钢手指的舞蹈

1、钢手指的舞蹈近年来，国内的民间登山运动逐渐发展起来，攀冰这 个词汇人们已不再陌生，喜爱追求运动时尚的年轻人，越来 越多地加入到这支队伍中。目前，国内大多数爱好者所接触 的，只是攀爬季节性冰瀑布，其实这只能算是攀冰运动中的 一个方面。随着攀冰技术和器材装备的进步，攀冰的概念早 已不再局限于冰面上，高手们早已用冰镐、冰爪在岩石上作 业了。如果说攀岩是岩壁上的芭蕾，那么，这里介绍的冰岩 混合攀登和 Dry tooling 就是戴着钢手指的舞者的表演了。冰岩混合攀登难度的划分攀冰运动根据冰壁的连通性可分为冰壁攀登和冰岩混 合攀登两大类，它们在攀登难度上各按不同的系统等级来划 分。根据冰的性质， 可将冰

2、壁分为两种： 一种是季节性冰壁 , 也就是我们在冬天所见到的冰瀑布，即水冰(Water Ice),其相应的攀登难度等级为 WI 系统；另一种是常年存在的高山 冰壁，即阿尔卑斯冰壁(Alpine Ice),其相应的攀登难度等 级为 AI 系统。关于难度的评定， WI 系统和 AI 系统从主观上 是一致的， 但由于 Water Ice 是季节性的， 冰质、 冰况随气温 变化较剧烈， 所以在同样的难度数字下 , WI 系统常会比 AI 系 统难一些。冰岩混合攀登 ( Mixed Climbing )是指由于攀冰路线中冰 壁不连通，需要利用冰镐、冰爪攀登部分岩石地段，从而在 冰壁间进行过渡攀登，因此成

3、为混合攀登。冰岩混合攀登的 难度等级用 M 系统来评定。 另外， 对于利用冰镐和冰爪在完 全为岩石的地带进行攀登的方法，称为Dry tooling ，它的攀登难度等级也使用 M 系统来评定。冰岩混合攀登的难度等级划分并不是那么精确 , 因为其 难度主要是根据攀岩难度来进行比较的。需要注意的是，这 个系统完全不能和攀岩难度等同，最多只能说是从大概意义 上和攀岩难度进行比较，并依靠经验而得出的结果，即攀登 者对攀爬难度的感觉。冰岩混合路线的攀爬技巧攀爬冰岩混合路线与攀爬较厚冰壁的感受是截然不同 的，冰岩混合路线对技术的要求更加细腻、微妙。在混合路 线中，冰壁往往较薄，与其说是攀冰不如说是在雕琢。往

4、往 在一条路线中，根本没有大力挥镐的机会，然而这并不是攀 登的主要难点，难度一般都会在岩石地带。有时以攀岩的感 觉看上去并不难爬的路线，在冰镐、冰爪的束缚下，却显得 让人格外难受。然而有时镐、爪的精巧钩挂，又会使路线难 度剧减。混合攀登的魅力即在于此。攀爬薄冰地带，无论是挥镐还是踢爪，绝对不能过于用 力，一定要轻柔，以防止冰壁大面积崩塌或整体脱落。挥镐 时要先轻轻地敲出一个小洞，然后采用挂镐的方式攀登。一 般镐尖入冰三厘米就足以承受一个最强壮的攀登者的体重。 对于冰爪的落点，应尽量选择凹陷处或曾经用冰镐敲击过的 地方，踢冰的力一定要轻，必要时先踢出一个小坑，然后再 将前齿扎入冰坑，避免造成冰壁

5、破碎或断裂。当然在攀登之 前，你必须准确判断出这块薄冰足够稳固才行。对于冰壁的 稳固判断，众多攀冰者是通过对冰的状态的观察，以及用冰 镐敲击冰壁时冰壁所反馈回来的声音和颤动来判断的，这完 全是一种感觉性的审核，我们有时也称它为第六感。在岩石地带攀爬时，要巧妙地利用镐尖和爪尖的特性。 可用镐尖钩挂岩缝或岩棱，也可利用杠杆原理，用镐尖及镐 柄别住岩石，但要注意镐尖绝对不能横向别撬，以免镐尖变 形或断裂。另外，镐的锤头还可以充当岩塞的作用胀在岩缝 里，以拉住身体。在用冰爪点踩岩壁时，要尽量选择岩缝或 岩棱，以减少臂力的损失。无论重心是在冰镐上还是在冰爪上，最重要的问题就是 保持稳定性。镐尖、爪尖在与

