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文档简介

;.1如何跟压力做朋友？;.2你有压力吗？;.3压力与健康1 1;.4失眠免疫系统功能减弱高血压烦躁;.5关于压力的研究试验在过去的一年里，你们经历过多少的压力你们相信 压力对你们的健康是有害的吗？历时八年三万美国成年人;.640%坏消息& &好消息182，000;.7是否改变对压力的态度 能够使人们更健康？;.8互动小测试996-7=996-7=？;.9有没有这种感觉？心跳加速一头汗水呼吸加快烦躁 ;.10另一个研究结果;.11目标的改变帮 人 摆 脱 压 力让人更善于处理压力;.12压力与社交2 2;.13催产素;.14肾上腺素;.15作用于大脑寻求支持缓解压力 帮助别人带来快乐;.16作用于心脏;.17关爱造就韧性3 3;.18一个可以挽救生命的研究在过去的一年里，你们经历过多少的压力？你们花费多少时间来 帮助朋友，邻居“ 和你社区里的人？34-9334-93岁之间10001000位美国成年人;.1930%坏消息& &好消息-0;.20THANKSTHANKS

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