟识，接纳和恰当地表达自己的心情,识别他人的心情并能有效地沟通,把握疏导不良心情的适当渠道和方式,防止和克服消极， 冲突的情感, 培育良好的情感品质的一种训练活动. （识记）心情辅导主要包括：心情熟识，心情识别，心情沟通，心情把握，心情熏陶.2 ，休闲训练与辅导休闲辅导是 指运用有关怀理健康训练的理论和技术,帮忙同学建立正确的休闲观念和态度,获得必备的休闲学问与技能,学会挑选安排有益的休闲活动方式,拥有充实而丰富的休闲生活,进展自己的才能与个性的一种训练活动. （识记）休闲辅导的措施： 熟识休闲的功能，学会休闲的挑选，懂得休闲的伦理.3 ，职业训练与辅导职业辅导是 依据个人

28、的才能，爱好，价值观等个性特点,结合国家需要和有关职业信息,帮忙个体挑选恰当的职业,以便为今后的升学就业做好预备. （识记）第五章 心理健康训练的课程建设第一节 心理健康训练课程的涵义与特点心理健康训练课程是学校心理健康训练中最重要和最直接的形式,它有自己明确的目标，内容和方法,它要解决的主要问题是探讨如何通过课堂教学与相关活动来提高同学的心理素养水平,即涉及如何进行课程设计，课程组织或实施，如何进行课程评判以提高课程的质量等问题.（识记）1 ，心理健康训练课程的特点（领悟）心理健康训练课程的最本质特点是“人本化” ,即敬重每个同学的个性,供应不同的学习体会,帮忙同学进展其价值观，责任感，知识

29、和才能,以此陶冶其健全人格.心理健康训练课程属于人本主义的课程类型.从训练目标看：要让同学变得健康，轻盈，促进同学心理健康进展.从训练内容看：培育同学良好的心理素养和解决成长中问题.从教学方法看：重在引导同学参加.从教学关系看：重视师生之间的公平真诚，懂得敬重，信任合作.从训练成效看：强调“三重” ：重参加，重过程，重转变.2 ，心理健康训练课程的原就（领悟）以团体训练，团体训练等主要方式来开展各项有关训练教学活动.要坚持： 进展性原就，主体性原就，活动性原就，全体性原就，体验性原就，相容性原就.3 ，心理健康训练课程开设的意义（领悟）有利于心理健康训练工作的顺当开展.有利于优化课程的结构.有

30、利于完善课程的功能.有利于充分发挥同学的主体性.其次节 心理健康训练课程的类型从课程结构形式看 ,心理健康训练课程划分为两大类：独立型心理健康训练课程和融合型心理健康训练课程.其中独立型健康训练课程又分为心理健康训练学科课程，心理健康训练活动课程和心理健康训练环境课程三类. 融合型心理健康训练课程又可以分为学科课程中的融合，活动课程中的融合和环境课程中的融合.心理健康训练学科课程是传授较为系统的心理进展和心理健康基础学问的一种课程形式,它是学校心理健康训练整体课程体系的基础部分.1 ，心理健康训练学科课程的性质（领悟）学问性：心理健康训练学科课程是以课堂教学的形式来进行的,它的主要任务是传授给

31、同学必需把握的心理进展和心理健康的学问.基础性：心理健康训练学科课程传授给同学的是心理进展和心理健康训练最基础的学问.区分于专业心理学问题规律性：心理健康训练学科课程的内容挑选和编排应遵循问题规律性.区分于其他学科课程心理健康的活动课程是指老师依据同学心理进展的规律和特点,有目的，有方案，有组织地通过同学主体性的活动项目和方式,使学生心理品质受到实际锤炼, 进而培育和提高同学心理素养的一种课程形式.（识记）1 ，心理健康活动课程的性质（领悟） 活动性，系统性，主体性，互动性心理健康训练环境课程是指学校通过训练环境有意或无意地传递给同学的关于心理进展方面的非公开性训练体会的一种课程形式.1 ，心

