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文档简介

妊娠期水肿别着急，饮食调理来帮你！女人在怀孕的后期，会出现下肢肿胀，用手轻轻压身体的那个部位，都会有坑的，很久才会恢复正常，有的肿的厉害的，甚至走路穿鞋都成问题，孕期又不建议吃药，对付这种情况，食疗是一个不错的选择。冬瓜切块，用来熬汤，可以加红枣和调料来增加口感，每天一碗，长期坚持就会有效 果红糖熬姜水，也可以用现成的姜粉加红糖，黑豆泡发后，放汤水里一块熬煮至黑豆酥 软，每天一次，吃一个星期左右。赤小豆对水肿效果很好，用赤小豆炖鲤鱼，不但去水肿而且营养丰富，最好连汤一起 喝。熬粥的食疗是大米和鲫鱼做材料，鲫鱼先用料酒腌制一段时间去腥味，切薄片加米熬 粥喝，方便有疗效大米、葱白和鸭头一起煮粥也不错，要是容易上火的话，葱白要少放点，不然寒性太 重。本文作者：萌宝养成记

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