6、冰壁接触时，冰的包围与冰的 粘性会使它们很稳定，你不用担心它们会突然脱出，所以攀 登时往往感觉不到身体的晃动。但当镐、爪与岩壁接触时， 完全是硬碰硬，身体的轻微晃动或是手臂的微小抖动很可能 使镐、爪突然脱离岩壁，所以身体重心的移动必须是 呈一 条平滑的曲线，而这条曲线的基准点便是镐、爪的尖端。冰岩混合路线对镐、爪的要求关于冰镐，最好选用专门为冰岩混合路线设计的冰镐， 如 Black Diamond 的 Fusion、 Petzl charletmoser 的 Quark Ergo 等，这样才能使你的技巧得到淋漓尽致的发挥。初学者也可 选择其他技术型小冰镐，但应注意两点：一是不要选择碳素 镐柄的

7、冰镐，因为碳素镐柄的硬度和韧性不如铝合金，容易 损坏；二是最好两支镐都使用锤头的，或是将铲头卸掉，防 止突然脱落时铲头剐伤自己。当然在你的技术娴熟之后，这 一点也就不重要了。另外，对于镐尖的打磨，应注意求尖而 不求锋利，因为岩石对镐尖的磨损很大，把镐打磨得像刀一 样锋利是没有必要的。要保持镐尖的耐久性，就需要让镐尖 的刃部稍钝一些，但为了轻巧地攀爬薄冰，又需要将尖端及 齿部打磨得尽量尖一些。对于冰爪，最基本的要求就是要使用立齿爪，其前齿最 好是可调的，这样在前齿磨损严重时可以更换。攀爬冰岩混合路线时应调节为单前齿，以利于钩踩岩缝或岩棱；而当攀登路线完全为冰壁时，可调为双前齿以利于踩踏的稳定性。

8、 冰爪的打磨也要注意，不要过度，既要保证足够尖，又要保 证耐久性。精心处理好你的铁器，让它带你去享受混合攀登无尽的 快乐吧！北京冰岩混合新路线北京的山区里冰瀑布虽然不少，但冰岩混合的瀑布却很 少见。去年一个偶然的机会，在密云发现了一个难度较小、 冰质很稳定的冰岩混合瀑布，比较适合初学者攀爬。冰瀑的位置：冰瀑位于密云县四合堂乡四合堂大桥上游约三公里处 白河南岸的小山坳里，即“完美心情”攀岩路线的西侧山沟 里。开车沿四合堂大桥南侧公路西行约四公里，在第二个隧 洞口停车，即到达山坳顶部。沿着山坳小路下行约两百米， 便可到达这条断续冰瀑的底端。路线情况介绍：冰瀑的坡度约70度80度，冰瀑总高度约65米

9、，距地面约六米至九米处断流，路线可分为两个 pitch 来攀登。P1:为冰岩混合路线，冰壁较薄，断流处沿斜向裂缝攀登，攀登难度为 M5+。P2:为冰壁路线，部分地段的冰壁较薄，有较短距离的 垂直冰壁，攀登难度为 WI3+。注意事项:1. 由于路线中冰壁较薄，应选用长度为10厘米16厘米的冰锥。断流的岩石地段可用岩钉或小号岩塞来设置保护 点。2. 登顶冰瀑后， 沿土坡继续上行约七十米， 便可回到公 路上。路线首攀者:灰灰、自由的风（ 2005年 1 月）。Dry tooling 混合攀登的精华简单地说， Dry tooling 就是用小冰镐攀岩或者用小冰镐 进行高难度混合路线的攀登。 Dry t

10、ooling 还没有一个很好的 中文译名来涵盖它的全部内容，国内一般翻译成“干攀” ， 以区别于攀爬一般冰瀑布的“湿攀” ，也有爱好者直接音译 成有趣的“拽突岭” 。Dry tooling 多用于冰岩混合攀登中的岩石面上，国外也 常见于用冰镐、冰爪攀登整段的岩石路线，而我们在视频中 见过的那种攀爬人工、天然冰拱顶的竞技比赛、表演，也常 常归入 Dry tooling 的范畴。练习 Dry tooling ，需要在熟练掌握了攀岩和一般的攀冰 技术之后进行。在方便合适的地方，如野外的小岩壁、大的 抱石或者室内的攀岩墙上（那块攀岩墙可惨了） ，都是不错 的练习地点，甚至在墙面固定一段树干都可以用来练

