版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1、长春市绿园区同心小学 李连波助跑投掷垒球学习目标教学重难点动作要点学习目标1.知道学好助跑投掷技术，关键是学好交叉步。2.学习投掷技术，能基本做出正确动作。3.发展协调、力量等素质，提高投掷能力，培养刻苦顽强的精神。本课重难点本课重难点教学重点：持球后引，交叉上步、登地、转体、肩上屈肘，挥臂等动作连贯，将球经肩上全力投出。教学难点：助跑与最后用力做到连贯协调。动作要点动作要点1.准备动作2.交叉步动作3.出手动作4.易犯错误1.准备动作两脚前后分开，重心在前脚上，右手持球于肩上方。2.交叉步动作 这一步是投掷的关键，是投掷步转入最后用力的关键一步，这一步要加速下肢向前的运动，完成超越器械。当左
2、脚一落地，右脚膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前迈出。由于两腿积极而快速地蹬摆结合，使下肢加速向前运动，形成下肢在前，上肢在后的超越器械姿势。这时髋轴转向投掷方向，与肩形成交叉状态，左臂自然摆至胸前，投掷臂充分伸直后引。 3.出手动作在做完交叉步的一刹那，后面一只脚跟先着地，过度全脚掌，脚尖与投掷方向成45度角，躯干与落地腿成一直线，眼看投掷方向。动作要领：动作要领： 持球后引 背后过肩 肘部向前用力挥臂4.易犯错误1.没有加速下肢向前运动，下肢没有超越器械。2.投掷臂没有充分向后引直，髋轴没转向投掷方向，没与肩形成交叉。原因：5上下肢不协调现象：上下肢不协调，只挥臂不蹬地。忘记 了蹬地、转体、挥臂的顺序。纠正方法：首先教会他们投掷顺序，即先蹬 地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他们先做分解动作，然后做连贯动作，练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。6投掷时直臂投掷时直臂现象：投掷不能大臂带动小臂而是直臂。纠正方法： 指
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论