用心工作快乐生活(定稿)

1、用心工作用心工作 快乐生活快乐生活您的朋友您的朋友 张顺信张顺信用心工作用心工作 快乐生活快乐生活一、用心去工作二、快乐地生活三、用心工作与快乐生活的辩证关系修好一颗心，用心去工作“用心”两个字很简单，请你将“用”和“心”二字分开来读一下，并将重音放在“心”上，就会更真切地感受“用心”二字的妙意。用“心”工作，在于关心，在于发现，在于思考，在于创意，在于唯美，在于超越，在于情感的融入，在于做心的工作，尤其在于一个爱爱字。对工作不爱，你不会用心去做，更不会自觉去做。用心工作就会成为一句空话。事 业 心进 取 心责 任 心专 注 心感 恩 心宽 容 心公 正 心平 常 心工 作 八 心事业：事业：

2、职场中除了获取薪水之外，能够让人凭着兴趣爱好而从事的职业。事业心事业心是一种精神，是一种力量，是一种动力。人的一辈子百分之六十的时间都在工作，若只为了薪水而工作，那太没意思了。我们要想方设法把工作变成职业，把职业变成事业。薪水是工作的一种报偿方式，虽然是最直接的一种也是最短视的。把心放在事业上；降低对薪水的奢求，提高对事业的追求；拥有事业心，就会越忙越快乐拥有事业心，就会越忙越快乐；一心一意做工作，全心全意干事业；用事业心去工作如何提高对事业的追求？一、要有良好的道德修养；当你从事的工作是你不喜欢的工作就一定要自我激励，迎难而上的勇气二、要有自己的目标追求；分阶段定目标，有标准有方向；三、要有

3、增强激情的刺激；保持对工作的新鲜感是保证你工作激情的有效方法；用新的目标来挖掘新鲜感，把曾经的梦想捡起来，找机会实现它四、要有豁达大度的胸怀；不要在小事上不认真，不要为小事斤斤计较用事业心去工作进取心：是指不满足于现状，坚持不懈地向新的目标追求的蓬勃向上的心理状态；用进取心去工作每个人都是一座山，世上最难攀越的每个人都是一座山，世上最难攀越的山，其实是自己。山，其实是自己。往上走，即便是一小步，也有新高度。往上走，即便是一小步，也有新高度。王石王石王石（1951年1月），原籍安徽金寨，生于广西柳州，兰州铁道学院给排水专业毕业，万科企业股份有限公司创始人，现任集团董事会主席。2011年3月，王石

4、赴美游学，在哈佛大学选修城市规划和企业伦理道德两门课程。现兼任中国房地产协会常务理事、中国房地产协会城市住宅开发委员会副主任委员、深圳市房地产协会副会长，深圳市总商会副会长等职。 有进取心与没有进取心的差别：用进取心去工作有进取心有进取心无进取心无进取心强烈的求知欲，强烈的好奇心，明确的个人目标没有强烈的好奇心，没有强烈的求知欲，没有明确的目标，有较强的好胜心，及时学习，好胜心不强，不爱学习能够虚心求教不爱请教别人做事全力以赴，制定高目标做事浅尝辄止，没有长远目标具有强烈进取心的人，在做任何工作之前，总会做最充分的具有强烈进取心的人，在做任何工作之前，总会做最充分的准备，抱最大的希望，尽最大的

5、努力；准备，抱最大的希望，尽最大的努力；责任心：个人对自己和他人、对家庭和集体、对国家和社会所负责责任的认识、情感和信念，以及与之相应的遵守规范、承担责任和履行义务的自觉态度。用责任心去工作在我的字典里没有管理两字，只有责任。你答应的事就要在我的字典里没有管理两字，只有责任。你答应的事就要做出来，这种责任就是最重要的纪律。做出来，这种责任就是最重要的纪律。 郭台铭郭台铭郭台铭（1950年10月18日），台湾著名企业家，祖籍山西省晋城市泽州县（现属晋城市）南岭乡葛万村人，出生于台北县板桥市，毕业于台北市的中国海专，台湾第一大企业鸿海精密、华人第一大民营科技集团富士康科技集团，以及永龄文教慈善基金

