五年级心理健康教育教学设计情绪卡片

1、小学心理健康教育教学设计五年级第二单元第五课：情绪卡片教学目的：1、了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并学会区分积极正面的情绪和 消极负面情绪。2、通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。3、学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。活动对象：五年级活动准备：教师准备： 1、制作课件； 2、课前布置学生建立心理诊所，要求以小组为单位，每组给 自己的诊所起个好听的名字， 每小组成员分工要明确， 要有“情绪诊所所长” 、“心理医生” “诊所发言人” 、“诊所小秘书” 、“心理小参谋”等。学生准备： 1、写有不同情绪的卡片； 2、制作五彩心形的情绪卡片。活动过程

2、：一、导入新课。1、谈话导入：同学们，今天我给大家每个人发一块巧克力（停下来5 秒）但是要等刘老师这个月的月底发工资了才能兑现。 听到发奖品时从大家的欢呼声和脸上， 我看到大家是 高兴的，我和大家一样高兴。可是，当听到我说“要等我月底发工资了才能兑现”的时候， 大家的脸沉下来了，有惋惜、有无所谓、有气愤、有理解的这就是情绪，也是我们这节 课要讨论的话题。 （屏幕显示课题 第五课：情绪卡片）2、同学们， 今天有许多老师来我们五 （5）班听我们上课， 同学们此刻的心情是怎样的？ 预设：生如果说兴奋、激动：师 看来我们都是勇于展示自我的孩子，这里就是你展 示自我的舞台！生如果说开心：师 谢谢，相信我

3、们之间的合作会愉快，愿这份快乐常驻你我心间。生如果说紧张、 害怕： 师先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动， 放松放松紧 张的情绪。（还会有同学说：担忧、慌乱、愉悦） 教师总结：像紧张、害怕、慌乱等都是不良情绪，是消极负面的情绪。这些情绪，会给 我们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活，也直接影响着我们今天这节课的学习。 那么告诉老师，你是想做情绪的奴隶还是情绪的主人呢？生：做情绪的主人。今天老师就来带领大家认识情绪，调控情绪，做情绪的主人。二、认识情绪。1、你来表演我来猜（多媒体展示）展示： 看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来， 让大家猜猜是什么情绪。众生猜。 （

4、多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境）在这些情绪中，你喜欢哪些情绪？不喜欢哪些情绪呢？ 生：喜欢：快乐、开心、兴奋；不喜欢：紧张、害怕、慌乱、不知所措2、知识大闯关 抢答（多媒体展示题目） 根据情绪对人产生的不同影响， 可以把情绪分为 （积极正面情绪） 和（消极负面情绪） 。 毛泽东同志所具有的 “红军不怕远征难， 万水千山只等闲更喜岷山千里雪， 三军 过后尽开颜” 的革命乐观主义精神， 正是他领导红军战胜艰难困苦、 取得长征胜利的重要心 理因素。这主要说明（ ）A 、情绪往往随着个人际遇的变化而变化B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力D、消极情

5、绪能够抑制人的活动能力 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们（积极情绪有益身心健康）三、创设情境，情绪体验。师：大家还记得上周学校举行的运动会吗？ 100 米赛跑比赛让我们留下了深刻的印象， 我们班的王晨宇同学参加了男子高年级组100 米赛跑， 他得了第一名， 我们班的邓宇杰同学参加了女子高年级组 100 米赛跑，开始一直领先， 后来不小心摔跤了， 没得奖。请这两位同 学说说，在赛场上体验到哪些情绪？也请其他同学也说说，你们当时的情绪是怎样的？王晨宇：我得了第一名，十分激动、开心！邓宇杰：开始赛跑时领先我暗自高兴，摔跤时很疼我十分痛苦，但我忍着痛跑完全程， 我觉得没得名次很可惜，

6、下次运动会我一定努力，得第一！生 1 ：王晨宇冲过终点，得了第一名，我们全班同学激动万分，欢呼雀跃。生 2 ：邓宇杰开始领先，我们都给她加油，声音都喊嘶哑了，后来她摔跤，我们大家好 难受，很心疼她，也都觉得她没得冠军十分可惜。四、开展活动，感知情绪。活动一：搭高塔以小组为单位，用纸杯搭出 19 页中如图所示的高塔。比赛分三次进行，搭出的塔又高 又直，且用时最短的那一组为获胜组。在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了哪些变化？活动二：我的情绪卡片将自己的情绪卡片分别贴在 “情绪大树” 上，并说一说哪些情绪是积极正面的？哪些情 绪是消极负面的？你曾经体验过哪些消极情绪，都是怎样调整的呢？用事先准备好的写

7、有情绪的卡片贴在 “情绪大树” 上，贴上卡片的同时，说一说哪些情 绪是积极正面的？哪些情绪是消极负面的？如果体验的是消极情绪，自己是怎样调整的？学生贴卡片，自由发言。五、对”症”治疗，调节情绪。1、检查学生已经提前建立好的的心理诊所的名字和口号。以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字。喜洋洋诊所，口号是：心理健康很重要，老师学生都需要。 笑嘻嘻诊所，口号是：用“心”呵护心的健康！ 乐呵呵诊所，口号是：微笑可以缩短心灵之间的距离。 美滋滋诊所，口号是：诚心诚意，从心做起。 乐悠悠诊所，口号是：倡导和谐心态，崇尚健康心理。 爽歪歪诊所，口号是：开心笑一笑，幸福来报到！2、检查每小组成员分工是

8、否明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人”、“诊所小秘书” 、“心理小参谋” 。师：生活中常常会碰到不如意的事， 会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要 我们掌握一些调节情绪的方法。 下面是我们很多同学经常出现的一些 “病症”，请你帮帮他。 （多媒体展示）病症 1：单元成绩公布了，我没达到预期的目标，没考好，觉得很没面子，回家又要挨 骂了。其实我平时也努力了呀，真烦病症 2：我有“恐惧症” ：一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄 得我整天心烦死了，唉病症 3：我没有朋友，因为我成绩不好，大家都笑话我学习不好，我很难受3、每组针对上述病症自选一个，由“心理

9、医生”提出治疗方案，“诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言， “心理小参谋”可以补充发言。4、各小组做好发言记录，比一比哪个“情绪诊疗所”方法好，主意多。六、填表，并给“心”涂色，了解自己的情绪。情绪是多变的， 你想了解自己的情绪变化吗？你可以选择一个周期， 比如一天的不同时间段，也可以是一个星期里自己的情绪，把它们记录下来，你就会发现自己情绪的变化。1、出示表格，教师示范填表。时间快乐气愤伤心害怕星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日2、选定不同的颜色分别替代上面这些情绪。贴上五彩心形的情绪卡片。3、统计在周期内自己的情绪，情绪是积极正面的多一些？还是情绪是消极负面的多一些？ 七

10、、教师引导：你知道哪些可以释放情绪的方法？和大家一起分享一下。1、情感转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的 音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。2、情感宣泄：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的 运动；放声歌唱；眼泪缓解法；3、写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；4、换位思考：假如是我，我会5、做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次 身心都可放松。八、放飞心情。请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事， 每个同学把自己写上烦恼的纸， 折叠成 纸飞机飞出去。放飞烦恼，快乐自己！九、结束本课。一节课的时间毕竟有限，一节课也解决不了我们所有的情绪问题。但学做情绪的主人， 学会调节情绪的方法才是最重要的。 请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么？想对自己和 同学说些什么？学生自由发言。最后， 老师想用一段话结束我们的这节课：你改变不了环境， 但你可以改变自己； 你改 变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人， 但你可以掌握自己。让我们创造快乐心灵，