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文档简介

1、 对健康有害的20个工作习惯 1 长时间凝视电脑屏幕,受电磁波辐射,晶状体受损,易引起眼睛疲惫、干涩、发痒、灼热、痛苦以及头痛、头晕等问题; 2 长时间持续用法电脑等电子办公设备,易受电磁辐射; 3 常常吹空调易患“空调病”人体反抗力下降、体内平衡调整系统功能紊乱、头痛、肠胃不适等。夏季常常吹空调,影响女性卵巢功能,简单产生排卵障碍、月经失调等症状;4 每天接打手机、发送短信的时间超过4个小时,易造成神经牵拉受损、肘关节疲乏、麻木、痛苦、抬肘困难;5 长期不清理显示屏、键盘、鼠标、主机上的污垢,会导致病菌大量滋生,多人用法则极易引发传染性疾病;6 久坐不动,下肢或盆腔静脉里的血液流淌减缓,血液

2、淤积,在静脉内形成血栓,简单诱发深度血栓症;7 长时间体位固定,姿态较少改变,腰部肌肉常处于某个方向的紧急状态,易患腰椎间盘突出症;8 工作压力大、睡眠不好、常常加班、熬夜、久坐不动、缺乏熬炼等易导致肠道蠕动不充分,毒素无法正常排出体外,从而引发便秘问题,易使女性患病脸部缺水分、无完泽、色斑、大肚腩、肥胖等困扰;9 伏案午睡,简单压迫眼球,引起角膜变形和弧度转变,出现临时性的视力模糊,常常如此,会对眼睛造成损伤;10 跷二郎腿会使腿部血流不畅,尤其是腿长的人和孕妇,更简单得静脉血栓;11 强忍便尿有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状;12 夹着电话筒说话,会加重背部和颈部肌肉的

3、负担,引发背部和颈部的肌肉痛苦,甚至会引发肌肉痉挛现象;13 空腹吃糖的时间越长,对各种蛋白质汲取的损伤程度越重,会严峻影响人体各种正常机能;14 常常戴耳塞,不仅降低工作效率和质量,还会对听力造成严峻损害;15 不吃早餐会导致血糖供应不足,使大脑缺乏养分,对大脑有害,还可加大患癌几率,也简单导致肥胖症;16 为补充维生素,把维生素片当饭吃,将严峻危害身体健康;17 办公室脏乱差、不通风。大脑耗氧量极大,需要充分的氧气供应,不通风、不卫生的工作环境中有害物质多,对大脑非常有害;18 带病用脑,在身体不适或生病期间,还超常规工作、大量用脑,将对大脑产生危害;19 边吃饭边在电脑前工作,简单导致肥胖,不正常的进食

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