6、会创办人。1971年进入台湾复兴航运公司工作，1974年成立鸿海塑料企业有限公司，资本额30万元，生产黑白电视机的旋钮。1985成立美国分公司，创立FOXCONN (富士康)自有品牌。2001美国福布斯 (Forbes)全球亿万富翁排行榜上位列第198名。2002年入选美国商业周刊评选的“亚洲之星”。 对于尽职尽责的人来说，卓越是唯一的工作标准。用责任心去工作要将责任心融入到自己的工作标准中，我们不妨对照下表反省自己：要将责任心融入到自己的工作标准中，我们不妨对照下表反省自己：规定期限前一天完成任务规定期限前一天完成任务把每件普通的小事处理的漂亮把每件普通的小事处理的漂亮上司交代的事做到既周到

7、又完美上司交代的事做到既周到又完美把别人做到合格的事情做到优秀，把别人做到优秀的事做到卓越把别人做到合格的事情做到优秀，把别人做到优秀的事做到卓越做好本职工作之余，替上司处理一些力所能及的事做好本职工作之余，替上司处理一些力所能及的事把一件超乎想象的重任做到恰到好处把一件超乎想象的重任做到恰到好处如果以上内容，你能做到不止如果以上内容，你能做到不止3 3项，那你就能够成为领导项，那你就能够成为领导眼中为数不多有责任心，能够担当大任的员工。眼中为数不多有责任心，能够担当大任的员工。专注心就是集中精神，全神贯注、专心致志的心里状态。用专注心去工作很多问我为什么能成功，很多问我为什么能成功，其实最基

8、本的就是要全心投入，专心专注。其实最基本的就是要全心投入，专心专注。唯有如此才能体悟到工作的乐趣，唯有如此才能体悟到工作的乐趣，才能克服浮躁，忘记艰难和烦恼才能克服浮躁，忘记艰难和烦恼。 王永庆王永庆王永庆法则 “节省一元钱等于净赚一元钱”。 他的这个思想被台塑集团员工奉为经典，并为国内外企业管理者称为”王永庆法则”。 我们所谓的累，大部分不是身体累，而是心累，不认真，不细心，没有专注一心，一分心就会感觉累。心累，反过来急剧地加重了身体的累。用专注心去工作给你一些建议：给你一些建议：1 1、不被其他事物吸引、不被其他事物吸引 （具备强烈的目的意识，你才能集中精力）（具备强烈的目的意识，你才能集

9、中精力）2 2、预先定好工作期限、预先定好工作期限 （时间节点）（时间节点）3 3、饶有兴趣的开始你的工作、饶有兴趣的开始你的工作 4 4、不要陷入、不要陷入“视野狭隘视野狭隘”（暂时离开工作的现场，从第三者的立场客观的反省目前的工作。（暂时离开工作的现场，从第三者的立场客观的反省目前的工作。感恩心就是带着一颗真诚的心去报答，感谢别人，就是对他人给予的恩惠从内心里表示感谢。用感恩心去工作用感恩心取代抱怨之声：用感恩心取代抱怨之声：人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远不要抱怨！人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远不要抱怨！ 比尔盖茨比尔盖茨心灵汤剂：心灵汤剂：用加法的方式去爱人，

10、用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨；用减法的方式去怨恨；用乘法的方式去感恩；用乘法的方式去感恩；没有人喜欢和一个满腹牢骚，只会抱怨的人相处。没有人喜欢和一个满腹牢骚，只会抱怨的人相处。用感恩心去工作用感恩心回报工作：用感恩心回报工作：只有你心怀感恩，只有你心怀感恩，你在工作中就会更加勤奋，会给客户提供无微不至的服务；你在工作中就会更加勤奋，会给客户提供无微不至的服务；只要你心怀感恩，只要你心怀感恩，你每天都会成为尽职尽责的人，为单位贡献无数的力量。你每天都会成为尽职尽责的人，为单位贡献无数的力量。感恩能让高绩效工作成为一种习惯，感恩能让高绩效工作成为一种习惯，让奋发工作变成一种常态。让奋发

