(完整word版)新生班级团体心理辅导方案

1、新生班级团体心理辅导方案一、自我介绍二、团体活动的目的，及注意事项： 大家能够从各个不同的地区，从无数的人群中走到一起是一种非常 可贵的缘分。我们将一起度过人生中最重要最宝贵的四（三）年时光。每一位同 学都希望自己生活在一个团结、 温暖、友爱的集体中， 但这需要我们所有人共同 的参与和努力。 只要我们每一个人都具备了承担一个集体成员的责任， 发散出自 己的那一份光和热，那么我们也将会从我们这个集体收获更多三、团体契约承诺宣誓：团体心理训练特别强调对团体活动规则的遵守， 如果一个人破坏了团体规 则和要求， 影响的绝不仅仅是个人， 而会影响自己的小组甚至是整个团体的活动 无法进行。 因此，为保证我

2、们团体活动的顺利进行和达到较好的活动效果，活动前需要进行一个承诺的仪式。 如果有同学有一些特殊的事情， 需要中途离开， 那 么现在要提出来， 可以先离开， 没有关系。否则一旦我们做出了承诺自己的承诺， 就一定要遵守， 我相信我们都是信守承诺的人。 那好现在由我来宣读承诺书。 我 读一句，大家跟着我读一句。全部读完后，由我开始说：承诺人“某某” ，按顺 时针，每一个人都报出自己的名字并做出“盖章” （左手握拳击自己的右掌心） 的动作。承诺书：1、我承诺，在活动中会坚持到最后，不会中途离开。2、我承诺，在活动中真诚、坦率，积极表达自己的想法和感受。3、我承诺，在活动中不会有针对他人的人身攻击行为。

3、4、我承诺，在活动中关闭手机，不做与活动无关的事情。5、我承诺，在他人发言的时候，我将尊重他人，保持安静，积极倾听和关注；发言结束后，鼓掌以示鼓 励和支持。6、我承诺严格遵守各项活动的规则和要求，接受领导者的指导。承诺人： 盖章”四、热身游戏：“鸡蛋变凤凰 ”30 分钟 顾名思义，这是一个关于鸡蛋如何变成凤凰的游戏。 规则：在开始的时候， 大家都是鸡蛋（演示鸡蛋的姿势），然后和一位同学以 “剪 刀石头布”的方式来决一胜负， 赢的人，可以升级为小鸡（演示小鸡的姿势） ，输的人继续做鸡蛋。 小鸡和小鸡猜，赢的人可以升级为大鸡演示大鸡的姿势） ，输的人就要变 回鸡蛋。大鸡和大鸡猜，赢的人可以升级为凤

4、凰，输的人降为小鸡。 整个过程中，只能和自己同等级的猜，而且要保持自己的身份的姿势，并 且全程不能出声。如果有人违反这些规则，那么大家就要重新做一次。 感想：请出鸡蛋，小鸡，大鸡，凤凰的代表作出感想。领导者：引导同学们向人生道路、发展方面思考， （人生道路的曲折）。规则的重 要，团队的重要。五、按照班级人数进行分组 （58 人为适宜）。分组的方法：可采用报数法等， 原则上每组要男女比例适当，同宿舍的人要尽量分开。六、介绍接龙。 目的：了解和认识小组内的每一个同学，引发个人参与团队的兴趣。 时间：约 810 分钟。操作： 小组成员围成一个圈。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话必须 包

5、括三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第2 个人必须从第 1个人开始讲起， 第 3个人一直到最后一个人都必须从第一个人讲起， 这样使全组 注意力集中， 相互有协助他人表达完整正确的倾向， 而且在多次中重复， 不知不觉地记住了 他人的信息。例： A ：我是 OO 专业，性格 OO 的 OO。B :我是 00专业，性格 00的00旁边的 MM 专业，喜欢 MM 的MM。C:我是 00专业，性格 00的00旁边的 MM 专业，喜欢 MM 的MM旁边的GG 专业，喜欢 GG 的 GG七、制作组名、组徽、契约、口号。选代表介绍，并展示小组口号。八、同舟共济。准备报纸（小张

6、报纸可让 67 人完全站在上面），小组想各种 方法让所有的成员都站在上面。看哪个小组坚持的时间最长。九、水晶球。闭眼 10 秒。领导者:大家想象在你的眼前有一个具有魔力的水 晶球，通过水晶球你看到了你的未来。你看到时间飞逝，你飞快地度过了大 学四（三）年的生活和学习，透过水晶球，你看到了你生活在 2011 年 9 月 21 日下午 3:00 的那一时刻。 你水晶球里的景象在头脑中越来越清晰， 越来 越生动。此时，你正在做着什么？在什么地方？周围的场景是什么？当你看 清楚了后，慢慢睁开眼睛。 小组讨论。代表发言，谈谈自己的大学生活目标。十、 休息。 5分钟、 勇于承担责任。所有的人排成队列 ,领

