足球趣味游戏

1、小学生足球趣味游戏训练计划 - 趣味游戏（热身）趣味游戏 1练习说明：（1）在 15×15 米的场地内 .（2）10人 1组，每人 1球.（3）在区域内随意控球（教练员指定动作）（4）听到哨声用不同的部位进行停球动作 .（5）动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球 员为胜利者 .趣味游戏 2练习说明：（1）在 15×10 米的场地内 .（2）球员分成 5 人 1组，每组 1 球.（3）队员依次颠球， 10 次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。4）可落地一次或空中不落地趣味游戏 3练习说明：（1）8 人 1 组，两名防守球员， 6 名进攻球员 .（2）进攻球员带球通过

2、两名球员的防守区域，防守 球员只能在区域内破坏进攻球员的球。（3）可通过增加防守区域的球员人数来增加难度趣味游戏 4练习说明：（1）用 12 个标志筒在不同的位置摆放 6 个球门，球 门大小 2 米.（2）12 名球员分成两组，一人一球 .（3）每组在规定的 20 分时间内分别穿越不同的小球 门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。（4）有球 / 无球趣味游戏 5练习说明：（1） 15×20米场地内（2）8名球员分成 2组，9 个球. （3）教练员发令后两边球员分别依次出来拿球（用 手/ 脚）（4）每次只能拿一个球，先拿到5 球者的一组胜利 .趣味游戏 6练习说明：（1）每组

3、5 名球员，其中每组安排 1 名无球球员在 球门里接应。（2）两组第 1 名球员同时带球出发，在标志筒之间 做教练员规定的动作，到达中间后挑球给球门里接应 的球员，完后跑到球门里成为接应球员，然后第第 2 名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后 方为获胜 .训练计划 - 控球控球 1练习说明：（1）15X20米场地内，10球员，2人1组.（ 2）在 20 米距离内做教练员指定的控球动作 .（ 3）注意抬头观察 .（ 4）左右脚反复练习 .控球 3练习说明：（1）两个标志筒相距 5 米 .（2）6名球员分成 2组，每人 1 球.（3）两组第 1名球员同时出发，到达第 3个标志筒时第 2

4、名球员出发（4）两个标志筒间做一次动作 .（5）做动作前抬头观察，双脚反复练习 .控球 3练习说明：（1）场地布置如图所示， 12 名球员分成 4组.（2）每组球员控球到身前最近标志筒做拉球变向动作.（3）继续控球到右侧组，并将球给第 1 名球员，跑到队伍后面（4）双脚反复练习 .控球 4练习说明：（1）标志筒之间相距 3 米 .（2）每个区域 3 名球员并编上号码 .（3）分别在自己的区域内做控球动作 .（4）听教练哨音按号码顺序把球交换给下一名球员， 无球队员处于慢跑状态（5）注意抬头观察，双脚反复练习 .控球 5练习说明：（ 1）标志筒之间相距 10 米 .（2）3人一组，每组 2 球.

5、（3）两边球员按照教练员要求，用身体不同部位进行控球，5 分钟换一名球员.4）保持好重心，触球部位准确，强调双脚反复练习5）相互之间交流，有高质量的喂球.控球 6练习说明：(1) 标志筒之间相距 5 米 .(2) 4人一组，每组 2 球.(3) 两名有球队员喂球，无球球员根据教练员指定的部位来回交叉跑动中， 做控球练习。(4) 注意力集中，保持好重心，相互之间交流。相互之间交流，有高质量的 喂球.( 5)相互之间交流，有高质量的喂球.训练计划 - 传接球传接球 1练习说明：(1) 10×2米场地，每组2人1球.( 2)两人相互之间有目标的传接球 .( 3)触球部位准确，注意传球的准确

6、性和力量( 4)抬头相互之间多进行交流 .传接球 2练习说明：(1) 场地布置如图所示， 12 名球员分成 4组， 3个球. ( 2) 4 组球员相互之间有目标的传接球 .( 3)触球部位准确，注意传球的准确性和力量 .( 4)抬头相互之间多进行交流 .( 5)接球是的身体位置增加难度(球的数量 / 触球次数)传接球 3练习说明：(1) 12名球员， 2个球.( 2)球员在运动中传接球 .( 3)触球部位准确，注意传球的准确性和力量( 4)抬头进行交流 .( 5)增加难度(球的数量)传接球 4练习说明：（1）12 名球员， 2个球 .（ 2）球员在运动中传接球 .（3）触球部位准确，注意传球的

