全纳儿童训练21天计划(3)

1、.全纳儿童训练第一天读科学育儿父母规翁亦奇1）从此刻起我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量。2）从此刻起我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教。因为我知道孩子的成长是一个生命影响另一个生命的过程。3）从此刻起我要多问多听，少讲，少评论。因为我知道多问多听是最好的沟通方式。4）从此刻起我要顺应孩子天性的培养而不是让他按我的要求成长。因为我知道那是我自私的想法会让孩子以后不幸福5）从此刻起我要做到爱而不宠，定而不让。因为我知道过度的爱和宽容，只会让孩子变得更加脆弱。6）从此刻起我要做到交而不教，带而不代。因为我知道只有这样才能让孩子更加独立坚强。7

2、）从此刻起：我要学会控制自己的情绪，坚定平和对待孩子的每一次过错。因为我知道脾气只能说明我无能，只会对孩子带来伤害。8）从此刻起：我要积极主动的处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；9）从此刻起：我要重视孩子的所有问题，因为我知道孩子的问题都是我的问题，教育孩子的过程就是自我修炼的过程10）从此刻起：我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）希望孩子成大后的某一天，因为有我这样的爸爸（妈妈）而感到骄傲。第二天任务：猜牌游戏内容：根据孩子年龄，取相应数量扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数 10 秒，随机要求孩子说出所有牌。时间

3、：练习10 分钟，可慢慢增加猜牌的张数，看看孩子是否能记住，猜出来。结果：记录孩子最多一次性能猜中几张。注意：一定要从最少的3 张牌开始玩，维护孩子的自信心。记得在朋友圈打卡哟第三天任务：.记忆力训练：扑克牌对对碰游戏方法： 取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱， 让孩子先后拿两张， 如果是一样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，记录一共要拿几次才把所有牌拿完。达标参考值：3 岁， 3 对， 10 次内完成合格4 岁， 4 对， 14 次内完成合格5 岁 ， 5 对， 18 次内完成合格6 岁 ， 6 对， 22 次内完成合格7-9岁，8对， 30 次内完成合格9-12 岁， 1

4、0 对， 46 次内完成合格第四天的任务和家人孩子一起完成接龙游戏：参考值：3周岁孩子讲到4 个4周岁孩子讲到6 个5周岁孩子讲到8 个6周岁的孩子可以讲到9 个7周岁的孩子可以讲到10 个这是简单的游戏，更是很好的记忆力训练方法，有空就可以练习记住：优秀是练出来的！第五天的任务：帮助孩子做复述：复述一天的发生的内容，从3 分钟到 10 分钟。最长10 分钟希望从今天开始，复述能成为孩子每天的习惯。第六天任务陪孩子穿珠子 5 到 10 分钟每次一分钟，要求孩子注意力集中，尽快完成。参考值（每分钟）3周岁， 5 个达标，4周岁， 10 个达标5周岁， 15 个达标6周岁， 18 个达标7 9 周

5、岁， 20 个达标9 12 周岁， 22 个达标成人 25 个达标第七天任务注意力图卡 - 图形译码涂色：.参考值：3 周岁孩子会涂满4 周岁，不超出图形外 5 毫米，5 周岁，不超出图形外 4 毫米，6 周岁，不超出图形外 3 毫米，7-9 周岁，不超出图形外2 毫米，10-12 周岁，不超出图形外1 毫米合格率达到90%。平均 10 个允许一个不合格。.第八天：精细动作训练任务：逐页翻书完成3-5 次，每次1 分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。一分钟达标参考值：.3岁 10张4岁 20张5岁 30张6岁 35张7-9 岁 40张10-12 岁 50 张成人 60张第九天：训练精细动作任

6、务：夹东西游戏（用筷子或水彩笔）一分钟夹带壳花生参考标准：3 周岁， 5-10 个4周岁， 15个5周岁， 20个6 周岁， 25 个（会夹珠子）7-9 周岁，夹珠子5 个10-12 周岁，夹珠子10 个每天建议5-10 分钟挑战下：全纳最高纪录一分钟夹18 颗珠子，你能打破吗？【 21 天全纳儿童能力训练计划】第十天： 大动作训练任务：球类练习3 周岁，练习抛球4 周岁，练习对墙抛接球5 周岁，拍球 30 个达标6 周岁，快速拍球每分钟100 个达标，定点拍球20 个达标7-9 周岁，定点拍球30 个达标，10-12 周岁，定点拍球50 个（球定人不定拍球20 个）达标【 21 天全纳儿童能

