三-四年级体育教学内容(水平二)(共4页)

1、精选优质文档-倾情为你奉上三四年级体育教学内容（水平二）教学内容基本体操队列与队形1、立正、稍息2、向右（左）看齐，向前看3、跑步走、立定4、跑步、齐步互换5、半面向左（右）转6、一（二）列横队成二（四）路纵队7、两臂间隔的疏散与密集8、错肩行进（1）右（左）边错肩走（2）一隔一队右（左）边错肩走（3）内外错肩走9、交叉行进徒手操1、教材内容或自编操2、广播体操（“雏鹰起飞”或“初升的太阳”）轻器械操1、沙袋操或自编操走、跑与游戏走的游戏1、负重走游戏2、倒退走游戏3、改变速度走的游戏发展跑的速度的游戏1、发展奔跑反映速度的游戏（1）各种姿势快速反应起动的奔跑游戏（2）各种形式的快速反应奔跑游

2、戏2、发展奔跑动作速度的游戏3、发展奔跑位移速度的游戏发展奔跑耐力的游戏1、体验发展奔跑耐力身体动作的游戏（1）轮流领先跑（2）叫号领头跑（3）呼喊口令跑（4）双人拉车跑（5）多人拉车跑（6）多人牵手跑（7）羊肠小道曲线跑等2、发展奔跑一般耐力水平的游戏（1）搬物赛跑（2）跳绳跑接力（3）改道通行（4）往返跑比赛（5）群龙追尾等教学内容跳跃与游戏发展跳跃能力的游戏1、发展单脚跳跃能力的游戏（如“单手摸高物比赛”、“开火车”、“四人转”、“快快跳起来”、“猜拳跨步比赛”、“单足跳追逐跑”等）2、发展双脚跳跃能力的游戏 （如“双人蹲转跳”、“并足直膝跳短绳”、“立定跳远比赛”、“青蛙跳荷叶”、“并

3、足跳过障碍物”、“双脚跳过海绵垫”等）跳远与游戏1、发展助跑与踏跳能力和轻巧落地能力的游戏 （如“越过橡筋带”、“头顶悬挂物”、“空中接来球”等）2、发展跳远能力的游戏 （如“比比谁踏得准”、“比比谁跳得远”、“跳远擂台赛”、“比比谁落地稳”等）跳高与游戏1、发展助跑与起跳的游戏 （如“左右垫步跨跳橡筋带”、“跨跳低架”等）2、发展跳高能力的游戏 （如“跳高接力”、“跳高综合接力”、“跳高擂台赛”、“四人协作跳高比赛”、“三步助跑跳高比赛”、“跳过去、钻出来”等）投掷与游戏发展投掷能力的游戏1、发展挥、抛、滚、掷能力的游戏 （如“双手滚球比远”、“单手滚球击木柱”、“滚轮胎比快”、“击球出圈”

4、、“小小保龄球”等）2、发展抛掷、推掷能力的游戏 （如“上抛球比高”、“双手持球从胯下向前抛球比远”、“双手持球从体前经头上想后抛球比远”、“双手持球从头后想前掷球比远”、“双手持球从体前经左（右）向侧后抛球比远”、“抛球入活动篮”等）掷远与游戏如“掷远比赛”、“对墙掷球反弹比远”等掷准与游戏如“投沙包比准”、“投击目标”、“拦截导弹”、“投球入筐”等技巧与器械体操仿生动作练习1、兔跳2、象行3、海豹和尺 爬行4、狼行5、蚂蚁爬发展滚动、滚翻动作练习1、发展滚动能力的练习（1）直体左右滚动（2）屈体左右滚动2、发展前滚翻能力的练习（1）蹲撑前滚翻（2）俯撑前滚翻（3）手撑远端前滚翻（4）脚搁高

5、处前滚翻（5）越过低障碍的前滚翻（6）前滚翻钻圈等3、发展后滚翻能力的练习（1）双手放在肩上做后滚翻（2）斜坡向下做后滚翻（3）后滚翻跪高（跪低）（4）连续后滚翻（5）后滚翻钻圈等教学内容技巧与器械体操仰卧推起成“桥”1、向后甩腰练习2、跪立后倒挺髋练习3、仰卧推起成“桥”协同练习4、独立完成仰卧推起成“桥”练习跪跳起1、跪立，手扶器械，压臂弹性起落2、有人帮助下跪跳起，跳箱盖跪跳下3、独立完成跪跳起跳上、跳下练习1、站在跳箱上，向前跳下2、跳上成正撑，起立、做各种姿势的向前跳下悬垂、支撑动作练习1、发展悬垂能力的练习2、发展支撑能力的练习3、跳上成正撑，前翻下实用性攀爬动作练习1、发展攀爬能

6、力的练习2、手脚并用爬垂直杆（绳）小球类与游戏小足球与游戏1、耍球游戏（1）拖球（2）拨球（3）颠球2、运球游戏（1）左、右运球游戏（2）跑动运球游戏3、踢球游戏（1）踢带绳的球或装在网袋里面的球（2）对墙踢球（3）踢球比准（4）踢球比远小篮球与游戏1、耍球游戏（1）双手体前拨动球（2）单、双手上抛球、接球（3）颈部环绕交接球（4）腰部环绕交接球2、拍球游戏（1）原地拍球比多（2）多种姿势拍球游戏（3）移动拍球游戏3、投篮游戏（1）对墙投篮（2）投悬挂的篮圈（3）投地“篮”教学内容对抗、角力与游戏对抗游戏1、二人相对握手对抗2、二人背对，手上举拉手对抗3、二人背队屈肘对抗4、提腰对抗5、侧向拉手对抗6、掰手对抗7、推手对抗8、坐姿蹬腿对抗等角力游戏1、顶牛角力2、拉绳角力3、金鸡独立4、夺球角力5、齐心协力等武术基本手型拳、掌、钩基本功正（侧、后）压腿，正（侧）踢腿基本动作冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌、撩掌、弓步、马步、仆步组合动作1、弹踢冲拳类：弓步格档冲拳弹踢冲拳顺弓步冲拳右弓步冲拳2、摆掌撩掌类：上步搂手马步击掌弓步双摆掌弓步钩手撩掌弹踢推掌马步击掌