跳绳竞赛活动策划方案

1、跳绳竞赛活动策划方案 通过跳绳竞赛活动，可以提高我们的身体素养和预防疾病的力量,培育丰富的爱好和爱好，增加集体的凝聚力，培育团结协作的精神，下面是为大家整理的跳绳竞赛活动策划方案，盼望大家能够喜爱。 跳绳竞赛活动策划方案1 一、指导思想： 跳绳是一项不受场地限制，很简单开展的体育熬炼项目。通过跳绳运动可以充分熬炼同学的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高同学的肺活量及协调力量。通过这一运动一方面使同学的身体得到充分的熬炼，另一方面缓解同学由于久坐不动造成的疲惫，也起到了丰富同学课外活动的作用。 二、组织支配： 建立以体育组为首的训练小组，同学自愿报名参与。 三、训练任务： 1、通过练习在

2、肯定程度上使肺活量有所提高。 2、娴熟把握有节奏的跳动。 3、把握协调的手脚同拍跳动。 四、训练时间： 周二下午 五、训练地点： 室外院区场地内 六、详细训练内容： 1、热身预备活动：绕院区慢跑一圈，整队老师带领做预备活动。 2、跳动练习：老师做蛙跳示范，同学散开自由仿照跳动。通过这一练习同学在进行跳绳运动时脚下就更加敏捷了。 3、空手跳练习：老师示范，一边拍手一边说“一、二、三”，随着节奏双脚跳动。同学根据老师示范动作进行空手跳练习。十个为一组，练习三组。而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。按例练习三组。 4、握绳练习：同学领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。同学一只手握住绳的两头，按节奏

3、仿照跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。同学自由练习。 5、熟识了上一动作，再教同学两手握绳柄，像之前一样有节奏练习。 6、分小组进行简洁的正想跳绳竞赛。 跳绳竞赛活动策划方案2 一活动主题 消遣身心、激扬青春 二活动宗旨 友情第一，竞赛其次 三参加活动对象 会电四班全体同学 四前期支配 由体育委员组织报名，详细参赛人数由竞赛打算。报名表将在_年10月10号发到体育委员处，截止时间为14号，裁判由民主选举 五现场支配： 裁判必需于竞赛开头前20分钟到场，不得无故缺席。竞赛分数统计表和参赛.将于竞赛前发放。 六活动流程策划 1、竞赛项目：多人跳绳 单人跳绳 竞赛器材：4条短跳绳

4、，口哨4个 参赛人数：男女不限，总共24人。 裁判人数：4个竞赛介绍：裁判供应统一的长跳绳。竞赛分为初赛，半决赛和决赛。在初赛中，每组派出8位参赛，其中2个人摇绳，剩余的6个人按肯定的挨次分别从一侧跳到另一侧，每回合1位跳，跳完可绕回排队接着跳，但必需在前面跳完才可以，时间为4分钟。由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前四名参与半决赛。 在半决赛中，每组派出10人参赛，其中2个人摇绳，剩余的8人分成2小组，排在绳子的同一侧，每回合分别为2位跳，2位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必需在前面跳完才可以，时间为3分钟。由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前两名参与决赛，第三名挺直由本回合中产生

5、。 在决赛中，每组派出11人参赛，其中2个人摇绳，剩余的9人分成三小组，每回合分别为3位跳，3位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必需在前面跳完才可以，时间2分钟，由跳得次数排名，多者为胜。 竞赛规章：竞赛开头由裁判哨声为准，整个过程有当值裁判数数。每回合选手必需在前面的选手完成跳动才可接着跳，若前面没跳过则连续返回接着跳直到跳过为止。 竞赛规章：24位选手随机分成四组，取号abcd,首先由a组中的4位参赛选手在裁判吹响口哨以后开头跳，时间为1分钟，后面以此类推，整个过程由裁判数数。结果按跳得次数排名次，多者为胜，总共取前三名。 积分：第一名得四分，其次名得二分，第三名得一分，所得的分数