32、理健康训练环境课程的特点（领悟） 全局性，导向性，陶冶性，规范性融合型心理健康训练课程 是指在学校常规训练教学活动中,在传递学问，把握技能，形成良好行为习惯的同时,留意挖掘学科课程，活动课程和环境课程中的内在心理健康训练资源,并引入心理健康训练的方法和技术,帮忙同学提高认知和技能，情意特质和人格素养,从而完善心理机能的一种课程形式.（识记）可编辑资料 - - - 欢迎下载1 ，融合型心理健康训练课程的性质（领悟） 整合性，潜隐性，依附性，融合性第三节 心理健康训练课程的内容与方法心理健康训练课程的目标 ：心理健康训练学科课程的目标：在于促使同学熟识自身的心理,实现对自己心理的“认知”.心理健康

33、训练活动课程的目标：着眼于心理品质的“训练”.心理健康训练环境课程的目标：着眼于心理品质的“陶冶”.融合型心理健康训练课程侧重于与某种学科的学习及某种形式的活动相关怀理品质的熟识与训练.（识记）心理健康训练课程内容的结构主要包括五个基本要素： 认知体会要素，意志品质要素， 情感体会要素， 社会体会要素， 生活体会要素.（识记）心理健康训练课程的组织方式：规律式组织：接受螺旋式上升的形式来组织心理健康训练内容. 心理式组织：以同学为本位,留意同学的爱好与需求.一般来说,心理健康训练课程的训练内容应实行折衷式组织.4 ，心理健康训练课程的教学方法（领悟）认知法：通过摆事实，讲道理的方式（讲授法，阅

34、读和讲故事，艺术观看，参观拜望）操作法：通过同学的言语和动作的操作活动来达到心理健康训练的目的（叙事法，测验法，玩耍法，作业法，演讲法） 集体争论法：对某一专题发表自己的看法,表述自己的看法, 进行研讨的一种教学方法（小组争论法，辩论式争论，配对式争论，脑力激荡法）角色扮演法：扮演或仿照一些角色,部分场景,使同学以角色的身份,充分表露自己或角色的人格，情感，人际关系，内心冲突等心理问题,进而起到增进自我熟识,减轻或排除心理问题,进展心理素养的一种教学方法.（哑剧表演，角色互换法，镜像法，空椅子表演，小品表演）行为转变法： 通过奖惩等手段来建立和排除某些不良行为（示范学习，行为训练）5 ，心理健

35、康训练课程的实施 （应用）（ 1 ）一般而言,学校心理健康训练课程的实施是依据课时一节一节地进行的.对于每一节课的进程,包括以下几个步骤：课程的引入，课程的开展，分组争论，课程的升华，课程的延长.（ 2 ）心理课程的评判体系 是保证学校心理健康训练课程顺当实施的支持系统之一.课程评判集中在三个方面：课程起始评判，课程 实施过程评判，课程实施结果评判.第四节 心理健康训练课程的教学设计1 ，心理健康训练课程的教案设计（应用）确立主题名称，确定主题的教学目标，确定课时和教学场地，挑选教学活动方式，做好课前预备工作，拟定教学活动程序2 ，心理健康训练课程的组织（应用）心理健康训练课程的教学组织是指为

36、完成特定的心理健康训练任务,师生按确定要求组合起来进行活动.心理健康训练课不同于传统的学科教学,它的教学过程应表达出自身明显的特点 ：强调同学的自我探究.学校训练要交给同学三方面的学问：关于自然的，关于社会的，关于自己的.（前两项在其他学科教学中表达和落实,第三项很少体现,心理健康训练课就是让同学进行自我探究,在探究中逐步熟识自我，调剂自我，完善自我,并解决自己在成长过程中的各种困惑和问题.）课前预备 ：明白同学，建立关系，确立教学专题.课程导入 ：热身法，发问法，案例或故事导入法，自我测试法，开门见山法，引导回忆法.课程开展 ：引导，反馈，面质，明朗，连接.课程终止 ：回忆与反省，方案与展望

