如何正确运用大脑和开发智力

1、 如何正确运用大脑和开发智力教学内容：正确运用大脑和开发智力教学目的：让学生了解大脑的开发和运用，从而掌握保护大脑的方法。为提高学习效率，提供必要的物质保证。 教学重点：大脑的保护 教学难点：影响记忆的因素 课的类型：理论课 教学方法：提问法、讨论法、讲述法、故事法 教学步骤： 一、导入部分 通过一个智力题青蛙和蜗牛，引出主题，展开讨论，以便让学生掌握有关大脑的保护与开发运用。 有一天，蜗牛在田地里爬行，一不小心掉到一口井里，这时蛙正在井底，它告诉蜗牛，看来你也甭想出去了。蜗牛不服气，往上爬，井深共10米，它用了一天的时间向上爬了5米，很高它休息一夜，一觉醒来，发现那只青蛙正在离它不远处打呼噜

2、，它向上爬了5米又掉下来4米。请问：小朋友，蜗牛要想爬上岸，需要几天时间? 二、展开部分 世界上有的人被称为天才、奇才、怪才，而有的人又被认为很愚笨。这是为什么呢?原来是人脑的区别。 (一) 如何正确运用大脑和发展智力 人与人之间确实存在着智力差异，但这种差异与后天条件的影响有关。并不是说只要学习，就可以发展智力，而是要看怎样运用自己的智力力来进行学习。有人不管学什么，一味地依靠背诵，不讲究学习方法；有人学习总是粗心大意，丢三落四；还有人平时学习不循序渐进，复习不经常化，到了考试时就搞突击；另有人学习似乎是“小和尚念经”有口无心等等。这些学习方法都不能使智力得到发展。 在学校里，学生的智力发展

3、主要是通过各种教学活动，如上课、听讲、做作业、参观、实验等。在这些活动中教师除了传授知识和技能外，平时还注意培养学生的观察能力、思维能力，启发他们要善于思考问题，这样就能促进学生的智力发展。 例如：教师出道这样的数学题，7+7+7+4+7+7+7=?对于这个题的解答，如果一个数一个数的相加，最后都能找到答案，但是，为了节省作题时间，发展学生智力，教师就应该启发学生用另一种方法来运算，善于思考的学生可能会想到用6x 7+4的方法，还有的学生会想到用7×73的方法，这样都会大大缩短了计算的时间，而且还锻炼了学生的思维能力，分析能力等。生复习功课来讲，更应该注意复习的方法，如果方法得当，即

4、省时，又有效，可是在中小学生中调查，有相当一部分学生复习功课时拿起书本翻开就看，这样效果不够理想，很被动，调动不起来大脑主动去思考问题的能力，因此，复习功课的方法问题很关键。作者在多年的实践中，验证过这样一种方法回忆记录法，在此推荐给大家，此方法是当你想复习某一门课，先拿出一支笔和一个本。然后采取回忆的方法，把教师当天所讲的内容记录一遍，如果上课认真听讲的话，由于受遗忘规律的影响，此时可以回忆起90左右，然后翻开书和笔记本对照一下，还有哪些内容遗忘了，当你看完一遍以后，被遗忘的这lO会记得更清，因此复习功课时，一定要选择科学、合理、有效的方法。 (二)人和动物的记忆 常听到有些学生说，这几天，

5、我的大脑太疲劳了，记忆力减退，该找医生开些补脑汁或让家长补充些营养了，目的是为了增强记忆。其实这不是记忆不好，而是这些人对“记忆”缺乏理解。 1什么是记忆 所谓记忆，就是要把过去听到、看到的事情印在脑子里，并保存一定的时间，然后在需要的时候，再把它们重新再现出来。包括铭记保持回忆这样三个阶段的心理过程。例如：一位同学告诉你，他的j电话号码是8266566，此时，你就会把这一号码印在脑子里(铭记阶段)，平时，你就会将这一号码在铭记的基础上保持一定的时间(保持阶段)，当需要给他打电话的时候，就会重新把8266566号码回忆起来，。整个阶段就是一个记忆过程。 2记忆的分类 (1)按记忆的时间分：短记

6、忆和长记忆 短记忆：是指所记的内容在大脑中印象比较淡薄，保持的时间短，所以容易遗忘。如寄信时填写的邮政编码，第一次写信时记住了，但第二次再寄信时，可能记不准了，还得查找。 长记忆：是指所记的内容在大脑中印象比较深刻，保持时间长，所以不容易忘记。 例如，你学会了游泳、骑自行车、打篮球等。你终生就不会忘记，虽说随着时间的推移，年龄的增长，技能会减退，但是技术你却永远铭记在脑海里。 (2)按记忆的形式分：机械记忆和理解记忆 机械记忆：是指记忆的事情本身是机械的，不需要理解事物意义的，如历史年代、人物、河流长度、门牌或电话号码等，需要死记硬背才能记住的。年龄越小，这种记忆效果越好。 理解记忆：是指需要

7、理解事物的意义，并利用过去的知识和经验，通过理解比较而加以记忆。对于年龄大的人来说，适宜取这种方法。 青少年随着年龄的增长，机械记忆就逐渐减退，理解记忆就随之加强，这是记忆的规律。 3人和动物的记忆力 (1)动物的记忆力 民间有这样一句谚语“狗记千，猫记万，小猪娃儿记了二里半”。从这句谚语中，我们不难看出动物有一定的记忆力。 研究动物的记忆力，这是令人感兴趣的一件事，也是科学家正在进行研究的课题。美国科学家乔治?裴庚夫妇，专门对蜘蛛有无记忆力作了多次试验。当他们把振动的音叉移近蜘蛛时，蜘蛛的听觉产生反映，以为是动物的鸣声，就挂一缕蛛丝跌下来，连续这样试验下去它共跌下后九次，但是最后几次跌不远又