11、工作变成一种常态。用宽容心去工作宽容心就是一个人内心宽大有气量，不计较或不追究，能容忍别人宽容心就是一个人内心宽大有气量，不计较或不追究，能容忍别人对任何人不怀恶意，对一切人宽大仁爱对任何人不怀恶意，对一切人宽大仁爱把敌人变成朋友，难道就不是在消灭敌人吗？把敌人变成朋友，难道就不是在消灭敌人吗？把你的放反对者变成支持者，你做事不是更加容易吗？把你的放反对者变成支持者，你做事不是更加容易吗？ 林肯林肯心灵汤剂：心灵汤剂：宽容别人就是善待自己！宽容别人就是善待自己！林肯 用宽容心去工作学会宽容，更要学会包容学会宽容，更要学会包容以恨对恨，恨永远存在；以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自会消失。这就

12、是以爱对恨，恨自会消失。这就是包容包容。四容四容容人之长容人之长容人之功容人之功容人之得容人之得容人之仇容人之仇用公正心去工作公正心就是对人对事不偏不倚、正直，追求公正公平没有私心。公正心就是对人对事不偏不倚、正直，追求公正公平没有私心。对自己要严格自律，对别人要公正公平对自己要严格自律，对别人要公正公平眼睛要生在心里，观察自己；嘴巴长在心上，评论自己。眼睛要生在心里，观察自己；嘴巴长在心上，评论自己。这就是有公正心。这就是有公正心。听不到批评是一种危险，听不到奉承是一种幸运听不到批评是一种危险，听不到奉承是一种幸运只会夸奖我们的不是名师；只会夸奖我们的不是名师；能批评我们启示我们的这才是名师

13、，有了他们我们才会进步。能批评我们启示我们的这才是名师，有了他们我们才会进步。用平常心去工作平常心就是人们在工作、生活中处理周围事物的一种平和心态。平常心就是人们在工作、生活中处理周围事物的一种平和心态。平常心平常心平庸心平庸心平常心让人处事时保持合情、合理、合法的心态；平常心让人处事时保持合情、合理、合法的心态；平庸心则是不思进取，无所事事的慵懒心态；平庸心则是不思进取，无所事事的慵懒心态；如何才能拥有一颗平常心？如何才能拥有一颗平常心？把名利看得淡一些把名利看得淡一些把职责看得重一些把职责看得重一些把个人目标定得准一些把个人目标定得准一些用平常心去工作拥有平常心，就会拿得起，放得下；拥有平

14、常心，就会拿得起，放得下；人生最大的包袱不是拿不起，而是放不下。人生最大的包袱不是拿不起，而是放不下。放得下就是甩掉思想包袱，卸下心理负担。放得下就是甩掉思想包袱，卸下心理负担。放得下就是要学会放弃。放弃我们必须放弃的应该放弃的。放得下就是要学会放弃。放弃我们必须放弃的应该放弃的。用用 心心 去去 工工 作，作，我我 们们 才才 刚刚 刚刚 上上 路路 ！祝各位一马当先，祝各位一马当先，马到功成。马到功成。现在请大家原地休息5分钟。全体起立！大家和我一起做两个动作：一个是“背后七颠百病消”一个是“九点一刻和十点十分”快乐来自于心灵的智慧快乐来自于心灵的智慧 前言前言 很多人忘了很多人忘了该该如

15、何如何快乐生活快乐生活，或，或根深蒂固认为根深蒂固认为不不应该应该玩得玩得开开心，不心，不让让自己完全放自己完全放松来体验快乐松来体验快乐的的感觉感觉，找找借口说没借口说没有有时间时间去享受去享受休闲活动休闲活动，有做不完的，有做不完的公公事、事、家事。家事。 根据统计根据统计，大约大约有有80%80%的上班族，每天一大早起的上班族，每天一大早起床床后后，必须为了一份微薄的薪水必须为了一份微薄的薪水，开始做着自己极度开始做着自己极度痛恨痛恨的工作。而且必的工作。而且必需日复一日需日复一日，年，年复复一年，投入一年，投入长长达达30-4030-40年的青春年的青春岁岁月！月！这是多么令人吃惊又难

