七彩阳光广播体操教案

1、第1 课时一、第三套小学生广播体操：预备节二、游戏：指部位任务一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立 定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容课的内容组织与教法练习与要求次数时间量预 备 部 分1、课堂常规（略） 2 、 预备部分 1、队列、慢 跑 2 、徒手操、伸展运 动 3 、专门性练习1、体委组织整队 2、 教师宣布本课内容， 任务 3、教师指挥， 口 令 4 、组织： 四列横队1、学生听口令站队 2、 学生听口令练习、模 仿 3、要求： 动作整齐 一致5? ?弱 ?基本部分第三套小学生广播体操： 预备节（ 8 拍 X4）第一个 八拍： 14

2、 两臂经侧至 侧上举，抬头。 5 8 起 落踵 4 次，同时两手五指 分开经内外旋 4 次。第二 个八拍： 14 两臂交叉 绕至侧下举 （左臂在前） 。 5 8 起落踵 4 次，同时 两手五指分开经外内旋 4 次。第三个八拍： 1-2 左 脚向侧一步成开立， 同时 左臂侧举， 头左转 90 度。 3-4 还原成直立。 5-6 同 1-4 ，但方向相反。第四 个八拍： 1-2 起落踵 1 次， 同时两臂前举。 3-4 起落 踵 1 次，同时两臂还原成 直立。1、组织：成广播体操队 形 2 、教师示范整节完整 动作 3、教师分拍讲解示 范动作 4、教师领做。 5、 学生两人一组练习预备 节动作。

3、6 、听教师口令 学生练习教师巡回纠正 错误。 7 、对于出现错误 较多的节拍重点讲解。 8、 组织： ? * * * * *? * * * * *? * * * * *? * * * * *?一、练习： 1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学 生练习、 要求： 动作到 位 1 、学生听懂游戏规则 要求。 2、按要求做游戏。123232010中强 ? ? ? ? ? ? ?游戏部分三：“指部位”。方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自 己下达七个口令，如“眼睛 -耳朵-头发-嘴巴 -眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令 的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令

4、中只要有一个口令言行一致。则为失 败，失败者必须为大家表演一个节目。规则：动作必须到位清楚，否则为失败。以下 3种方法可任选一种 .一对一比赛 ,3次 2胜.2人面向 ,两脚左右开立 ,足尖与对方足尖相触 ,两臂在胸前弯曲 ,掌心向前与对方手掌 互贴.教师吹哨后 ,2 人一掌用力互推 ,迫使对方脚步移动为胜 .2.2 人面向相距两臂左右开立 ,教师发令后 ,2 人推对方手掌 ,以使对方失去平衡为胜 , 在互推中可采用假动作 .3.2 人面向 ,相距一步 ,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立 . 教师发令后 ,2 人互用右手推对方 ,迫使对方左脚着地为胜 .结 束 部 分一、放

5、松活动二、 总结 三、下课1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队一、练习：随教师做 放松操 * 要求：动作 轻松自然?5?第 2 课时一、 第 三套小学生广播体操：预备节第一节伸展运动二、 游 戏；占圆圈任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容课的内容组织与教法练习与要求次数时间量5?预备1、课堂常规（略） 2 、 预备部分 1、队列、慢1、体委组织整队 2、1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模?弱教师宣布本课内容，1?部跑 2 、复习广播操，预任务 3、教师指挥， 口仿 3、要求： 动作整齐?分备节 3、专门性练习

6、令 4 、组织： 四列横队一致2?3?第三套小学生广播体操：预1、组织：成广播体操队2中备节（8 拍 X4）第一个八拍：形 2 、教师示范整节完整一、练习： 1、认真观看基本部分1-2 左腿前点地，同时两臂动作 3、教师分拍讲解示2、学生模仿练习 3、学320强前平举，掌心相对。 3-4 还范动作 4、教师领做。 5、生练习、 要求： 动作到?原成直立。 5-6 下蹲，左臂学生两人一组练习预备位 1 、学生听懂游戏规则10?经体侧成侧平举，掌心向节动作。 6 、听教师口令要求。 2、按要求做游戏。?下，右臂经体侧成上举。 7-8学生练习教师巡回纠正?还原成直立。二八拍：同一八拍方向相 反。三八

