武术五步拳教案

1、苍溪中学体育课时计划班级：2006级2班日期：2007年10月8月2号地点：田径场人数：72人指导思想根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学 理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结 合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善 于表现、具有现代感的意识。教学内容让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。教材分析武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的 追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中 感受到美的

2、教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳 动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富 同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。学生分析中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤箕是中学女学生，就生理分析，她们偏乏-中不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运 动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。教学目标1、 低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线2、中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完 成本套路。3、 高位目标：学生对武术有一个更全面的了解

3、，大部分学生能喜欢上武术。教学重点：五步拳动作的连接教学难点：1、学生对武术2、对套路演练节奏劲力的把握部分各 项 时 问课的内容练习负荷组织与教法时 间次 数强 度准一、体育委员整队，检查班级同学出 勤情况，并向教师汇报。二、教师宣布本次教学课内容及任务。1、整队地点：田径场。2、整队队形： *备部分-*、游戏一、准备部分内容由体育委员负责， 每次课安排一至二名同学完成课前的 准备活动。二、准备部分内容的安排：1）、徒手操。8拍X 41 X 8 预备姿势直立步伐 18拍 原地双膝弹动手臂13拍双臂经体侧上举，第4拍时在头上 击掌一次，58还 原。手型并掌面向 1点2X8拍预备姿势直立步伐 1

4、 3 拍左脚向左侧迈 山步半蹲,同时弹东 三次，4拍还原；5-8 拍原地双膝弹动。手臂1一4两臂体侧屈前后摆动；5、7拍两臂体 侧并举，6、8拍还原。手型拳面向 1点3X8拍预备姿势直立步伐 18拍 左脚开始依次 做前弓步，还原。两 拍一动手臂1一4拍两臂屈肘体前交叉后，左臂侧举， 右臂上举；58两 臂屈肘体前交叉后， 右臂侧举，左臂上 举。手型掌到开掌面向 1点2）、游戏。贴膏约游戏方法：分成人数相等的二组，一组手 拉手围成一圈，另一组贴在前一组的 后面，找两人，一人逃一人追，逃者 可贴在任何一组合前，接着这个组合 的后者再逃，依次进行。10分钟10 分 钟4次15 次中中1、学生应认真听讲

5、，明确本次 教学课教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。2、积极配合教师完成教学任 务。认真学习，主动练习，掌 握教学内容，提高技能。1、负责准备部分内容的同学应 在课前认真安排好准备活动内 容。操作时，口令响亮、指挥 合理、帅范清楚。2、准备活动队形由负责准备部 分内容的同学根据准备活动内 容进行合理安排。3、做操同学应积极配合带操同 学完成好准备活动内容。 同时， 认真做好准备活动。使肌体进 入运动状态，以防损伤。1 讲解2 示范3 在口令卜带领学生做动作4在音乐卜带领学生做动作5难点：下蹬要踏腰，手前举 时直臂，掌心向卜6纠正错误动作组织教法队形：XXXXXXXXX XXXXXXXXX

6、 XXXXXXXXX1、讲解2、示范3、在口令卜带领学生做动作4、在音乐卜带领学生做动作5、难点：卜蹬要踏腰，手前 举时直臂，掌心向卜6、纠正错误动作认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其 中歇步冲拳一提膝穿掌，仆步穿掌一 虚步挑掌相对较难，所以在教学时我 先教这2组动作。五步拳：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打 歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑 掌L预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢队形：XXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX组织：体操队形原地练习教法 与步骤1.讲解：一字步的技术要领 以及易犯错误2.示范：（分解完整）1)慢动作示范（分解完整）2)正常速度示范

7、（分解完整）3.指挥学生练习（口令）4.纠正在练组织：体操队形原地练习教法 与步骤2.弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直3.弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左 拳，收右拳，目视前方；如图:1 .讲解：2 .示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3 .指挥学生练习（口令）4 .纠错再练组织：体操队形原地练习教法 与步骤有力度!1 .讲解：怎样把单个基本动作 进行组合，说明运用连接动作 之间进行连接时本次课第一段 的难点在动作过程中，左右膝 关节弹动技术的掌握，并要求 中学习步法的动作技术以及易 犯

8、错误2 .示范：（分解示范）3 ）慢动作示范4 ）正常速度示范5 ）改变方向的动作示范6 .指挥学生练习（口令）7 .纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤4.马步架打右脚落地，向左转体 90。，下蹲成马 步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目 视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对 刖万；5.歇步盖冲拳、左脚向右脚后插一步，同时右拳 变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90 , 收左拳，目视右掌； 如图：、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同 时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：6.提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺 势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出, 手心向上。同时左腿屈膝

9、提起，目视右手 如图：1.2.1)2)3)3.4.讲解：侧交叉步的技术动作 及要领示范：（分解 示范）慢动作示范正常速度示范改变方向的动作示范 指挥学生练习（口令）纠错再练组织：体操队形原地练习教法 与步骤1.2.1)2)3)3.4.1)2)3)4)1)2)3)4)讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误示范：（分解 示范）慢动作示范正常速度示范改变方向的动作示范 指挥学生练习（口令） 纠错再练示范讲解强调连接法的方法， 进一步 对教学重点进行讲解分析 指出易犯错误及时纠错示范讲解强调连接法的方法， 进一步 对教学重点进行讲解分析 指出易犯错误及时纠错本部分结 束 部 分7.上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝 前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、如图：8.虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左 手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑 掌，目视前方。如图：9,并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右 掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图：1 .放松.整理运动形体组合操2 .评价3 .小结4 .师生再见3 分 钟3分 钟10 分 钟3次3次6次中中大1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步 对教学重点进行讲解分析 指出易犯错误4）及时纠错1）示范2