演讲过程中如何释放自己的气场（手势、肢体运作、表情的运用）口才训练学习资料

1、演讲过程中如何释放自己的气场（手势、肢体运作、表情运用）一 、演讲中的手势许多人站在台上，不知道手怎么放，好像放在哪里都不对，常常有种“手足无措”的感觉。也有一些人学了很多的手势，但是在演讲的时候用起来就很不自然，让人感觉很呆板。做手势的时候，要配合你的语言来进行表达，用手势增强演讲的感染力和说服力。1 把握手势的动和静，掌握节奏演讲的手势动作分为：动和静两种状态。静的时候，双手尽量放在肚子的前面一点，可以合十，或者互握，这样也方便我们做手势。演讲的过程中不要一直重复一个动作不放，要有开有合，有动有静，有节奏感，根据你演讲的表达来进行调整。需要注意的是：上臂和手肘不要紧紧地贴靠在身体的躯干上，

2、这样会显得非常拘谨，要稍微地脱开一些距离。2 常用的手势区域 肩部以上的区域用来表达激昂的情绪，强烈的感情。 肩部到腰部的区域在我们演讲的时候，为了更好地说明事物，解释论证，就要用好这一块的区域，这也是我们演讲当中最主要的一块手势区域。手势的要点：尽量把手势动作放在腰部和脖子之间，可以有效地打开你的气场。把手势放在上半身才有气场，放在下半身就没有力量 。3 掌握恰当的手势动作平时多看一些优秀的演讲视频，观察那些演讲高手的肢体动作，看他们是如何配合语言来进行肢体动作表达的。经典的比如，乔布斯的V字型手势。而有一些特殊的动作还需要我们事先的设计和调整。去掉演讲中的一些小动作。演讲的现场一般人都很多

3、，一些你觉得无所谓的小动作就会被无限地放大。比如，拨头发，捏鼻子等等，这些都是需要我们注意的。另外，肢体动作也不要太过频繁。肢体动作的选择要适当，简单，清晰，配合语言让听众更好地理解。比如，在我们想让听众举手回答问题的时候，演讲者自己可以提前作出举手的动作，来暗示听众采取行动。二 、演讲中的眼神眼睛是心灵的窗户，也是你和听众沟通的桥梁。演讲现场，人往往比较多，我们要注意控制自己的眼神，切记漂浮不定，不要一直聚集在一块区域，不要站在一个固定的地方盯着少数的几个人，而要照顾到演讲现场的每一个听众。可以想象演讲观众席远处的某一个点，通过移动这个点来环视现场所有的听众。三 、演讲中的表情演讲的时候面无

4、表情，就会显得没有亲和力，没有感染力。一般来说，演讲者眼睛视平线所在的高度要高于听众的高度，因此下巴不要抬得太高，不然会让人有一种傲慢的感觉。演讲中尽量全程保持微笑，技巧是：轻轻抬起你的眉毛，嘴角轻微向上扬。微笑不要太假，要自然，可以想象一些开心的事情，平时可以通过照镜子，或者给自己的演讲录像来找找感觉。四 、演讲中的站姿演讲中，切记身体左右摇晃，要站直站正，不要靠着物体，也不要让身体的重心偏向一侧。挺胸收腹，双腿之间保持一定的距离，不要紧绷在一起显得很紧张，双腿之间的距离要略小于肩宽。想象一下你的腿就扎根在地上，站的时候要充满力量。五、 演讲中的走动演讲中，除了一固定位置的演讲，不需要走动外，一般建议演讲者每隔一段时间就换一个地方走动一下，让现场的所有人都能够感受到你的气场。走路的时候，不要背对着观众，尽量面对观众。不要站着一动不动，也不要一直都在走动，要把握好节奏感和时间。走动的时候可以先从中央开始，然后左边停留一会儿，右边停留一会儿，最后再回到中央结束演讲。写在最后演讲中的肢体动作可以增强我们的感染力和说服力，善用肢体语言让你的演讲更有魅力。上面的内容，我们分别从眼神，表情，手势，站姿，和走姿来进行展开，其实