谈如何学生耐久跑兴趣

1、谈如何激发学生耐久跑兴趣郑德江大同市同煤一中体育教研组我国已经进入到独生子女时代，在每个家庭只有一个孩子的今天，如何在耐力项目上进行正常的教学是我们每个体育教师面临的难题。现在的学生怕吃苦、怕累、娇气已经是司空见惯了。所以我们怎样才能在这样的情况下搞好教学是我们应当好好研究的课题。有些同学意志较脆弱，身体素质严重下降，全面提高学生身体素质迫在眉睫。而耐久跑是提高学生身体素质、培养吃苦、耐劳对培养学生意志品质有极大的帮助。所以我们要竭尽所能来提高学生的耐力素质。一、 运用榜样效应，激发学生学习兴趣先给同学们播放一段校运会的长跑比赛视频，特别是最后冲刺阶段观看比赛的同学们和校运动会的同学们的呐喊声

2、连成了一片，这个时候教师要适时的提出问题：“同学们看到我们校运动会上那位长跑的同学那么的优秀，你们想不想也和他一样的那样的优秀，并且超越他呢？”这个时候同学们齐声大喊：“我们也要像他那样”，老师说那好，我们今天课的内容就是训练你们和他一样的耐久跑项目，使你们在体育课上有更大的收获，你们不仅收获的是身体方面的素质的提高，更是意志品质的提高。同学们心情愉快的按老师的要求开始练习耐久跑。EpT121学校体育网EpT121学校体育网二、利用器械人为的设计障碍，增强学生练习兴趣高中体育与健康第一册教材中有障碍跑教材，我们教师可根据学校场地、器材和学生实际情况，灵活的调整课的内容，在练习形式上，可采取以小

3、组为单位，进行越障碍计时比赛，以增加趣味性和提高难度。前提是一定要注意安全，要体现集体意识，培养团队协作精神，杜绝教学事故的发生。教师还可以启发同学利用跨栏架、标枪、体操垫、跳高架等器材在田径场中间，由同学自己创编图形路线进行障碍跑，来提高学生的练习的兴趣。三、运用“多媒体”教学法，激起同学的好奇心EpT121学校体育网如遇下雨或场地不好时，教师可带领学生在室内（体育训练室）进行边观看耐久跑“多媒体”教学片，边原地进行练习，激起同学们的好奇心，达到训练耐久跑的目的。EpT121学校体育网1)原地定时计距跑。教师计时学生在原地跑动中，想象站立式起跑，过弯道（身体姿势、手臂动作）进入直段，冲刺。E

4、pT121学校体育网2)原地定时摆臂。教师告诉学生原地摆臂想象跑1000m或1500m，弯道如何跑，（左臂摆动幅度小，右臂摆动幅度大。）直段如何加速跑等等。EpT121学校体育网3)原地定时高抬腿。教师要求学生原地高抬腿1分钟，重心要高，看谁动作好，做得久。4）教会学生呼吸，调整呼吸，两步一呼、两步一吸，使呼吸和跑步的节奏调整在一起。EpT121学校体育网四、引入竞争机制，提高学生的竞争意识，培养顽强的意志品质EpT121学校体育网学生的好胜心强，采用竞赛法进行耐久跑练习，引入竞争机制，进行教学比赛，把水平比较好的同学安排在一组进行，这样不仅提高学生争先恐后的竞争意识，调动学生锻炼的积极性，还

5、达到培养学生不怕吃苦顽强的意志品质，真正实现教学内容的培养学生意志、提高学生身体素质，强化体育精神的境界。EpT121学校体育网五、运用变速领跑法，提高学生练习的积极性EpT121学校体育网学生按照男女性别、体质强弱分组后，同时出发，每位同学都力争领跑一段距离，当你领先时，你不能减速，后面的同学顽强赶超到第一名同学的前面，然后继续领跑。后面的同学依次进行。这样后面的同学在赶超这段距离时其实就是加速的过程。同学们始终在一个你追我赶的氛围进行训练，这样，无形中提高了同学们练习的积极性、耐力水平大大提高，有利于学生身体素质的提高。EpT121学校体育网六、运用不同的自然环境，转移学生疲劳，感激发学生练习兴趣EpT121学校体育网运用不同的自然环境，让学生围绕行进路线做各种跑，如篮球场、足球场、排球场、羽毛球场、台阶等各种路