6、加在选手所在的班级之中。 竞赛时间：_年10月19号早上10点竞赛地点：北区操场 跳绳竞赛活动策划方案3 指导思想： 为贯彻执行我校“亲子跳绳竞赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情沟通为活动宗旨，结合一班级同学年龄特点及家长参加状况，特制订本次活动方案，详细内容如下: 一、参与人员： 一班级全体师生及家长 二、人员分工： 同学组织：班主任老师及搭班老师 小组计数：每班家委会代表 竞赛计时：体育老师(及赛后成果公布) 三、活动时间： 4月19日上午 四、活动地点： 凤鸣湖畔 五、活动形式： 以个人组、家庭组、班级组等形式进行 六、器材预备： 单人跳绳若干根、长绳

7、一根、长布条一根 七、竞赛项目： 1.同学组：“一分钟单摇” 要求：每班限报3名同学，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。 2.家庭组： .亲子单摇(由一名家长和一名同学组成) 要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。 .家庭2人组两分钟单摇跳接力(由一名家长和一名同学组成) 要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，同学先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。 3.班级组： “我是大力士” 要求：每班限报1名家长，分6组进行。两个家庭组成一个竞赛小组，以淘汰赛的方式进行。 竞赛形式：两个家长背对背相隔半米距

8、离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。获胜者将进行其次轮竞赛。 跳绳竞赛活动策划方案4 一、活动目的： 为进一步激发同学的体育活动热忱，及同学冬季熬炼整体素养的提高，增进班级凝聚力，提高同学的协作意识，我校连续开展全校性跳大绳竞赛。 二、活动时间： 12月下旬 三、活动地点： 学校运动场 四、参与人员： 全校师生 五、活动要求及支配： 1.班主任会上予以传达，学校网站、空间面对同学和家长公示。 2.班主任负责班级同学的组织和平安。 3.参赛班级做好竞赛预备，自备运动器材。 六、竞赛方法： 1.万众齐心跳 跳长绳，2班级6人参与，3班级8

9、人参与，4班级10人参与，5班级12人参与，6班级14人参与，参与同学中男女比例不限。另外班级同学2人摇绳，参与跳绳的同学排成一路纵队跳大绳。2-4班级竞赛时间为1分钟，5-6班级竞赛时间为2分钟。中途跳错不记数。 2.1班级跳单绳 同学全体参与，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开头，时间为1分钟，以次数计成成果。全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，打算优胜班级。 3.跳长绳，2-6班级各班没有参与“万众齐心跳”的同学必需参与跳大绳竞赛。其中每班同学2人摇绳，全班同学跳绳跳“8”字，2-4班级竞赛时间为2分钟，5-6班级竞赛时间为3分钟。中途跳错不记数 七、录用与嘉奖： 万众

10、齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。总分班级第一设团体奖，颁发金杯。 八、平安措施： 1.政教处负责活动的组织和协调; 2.体育老师负责活动的实施支配，竞赛总裁判; 3.总务处负责场地的平安检查; 4.班主任负责班级同学的组织和平安。 跳绳竞赛活动策划方案5 一、活动目的 为了进一步促进“阳完一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的沟通，提高同学的身体素养和预防疾病的力量，培育同学的爱好和爱好，增加班级的凝聚力，培育同学团结协作的精神，进行跳绳竞赛。 二、活动口号 跳出健康、欢乐成长。 三、活动时间 第一阶段：11月5日11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳

11、绳竞赛、集体跳绳竞赛。 其次阶段：12月上旬，单人花样跳绳竞赛、集体花样跳绳竞赛。 四、组织方法 1.以班级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织竞赛(裁判支配、规章学习、纪律组织、平安爱护、成果上报等)。 2.充分利用每天下午活动课进行训练。 五、竞赛规章 (一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目) 1.竞赛时间：一分钟。 2.竞赛人数：全班同学 3.竞赛规章：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最终成果。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。 (二)集体跳绳竞赛(分向前跳和向后跳两个项目) 1.竞赛时间：两分钟。 2.竞赛人数：全班同学 3.竞赛规章：两分钟时间内，假如停顿自动退场。以最终竞赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。 (三)花样跳绳竞赛(分集体和个人，竞赛规章同上) 低组：向前编花跳 中组：向前编花跳，向后编花跳。 高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。 以班为单位进行，竞赛前参赛班站好队，听哨声开头同时开头，同时结束。 六、奖项设置 1.每班评比“跳绳小明星”，颁发喜报。 2.级部主任将单人竞赛成果和集体竞赛成果分别排名上报教育处，量化计