16、过的这是多么令人吃惊又难过的文字啊文字啊。你是。你是属于这属于这80%80%的一分子的一分子吗吗？你上班快不？你上班快不快快乐乐？你？你回到家里回到家里的心情好不好？的心情好不好？ 123快乐生活之工作篇快乐生活之工作篇快乐生活之家庭篇快乐生活之家庭篇快乐生活的快乐生活的20条准则条准则上班族的快乐秘诀上班族的快乐秘诀快乐生活之工作篇快乐生活之工作篇上班族的快乐秘诀之一上班族的快乐秘诀之一 有三有三个个工人正在工地工作。路人好奇地工人正在工地工作。路人好奇地问问道道：”你们在做什你们在做什么？么？”第一第一个工人无奈个工人无奈地回答：地回答：“你没看见我们在砌一堵墙你没看见我们在砌一堵墙？”第

17、二第二个工人微笑着个工人微笑着回答：回答： “我们正在盖一座高楼。我们正在盖一座高楼。”第三第三个工人个工人则很兴奋地则很兴奋地回答：回答： “我们在建设一个美丽的新社区我们在建设一个美丽的新社区。” 十年十年后后，第一，第一个工人还是在做工地上搬运工个工人还是在做工地上搬运工的工作。第二的工作。第二个工个工人坐在办公室里设计图纸人坐在办公室里设计图纸，成了一名土木工程，成了一名土木工程师师。第三。第三个工人则个工人则成为这两个工人的老板。成为这两个工人的老板。上班族的快乐秘诀之一上班族的快乐秘诀之一 从上面的小故事我们可以看到：设立目标不一样，结果从上面的小故事我们可以看到：设立目标不一样，

18、结果就不一样，因此就不一样，因此上班族的快乐秘诀之一上班族的快乐秘诀之一:找出人生的愿景找出人生的愿景上班族的快乐秘诀之二上班族的快乐秘诀之二 有一位富豪重金有一位富豪重金聘请聘请了一位了一位厨师来家中掌厨厨师来家中掌厨，这位厨师这位厨师的的手手艺艺非凡，尤其他的非凡，尤其他的罗宋汤罗宋汤口味真是口味真是一级一级棒。棒。这这位富豪喝了一大位富豪喝了一大碗，忍不住碗，忍不住问问他，是如何做出他，是如何做出这这一道好菜：一道好菜：“你究竟是如何你究竟是如何做做出出来来的，有的，有没有什么独特没有什么独特的秘方？的秘方？”厨师一脸厨师一脸得意的回答：得意的回答：“牛肉牛肉没什么特别没什么特别，胡椒也

19、很普通，洋，胡椒也很普通，洋葱葱也是市面上可以也是市面上可以买买得得到的，但是到的，但是当当我把自己也放我把自己也放进去时进去时，一切就，一切就变得变得不一不一样样了。了。” 是的，把自己是的，把自己煮进去煮进去，味道就，味道就会会不不一样一样。 上班族的快乐秘诀之二上班族的快乐秘诀之二肯定自我的价值肯定自我的价值 从上面的小故事我们可以看到：快乐不是对工作的喜从上面的小故事我们可以看到：快乐不是对工作的喜爱，而是满怀热情，全力以赴当中才能体会到工作的爱，而是满怀热情，全力以赴当中才能体会到工作的快乐，得到别人的认可。唯有先看重自己，才能肯定快乐，得到别人的认可。唯有先看重自己，才能肯定自我价