7、准确性和力量 （ 4）抬头进行交流 .（5）增加难度（球的数量）传接球 5练习说明：（1）12 名球员分成两组， 6 个球.（2）球员在运动中有目标的传接球（3）传球的准确性和速度 .（4）抬头，相互之间呼应 .传接球 6练习说明：（1）15X20米场地内，10名球员分成两组，1个球.（2）3V3 传接球对抗练习 .3） 里面球员可选择多种传球方式给外侧的球员.4）外侧球员接球后和里面的球员交换，五分钟交换一组传接球 7练习说明：（1）20×20 场地内， 8 名球员分成两组， 1 个球.（2）4V4 传接球对抗练习 .（ 3）在方框内成功的接到方框以外同伴的传球算得1 分，五分钟一

8、组训练计划 -1V1 进攻与防守1V1 进攻 1练习说明：（ 1）在 10×10 场地内 3 人 1 组每人一球 .（2）3 名球员依次做假动作，做完后注意抬头然后一次触球到边线（3）增加一名防守球员增加难度1V1 进攻 2练习说明：（1）进攻与防守球员各 3 名 .（2）进攻球员跑向两侧任意标志筒，防守球员进行拦截（3）有球与无球1V1 进攻 3练习说明：（1）标志筒之间相距 6 米 .（2）10 名球员分成 2 组，每组 1球.（3）进攻球员接到球后连续做假动作突破两名球员（4）停球时必须让球动起来，抬头，观察对手位置1V1 进攻 4练习说明：（1）12 名球员分成 4 组，10

9、 个球.（2）球员跑向中间做教练员指定的动作后跑回原位。（3）教练员给球，球员 1V1 进攻两个球门 .（4）两组可以同时开始 . （压缩空间）（5）注意抬头观察1V1 进攻 5练习说明：（1）8名球员分成 2组，每人 1 球.（2）在规定的区域做教练员指定的动作（1V1 节奏变化动作）（ 3）注意动作的节奏变化和快慢结合 .4)增加防守，有限的压力1V1 进攻 6练习说明：(1) 8 名球员分成 2 组，每人一球 .(2) 两组球员同时开始，在规定区域内做波浪动作，加速摆脱后射门，并跑 向另一组尾后 .(3) 注意动作的规范性，节奏变化和快慢结合.(4) 增加防守，有限的压力 .1V1 进攻

10、 7练习说明：(1) 依次在标志筒前做1V1改变方向的动作(脚内侧.脚外侧.脚底)( 2)注意抬头，用一次触球完成改变.(3) 学会在变向时身体对球的保护 .( 4)增加防守球员 .1V1 进攻 8练习说明：(1) 两名进攻球员依次做改变方向的动作， 防守球员来回跑动进行有限压力 的防守 .( 2)学会用身体护住球，标志筒之间减少触球次数.1V1 进攻 9练习说明：(1) 8 名球员分成 2 组.(2) 两组球员同时出发跑向球场中央， 教练给球， 在场地内进行 1V1 的对抗 练习，两边球门都可以进攻，虚线以内才可以射门 .(3) 多做改变方向的动作 .防守 1练习说明：（1）球员在两个标志筒

11、之间做基本的防守移步.（2）增加进攻球员（无球 / 有球）进攻球员传完球后变成防守球员防守 2练习说明：（1）4 名进攻球员，四名防守球员 .（2）利用防守中的移步，怎样挡住进攻球员（3）用胳膊平衡身体的能力 .（4）在移步时步数不要太多 .（5）掌握抢球的时机 .防守 3练习说明：（1）外侧 3 名球员之间相互传球，抓准时机，将球传进内侧标志筒（2）中间防守球员尽量快的移动脚步，阻挡外侧球员传穿越球（3）防守球员在标志筒（内侧 / 外侧）移动 .防守 4练习说明：（1）防守球员将球传给进攻球员并跑向前进行防守. 进攻球员拿球去攻击两个球门 .（2）给进攻球员施加压力 .（3）用身体卡位控制对

12、手前进的方向 .（4）要有耐心，掌握好抢断时机 .（5）永不放弃 .练习说明：（1）8 名球员分成 2 组.（2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门防守 53）不要让进攻球员轻易转身 .4）不要犯规，等待好时机进行抢断防守 6练习说明：（1）8 名球员分成 2 组.（2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门（3）防守球员从侧面尽量逼近进攻球员朝错误的方向移动.（4）不要犯规，等待好时机进行抢断 .训练计划 - 射门射门 1练习说明：（1）5个人 1组，每人 1球.（2）球员在不同的距离里练习原地射门， 根据球员掌握脚法的程度逐渐拉长 射门的距离 .射门