7、拍： 1-2 双脚提锺立， 同时两臂经体侧成上举。 3-4 下蹲，两臂经体侧至体前交 叉，左臂在前， 头稍低。 5-6 左腿向左一步成开立，同时 两臂经体侧成侧上举头稍 抬。四八拍：同三八拍方向相 反。错误。 7 、对于出现错误 较多的节拍重点讲解。 8、 组织： ? * * * * *? * * * * *? * * * * *? * * * * *? ?游戏部分方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间 最少相距 1 米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行 进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者 为失败

8、。规则：1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。2.先进圈者算占领。3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 要求：做操时始终要注意领操人动作结 束 部 分一、放松活动二、 总结 三、下课1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队一、练习：随教师做 放松操 * 要求：动作 轻松自然?5?第 3 课时一、 第 三套小学生广播体操：预备节第二节扩胸运动 二、 游 戏：解脱接力任 务一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内 容课的内容组织与教法练习与要求次 数时 间量预1、课堂常规（略） 2 、1、体委组织整队 2、1、学生听口令站队 2、

9、15?弱备 部 分预备部分 1、队列、慢 跑 2 、复习广播操 3、 专门性练习教师宣布本课内容， 任务 3、教师指挥， 口 令 4 、组织： 四列横队学生听口令练习、模仿 3、要求： 动作整齐 一致2323?基本部分1. 第三套小学生广播体 操：预备节（ 8 拍 X4）第一 个八拍： 1 两腿屈同时两臂 胸前立屈，握拳。 2 直立， 同时练笔前举，握拳。 3-4 两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6 左脚向前一步成弓步， 同时两臂经前至后振。手掌 向上 7-8 还原成直立。 三八拍2. 1-2 左脚向侧一步，同 时身体左转 90°成前后开 立，两臂胸前平屈 90°， 两 手相

10、握，头向前方。 3 -4 头左转 90°同时两臂胸 前平屈后振。 5-6 左腿 屈膝成弓步，同时两臂经前 后振。 7-8 还原成直立1、组织：成广播体操队 形 2 、教师示范整节完整 动作 3、教师分拍讲解示 范动作 4、教师领做。 5、 学生两人一组练习预备 节动作。 6 、听教师口令 学生练习教师巡回纠正 错误。 7 、对于出现错误 较多的节拍重点讲解。 8、 组织： ? * * * * *? * * * * *? * * * * *? * * * * *?一、练习： 1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学 生练习、 要求： 动作到 位 1 、学生听懂游戏规则 要求。 2、按要求

11、做游戏。2010中强 ? ? ? ?游戏部分一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根 70 厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个 圈结，分别放置在中线两侧地上。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧， 余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线 处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着 右（左） 手将绳从头上绕至背后并抽出右 （左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线， 与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替 原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌

12、 信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队为胜。三、游戏规则： 1、无比赛口令或击掌信号，判无效。2、按规定顺序，动作规范。四、教法建议： 1游戏时，男女生要分开。2适合初中生选用。结束一、放松活动二、 总结 三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点一、练习：随教师做 放松操 * 要求：动作?5?部 分3、组织：四列横队轻松自然第 4 课时一、 第 三套小学生广播体操：预备节第三节踢腿运动二、 游 戏：筑铁路任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容课的内容组织与教法练习与要求次数时间量5?预备1