7、导者随机喊口令: 1、 2、 3、4、5、 6；分别代表: 1、前进一步； 2、后退一步； 3、向左转； 4、向右转； 5、原 地不动； 6、向后转。做错的同学自动出列。大约有一半的人出错的时候停 止。然后要求所有出错的同学举高右手，深鞠躬 90 度以上对没有出错的同 学说:对不起，我错了！声音低或不整齐，可多做几次。 游戏的意义:强化承担责任的意识。每个人都会做错事情，做错事情最合理 最积极最有意义的方法是承认并承担相应的责任。 而不是逃避、 狡辩、否认。十二、 认识他人:每一个人都主动走出去认识其他小组的成员，看谁能够在最 短的时间内记住所有人的名字（和资料） 。十三、 棒打薄情郎:道具:

8、用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。全体成员站成一圈，选一个执棒者站在圈的中间， 由他面对的人开始大声叫出一个成员（不能叫自己组的人） 的名字， 执棒者马上跑到 那个被叫人的面前。 被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。 如果叫不出， 就会受到当头一 棒，然后由他执棒。 依次类推， 知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人 3 次被打就必须 出来表演，作为惩罚。十四、 解开千千结 :形式:以小组为单位，成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确定后松手，然后自由的在圈内走动，然后指导者喊 停成员不能动， 伸手拉左右手， 从而形成很大的结或扣， 不能松手，只能钻， 跨，绕。要求成员设法解决问题，

9、恢复到之前的状态。目的：靠集体的力量解决困难，体会团体支持对个人的意义和重要性。 不能顺利的完成任务要重新再做一次。 感想指引：个人和集体有什么关系，从过程中看到什么。各小组选 23 人谈本次团体活动的感受和收获。结束： 1、全体组员围成一圈。手搭在肩上，闭眼随歌声一起摆动。2、所有人的手搭在一起，喊班级口号（参考：团结、进取、超越自我， 班万岁，耶！）3、鼓掌结束活动。团体游戏活动参考游戏 推荐书籍：团体心理辅导（樊富珉， 2005 年以后版） 不同目的的团体练习一、促进团队成员相识的练习1. 连环自我介绍目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团队的兴趣。时间：约 810 分钟。操作： 两个

10、 4 人小组合并， 8 人围圈而坐。 从其中一个人开始， 每人用一句话介绍自己。 一句话必须包括三个内容： 姓名、所属、自己与众不同的特征。 规则是： 当第一个人说完后， 第 2 个人必须从第 1 个人开始讲起， 第 3 个人一直到第八个人都必须从第一个人讲起， 这样 使全组注意力集中， 相互有协助他人表达完整正确的倾向， 而且在多次中重复， 不知不觉地 记住了他人的信息。例： A ：我是 OO 专业，性格 OO 的 OO。B :我是 00专业，性格 00的00旁边的 MM 专业，喜欢 MM 的MM。C:我是 00专业，性格 00的00旁边的 MM 专业，喜欢 MM 的MM旁边的GG 专业，喜

11、欢 GG 的 GG2循环沟通 3对对碰:先两个人一组，相互自我介绍；然后在规定的时间结束后，两组合并，变成 四人一组；由每个组员向新加入的组员介绍自己的搭档；然后两个组再合并成8 人一组。4.连环炮:道具:麦克风。以“接龙式”自我介绍访问进行。首先，全体讨论自我介绍应 有内容， 并讨论当一名记者与被访问者应该注意的事项。 然后由指导者手持麦克风访问一位 成员， 再又这位成员访问另一个成员，如此反复进行，直到全体都被访问。访问内容主要是姓名，兴趣等关于个人的资料。访问过程中，记者可以用生动活泼的语言来发问。5，棒打薄情郎:道具:用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。 初次聚会，全体成员围圈而 坐，轮流介

12、绍自己的名字和兴趣， 出生年月等个人资料。 每个人都专心去记其他成员的资料。 然后站成一圈，选一个执棒者站在圈的中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字， 执棒者马上跑到那个被叫人的面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出，依次类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人就会受到当头一棒， 然后由他执棒。3 次被打就必须出来表演，作为惩罚。二、建立相互信任与彼此接纳的练习1.信任圈目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团队气氛。时间：大约 25 分钟准备：宽敞的饿场地， 812 人一组。操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭 上眼睛，自觉舒适

13、地倒向任何一方， 其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护， 不能让圈 内人摔倒。他往哪里倒，团队就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。如此倒 下、接住， 使中间的成员从紧张到放松。 可以换人到圈内去体验。 活动充分体现团队的合作。2，信任之旅：目的：通过人与受助的体验，增加对他人的信任接纳。时间： 60 分钟 准备：知道这事先要选择好盲行的路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼，下坡， 拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。操作：成员 2 人一组，一位做盲人，一位做帮做盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三 圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者指定的路线，带领“

14、盲 人“绕室内外练习。期间不能说话，只能用手势，动作帮助“盲人”体验各种感觉。 练习结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉，并在团体内交流。然 后互换角色，再来一遍，再互相交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于 “盲人”， 你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你 对自己或他人有什么新的发；对于助人者，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法 帮助他的；这使你想起什么3，戴高帽子（也称为红色轰炸或优点轰炸） 目的：学习发现别人的优点并且欣赏之，促进互相肯定和接纳 时间：约 50 分钟操作： 510 人一组围圈坐，请一位成员做在或站在团体中央，其他人轮流

