推荐4种排毒食品

1、推荐4种排毒食品推荐4种排毒食品 刮油美颜塑造好身材清肠排毒可是减肥过程中的很重要的一步哦。排毒不仅能我们的 身体更加轻盈，也可以让皮肤焕然一新哦！所以，妹子们，赶快排除 我们体内毒素吧，这样我们的减肥行动一定能够事半功倍的！下面， 就让我们来接一下那些有名的排毒食品吧，帮助妹子们彻底排毒！四种排毒食品排排坐 豆类如绿豆、黄豆、红豆等。豆类可以帮助增加胃肠蠕动，减少便秘， 增进排尿。此外，黄豆还含有植物雌激素，美容养颜有很好成效。关于红豆：可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将 无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。关于绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的成效，多喝 绿豆汤有益

2、于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维 持生活素受到破坏而降低作用。 蜂蜜蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽 糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀 粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著 成效。而且蜂蜜很容易被人体吸收利用。此外，蜂蜜还含有多种人体所 需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂 蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，且对防治心血管疾病和神经衰 弱等症也很有好处。每天早上一杯蜂蜜水，可以清肠排毒哦。 菌菇类植物如香菇、黑木耳、冬菇等。许多菌类都含有特殊成份，具有清洁 血液和解毒的功能。

3、尤其是黑木耳，其所含的一种植物胶质有较强的吸附力，可将残 留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附， 再排出体外排毒清胃；同时 木耳还有清洁血液的作用，经常食用可有效去除体内污染物质。 水果蔬菜水果蔬菜都是天然的排毒食品哦，女生们千万不能错过，这里让小编详细的讲解一下吧，希望能够帮助到读者们。鲜果汁和鲜菜汁鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的清洁剂，能解除体内堆积 的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便 会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出 体外。荔枝荔枝可是排毒养颜的理想食物。因为荔枝有补肾益精、改善肝功 能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等成效

4、。但是荔枝吃多可是容易上火，俗话说一颗荔枝三把火。读者们可 不要因为太好吃而贪嘴哦黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生 素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色 素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。苦瓜苦瓜可是养颜美容的少有食物。因为苦瓜含有一种具有明显抗癌 成效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞 活性，去除体内有害物质。适合病症：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经 血调顺。一个美味的蛋炒苦瓜既可以排毒又可以养颜，女生们，快行动起 来吧。蜂蜜加这4种食物 让你喝出完美曲线蜂蜜+白醋将蜂蜜和白醋以

5、1： 4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟 空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝。醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营 养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢大多数人发胖是 因为新陈代谢率下降，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的 功能。蜂蜜是一种天然的营养品，具有很多功能，性和，润肺润肠， 具有优良的杀菌效果与解毒效果，食用不仅可以增加肝脏解毒能力， 而且还可以健胃、帮助消化等效果，它的热量相当低，而且它让全身 的新陈代谢功能得到很好的改善，使得那些在体内很难消耗而积累下 来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜+绿茶绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂

6、 蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀 菌解毒、补中益气、润肠通便的成效。两者配伍，相辅相成，既能杀 菌消炎，又能提咼机体抵抗力。蜂蜜+柠檬柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗 干净。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。温度太高会破坏柠檬中的维生素。温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分， 此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化 作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有 效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出 来。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、 维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果， 它有助 于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善， 使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能 量而得到燃烧。蜂蜜+姜片姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不 够的，活性缺乏；把姜糊放入杯子里，用 2