13、、课堂常规（略） 2 、 预备部分 1、队列、慢1、体委组织整队 2、1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模?弱教师宣布本课内容，?部跑 2 、复习学过的几节任务 3、教师指挥， 口仿 3、要求： 动作整齐?分广播操 3、专门性练习令 4 、组织： 四列横队一致?1. 第三套小学生广 播体操：第三节 1 左脚 向前迈一步，右脚尖点 地，同时两臂前平举，1、组织：成广播体操队12掌心向下。 2右腿前踢，形 2 、教师示范整节完整同时两臂下摆后振。 3动作 3、教师分拍讲解示3中同1 4 还原成直立 5左范动作 4、教师领做。 5、腿屈膝，同时右腿侧伸学生两人一组练习预备一、练习： 1、认真观

14、看2强基本脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6 还原成直节动作。 6 、听教师口令 学生练习教师巡回纠正2、学生模仿练习 3、学 生练习、 要求： 动作到320?部分立 7同5 8同6 三八 拍 1-2 高抬腿踏步两错误。 7 、对于出现错误10?位 1 、学生听懂游戏规则较多的节拍重点讲解。 8、要求。 2、按要求做游戏。次，同时两手叉腰。 3组织： ? * * * *?左腿侧踢，挺胸立腰，*? * * * *?4 左腿收回 5 右腿提*? * * * *?膝，同时左臂前平举，*? * * * *右臂侧平举 6 还原成直立 7同 5 8 同 6*?游戏部分在场地上划一条起跑线，线前 5 米处并

15、排 4 面小旗（视队数而定）间距 2 一 3 米。 在小旗前 25 米处各放一个实心球，体操捧若干。如图 1-41 所示： 二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令 后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨” ， 然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小 旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路 筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。三、游戏规则：1筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 2后一人需与前一人击掌后才能跑。四、教法建议： 1铁路筑法不作具

16、体规定，让游戏者自行施计和施工。 2铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动， 通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。结 束 部 分一、放松活动二、 总结 三、下课1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队一、练习：随教师做 放松操 * 要求：动作 轻松自然?5?第5 课时一、第三套小学生广播体操：预备节第四节体侧运动二、游戏：播种任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内 容课的内

17、容组织与教法练习与要求次 数时 间量15?预1、课堂常规（略） 2 、1、体委组织整队 2、1、学生听口令站队 2、2?备预备部分 1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模?弱部跑 2 、徒手操、伸展运任务 3、教师指挥， 口仿 3、要求： 动作整齐3?分动 3 、专门性练习令 4 、组织： 四列横队一致?2? ?基本 部分第三套小学生广播体操：第四节 1-2 两脚起落锺两 次，同时两臂肩侧上屈，手 指触肩。手要高过头3-4 两脚起落锺两次，同时 两手胸前击掌两次。5-6 右腿屈膝，左腿侧伸脚 跟着地，同时上体侧屈，梗 头7-8 还原成直立三八拍 1 2 左脚迈一步成开 立，同时两臂前

18、平举， 3-4 左臂经前成上举，右臂收 回。 5-6 左手叉腰，右 手成上举，上体侧屈7-8 还原成直立1、组织：成广播体操队 形 2 、教师示范整节完整 动作 3、教师分拍讲解示 范动作 4、教师领做。 5、 学生两人一组练习预备 节动作。 6 、听教师口令 学生练习教师巡回纠正 错误。 7 、对于出现错误 较多的节拍重点讲解。 8、 组织： ? * * * * *? * * * * *? * * * * *? * * * * *?一、练习： 1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学 生练习、 要求： 动作到 位 1 、学生听懂游戏规则 要求。 2、按要求做游戏。32010中强 ? ? ? ?