37、，期望与道别.第六章 心理健康训练的询问辅导第一节 心理询问的涵义与过程1 ，心理询问与辅导的涵义心理治疗的开山鼻祖是弗洛伊德.心理辅导源于20 世纪初帕森斯的职业指导运动,他所创立的波士顿职业局,成为现代心理辅导诞生的标志,其个人也被誉为“心理辅导之父”.心理询问就源于 20世纪 50 岁月美国人本主义心理学家罗杰斯创立的“以人为中心的心理治疗”,并将“心理询问”与“心理治疗”一词交替使用. 狭义： 心理询问与辅导室一个专业化的助人自助的过程.它是由受过专业训练的询问员应专心理学的原理及技术和方法,帮忙来访者明白自己,引导他适应环境,与人建立和谐关系,发挥特长,成为一个内心平和，对社会有奉献

38、的人. （识记）广义： 心理询问与辅导是为了促进人的全面进展,来访者在询问过程学会了面对难题以及解决难题的基本原就,进而能够积极,均衡地进展自己的人生.2 ，心理询问的种类与形式（识记）直接询问与间接询问（对象） ，个别询问与小组或团体询问（来访者的人数），门诊询问，信函询问，现场询问，电话询问，网络咨 询（供应的场所和媒介）3 ，心理询问的过程与环节（领悟）信息收集阶段 （明白来访者的基本情形，来访者的社会文化背景，来访者的心理困扰） ，分析诊断阶段，目标确立阶段，方案探讨阶段，行动实施阶段，终止阶段4 ，心理询问关系的确立（应用）心理询问员 主动与来访者建立良好的询问关系,有利于来访者的成

39、长与转变.良好的询问关系式询问员与来访者之间相互敬重，相互接纳，相互信任，携手共进的关系.这种良好的询问关系的形成与进展,要求询问员自始至终具有较强的，内化在观念和态度中的专业才能.这些专业才能包括：同感 ：指询问员舍弃自己的立场,从来访者的角度设身处地体验和感觉.敬重 ：表达了询问员对人所持有的根本观念和态度,也是咨询员与来访者能否建立良好的询问关系的核心与关键.真诚 ：指询问员表里一样,人格和谐统一,真心诚心地对待来访者.积极关注 ：在询问过程中,询问员应将留意力聚焦在来访者身上,关注来访者所表现出的微小的变化与转变,无条件地赐予支持与勉励,以供应温存，安全的心理环境,使来访者感到被重视,

40、逐步积聚起成长与转变所需要的心理能量,从而催化心理询问进程.可编辑资料 - - - 欢迎下载其次节 心理询问的问题评估一，问题及评估心理评估是 运专心理学的方法和技术来评估人的心理状态，心理差异以及行为表现,并确定其性质和程度.问题的基本类型：智能评估，行为评估，人格评估（识记）评估的一般过程： 第一阶段：预约并进行初次会谈,其次阶段：对来访者的心理状态进行评估,第三阶段：在询问过程中和询问终止时进行评估.（识记）问题评估的方法： 观看法， 测验法， 访谈法， 调查法, 常用的方法： 会谈，心理测量.二，会谈评估（应用）会谈是通过谈话搜集有关资料的方法.设计会谈提纲 ：会谈依据询问进程以及评估

41、目的的不同,主要可以划分为搜集资料式会谈，诊断式会谈，治疗式会谈. 一般会谈提纲涉及：开头，促进，深化，终止四个阶段.会谈中的提问技术 ：提问有两种方式：开放式提问和封闭式提问.在双方信任关系尚未建立之前,询问员宜多接受开放 式提问.提问既要留意时间，场合，气氛,更要关注来访者 的表情，动作,敬重和疼惜来访者的个人隐私权,所以询问 员要有理，有利，有节地使用提问技术.三，测验评估（一），使专心理测验的意义（应用）1 ，心理测验 可以帮忙询问员界定来访者的基本情形和主要问题.2 ，心理测验有助于询问员提出具体的，符合来访者情形的询问目标和 询问方案. 3 ，心理测验有助于询问员判定是否需要把来访

