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文档简介
1、1 肥胖的治疗及其预防 胥林 铜仁市灯塔小学 第一节、肥胖的概论:。 第二节、肥胖的原因 第三节、肥胖的危害 第四节、科学减肥方法 第五节、肥胖的评价方法及评价标准 第六节、肥胖的预防第一节、肥胖的概论:。第一节、肥胖的概念: 肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖第二节、肥胖的原因（1）遗传因素（2）内分泌功能障碍（3）营养过剩（4）缺少运动（5）某些药物如激素等第三节、肥胖的危害l 肥胖被认为是成人病的温床。因为一旦肥胖，内脏的负担便加重，从而引肥胖被认为是成人病的温床。因为一旦肥胖，内脏的负担便加重，从而引起种种功能障碍。发展为肥胖
2、症后，糖尿病、高血压，以及心脏疾病等等所起种种功能障碍。发展为肥胖症后，糖尿病、高血压，以及心脏疾病等等所谓的成人病的发病率便增高。谓的成人病的发病率便增高。 1、心肥大、心肥大 2、高血压症、高血压症3 3、心脏器质性病变、心脏器质性病变4 4、糖尿病、糖尿病5 5、高脂血症、高脂血症 6 6、高尿酸血症与痛风、高尿酸血症与痛风 第四节、科学减肥方法1、饮食减肥法2、远动减肥法3、医疗减肥法4、心里治疗法第五节、肥胖的评价方法及评价标准第一、体重指数Body Mass Indes（身体质量指数，简称体质指数，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式计算公式:BML=实际体重（实际体重（kg）/（）（） 体质指数评价肥胖的范围 成人的BMI数值 体重指数, 男性, 女性 过轻, 低于20, 低于19 适中, 20-25, 19-24 过重, 25-30, 24-29 肥胖, 30-35, 29-34 非常肥胖, 高于35, 高于34 第六节、肥胖的预防 1、合理控制食量 2、坚持体育运动 3、改变不良的 饮食习惯 4、生活规律： 5、心情舒畅： 6、提高认识课后作业1、肥胖给我们生活带来的危害？、肥胖给我们生活带来的危害？2、肥胖的评价（以本人为例）？、
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