三（1）班生命与健康9月份第二次教案共2课时（彭忠芳20150914）2

1、城北湘威人文实验学校第 1 课 时2、瞧我多健美备课教师彭忠芳曹萍萍授课教师彭忠芳备课时间20150912授课时间修正备注教学内容2、瞧我多健美课时安排2课时教学目标1、让学生认识健美的重要性，形成健美意识。 2、掌握一些基本健美训练方法，并进行健美训练。教学重点养成良好的坐立走姿势教学难点经常进行健美训练教具准备课件知识链接认识健美的重要性，形成健美意识。教法学法读议法自读自悟，讨论交流相结合法。教学过程 第 一 课 时一、谈话导入 1、小丹为什么会评为健美儿童？2、出示小丹的体检结果表，让学生分析。 3、质疑：怎样才算健美？ 4、讨论，汇报。优美的身体，饱满的精神，积极的心态，这就是美。

2、二、你健美吗 1、正确的身姿 坐如钟，上身挺直，两脚放平 立如松，腰背挺直，头正肩平 行如风，脚步轻盈，不摇不摆 2、师生共同练习正确的身姿。 3、有一个小朋友，他不听父母和老师的话，不坚持正确的姿势，写字呢歪着坐，走路弯着背，你想对他说点什么呢？ 4、比赛，谁的身姿美？学生共同评定 5、有一个小朋友，她老是不肯多吃饭，说她要减肥，其实，她的体重并没有超过正常标准，但它坚持说瘦才漂亮。你怎么看这个问题呢？ 6、讨论，小结：高一点，矮一点，胖一点，瘦一点，都是相对而言的，只要健康就好。饮食和运动，能让我们更健美。 三、健美儿童训练营 1、找健美的敌人 如俯卧，蒙头睡觉，躺着看书 2、健美小处方

3、（1）八字脚 （2）斜肩 练习一下 3、我的健美计划 （1）小丹的健美计划 （2）我的健美计划 四、课堂小结 这节课你有什么收获？ 第 二 课 时一、复习导入 你心中的健美孩子是怎样的？怎样能让我们更健美？二、阅读拓展 （一）儿童健美十不宜1、不宜过早骑童车 虽能增强活动能力，锻炼孩子的胆量，但由于一些童车的设计不符合幼 儿生理发育需要，两脚蹬间距过宽，鞍座与踏脚距离过长或过短等，因此，很容易引起畸形腿。所以，三岁以下儿童最好不要骑童车。2、不宜长跑 儿童如过早地从事长跑锻炼，会使心壁肌肉过早增厚，限制心腔容量的增加，影响心肺功能的发展。其次，儿童机体水分多，蛋白质和无机物少，肌肉力量弱，参加

4、长跑运动会造成营养入不敷出。还有人的高矮取决于长骨细胞的生长，而儿童参加长跑运动，有可能使骨细胞生长减慢，甚至引起骨骼过早钙化而影响身高。 3、不宜穿皮鞋 儿童肌腱嫩、骨骼软，而皮鞋硬度大、伸缩性差。如过早穿皮鞋，会因压迫脚部神经和血管影响脚掌和脚趾生长，使脚部畸形。 4、不宜常托腮 儿童经常托腮，会妨碍牙齿的正常发育。一旦养成习惯后，坐姿必然不端，还会影响脊椎的发育。 5、不宜过胖 有些家长认为孩子胖就是健康。其实，儿童过于肥胖，不但体型不美，而且会导致合并高血脂，引起脂肪肝、高血压，以及下肢畸形等病症。 6、不宜常抱 常抱不但影响幼儿的睡眠时间和睡眠质量，而且还会因胃肠蠕动受到限制，导致消化不良。最严重的影响幼儿骨骼的正常发育。 7、不宜穿紧身衣裤 儿童常穿紧身衣裤，对男孩来说影响其睾丸发育，女孩则易诱发尿道炎、盆腔炎和阴道炎等症。 8、不宜睡软床 幼儿骨骼的可塑性大，因此，过早地睡软床，容易影响孩子骨骼的正常发育，严重的还可导致驼背和腰肌劳损。 9、不宜化妆和烫发 儿童发质层薄而嫩，化妆品中的化学物质易使儿童发生过敏、感染而患皮肤病。经常烫发，会损伤儿童细密的头发和娇嫩的头皮，使头部皮脂减少，弹性降低，导致头发发黄变脆。 10、不宜胸透 给儿童体检，尤其是幼儿，尽量不做X线透视。因为幼儿对X线的耐受力低，多次胸透，有碍幼儿的生长发育 （二）、评判