42、者转介到其他机构. 4 ，心理测验有助于询问员准时明白和调控询问过程, 并检验询问的有效性.（二），在心理询问中最常用的测验是：智力测验，人格测验.（三），使用测验的留意事项（应用）防止心理测验滥用，合懂得释测验结果，测量工具和测验材料的保密问题.第三节 心理询问的干预技术心理询问中常用的干预技术主要分为三大类：情感干预技术，行为干预技术，认知干预技术.1 ，情感干预技术（应用）运用情感干预技术帮忙来访者疏通情感通路.情感干预的方法主要有： 情感表达技术，情感辨析技术，情感整合技术.情感表达技术： 是指在心里询问中,询问员通过积极关注，倾听和回应,促使来访者运用语言和非语言方式宣泄和表达被否定

43、，被压抑的心情及情感的方法.情感辨析技术： 指询问员启示或激发起当事人的自我觉察后,使当事人辨析自己的情感状态,深化探究和澄清情感来源，挣扎及冲突的方法.情感整合技术： 指询问员帮忙来访者整合内心各种情感，处理好自我与外界环境的关系的方法.2 ，行为干预技术（应用）行为干预技术 可归为三类：一是提高行为发生率的技术,二是降低行为发生率的技术,三是培育良好行为的技术.提高行为发生率的技术 包括（强化，行为契约，代币系统）.降低行为发生率的技术（消退，隔离，反应代价，矫枉过正）. 培育良好行为的技术 （塑造，渐隐，连锁）3 ，认知干预技术（应用）认知干预技术 是指询问员对来访者的不合理的思维，不正

44、确的假设以及认知歪曲所实行的一系列治疗和转变的方法.认知转变技术 （去灾难法，再归因法，排除自我中心法，懂得特别意义法，质疑确定化法）自我治理技术 （家庭作业，活动规划表，渐进性作业） 第四节 团体心理询问个别询问 也称为“一对一”式的询问,适于较深化的探讨来访者个人化的问题,供应深层而长期的心理救济.团体询问 是对有相像需求的人的小组供应短期询问,适于小组成员共同探讨预防性，进展性和治疗性的话题,学习人际互动,感受同伴支持,以进展出良好的成长与适应才能.团体询问 也称小组询问, 是在团体情形中供应心理帮忙与指导的一种心理询问形式.具体就是有受过专业训练的询问员带领小组,在 保密的原就下营造一

45、种安全，支持的环境,通过团体内人际交互作 用,促使个体在交往中不断观看，学习和体验,主动调整和改善与 他人的关系,努力学习新的学习态度和行为方式,进展良好生活适 应才能的助人过程. （识记）团体询问与团体活动的特点：团体询问是一种保密的助人关系,勉励组员关注进展性，预防性和治疗性的课题.团体活动就是运用教 育性，信息性和问题解决过程中组织一系列的活动.共同点： 1 ，都是要帮忙同学学习关怀疼惜他人的行为，问题解决的技能,以及很多合作和亲社会的品质.2 ，询问员要把自己的体会投入到重组训练过程中,以促进同学人格进展.不同点：团体询问是一种专业助人活动, 团体活动就偏重于训练性, 以供应信息和解决

46、问题为主.具体不同：1 ，人数不同（询问 6-8 , 年幼限制在5 人以下） 2 ，内容不同 3 ，询问者角色不同（询问中即使领导者又是小组成员,活动中询问者扮演了老师的角色）4 ，依靠的力气不同（询问依靠全体成员,活动依靠询问员）5 ，原理不同 6，所用方法不同 7，方式不同 8 ，效益不同9，对询问者的 要求不同.1 ，团体询问与活动的功能 （识记）训练的功能，进展的功能，预防的功能，治疗的功能2 ，团体询问的作用机制 （领悟）：在良好的氛围中获得归属感，集体环境给人以期望，集体给人自我表达和宣泄的机会，明白组员间的共性,增加信心，组员间可相互沟通和学习，通过帮忙他人以帮忙自己.3 ，团体

47、询问的主要技术 （领悟）（1 ）入组前的预备工作确定小组的性质与目标, 设计活动方案, 确定小组规模, 挑选组员, 规定活动场地， 时间及频率, 预备必要的资料和教具, 组长的学问，才能的预备,团体询问成效的评估.首要的预备就是确定团体的性质和目标.一般分为三类团体：进展性团体，预防性团体，治疗性团体.（2 ）小组成员间的同质性为确保小组询问成效,特别是初学者做组长,考虑组员的同质性是特别必要的.（3 ）小组的构成与活动规律小组的人数，封闭与开放，活动频率与时间，场所的要求可编辑资料 - - - 欢迎下载（4 ）团体询问的一般方法团体争论，角色扮演法，行为训练，心理剧，4 ，团体询问的活动设计

