掌握乒乓球节奏感的方法

1、掌握乒乓球节奏感的方法乒乓教练教了一个打比赛的绝招：该快的要快，该慢的要慢。现 在想来，这就是节奏了。节奏其实也是比赛能力的一种体现，下面是 为你介绍如何掌握乒乓球的比赛节奏，希望大家喜欢 ！乒乓球的3种“节奏”介绍1、快节奏，快得你来不及回这种对手什么都比你快，发球快、接发球快、搓球快、攻球快、防守回球还是快，你就是跟不上。一般来说，训练水平高的人就是这 么对付水平低的人，他们的节奏快、打球迎前、摆速快。乒乓球训练 最初就是讲求速度，这个快节奏是乒乓球最基本的，也是平时训练中 重点提高的，对付这种高手，有没有办法呢 ？2、慢节奏，什么都比你慢跟这样的选手打，你根本快不起来，比如削球的、放高球

2、的、打 中台的选手，他们往往从发球和第一板接发球开始就慢了， 你就快不 起来了，只好跟着他的节奏，一板一板的打。3、有快有慢的节奏真正的高手，是有快有慢，比如对方被你打到退台，你占据主动, 这时对方回一慢速的高球，你也随之腾飞起来，过瘾的跳打一板。可 对手突然迎前顶一板，你还在天上飞着呢，球已落地，你就这样把原 本的优势白白浪费了。这就是对方变节奏了。你想快的时候他慢了，i你慢的时候他快了，和他对不上点，就是觉得难打掌握乒乓球节奏的方法1、保持自己的节奏不要轻易跟着别人的节奏打，要让对手跟着你的节奏走。如果你 是快节奏，那就一直压着对方打，不给对方喘息的机会，要能快则快， 绝不侥幸；如果你是慢

3、节奏，对方打快了，你千万别快打快回，要继 续把节奏打慢（这是需要智慧和功力的），和他拼节奏。比赛在谁的节 奏上，是决定胜负的关键。2、抓住对方的节奏对方是有节奏的，要抓住他的节奏变化，尤其是一些不在拍的节 奏。比如我们有个球友小胖子，他的节奏是“咕咚 -咕咚-咕咚 -”（通过听地板声音来反应），他在正手进攻（拉弧圈球）时身体有个 腾起的节奏，你就回他“啪-啪-啪”，总是迎前快顶，就算他加强旋 转，也迎前快吸，这样就能打乱了他。给对方节奏的0.8节拍回球，使得他按自己的节奏完不成整个动作，无法还原，质量一板低于一板， 一旦他开始慢兜一板，你的机会就来了。就拿我和球友打球的经验来说，他是“咚-咚-

4、咚”快打型的节奏， 我就采取放高球的慢节奏“啪-啪-啪”，节奏是他的1.3节拍 以上。这样使得他难以保持快攻的节奏，他要按原节奏停下来等，然 后再打，而当他停下原节奏等你时，瞄准机会快打，他的节奏就失效 了。3、掌控比赛的节奏如果比赛在对手的节奏上，你的所有技战术就都会打到对方的路 子上，对手必定顺风顺水。这时要破坏对方节奏，一方面可以从战术 上变，变球路、变速度、变弧线、变旋转、变发球、变接发球；另一方面拣球慢、发球慢、多擦汗，发现比赛中的裁判瑕疵，争取通过事 件，拖长无球的比赛时间，以破坏对方的上升势头。关键时候，还可 以用暂停打乱对方节奏，使对方的兴奋状态不能连续，再争取打到自 己的节奏

5、上来。现在应该知道马琳在输球时，为什么墨迹了。相反，如果自己比分一直领先，打法也在自己最舒服的球路上， 就是比赛在自己的节奏上，这时要保持节奏，按原来的球路打，不受 外界影响，就要少休息、捡球快、发球快、不擦汗、不暂停、不受事 件影响，你就离胜利不远了。训练乒乓球“节奏感”的方法1、练快节奏逐步加快摆速，学习从慢打快，除正手攻球外，发球、搓球、推 挡都要练，要练从慢到快逐步加速，也要练从慢到快突然加速，连续 加速两板。2、练慢节奏主动快打大家都知道怎么练，主动慢却不容易。有几种方法可供 选择，等下降期打、轻打、切球（远台就是削球）、轻拉高调弧线、放 高球等，每种办法都有好的转败为胜的战例， 比如当年许斯放高球打 败郝帅。3、练有快有慢的节奏在有了打快和打慢的基础后，有意识的打有节奏的球，是从思想 上、战术上重视节奏，使自己在实战中，能自如运用。训练自己的节 奏感，不要一味的打摆速，练球时，可以练练不匀速打球，快打几板 后，慢打两板，慢打几板后快打几板，发球、搓球、推挡一样，快快 慢慢地结合。打有节奏快慢球时，腿部要扎实，重心不能起来，这是非常关键 的，不能因为手部的快慢而改变，动作要屈膝、收腹，腰部以上跟球 节奏做快慢摆速，腿部却要稳如泰山，更不要无端