11、习。Dry tooling 在开始阶段都是采用顶绳的方式来进行练习 的，请一定记着在攀爬和保护的整个过程中戴上头盔。经过几次攀爬后，你很快会发现，很多常用的攀岩技术 都可以直接用到 Dry tooling 中，比如侧拉、交叉手、交叉脚、 重心的移动等。手法Dry tooling 的手法实际上就是镐法。在天然岩壁或攀岩 墙挂好顶绳后，先来练习用小镐钩挂各种岩棱。将镐尖放到 你预想的岩棱上，慢慢地向下施加力量，保持稳定、放松。 注意观察岩棱的沟槽和镐柄的情况，试着用镐尖去感觉这种 岩棱。不要一开始就盲目地上攀，应该在下面低处进行大量 的练习。掌握住钩挂的要领，相信镐尖能够固定住，就算在 很小的岩棱

12、上也可以钩挂住身体，而且动作要准确果断。脱 落在练习中是不可避免的，注意保护好自己，做好必要的保 护。接下来就可以尝试一下用一支冰镐锁定住身体，用另一 支冰镐去试探下一个不明状况的岩棱了。再下一步就是裂缝了。如果不心痛你的小镐的话，可以 尝试着把它劈入岩缝里，也可以把锤头在裂缝里胀塞，就是 把你的小镐当作塞子来使用。脚法 在最开始的攀冰技术训练里，你应该已经掌握了良好的 踢冰技术。尝试着不用上肢来支撑自己，用冰爪的前齿和第 二对齿去感知岩棱或去踢很薄的冰层，以稳定住身体。你的 小腿可能会很累，但多做这样的练习会对你的脚法大有好处。 你的脚踝应该顺畅地转动，以便于冰爪更好地钩挂，所以单 层的皮靴

13、是最好的选择。在低角度的坡面上，你可以用 10 个底齿踩牢，放松休息。天气不冷，或在室内 Dry tooling ， 干脆穿上脚感更好的攀岩鞋吧！在冰岩混合攀登和 Dry tooling 攀登中，领攀坠落是非常 可怕的。领攀的时候，一定要注意保护系统。攀登时应该保 持平静的心态，清醒的头脑。在难点的路段一鼓作气快速通 过，同时要注意可能的下降点，如果见势不妙，应该马上下 降。Stein Pulls: Dry tooling 技术之一Stein Pulls (或Stein Pulling),是一种冰镐的鹤嘴与镐部 位置相反的工具放置方式，是你在 Dry tooling 时所能遇见的最酷的手法。

14、Stein Pulls 将杠杆原理运用到攀冰工具上， 几乎 所有的混合性攀登都会用到它。一般来讲，Stein Pulls常用于垂直混合面与水平混合面交界处的重叠部分之下或屋檐顶 部之下，只要给冰镐头一个支点，任何凸出的岩石都可以起 到作用。例如Overlap,握着小冰镐，将其鹤嘴置于屋檐顶部 之下数英寸的地方，再紧握着镐柄拉回，使冰镐头向着顶部 圆周运动，并将冰镐嵌入合适位置。由于小冰镐能牢固地嵌入， Stein Pulls 比常规的放置方法 更稳定，这样你就有条件达到一个新的高度，因为你既可以 拔出冰镐又能取下，只要你能确保镐握得够稳以支持撬力。 这其中涉及的力学原理与杠杆类似。反向Stei

15、n Pulls是通过重新反向抓取镐柄，大拇指朝着 柄头，将鹤嘴向上嵌入，使之发出“砰”的一声或形成一处 Overlap。紧握下拉镐柄，使其镐头牢固地嵌入岩石中，形成 一根稳固的杠杆，可以相互抵消力量，像猴子一样绕过向上 爬。在无腕带攀登时，运用 Stein Pulls可将双手腾出来得到 休息，方式是多种多样的。最基础的 Stein Pulls休息方法是 手臂悬挂法，将肘部弯曲绕过镐柄就 OK 了。为了保持杠杆 作用，最好将你的手臂挂在镐柄末端，而不是镐柄中部。腿部悬挂法也同样有效。找一块结实的岩石的小平台边， 在垂直或轻微凸出的岩石区域，放低小冰镐并固定好，然后 将你一条腿的膝盖或腿肚从后挂在小冰镐上，你的另一条腿 由此悬在冰镐的正下方，弯曲的那条腿承受你大部分的体重， 维持你直立的姿势，使你不会后仰，然后放下双手，舒展放 松。Stein Pulls在屋檐地形被大量使用， 是因为小冰镐的