48、： 团体询问的运行过程，团体询问组织者的作用，团体询问中常见的问题.团体询问的运行过程（领悟）任何一个团体询问都会经受从启动，过渡，成熟到终止的进展过程.在整个询问过程中,每个阶段都是连续的，相互影响的.预备阶段 ：指团体建立之初的起始阶段,通常是整个小组成败的关键环节之一,也是小组进展中比较困难和具有挑战性的时期.实施阶段 ：小组成员积极投身于小组活动中,试图找到自己在他人眼中和在团体中的位置.终止阶段 ：是团体询问过程的最终阶段,也是总结团体成效和处理离别心情的不容轻视的阶段. 团体询问组织者的作用（领悟）组长的基本职责 （留意调动全体成员的参加积极性，适度参加引导，供应恰当的说明，制造接

49、纳融洽的气氛），组长的人数及要求（一般团体由组长 1 人担任,人数过多可以设一名副组长）询问组长常犯的错误 （事无巨细, 包办代替. 权威自居, 说教过多.过渡自我开放,角色混淆）团体询问中的常见问题（应用）在团体询问过程中,小组成员身上会显现一些常见的行为问题.主 要有：缄默行为，支配行为，审讯行为，依靠行为，听从行为.这 些行为会不同程度地影响团体的进展,干扰当事人和其他成员的进步.第七章 心理健康训练的学科渗透第一节 心理健康训练与学科教学的关系心理健康训练的学科渗透 ,是指老师在课堂教学过程中能自觉地，有意识地运专心理学理论与技术,启示同学的学习爱好,帮忙同学提高课堂学习活动的认知，

50、情感与行为技能, 促进同同学动， 活泼，主动地学习和进展.1 ，课堂教学中渗透心理健康训练的目标（领悟）在课堂教学中渗透心理健康训练,是学校心理健康训练最有效，最有意义，最有价值的途径.课堂教学渗透心理健康训练的目标是课堂教学的目标与心理健康训练目标的有机结合.心理健康训练的目标主要有：激发学习动机，培育学习爱好，树立学习自信，实施潜能开发，养成良好学习习惯，锤炼人际交往的才能，塑造乐观开朗的性格.2 ，课堂教学中渗透心理健康训练的原就（领悟）要遵循以下原就：主体性原就，整体性原就，差异性原就（等心理健康训练的一般原就） ，灵敏性原就，愉悦性原就，勉励性原就.3 ，学科教学渗透心理健康训练的意

51、义（领悟）全体老师参加心理健康训练，促进老师专业进展，提高学科教学的成效，提高同学的心理素养其次节 心理健康训练中学科渗透的实施1 ，社会学科（包括语文，历史，地理，思想品德，政治等）中渗透心理健康训练的方法（领悟）以语文教学为例： 通过剖析课文主题队同学进行心理健康训练.通过分析人物命运的描写和一些细节描写来揭示心理健康训练内容. 通过作文，日记等作业的批改队同学进行心理健康训练.通过课内外阅读相结合对同学进行心理健康训练.通过语文实践活动对同学进行心理健康训练.2 ，自然学科（包括数学，物理，生物，化学，生理卫生，自然常识等）中渗透心理健康训练的方法（领悟）以物理教学为例： 在教材内容中开

52、发心理健康训练的内容.通过课堂教学过程实施心理健康训练.3 ，艺体学科（包括音乐，美术，体育）中渗透心理健康训练的方法（领悟）以音乐可为例： 适当整合教学目标.创设参加的教学情境,勉励同学积极实践.精确把握渗透的主要内容.第三节心理健康训练中学科渗透的保证：提升学科老师的专业才能.营造良好的课堂心理氛围.1 ，提升学科老师的专业才能（领悟）树立现代课程与教学观念.建立新型的师生关系（老师要以情感沟 通为桥梁,以真诚，敬重，懂得的态度与同学交往,建立起民主， 公平，融洽的师生关系） .把握必备的心理健康训练技能（第一, 要挖掘教材中心里健康训练因素,其次,营造愉悦的课堂教学心理 环境,第三,恰当