15、说出他的优 点以及欣赏只处（如性格，相貌，处事） 。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以 前察觉的，哪些是不知道的。每个成员到中央戴高帽一次。规则是必须说出优点，态 度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧没辙眼反而会伤害别人。参 加者要注意体验被别人称赞时的感受如何人；怎样用心发现他人的长处；怎样做一个 乐于欣赏他人的人；练习结束的时候，大家心情愉快，互相接纳性增高。此练习适合 比较熟悉的成员应用。4，镜中人目的：培养成员对他人的敏感性，互相沟通面互接纳时间：约 15 分钟 操作：团体成员两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿，轮流模仿两分钟后互换 角色，不可说话，用心体会对方的用

16、意。结束后互相交流，看看自己对他人的理解是 否准确。然后仍然两人一组，一人说话 ，一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色。 结束后两人交流思想，全身心投入的观察理解他人。讨论今后生活中如何应用各种感受。5，信任跌倒 目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛 时间：约 20 分钟准备：每组 812 人，需要一定的空间可以活动 操作：领导者邀请成员两两成对，一人倒，一人接。当领导者喊“倒“，倒者身体垂 直向后倒，脚跟直直倒下，倒到一半时，接者平稳地接住。然后互换角色。做完后在 小组内讨论。6，猜猜我是谁 目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受， 时间：约 20 分钟准备：纸，笔操作： 每人

17、发一张白纸， 请写下 35 句描述自己的句子。 如“我是。“不写名字。 写完后将纸折好，放在团体中央。然后每人随机取一张，打开纸上的内容，让大家猜 一猜这张纸是谁写的。猜中的人要说理由。指导者引导成员发表自己猜中别人或者被 别人猜中时的感受。三、加强团队合作的练习1、相亲相爱一家人 目的：温暖团队的气氛，增加团队的信任和凝聚力，体验成员之间亲密的感情 时间：约 1020 分钟（一般在团队聚会结束时用） 准备：录象机，磁带，动作图片。操作：全组围圈，组长说明在团队中成员就像一家人，需要彼此支持、关怀与帮助，每 个人的行为会对营造和谐的气氛产生作用， 良好的气氛又会促进成员的自我开放和信任。 然

18、后，教授讲解歌词的含义和手语操的动作，让成员跟着模仿。然后，跟着音乐，边唱边做边 体会，所有的人都在动作，团队气氛热烈亲密，增强了团队成员的信任和亲密感。2、无家可归目的：让成员体会和感受个人与团体的关系。团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体。时间：约 20 分钟准备：宽敞的地方操作：开始时让全体成员围圈手拉手， 充分体会大家在一起的感觉， 然后， 领导者说 “变， 4 个人一组：，成员必须按照要求重新组成 4 人组，形成新的“家” ，此刻，请那些没有找到 家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独，孤单，被抛弃，没依靠，失落，担 心。”也可以请在团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大

19、多表达“温暖，有力量，安 全，踏实。”领导者可以多次变换人数， 让成员有机会去改变自己的行为， 积极融入团体， 让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。3，解开千千结 目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。 时间：约 30 分钟准备：宽敞的空间， 操作：指导者让每位成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确定后松 手，在圈内自己的走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多 结或扣，不能松手，但可以钻，跨，绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况。练习需 要成员有耐心，互相配合，齐心协力。当排除困难，解决问

20、题时，请成员分享活动的感受。 成员常常会主动谈出对团体互助的感受等，体会团体合作的重要性。4 建高塔 目的：通过团体工作，了解合作的过程和重要性，学习互相配合，学习用非语言的方式 表达，增进团体信任和生产力时间：约 65 分钟准备： 8 人一小组，观察员一名， 40 张画报纸，胶带两卷，剪刀一把，胶水一瓶 操作：指导者先说明活动的规则：全程不许说话，只能用非语言表达。搭塔的时间只有40 分钟，到时间必须停下来。结束后将评出哪组的塔最坚固，哪组的塔最高，哪组的塔最 美丽， 哪组的塔最富创意。观察员必须记录作业过程中， 团体内发生的状况，如注意是怎样 产生的； 分歧是怎样解决的； 谁是团体中的关键人物； 每个成员在团体过程中的表现和贡献； 有无违规（不许说话） ，等等。经过 40 分钟，叫停，让各小组成员自由的走动去观摩其他小 组的塔， 然后回到自己的塔前， 每组推荐一人代表小组向全体腿界自己组的塔， 说明塔名是 什么，为什么；塔的特色是什么；在建造过程感受是什么。全部分享后，邀请每组的观察员 将记录到的组内发生什么现象说出来，引发小组成员思考。最后， 指导者总结，强调团体成 功需要合作， 合作需要投入， 合作需要找准自己的位置， 合作需要扬长避短， 合作需要创意， 以协助成员整理活动所得。促进成员自我探索的练习 探索家庭影响的练习 澄清价值观的练习 1， 火光熊熊 目的：明确自己的