职场中好心理

1、职场中好心理总3页-本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可 -内页可以根据需求调整适宜字体及大小-职场中好心理这是一篇由网络搜集整理的关于精选职场中好心理的文档，希望对你能有帮 助。你每天上班前通常做些什么呢？有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常 一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指 数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通 勤时做几道深呼吸。带着平静的心情上班，处理事情会比拟有耐性。2、不要处在真空紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理学家强调，长期放任 自己独处在如无菌室的工作环境中，

2、找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。 麦斯庆博士建议，利用午餐或下班后找同事聊天，要“很具体地说出挫折， 共同找出问题和压力源后，再想方法解决。必要时，可以告诉主管，你所承受 的压力已经影响到工作士气和产出了。3、工作环境立大功环顾一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟？好的工作环境是活 力来源之一，既可减少压力，也有助健康。你可以做什么？a、整理桌子去除桌上堆积如山的文件，该入档案的 '资料迅速归位，杂乱的办公室会 有颗杂乱的心。b、调整位子有些人会不时闯入工作场域，增加不必要的压力，你可以将桌子转向面 对入口，或在桌前的墙壁上挂镜子，这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。c、找自然光

3、日光灯其实不利工作。对人体最好的照明当属自然光，但室内自然光无 法提供充分照明，不妨自己加装灯泡型桌灯，这种拟似自然光的灯泡，对视力 或情绪都有益。4、睡个午觉研究证实，午睡能放松心情、减轻压力。专家研究发现，许多老板甚至 设计一个空间，供员工小睡。他建议，花 1530分钟不要超过30分钟，否 那么进入深睡期，醒来感觉更累打个盹，下午的工作表现会更好。5、敢于放假有些人不敢休假，担忧工作做不完、想求更好的表现加深老板印象等。 事实上，休假是解除压力、增强创造力的好时机。多珍惜休假的权利，改善疏 忽已久的家人关系吧。休假归来，你将浑身是劲。1 、不妄加评论办公场所是人群相对聚集的地方，每个人的品

4、行都不一样，总有那么一 些人喜欢背后对某人进行说长道短，评论是非。刚到公司的“新人们，不可 能对公司内部的事情了解的清清楚楚，更没有正确的判断分析能力，所以为了防止引起同事们对自己的反感，“新人们最好保持沉默，不随便妄加评论， 更不能到处乱说。2、别把自己当成最聪明的人 在职场上，总把自己当成最聪明的人，一定是做配角的命。真正聪明的 高手，是大智假设愚，该精明时精明，不该精明时装傻。3、一定要有缺点。 在职场，一定要有缺点，一个太完美的人，会遭人嫉恨。如果连上司都 对你有看法，那职场之路就有“危险了。所以聪明人会成心的暴露些缺点。4、一定要有靠山，更让自己有价值。 所以在职场中，和上司搞好关系也是必须要学的，为自己的事业找靠山 很重要。比这更重要的是，让自己有足够的事业价值，让上司都不想失去你这 个好员工。5、不放弃每一次表现 在承当自己的工作义务时，“新人们就不能再谦虚了，在上班时，对 于上司或同事交办的