53、运专心理询问技能）.运用适当的心理健康训练方法.2 ，营造良好的课堂心理氛围： （领悟）课堂心理气氛 是班集体在课堂上所表现出来的心理气氛,通常是指课堂里某些占优势的态度与情感的综合状态.一般认为,课堂心理气氛主要受到老师的教风，同学的学风，教学的时空环境三个因素的影响.老师是课堂教学的组织者，领导者，治理者,老师的教风的优劣是课堂气氛的预备因素.同学是课堂的主体,同学学风的好坏是影响课堂心理气氛的重要因素.在通常情形下,课堂心理气氛可以分成积极的，消极的，对抗的三种类型.3 ，课堂心理气氛的营造策略（应用） ：营造良好的课堂心理气氛包括创设和调控两层含义评估策略 ：精确评估课堂心理气氛是营造

54、良好的课堂心理气氛的前提和基础.评估方法主要有观看法，访谈法，问卷调查法，心理测量法.期望策略 ：训练心理学争论说明,老师期望的自我实现预言效应是的确存在的.每个同学都期望看到老师公平对待和赏识,也特别期望老师多关注自己.情感策略 ：教学过程不仅是传授学问的过程,更是师生在理智与情感交互作用的动态过程.老师就必需增加情感投入, 给只是，信息附加情感颜色,实施参加式和体验性教学,以老师自身的情感体验营造良好的气氛.威信策略 ：老师作为课堂教学的组织者和领导者,其人格和威信是一种庞大的精神力气,具有很强的训练作用,是影响同学情感体验，制约课堂心理气氛的重要因素.信息策略 ：老师所传递的信息也是影响

55、课堂心理气氛的重要因素.交往策略 ：课堂教学中,环绕教学活动形成了师生，同学之间的多向度的交往.老师重视课堂教学中的多向交往,有利于营造良好的课堂心理气氛.疼惜策略 ：同学在课堂学习中的心理状态反映了心理活动在确定时间内相对稳固的状况与水平,是直接影响其学习效率可编辑资料 - - - 欢迎下载和课堂心理气氛的重要条件.老师不仅要重视同学良好的心理状态激发,更要重视这种状态的疼惜.积极疼惜老师的心理健康： 心理健康训练的对象不仅仅是同学,也包括老师.影响老师心理健康的因素（领悟）职业因素： 老师教书育人,责任重大,有外在的期望压力,有内在角色冲突.期望与现实的差距及职业成就的迟效性.社会因素：

56、社会进展使当今老师面临更多的挑选.学校因素： 学校的治理策略与组织气氛，竞争与勉励，同学的行为与老师的教学环境.人际关系.个人因素： 如遗传，人格特点，意志品质，成长经受以及自我熟识与调剂的才能等.老师心理健康的疼惜（应用）（1 ）优化社会环境,提高老师社会位置,增强老师的职业中意度第一,政府要加大对训练的投入,其次,坚持正确的舆论导向,重塑老师形象,最终,搞好老师的职前和在职培训,提高老师心理承担才能.（2 ）完善学校治理,建立和谐人际关系,开展健康有益的休闲活动第一,学校要努力制造一种良好的工作氛围,其次,学校领导要端正领导作风, 树立民主公平的观念, 实行以人为本的治理, 多勉励, 多勉励,关怀老师的工作，学习，生活,第三,学校要建立健全有效地竞争和勉励机制,实行科学的考核与评估,第四,优化学校的人际关系,第五,积极提倡丰富的校内文化活动,丰富老师的业余生活.（3 ）留意心理的自我调剂和疼惜,保持乐观积极的心态第一,老师应当树立正确而且稳固的自我概念.其次,老师要保持乐观积极地心态.第三,老师增强心理保健意识,把握心理调适的方法.第四,老师要把