19、游戏部分（一）游戏目的：发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。（二）准备工作：1. 在排球或篮球的场地上， 在两半场内中心处和四角处， 画直径为 1 米的圆圈 5 个。2. 小沙包 8 个，每 4 个一组分别放在两个中圈内。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心 点的线外。游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑 法把沙包放入 1 号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入 2 号 圈内，以此类推把 4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第 2 人手后站至队 尾。第 2 人依前顺序依次

20、将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙 包分开和收回，最后先完成的队为胜。（四）游戏规则：1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。3. 换人时，必须击掌后，第 2 人才准起动。（五）教法建议： 1.沙包和圈数可适当增减。2.采用什么步法，可根据情况进行变化。结 束一、放松活动二、 总结 三、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点一、练习：随教师做 放松操 * 要求：动作?5?部 分3、组织：四列横队轻松自然第 6 课时一、第三套小学生广播体操：预备节第五节体转运动二、游戏：接力任 务一、初步学习第三

21、套小学生广播体操：第一节二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内 容课的内容组织与教法练习与要求次 数时 间量预 备 部 分1、课堂常规（略） 2 、 预备部分 1、队列、慢 跑 2 、复习广播操，预 备节 3、专门性练习1、体委组织整队 2、 教师宣布本课内容， 任务 3、教师指挥， 口 令 4 、组织： 四列横队1、学生听口令站队 2、 学生听口令练习、模 仿 3、要求： 动作整齐 一致15? ? ?弱 ?基本 部分第五节 1-2 成开立，两臂经 侧上举，五指分开，于头上 交叉两次 3-4 左臂叉腰， 右 臂肩侧上屈，手扶头后。上 体左转 90° 5-6 右手叉腰， 左臂经前由

22、最近点至前举， 上体右转。 7-8 还原成直立 三八拍 1-2 左腿向左迈一 步下蹲，同时两臂前平举， 3-4 左臂平举，右臂胸前平 屈，上体左转 90°看左手。 右手叉腰，左手经前成胸前 平屈，上体右转 180°1、组织：成广播体操队 形 2 、教师示范整节完整 动作 3、教师分拍讲解示 范动作 4、教师领做。 5、 学生两人一组练习预备 节动作。 6 、听教师口令 学生练习教师巡回纠正 错误。 7 、对于出现错误 较多的节拍重点讲解。 8、 组织： ? * * * * *? * * * * *? * * * * *? * * * * *?一、练习： 1、认真观看 2、学

23、生模仿练习 3、学 生练习、 要求： 动作到 位 1 、学生听懂游戏规则 要求。 2、按要求做游戏。23232010中强 ? ? ? ?游戏 部分教法： 1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次 3、游戏开始 4、小结，输的队纵跳 10 次。结 束 部一、放松活动二、 总结 三、下课1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队一、练习：随教师做 放松操 * 要求：动作 轻松自然?5?分第 7 课时一、 第 三套小学生广播体操：预备节第六节腹背运动二、 游 戏：触球追人任务一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容课的

24、内容组织与教法练习与要求次数时间量预 备 部 分1、课堂常规（略） 2 、 预备部分 1、队列、慢 跑 2 、复习广播操，预 备节 3、专门性练习1、体委组织整队 2、 教师宣布本课内容， 任务 3、教师指挥， 口 令 4 、组织： 四列横队1、学生听口令站队 2、 学生听口令练习、模 仿 3、要求： 动作整齐 一致5? ?弱 ?基本部分1-2 两腿屈，同时两臂胸前 平屈（前臂重叠，左臂在 上）。3-4 左脚向侧一步成开 立（稍宽于肩） ，同时上体 前屈 90 度，两臂经下摆至 后举（掌心向上） ，抬头。5-6 体前屈，两臂体前交叉 （手指指向指尖方向） 。7-8 还原成立正。第二个八拍同 第

25、一个八拍，但方向相反。第三个八拍 1-2 左脚向侧 一步成开立（稍宽于肩） ， 同时两臂体前交叉向外绕 至侧上举（左臂在上） 。3-4 体前屈，两臂经侧绕至前 举，手指触地，（掌心向里） 。5-6 左脚收回成全蹲， 两手 扶膝，稍抬头。 7-8 还原成 立正。第四个八拍同第三个 八拍，但方向相反。1、组织：成广播体操队 形 2 、教师示范整节完整 动作 3、教师分拍讲解示 范动作 4、教师领做。 5、 学生两人一组练习预备 节动作。 6 、听教师口令 学生练习教师巡回纠正 错误。 7 、对于出现错误 较多的节拍重点讲解。 8、 组织： ? * * * * *? * * * * *? * * *

