【原创】3.2 做更好的自己

1、第三课 发现自己 做更好的自己1. 懂得如何接纳、欣赏自己。2. 知道如何做更好的自己。3. 了解如何激发自己的潜能。她们完全一样吗？即使是双胞胎，他（她）们也有各自即使是双胞胎，他（她）们也有各自不同的性格和特点。不同的性格和特点。世界上没有完全相同的两个人。世界上没有完全相同的两个人。我们每个人都是独一无二、不可替代的，在性格、兴趣等方面都有自己的特点。你觉得世界上有十全十美的人吗？ 每个人有完美的一面，也有不完美的地方。有每个人有完美的一面，也有不完美的地方。有些方面的不完美，你可能会些方面的不完美，你可能会接受接受；有些方面的不完；有些方面的不完美，你可能想美，你可能想回避、掩饰回避、

2、掩饰。 有些不完美，如有些不完美，如： ，我能接受，因，我能接受，因为为 。 有些不完美，如有些不完美，如： ，我不能接受，因，我不能接受，因为为 。身材矮小身材矮小我还处于发育阶段，以后会长高我还处于发育阶段，以后会长高骄傲自满骄傲自满它阻碍进步它阻碍进步学会接纳自己。1.我们怎样接纳自己？(1)接纳自己，接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。热闹的马路不长草，热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。聪明的脑袋不长毛。 浓缩就是精华！浓缩就是精华！ （2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 众

3、所周知，著名小品演员潘长众所周知，著名小品演员潘长江身高只有江身高只有1.601.60米，但米，但潘长江一点潘长江一点也不觉得憋屈也不觉得憋屈：“咱本来就袖珍嘛，咱本来就袖珍嘛，这有什么了不得的，记住了这有什么了不得的，记住了浓浓缩的都是精华缩的都是精华!”!”笔记总结1.我们怎样接纳自己？ （三个需要）(1)接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。(2)接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。我的优点有哪些？我做出了哪些努力？我为班级、同学或者家庭做出的贡献有哪些？活动：欣赏自己我们

4、要学会欣赏自己。（1）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 别人的意见都不对，只有我才是正确的。别人的意见也许有道理，可是我做不到。 我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。你赞同上面哪个同学的看法？（2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作。骄傲自大目中无人不能发展自己2.我们怎样欣赏自己？ （1）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。（2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的同时，善于向他人学习

5、、与他人合作。 从大脑解剖结构方面说：人类目从大脑解剖结构方面说：人类目前发挥了大脑功能的前发挥了大脑功能的10%10%，还有，还有90%90%的的潜能没有得到发挥。潜能没有得到发挥。 科学家发现，人类贮存在脑内的科学家发现，人类贮存在脑内的能量大得惊人。人平常只发挥了极小能量大得惊人。人平常只发挥了极小的大脑功能，要是能够发挥一大半的的大脑功能，要是能够发挥一大半的大脑功能，人将轻易学会大脑功能，人将轻易学会4040种语言、种语言、背诵整本百科全书，拿背诵整本百科全书，拿1212个博士学位。个博士学位。 （3 3）通过）通过积极合作积极合作，与他人共同完成任与他人共同完成任务。务。（1 1）

6、通过）通过珍视珍视自己自己的兴趣爱好，的兴趣爱好，专注专注自己喜爱的领域。自己喜爱的领域。（2 2）广泛）广泛参与参与多方面多方面的活动，的活动，发现他人和社发现他人和社会会对自己的需要。对自己的需要。如何激发自己的潜能？（途径） 13岁的吴一凡是上海格致初级中学的一岁的吴一凡是上海格致初级中学的一名初一学生，从二年级开始，他就坚持名初一学生，从二年级开始，他就坚持到到医院为病人演奏动人的音乐医院为病人演奏动人的音乐，减缓病人们，减缓病人们的痛苦；后来他还成为的痛苦；后来他还成为支教支教小教师，为乡小教师，为乡村孩子打开音乐世界的大门；现在，他每村孩子打开音乐世界的大门；现在，他每周都会周都会

7、组织学校同学到地铁开展志愿活动组织学校同学到地铁开展志愿活动，为上海地铁安全、文明乘车环境贡献了一为上海地铁安全、文明乘车环境贡献了一份力量。份力量。 丁杨是南京市第二十九中的高一女丁杨是南京市第二十九中的高一女生，从小学开始便生，从小学开始便参与或组织各类公益参与或组织各类公益活动活动：组建：组建“展翅高飞展翅高飞”假日小队、定假日小队、定期期看望孤寡老人看望孤寡老人、定点、定点资助留守儿童资助留守儿童、交通疏导等，近十年来志愿服务时长超交通疏导等，近十年来志愿服务时长超300小时，受益群众达小时，受益群众达4000多人次。多人次。4.做更好的自己，需要为他人和社会带来福祉。3.3.怎样做更

8、好的自己？(1)做更好的自己，就要扬长避短。(2)做更好的自己，需要主动改正缺点。(3)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。(4)更好的自己，需要为他人、为社会带来福祉。(5)更好的自己，学会欣赏和接纳自己。课堂总结课堂总结1.1.我们应该怎样我们应该怎样接纳接纳自己自己2.2.我们应该怎样我们应该怎样欣赏欣赏自己自己3.3.我们如何做我们如何做更好的自己更好的自己 接纳自己接纳自己欣赏自己欣赏自己（1）学会欣赏自己）学会欣赏自己的的 。 （2）学会欣赏他人，）学会欣赏他人，善于向他人学习、与他人合作善于向他人学习、与他人合作（1）需要）需要 。（2）需要）需要 。（3）需要）需要 。（1）

9、扬长避短）扬长避短（2）主动改正缺点）主动改正缺点（3）不断接发自己的潜能）不断接发自己的潜能（4）为他人、为社会）为他人、为社会 带来福祉带来福祉（5）做更好的做更好的自己自己优点优点/不完美、不完美、 性格性格/身材相貌、身材相貌、 现在现在/过去过去 。学会接纳和欣赏自己学会接纳和欣赏自己1.“做不了太阳，就做星星，在自己的星座里闪闪发光; 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地。”这说明 ( )A.要珍爱生命，只接纳自己的优点B.做大事，方能像太阳一样发光发热C.人生要体现平凡中的伟大，就得做大事D.每个人都有其独特的价值，要接纳与欣赏自己D2. “骏马能历险，犁田不如牛;坚车能载重，渡河不如舟; 舍长以求短，智者难为谋。”因此，我们要 ( )扬长避短， 做更好的自己以已之长，攻他人之短夸大自己的优点，缩小自己的缺点善用自己的优势，展示自己的才华A. B.C. D.B3.幼狮通过对羚羊的观察，认为羚羊的耐力与吃草有关。为了增长耐力，便效仿羚羊吃草，最终因营养严重缺乏而奄奄一息。母狮告诉他: 狮子之所以成为草原之王，不是因为没有缺点，而是因为有突出的优点。这则寓言告诉我们( ) A.要善于发现和运用自己的长处B.干任何事情都不能模仿别人 C.每个人的优点和缺点都是一成不变的D.要想更强大就要积极改正缺点A4.有人说：“人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要绽放