软式排球教学计划

1、水平四“软式排球”单元教学计划南通市东方中学 符红军领域运动参与运动技能身体健康心理健康社会适应学习目标与内容标准1、 经常参与体育锻炼。2、 根据个人情况制定锻炼计划1、 关注国内外重大赛事。2、 较好的掌握排球项目的某些技术与战术1、 发展体能。2、 关注和改善自己的身体健康状况。1、 在体育活动努力获得成功感。2、 表现出坚强的意志品质。具有和谐的人际关系，良好的合作精神和体育道德。学习内容针对上述目标与内容标准，选择准备姿势和移动、垫球及移动垫球、体侧垫球、传球及移动、综合练习为主要学习内容，并辅助游戏、体能等内容。内容分配学习目标重难点主要教学策略体能补偿练习课外作业准备姿势和移动1

2、 通过教学使学生初步掌握软式排球准备姿势和移动的动作要领。2 通过教学发展学生的身体协调性、上下肢力量，通过游戏激发学生对软式排球的热爱，并养成利用软式排球自觉锻炼的习惯。3 通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。并注重培养学生的合作意识和竞争意识。判断移动和快速移动取位1、徒手模仿，口令提示。2、两人一组相对站立，“照镜子”练习。3、以滑步和交叉步做3米往返移动练习。4、结合球练习两人一组，相距5米相互向对方侧面抛球并移动接球。5、游戏和比赛。排球基本知识和灵敏性游戏1、观看一两场排球比赛。2、在班上组织一场排球比赛。3、制定一套适合自己的情况的锻炼计划。4、查看有关排球方

3、面的资料并做好读书笔记。正面双手垫球；复习准备姿势和移动1、通过教学使90%以上的学生基本掌握软式排球正面双手垫球的动作方法。2、发展学生的身体协调性、控球能力，使学生在练习中体会参与锻炼的乐趣，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生合作、探究的学习能力。3、培养学生学习的积极性、主动性、团结合作的精神和竞争意识。垫球的手型、部位和上下肢协调用力。1、观看挂图，获取直观表象。2、徒手模仿垫球手型，感知垫球部位，体会垫球用力顺序。3、自垫球练习。 4、游戏：持球接力。5、比赛：抛垫球接力赛。上下肢力量练习学习移动垫球1、通过教学使学生初步掌握软式排球移动垫球的动作要领，并能在比赛和游戏中运用。2、发展

4、学生的身体协调性，提高学生对软式排球的感觉，并养成利用软式排球自觉锻炼的习惯。3、增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。并注重培养学生的合作意识和竞争意识。移动垫球技术和快速移动取位垫击来球1、巩固提高垫球的手型，垫球部位和垫球的完整动作。2、两人一组的前后移动垫球。3、两人一组的左右移动垫球。4、对墙垫球。5、自垫球比赛。6、游戏：看谁起球多。7、对垫球接力赛。快速反应练习学习体侧双手垫球；复习移动垫球1、通过教学使90%以上的学生基本掌握软式排球体侧双手垫球的技术要领，并了解体侧垫球的用途。2、发展学生的身体协调性、控球能力。3、通过游戏和比赛培养学生团结合作的精神和竞争意识。体

5、侧垫球方法和垫球方向、弧度及落点1、巩固提高移动垫球技术水平。2、借助挂图让学生对动作有直观表象。3、两人一组（一定距离面向站立），一人向对方左右l米处抛球，另一人移动后做体侧垫球，两人交换练习。4、游戏：对墙垫球比准。弹跳力练习学习原地正面上手传球通过教学使80%以上的学生基本掌握软式排球正面上手传球的动作要领，了解传球的用途。发展学生的身体协调性和控球能力，使学生在练习中体会参与锻炼的乐趣，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生合作、探究的学习能力。 通过教学提高学生学习的积极性和主动性，培养团结合作的精神和竞争意识。 手型、击球点和全身协调用力1、观看挂图，获得直观表象。2、徒手练习手型、用力

6、顺序。3、结合球的练习。a一人持球做原地传球动作，人做护球。b向上抛球用传球手型接住，自我检查。c用正确的传球手型对地连续传球。d近距离对墙传球，观察自己手型。4、比赛：对地传运球接力赛。素质游戏练习学习上手移动传球1、通过教学使90%以上的学生基本掌握软式排球上手移动传球的技术要领，并能够在游戏和比赛中应用。2、巩固提高上手传球的手型和用力过程，发展学生的身体协调性、控球能力。3、通过教学培养学生团结合作，互相帮助的意识。 移动中传球技术和快速移动中协调用力1、巩固提高传球的手型、垫球位置、用力顺序。2、自传球练习。3、一抛一传练习。4、对传球。5、左右移动传球。6、比赛：穿梭接力赛。上下肢力量练习综合练习1、通过教学使学生能根据来球判断采用传球或垫球技术，在游戏和比赛中较熟练应用。2、通过教学巩固提高传球和垫球技术，发展学生的身体协调性和上下肢力量。3、通过教学增强学生的自尊心和自信心，培养