8、上去了。第二天再试，情况如前。从试验蜘蛛有一些记忆力，后三次下跌不远，说明它不愿再上当天试验情况如同前一天，又说明蜘蛛即使有记忆力，也是有限的，不然为什么昨天上了当今天又受骗呢?蜜蜂的记忆远胜蜘蛛。科学家又作试验，每天上午九点至十一点，喂养蜜蜂，过了几天即使盘子内没有糖浆蜜蜂也会按时飞来，蜜蜂的记忆力可以保持好几天时间。蜜蜂采蜜时，一看窝不满还去采(喂蜂者都将蜜从后面刮走)了，所以蜜蜂一刻不停地到处采蜜，如果人懒了，一旦蜂窝被采满，蜜蜂就会休息。人们还经过多次观察发现蜜蜂偷蜜的有趣事实。一个家族的一个蜂笼里，并且安排有蜂在家站岗，今有一笼蜂想去偷临附近笼里的蜜蜂，首先派一只蜜蜂前去视探，如果能

9、安全返回说明站岗当时不在，然后就三五成群前去偷蜜；如果视探好久未归，这笼中的蜜蜂谁也不再去前去偷蜜。因为它们知道，有站岗的而且把同伴给咬死了。动物的记忆力，与动物脑的智力发展有关，高等动物的记忆力就比低等动物强得多。（2）人的记忆力人脑是一个极其神秘的器官，也是指挥机体生理功能的最高司令部。记忆是大脑的基本职能之一。它通过对信息的接受综合和保存，可以使人回忆起过去的经验和概念。那么，人脑能记住多少东西呢?人脑是非常惊人的。有人估计，人脑记忆的可能容量相当于世界的信息总量；全世界图书馆藏书七亿七千万册书，包含的内容以“信息量”来计算，并假定每本书的平均信息按六百万亿毕特，这的脑的记忆潜力是很大的

10、。人的记忆常常保持七、八年以能回忆起儿童时代的经历，就是这个原因。人的记忆能力，还可以通过训练而大大提高。美国科学家估计，就是世界上记忆力最好的人，也只起用了他记忆潜力的百分之二十多一点；通常人在其一生中实际使用的脑神经细胞，还不到所有脑神经细胞的三分之一，或者更少。看来，人脑具有惊人的认识客观世界和储存信息的能力，似乎是一个装不满的知识仓库。4影响记忆的因素(1)事物本身对神经系统的刺激强度影响着记忆比如：一个住在乡村从未出过远门到过城市的人，一但到城市的大街上逛逛，他会感到十分惊奇，对所见的尤其是高耸林立的高楼大厦，印象特别深刻，而本身就住在城市里的人就未必如此，就是因为新奇的事物对神经系

11、统的刺激强度大，容易记住。 (2)识记事物时的注意力影响着记忆 例如，你在听报告时，思想开小车，或者给旁人谈话，报告的内容很显然你就记不住。(3) 识记事物的精神状态和身体情况影响着记忆例如，你在识记时心情不愉快，情绪低落，身体状况不好，疲劳或有疾病时，记事情的能力也会受到影响。(4)一个人的兴趣对记忆有较大的影响例如教师讲得好，讲授的内容和你的亲身利益紧密，你的兴趣特别高，那么，你就会认真听讲，从而记得牢。 5大脑的保护虽然人人都长有大脑，但是并不是人人都会保护大脑。保护大脑的具体方法如下：(1)要有规律地从事身体锻炼运动能增加氧的供应，经常运动，则使动脉保持通畅，从而有利于脑的保健。另外，

12、不规律的锻炼，还能对心理起调整作用，使人心理平和，情绪稳定，精力充沛，提高想象力。 ”(2)要有规律地休息 人类的实际功能系统是有规律地按照工作和休息的交地进行活动的，打乱了这个周期，就破坏了大脑每天的自按时休息，有利于大脑的新陈代谢，使大脑在工作时所消其他化学物质能够在休息时得到及时补充。 用脑过久，大脑供应不足会引起头晕目眩。据专家测定，人在睡眠对脑血液供应相对增加，可给脑细胞的兴奋，抑制过程实际是“耗能”、补能”两个过程，工作时处于兴奋状态，消耗大脑能量；休息时处于抑制状态，实际上是“充电”“补能”的过程。睡眠虽然占用了时间，却保证了第二天头脑的清醒和精力充沛，不压该看成是蚀本生意。用脑

13、一定要劳逸结合，工作时就集中精力地干，休息时就高度放松。(3)要合理的饮食： 对脑的保健，应注意以下几种营养素： 蛋白质能够增强大脑皮层的兴奋和抑制能力，提高学习效率；蛋白质中的谷氨酸，能消除代谢中氨的毒害。 正常人服用大豆磷脂，其精力比不服用前要充沛，工作和学习的耐力也要增强。对脑最有影响的维生素是硫氨素和尼克酸，这两种维生素通过对碳水化合物的代谢作用，满足大脑对能量的需求。对脑的营养最好的豆奶有： A、大豆，大豆含有高达40的优质蛋白，与鸡蛋牛奶的含量差不多。含有164的卵磷脂，含的硫胺素、核黄素和钙、磷、铁也很丰富。 B、鸡蛋，蛋黄中含有大量的卵磷脂，丰富的钙、磷、铁以及VA、VB、vc族。脑力劳动者每天能吃上l一2个鸡蛋，再配合一些大豆制品最为有益。 c、鱼，含蛋白质1520和肉很接近，但是鱼类脂肪多是不饱和酸，