20、值，因此自我价值，因此上班族的快乐秘诀之二上班族的快乐秘诀之二:上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三 有一位老弟兄每天都是高高兴兴的，周围的人也有一位老弟兄每天都是高高兴兴的，周围的人也常常常受到他的感染，常受到他的感染，大家都有愉快的心情。有人大家都有愉快的心情。有人问问老弟老弟兄兄如何保持如何保持这样这样的心情，有的心情，有没有什么没有什么神奇神奇的的秘诀秘诀？ “一一点都没有点都没有，毫无秘诀毫无秘诀可言。可言。”老弟老弟兄解释兄解释道：道：“很很简单简单，我每天早上，我每天早上起来起来，就，就面对两个选择面对两个选择，是希望，是希望这这一天快一天快乐乐呢？呢？还还是不快是不快乐乐？

21、你猜我的？你猜我的选择选择是是什么什么？我？我当然选择当然选择快快乐乐啊，所以我整天就都心情愉快。啊，所以我整天就都心情愉快。”你不能你不能选择选择今天今天发生发生的的事情事情，但你但你却却可以可以选择今天选择今天心情。心情。 上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三 有人整天有人整天给给自己的自己的头脑中灌进头脑中灌进一大堆的一大堆的负面负面思想，思想，让自己动弹让自己动弹不得，寸步不得，寸步难行难行，然，然后后再怨天尤人，再怨天尤人，满腹满腹牢骚牢骚。为什么为什么不不学习改变学习改变想法，想法，调整心态调整心态，心境就，心境就会会豁然豁然开开朗，奇妙的事朗，奇妙的事情也会不断遇到情也会不断

22、遇到。 积极思考可以调节工作压力，消除不必要的情绪，积极思考可以调节工作压力，消除不必要的情绪，多一点正向思考，能减少倦怠感，增加幸福感，如果多一点正向思考，能减少倦怠感，增加幸福感，如果将事情弄得很糟时，只允许情绪低落一下子，很快换将事情弄得很糟时，只允许情绪低落一下子，很快换个想法，多从积极面看事情，砍掉生活中的抱怨个想法，多从积极面看事情，砍掉生活中的抱怨上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三 情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。 心理学家认为心理学家认为，控制行为可间接控制人的感情控制行为可间接控制人的感情。简简单地说单地说，让一个人手舞足

23、蹈，常常微笑，他就会变得快让一个人手舞足蹈，常常微笑，他就会变得快乐，喜乐的象征就是微笑乐，喜乐的象征就是微笑，成人每天平均笑，成人每天平均笑4-84-8次，次，小小孩子则平均孩子则平均笑笑150150次，次，这也就是为什么大家往往会形容这也就是为什么大家往往会形容孩童般的天真孩童般的天真。上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三建立积极的思想建立积极的思想 同样的，经常建立积极的思想，也会使工作变得快同样的，经常建立积极的思想，也会使工作变得快乐。因此乐。因此上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三:上班族的快乐秘诀上班族的快乐秘诀上班族快乐秘诀上班族快乐秘诀良好的心态良好的心态 快乐生活的

24、快乐生活的2020条准则条准则 要为自己拥有要为自己拥有的的东东西而西而喜悦喜悦，不要为不要为自己没有的自己没有的东西东西而而沮丧沮丧。知足者常知足者常乐乐。真真诚诚的的关关心心别别人，不求人，不求回报回报，以，以助人助人为乐。为乐。与人分享也是乐与人分享也是乐多一多一点笑声点笑声，“笑笑”有助于身心健康。有助于身心健康。笑一笑，十年少。笑一笑，十年少。多一多一点点幽默，幽默，幽默幽默是生活中的是生活中的调味剂。调味剂。积极锻炼，增强体质，积极锻炼，增强体质，健康与快乐是相辅相成的健康与快乐是相辅相成的。听点音乐听点音乐，音乐对大脑皮层和音乐对大脑皮层和各器官功能有各器官功能有很好的很好的调节

