体育教案1、立定跳远2、游戏：立定跳远求和_第1页
体育教案1、立定跳远2、游戏：立定跳远求和_第2页
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文档简介

1、高镇中学体育与健康教案主备人： 备课时间：上课时间：总课时数:内容1 1、立定跳远2 2、游戏：立定跳远求和目标知识与技能：使学生理解立疋跳远的基本技术原理和技术特点。过程与方法：发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃 能力。情感、态度、价值观：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结 结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学 重难 占重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对 维持身体平衡的能力。课的 内容教师活动学生活动开始 部分1 1、教师考勤，检查着装2 2、师生问好3 3、宣布本课内容并

2、说明课堂要求4 4、安排见习生1 1、教师考勤，检查着装2 2、师生问好3 3、宣布本课内容并说明课堂要求4 4、安排见习生准备 部分1 1、绕操场逆时针慢跑一圈2 2、击掌操：、伸展运动 、扩胸运动、体侧运动 、体转运动、腹背运动 、弓步压腿、手腕、踝关节运动3 3、教师观察学生跑中的活动4 4、讲解练习要求： 慢跑要求两路纵 队，保持队形5 5、 击掌要求操动作清晰，幅度到位，提咼动作质量6 6、 教师讲解示范并用口令指导学生练习1 1、队形整齐、一致2 2、仔细听教师的讲解，了解练习的 要求，并在练习中认真体会动作3 3、在教师的口令下变化练习的方式4 4、动作到位，态度认真，充分活动

3、开各个关节三、基本部分1 1、认真听讲解，看示范（一） 学习立定跳远的技术动作 1 1、教师完整示范动作要领：双脚原地 左右开立，两臂快速前摆，同时双 脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落1 1、认真听教师讲解练习方法和要求地缓冲。2 2、按照教师口令认真练习 3 3、纠正2 2、立定跳远辅助练习（原地纵跳错误动作，回忆动作要领基1010 组）练习方法：教师口令指挥，“ 1 1 ”两臂向前上方摆动，“ 2 2 ”两臂 向下摆至后举，两腿弯曲，“3 3”两1 1、认真听教师讲解本臂用力向下摆，同时2 2、听从教师安排进行完整动作练习双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。3 3、根据教师提示与指导，进行教师3 3、完整技术动作练习（3 3 组）练纠错和自我纠错部习方法：4 4、体会在空中的展体、收腹、收小预摆：两脚左右开立，与肩同宽， 两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，腿动作的连贯性分后摆时屈膝，降低重心，上体前倾， 手尽量向后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同 时两臂自后往前上方摆动，向前上 方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地 缓冲。口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。 收腹举腿向前伸， 屈膝缓冲轻巧 落。四、结束部分1 1、学生观察动作，并模仿练习，结1 1、集合队伍动作到位，认真放松。束2 2、放松练习2 2、

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