儿童视力的保健和预防

1、*儿童视力的保健和预防眼睛是我们最重要的感觉器官，80%的外界信息是通过我们的视觉来获得的。如果视力不良，不仅严重影响孩子的身心健康，而且将来升学、参军、就业也会受到影响。最新的调查结果显示：我国整体人群近视发病率为40%，儿童为40%60%，按13亿人口计算，我们国家有5亿近视眼，其中2%3%是高度近视眼。目前，近视发病年龄有低龄化趋势。因此，近视已成为国内外共同关注的公共卫生问题。我们的眼睛犹如一架照相机，由角膜、晶状体等构成“镜头”，由视网膜构成“胶卷”。镜头到胶卷之间的距离即为眼轴长度。在眼睛正常的发育过程中，眼睛各“部件”的发育要相互协调、互相平衡。如果其中任何一个“部件”的参数发生

2、异常，其它“部件”参数不能有效进行代偿，都会造成屈光不正（近视、远视、散光）的发生。眼轴是决定屈光状态的关键因素：刚出生的婴儿眼睛的眼轴长度平均为17mm； 3 岁时增长到21mm， 6 岁时增长到22.5mm； 16岁 18岁期间，眼轴增长到23.5mm基本达到成人的眼轴长度。通常眼轴每变化1mm眼睛的屈光度就会变化300 度。近视眼的致病因素：目前的研究证实：遗传因素和环境因素的相互作用是造成近视的重要原因。近视的发生与发展与个人体质密切相关。目前的研究资料和统计学资料表明，父母其中一方有高度近视，其后代近视遗传的外显率为50%，若父母双方都是高度近视的，其后代近视遗传的外显率为80%。目

3、前共发现 14 对的近视遗传基因，有显性遗传和隐性遗传两种遗传方式。就像我的身高一样，遗传体质决定我们身高的高度，眼轴也决定着近视的程度。具备近视遗传体质的孩子，其中一个很重要的体征，就是其眼轴长度明显长于同龄的孩子，甚至会超过成人正常的眼轴长度。近距离用眼过早、过多，如：写作业姿势不端正，阅读时间过长，玩手机、电脑、游戏机，练琴、玩小玩具等等，造成了视近负荷过大，是诱发近视的主要环境因素。近视病因学的最好结论是：在孩子的眼睛发育最快、最不稳定的时期，不良用眼环境增加了近视基因的外显率和表达性，因此，也就最终导致了近视发生。近距离过度用眼是近视基因的催化剂。打个比方，体质差的人，稍有风吹雨淋就

4、会生病。而体质强壮的人则不会轻易生病。体质不同，对外界不良环境影响的敏感性和抵抗力不同。近视眼的形成也具有相似的特征：有的孩子天天看书、玩电脑，但眼睛不容易近视；而有的孩子用不多久就会出现视力下降。具有近视遗传体质的人，受不良用眼习惯的影响就会更明显。不仅发病年龄早，而且近视进展较快，发展成为高度近视的机率就会大增。小学生近视每年增长 100 度 150度是非常常见的，甚至有些个体近视度数每年增长在200 度以上，须格外重视。近视的治疗原则：预防和控制青少年的近视眼是可以预防和控制的，但关键是一个字：早！要做到早期预防，早期发现，早期治疗。在这里要提醒广大家长，是否具有正确的认知，往往对孩子的

5、未来影响巨大。预防近视要从小抓起，孩子出生以后要养成良好的用眼习惯，不要过早、过多的看书、玩手机、玩电脑。 3 岁以后定期到正规、专业的眼科门诊或眼科医院做眼健康体检。得了近视以后，近视会随年龄增长不断加深。616 岁是身体发育最快的时期，也是孩子上学用眼较多的时期，是孩子近视的高危期。对于孩子将来近视发展程度的预测是有一些规律可循的，如：父母双方或一方有高度近视的、眼轴长的、发生近视的年龄比较早的等等，具备2 个或 2个以上条件的孩子，会具有明显的近视眼遗传体质，近视的易感性较高。受外界不良环境的影响就会更明显，将来发展成为高度近视眼甚至是病理性近视眼的几率就会更高。因此，应该积极采取措施来

6、预防和控制近视的发展才是最根本、最重要的。俗话讲三分治疗七分护理。平时要养成良好的用眼习惯：1. 坐姿端正，胸离桌子一拳，眼睛离读物一尺，指尖离笔尖一寸。2. 不要长时间连续阅读，课间、或连续学习3040分钟后应休息并远眺 10 分钟。不要在乘车、走路、在强光下或卧床情况下读书。3. 看电脑要距离50cm以外，每周一到两次，每次 2030分钟。看电视要距离2 米之外，每天看电视最好不要超过1 个小时。不能玩手机游戏或用手机阅读。4. 营养均衡，少吃甜食、饮料。5. 经常参加户外活动，每天有2 小时日间户外活动的时间，每周日间户外活动的时间最好在18小时以上。6. 定期检查视力，如有异常及时矫治。近视眼的防治需要家庭、学校和全社会的共同努力。目前，社会上 的各种治疗方法良莠不齐，奉劝家长朋友不要病急乱投医，选择不恰当 的治疗方法。错过孩子最佳治疗时机，导致终身遗憾。得了近视不用过 度紧张，近视是可以预防和控制的，重要的是父母要有正确的认知 -早