常用催眠敏感度测试技巧

1、催眠敏感度测试的方法有很多种，大家也可以自己设计。卜面是廖阅鹏老师给大家列举的常用的几种催眠敏感度测试的方法。肢体僵直测试当个案进入身心放松状态后，接着指示他:现在把注意力放在呼吸上面，想象你吸进来的空气是一种具有麻醉效用的气体，它 会从肺部渗透到全身，使你的手脚进入麻醉状态。但我慢慢从一数到十的时候，你 会发现你的身体彻底放松，彻底休息了，甚至你会发现完全感觉不到手脚，但是你 会很喜欢那种轻松舒服的感觉，你会一边想象吸进具有麻醉效用的气体，一边享受 整个过程。1， 2， 3， 4， 5， 6， 7， 8， 9， 10！现在你的身体非常放松舒服，你的心灵也很宁静安详，你的手脚也完全不能运作，完

2、全动弹不得了，你就算想用意志力来动动手，动动脚也会发现没有办法了试试看，你能不能把手举起来试试看，你能不能把脚抬起来如果个案无法操控肢体了，就代表进入第三催眠深度。有时候个案会说：“很舒服，我不想动。”这时，也可以视第三深度，如果你想确 定，可以再催促他：“是的，你不想动了，你想动也动不了了，你试试看，你会发 现想把手抬起来也抬不起来了。”尽量不要说：“你不是不想动，你是动不了，试 试看。”这样多半会破坏催眠者与被催眠者的和谐合作气氛，引发个案的抗拒。同样第三深度，也有深浅之别。有些个案会报告说手脚变得好重好重，要用很大的 力气才可以动一点点。有的个案会更深入，报告说完全感觉不到手脚了。能够到

3、达第三深度的话，几乎可以说，此人可以充分接受催眠治疗，催眠师不会觉 得对牛弹琴了，手臂上浮测试:当个案进入身心放松状态后，接着指示他:现在把注意力全部集中在右手，等一下我会慢慢从1 数到10，每数一个数字，你就会更轻松，更舒服，你的潜意识也会更加开放，可以对我所说的话完全反应，等我数到 10 的时候，你会忽然感觉到有一股力量使你的右手开始举起来，飘起来，直到手臂举到最高点为止。当你的右手开始动起来时，我要请你不要压抑它，也不要控制它，你就保持科学家 做实验时，客观观察的态度，看看你的右手可以自己举到多高的程度。1， 2， 3， 4， 5， 6， 7， 8， 9， 10！从手臂是否举起来，以及举

4、起来的速度与高度，可以简明地判断催眠敏感度的高 低。眼皮胶粘测试当个案进入身心放松状态后，接着指示他：等一下我会慢慢从1 数到10，每数一个数字，你会感觉到眼睛更舒服，眼皮更沉重，等我数到10 的时候，你的眼皮会完完全全粘在一起睁不开，好像被一种无形的粘胶粘起来了，你暂时没有办法用你的意志力来睁开眼睛，甚至你越想用力睁开眼睛，眼睛就闭得更紧。直到我说解除这个指令之后，你才会恢复睁开眼睛的能力，到那个时候，你会感觉到眼睛好像充分休息过了，特别舒服。1， 2， 3， 4， 5， 6， 7， 8， 9， 10！你的眼皮完全粘在一起睁不开了, 但是我要请你用意志力试试看, 看你能不能睁开眼睛 , 但是

5、你会发现无论怎么用力都睁不开!如果个案尝试几次后, 都睁不开 , 你就可以接着说：“非常好，做个深呼吸，虽然眼睛睁不开了，可是你可以感觉到眼睛很轻松，很舒服。”再接着进行下面的测试。如果个案把眼睛睁开了，证明催眠深度还不够，这时，你可以再度引导他进入催眠状态，或运用深化催眠的技巧，来让他到达足够的深度。你可以说：“好，请把眼睛闭起来，你的催眠深度还不够，我要引导你更加深入”眼皮的胶粘反应一般归类在第二深度，大多数人都可以体验得到，对于建立“我能 被催眠”的信心会蛮有帮助的。苹果观想测试当个案进入身心放松状态后，接着指示他:现在想象在你的脑海前方，出现一只苹果。我要请你看清楚，这只苹果的颜色，大

6、小。当你看到的时候，请告诉我这是个很简短的测试，但是得到的信息很有价值。如果对方可以清楚地看见苹果的色泽，说出大小，而且影像稳定，清晰，表示他的 图像观想能力优先，那么这将会是非常棒的催眠对象，治疗起来非常得心应手。如果对方的回报不是这么理想，催眠师不妨给他正面的指令来提升图像观想能力： “每一次的催眠，都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越能够在脑海中看见清晰度的画面。”柠檬测试当个案进入身心放松状态后，接着指示他:现在想像你的舌头上放了一片切好的柠檬片，柠檬皮是新鲜的翠绿色，果肉是白色 透明的，而柠檬汁正缓缓滴在你的舌头上，你甚至可以闻到柠檬的清香当我说 到这里的时候，很多人会感觉到口水分泌明显增加，你呢？一边说一边观察对方的反应，大多数人都对柠檬测试很有反应，当你说到这里，应 该已经在吞口水了，甚至因为柠檬太酸而挤眉眼，模样煞是有趣这是测试专注、想象与接受暗示的能力。身体摇晃测试这是我偏好的一种测试方法，尤其在集体催眠的时候，特别好用。请受术者站好，身体放松，简单诱导后，指示对方：现在观察一下你的身体，你会发现身体会轻微的摇晃，很好，这是正常的，因为身体为了保持平衡，所以会轻微的摇晃，然而，等一下当我从1 数到 5 的时候，你会发现你的身体开始明显地前后摇晃，我要请