13、 2练习说明：（1）将 12名球员分成 4 组，2组进攻 2组防守.防守球员每人 1 球.（2）进攻球员接防守球员的传球停到射门区域后选择射两个球门，并交换位置.（3）增加难度，可以增加 1V1或2V1或2V2（ 4）要求进攻球员掌握射门的时机和准确度射门 3练习说明：（1）8名球员分成 2组 4个球（ 2）喂球的 1 组依次高抛球给同伴， 在球反弹后， 另一组球员依次跑上前去 凌空射门 .（ 3）注意调整好脚步，射门时身体不要后仰，注意时机.（ 4）不要太用力，吃准部位 .射门 4练习说明：（1）6名球员， 10个球.（2）抢在防守球员伸脚以前快速射门 .（3）喂球队员可以选择地滚球或半高球

14、 .（4）3 个球员相互之间轮换 .射门 5练习说明：（1）教练按顺序依次喂出半空球 .低平球.头球. 进攻球员分别依次把球用脚 和头射进球门 .（ 2）也可同时喂出 3 个球 .（3）射门球员要准确的判断，果断的去射门.射门 6练习说明：（1）8名球员分成 2组 8个球（2）控球队员带球到区域踩停后立即进行防守. 另一组球员拿球快速完成射门.（3）关键是射门时要快 . 射门前用身体护住球 .（4）左右脚，两边都可以进行 .射门 7练习说明：（1）8名球员分成 2组 10个球（2）教练向前传球，两名队员同时出发，合理的运用身体去获得控球权，然 后射门 .射门 8练习说明：（1）8名球员分成 2

15、组 1个球（ 2）每组各指派一名接应球员在球门的一侧. 其余球员在规定范围内接教练员的传球后快速完成射门 .（3）关键是反应要快，射门时有决心和坚定的信念.训练计划 - 速度速度 1练习说明：（1）12 名球员分成 4组，7 个球.（ 2）每组球员听哨音依次到中间去拿球， 每次只能拿一个， 一名球员拿球放 回自己的位子另一名球员才能出去 .中间无球时可到别组拿球 （没有防守） 先 拿到 3 个球的一组获胜 .（3）可以用手或脚，再可以以个人或团队进行比赛.速度 2练习说明：（1）4 名球员， 4 个球 .（2）球员依次跑出来，根据教练所指的方向移动（3）可以有球无球，正反方向 .速度 3练习说

16、明：（1） 15X20米场地内.（ 2） 8 名球员， 8 个球分，成 4 组（3）前面的球员在 20米的长度内自由发挥做 5个动作，后面的球员以最快 的速度模仿前面球员的动作 .（ 4）有球 / 无球）练习说明：（1） 3名球员， 1个球.（ 2）两边球员喂球，中间球员跨下漏球转身速度 43）两边球员抛身后球，中间球员快速转身，只能落地一次速度 5练习说明：（1）12 名球员， 4人一组 .（2）两边球员跑到中间做（绕圈，击掌，肩部）动作，做完规定动作后全速 跑回。速度 6练习说明：（1）8名球员， 8个球.（2）听教练员报号码，被报到的一组球员按照教练指定的方向全速带球速度 7练习说明：（

17、1） 10 名球员分成两组每人一球 .（2）两边依次出来一名控球队员到规定的区域里射踢对方的标志筒（3）射门后，快速转变为防守者 .速度 8练习说明：（1）场地布置如图所示（2）教练员发令后第一名球员出发分别做（跳. 带球.绕杆 .射门和全速跑动练习）（3）可以记时使球员之间进行比赛 .（4）失误（绕杆时碰到杆或射门未中）在总的时间上加一秒.训练计划 - 团队练习说明：团队 1(1)12 名球员分成 4组，1 个球.(2)场地内 3V3 进攻方功门后立刻转为防守， 场外新的一组球员快速突破射 门.( 3)进攻方过标志线才可以射门，要求注意力集中. 第一脚触球必须往射门方向.团队 2练习说明：(

18、1)在规定的场地内3V3要求控球一方3次连续传球后，球转移到另外半场( 2)相互之间要大声呼应 .( 3)可以安排守门员 .团队 3练习说明：(1) 7 名有球队员在方框内控球 .3 名防守球员进行抢截， 失求球的球员帮助 有球的球员 .(2) 相互之间注意呼应， 要给自己创造足够的空间， 相互之间要多交流对配 合.(3) 教练每一次要记时，然后换 3 名新的防守球员 .团队 4练习说明：(1) 5名进攻球员， 3名防守球员和一名接应球员 .( 2)进攻球员做一个交叉套边或将球传给接应球员得 1 分，防守球员全力防 守.( 3)球员之间相互呼应 .团队 5练习说明：( 1 )指定一名球员在中间反复做墙， 两边球员依次和他进行墙 2 过 1 式配合 . (2)要求队员相互之间呼应