7、力训练计划】第 11 天：大运动训练任务：跳跃运动3 周岁，会双脚跳过20厘米高度。3.5 周岁，会单脚跳3 步4 周岁，会单脚连跳10步，5 周岁，会连续跳绳5 下，6 周岁，跳绳每分钟60个7-9 周岁 每天跳绳300个.10-12 周岁每天跳绳500 个 .【21 天全纳儿童能力训练计划】第 12 天: 大运动任务 : 身体协调训练参考值 :3 周岁，会翻跟斗4周岁，会走线 4 米，不离线5周岁，会连续跳绳 5 个6周岁，会骑 2 轮自行车，会独立上下车。7-9 周岁，会打羽毛球，连续接5个以上10-12 周岁，会爬杆，脚离地1.5米。【 21 天全纳儿童能力训练计划】第 13 天：视觉

8、注意力训练任务：注意力图卡参考值：3周岁，水果划消，找水果，允许遗漏1 个4周岁，图形划消，找图形，允许遗漏2 个5周岁，数字划消初级，找数字，允许遗漏3个6周岁，数字划消初级，找数字，无遗漏7-9 周岁，数字划消初级，找出所有相邻相加等于7 的两个数字画圈，无遗漏10-12 周岁，数字划消中级，找出所有相邻相加等于9 的两个数字画圈，无遗漏【 21 天全纳儿童能力训练计划】第 14 天：视觉注意力训练任务：手眼协调图3周岁，会正确抄写初级2行，4周岁，会正确抄写初级4行5周岁，会正确抄写初级。6周岁，会正确抄写中级。7-9 周岁，会正确抄写中级6 分钟内完成。10-12 周岁，会正确抄写中级

9、4分钟内完成。.【 21 天全纳儿童能力训练计划】第 15 天：听觉注意力训练任务： 1、数字划消找错具体玩法：家长和孩子各一张相同的数字划消表格，一方读，另一方找出读错的数字并标记。建议，第一次玩的时候，家长读，孩子纠错，这样可以提高孩子参与游戏的积极性哈2、我来读你来数.一方读一串数字，一方听读了几个某个数字。（如，家长读完一串数字，孩子说读了几个1）按照视频讲解的游戏方法，根据孩子自身能力发展情况，从最简单难度开始，阅读内容从少到多，速度从慢到快，最多训练10 分钟。（由于孩子听力的个体差异性大，无法给出准确参考值）【 21 天全纳儿童能力训练计划】第 16 天：听觉注意力听觉分辨任务：

10、听声辩物敲各种不同东西， 发出不同声音， 先让孩子听了并记住是敲什么东西发出的声音，再让孩子听了猜，记录能猜出几种。能力参考值：3 周岁，能猜3 种4 周岁，能猜4 种5 周岁，能猜5 种6-9 周岁，能猜6 种9-12 周岁，能猜8 种 .21 天全纳儿童能力训练计划】第 17 天：注意力训练任务：舒尔特表练习方法：使用舒尔特表，眼睛距表30 35 厘米，按数字顺序依次用手边指边读，直到找完所有数字，并记录时间；眼睛稍做休息，继续练习第二次，要求每天练习10 次。参考值3 周岁 3*360 秒及格4 周岁 4*490 秒及格5 周岁 4*460 秒及格6 周岁 5*560 秒及格7 12 周

11、岁5*5 42 秒及格， 26秒优秀， 50 秒注意力偏弱，成年人， 5*520秒及格， 30 秒以上偏弱。我国的飞行员杨利伟是我国用时最短的，时间为 3.04 秒。【21 天全纳儿童能力训练计划】0409第 18 天：注意力训练任务：卧地推球练习方法：拿中号球，距离墙 30-50 厘米，身体趴在地上，双臂和头抬起，不碰地，对墙推球弹回训练要求：4 周岁以下，每次做2 组，每组50 个，4-6周岁，每次做4 组，每组 50个，6-9周岁，每次做6 组，每组 50个，9-12 周岁，每次做6-8 组，每组50 个。完成一组，可按摩脖子10 秒。【21 天全纳儿童能力训练计划】0207第 19 天：语言和思维训练任务：多互动，多运动.训练方式：跳跃和吹气球3-6 岁，练习蹦床跳跃和吹纸或乒乓球或口琴7-12 岁，建议跳绳，和吹气球儿童语