26、 * *? * * * * *? * 教 法： 1、教师讲解游戏规 则采取三局两胜制。 2、 指一名学生试做一次 3、 游戏开始 4、小结，输的 队纵跳 10 次。一、练习： 1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学 生练习、 要求： 动作到 位 1 、学生听懂游戏规则 要求。 2、按要求做游戏。123232010中强 ? ? ? ?游戏（一）游戏目的：部分训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。（二）准备工作：1. 在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3 米的等边三角形。2.实心球一个，放在三角形的中心点上。3. 手榴弹或其它立柱 3 个，分放在三角形的角顶处。（三）游戏的进

27、行： 教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3 个队，各成纵队面向中心点，站在角顶 立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路 线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到 （ 以手 拍背）时，即为本队得 1分，随后站到本队队尾；第 2 名学生按同样方法进行，直至 全队做完，以得分多的队为胜。结 束 部 分一、放松活动二、 总结 三、下课1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队一、练习：随教师做 放松操 * 要求：动作 轻松自然?5?第 8 课时一、第三套小学生广播体操：预备节第七节跳跃运动二、游

28、戏：穿梭跑任务一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立 定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容课的内容组织与教法练习与要求次数时间量预 备 部 分1、课堂常规（略） 2 、 预备部分 1、队列、慢 跑 2 、徒手操、伸展运 动 3 、专门性练习1、体委组织整队 2、 教师宣布本课内容， 任务 3、教师指挥， 口 令 4 、组织： 四列横队1、学生听口令站队 2、 学生听口令练习、模 仿 3、要求： 动作整齐 一致123235? ?弱 ?基本部分1-2 并脚跳两次，同时两臂 胸前立屈，左肩上击掌两 次，头稍左侧屈。 3-4 同 1 2 但方向相反 5

29、-7 右脚开始后1、组织：成广播体操队 形 2 、教师示范整节完整 动作 3、教师分拍讲解示 范动作 4、教师领做。 5、一、练习： 1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学 生练习、 要求： 动作到 位 1 、学生听懂游戏规则2010中强 ?踢腿跳，同时两臂体侧屈学生两人一组练习预备要求。 2、按要求做游戏。?135 度，向前绕环三周，握节动作。 6 、听教师口令?拳 8 还原成立正第二个八拍学生练习教师巡回纠正?同第一个八拍，但方向反。 第三个八拍 1 跳成开立， 同错误。 7 、对于出现错误?较多的节拍重点讲解。 8、?时两臂前举。 2 小跳一次。组织： ? * * * *?3 跳起，同时

30、两臂上举。 4*? * * * *小跳一次。 5 跳起成开立，*? * * * *同时两臂侧举。 6 跳起成并*? * * * *立，同时两臂还原于体侧。7 跳起成开立，同时两臂侧 举 8 跳起成并立，同时两臂 还原于体侧。第五至第八个 八拍同第一至第四个八拍， 第八个八拍 7 拍向右（左） 转体 90 度， 8 跳成直立 。*? *目的：培养灵活性和判断能力。准备：场地一块。方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。 游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙 队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。规则

31、：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队游戏部分员通过时， 不得碰触乙队队员， 碰一次者负 1 分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。 目的：发展速度、灵敏和力量。准备： 15-20 米正方形场地一块。方法：选出学生的 1/3 做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划 1.5 米为直径的 圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。结 束 部 分一、放松活动二、 总结 三、下课1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队一、练习：随教师做 放松操 * 要求：动作 轻松自然?5?第 10 课时一、第三套小学生广播体操：预备节第九节整理运动二、游戏：听信号任 务一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立 定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内 容课的内容组织与教法练习与要求次 数时 间量5?预 备1、课堂常规（略） 2 、 预备部分 1、队列、慢1、体委组织