25、调节作用。作用。学会与各种人相处。学会与各种人相处。有有几个几个知心朋友，可以相互知心朋友，可以相互倾诉倾诉。学会学会理解生活中的另一半，理解生活中的另一半， 不要求不要求对方对方和你完全一致，和你完全一致，制造制造和睦的家庭和睦的家庭氛围氛围。遇到不愉快的事，遇到不愉快的事，尽快忘却尽快忘却，不要耿耿不要耿耿于怀于怀，烦恼于烦恼于心。心。遇到好事遇到好事时时，不要，不要认为认为理理所所当然当然，要有，要有感恩之心感恩之心。善待自己* * 买买盆盆喜欢喜欢的花的花* *买件买件漂亮的衣服漂亮的衣服* 买点买点好吃的好吃的给自己：给自己：注意注意调节调节生活，忙碌一段生活，忙碌一段时间后时间后，

26、过过一天一天与与平常不同的生活。平常不同的生活。不要把不要把钱钱看得太重，看得太重，钱钱是身外之物，生不是身外之物，生不带带来来，死不，死不带去带去。聊天、聊天、看书看书继续学习继续学习，培养兴趣爱好培养兴趣爱好，充实充实自己。自己。隔段隔段时间与家人时间与家人聚聚，享受聚聚，享受家庭的温馨家庭的温馨。全家福全家福（有超生之嫌）（有超生之嫌）繼續學習，培養興趣愛好，充實自己。繼續學習，培養興趣愛好，充實自己。结交结交一些比自己一些比自己年轻年轻的朋友，感染的朋友，感染他们他们的活力。的活力。忘记自己的实际年龄忘记自己的实际年龄，保持，保持年年轻轻的心的心态态，最好有，最好有点点童心。童心。请大

27、家原地休息5分钟请各位照着图片做“自我保健十技巧”第一巧：双手前伸，手肘微屈，掌心向下，大拇指内第一巧：双手前伸，手肘微屈，掌心向下，大拇指内缩，平行互相打击侧面缩，平行互相打击侧面36次。次。说说 明：明：1、打击到的主要经络是大肠经，主要穴位是合谷穴。、打击到的主要经络是大肠经，主要穴位是合谷穴。2、主治：预防及治疗颜面部位的疾、主治：预防及治疗颜面部位的疾 病，如视力模糊、鼻炎、病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。口齿疼痛、头痛及预防感冒。 自我保健十技巧（1/2）第二巧：双手前伸，手肘微屈，掌心向上，平行互相第二巧：双手前伸，手肘微屈，掌心向上，平行互相打击侧面打击侧面36

28、次。次。说说 明：明：1、打击到的主要经络是手太阳小、打击到的主要经络是手太阳小 肠经肠经,主要穴位是后溪穴。主要穴位是后溪穴。2、主治：头痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。、主治：头痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。自我保健十技巧（3/4）第三巧：双手掌心向上，手掌相对，以手腕互相打第三巧：双手掌心向上，手掌相对，以手腕互相打击击36次。次。说说 明：明：1、打击到的主要穴位是心经及心包络经、打击到的主要穴位是心经及心包络经,主要穴位是大陵主要穴位是大陵穴。穴。2、主治：预防及治疗心脏病、胸闷、舒解紧张的情绪。、主治：预防及治疗心脏病、胸闷、舒解紧张的情绪。第四巧：双手掌心向下，

29、食指与大拇指展开成九十度，左第四巧：双手掌心向下，食指与大拇指展开成九十度，左右手虎口互相交叉打击右手虎口互相交叉打击36次。次。说说 明：明：1、四和五主要穴位是八邪穴。、四和五主要穴位是八邪穴。2、主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循、主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环之疾病。环之疾病。第五巧：双手掌心张开，手指撑开，互相交叉打击第五巧：双手掌心张开，手指撑开，互相交叉打击36次。次。说说 明：明：1、四和五主要穴位是八邪穴。、四和五主要穴位是八邪穴。2、主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循、主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环之疾病。环之疾病。自我保健十技巧（5/6）第六巧：左手掌握紧，右手掌面向左拳头伸直，互相打第六巧：左手掌握紧，右手掌面向左拳头伸直，互相打击击36次。次。说说 明：明：1、六和七主要的经络也是心经和心包络经，其主要穴、六和七主要的经络也是心经和心包络经，其主要穴位是劳合穴。位是劳合穴。2、主治：消除疲劳及提神的作用。、主治：消除疲