库尔勒市第九小学《活力少年》校本操校本课程

1、 校 本 教 材活 力 少 年校本操活 力 少 年校本操开发方案健美操是以健美为目的的一项新型的体育运动项目，它能充分显示出形体美、精神美、时代气质美，深受广大少年儿童学生喜爱。由于健美操一般练习不受场地、器材及练习人数、年龄、性别的限制，对练习者身体素质要求不高，没有危险动作，对丰富学校体育教学和课外活动有着积极推动作用。一、 开发意义和目的在学校体育“健康第一 终身体育”思想的指导下，我校按照新课程标准的要求，结合本校课间操的实际情况，将富有时代气息和节奏感强的健美操作为我校体育校本课程开展，进行活力少年体育校本操的开发，既丰富校园文化生活，又使少年儿童的身心健康得到全面发展，培养学生的表

2、现力和丰富想象力，有着十分重要的意义。希望通过此项活动学生不仅体质得到增强，创新能力、团队精神、科学锻炼身体的方法、终身体育意识等综合素质也得到提高。最终达到通过实践研究构建学校体育特色，提高师生的综合素质，提高学校体育教育质量的目的。二、总体目标通过活力少年体育校本操活动开展，营造浓厚的运动氛围，激发学生学习兴趣，培养学生创新、创编能力。发展学生协调、力量、灵敏、柔韧和耐力等身体素质，增强体质，促进身体正常发育，培养学生良好的身体姿态，健美的体态，陶冶美的情操，使之成为广大师生进行终身体育锻炼的手段之一。三、课程实施（一）实施原则1、注重差异性原则2、注重实效性原则（二）实施中的教师指导1、

3、任课教师备好每一节课,按步实施。2、教师有教案,有学生考勤记录。3、教师按学校教学计划要求,完成校本课时和目标。四、评价设想（一）评价内容根据学校管理工作分工情况，学校管理评价的主要内容包括：德育工作（少先队）评价、教学管理评价、教育科研工作评价、后勤管理工作评价、校园文化建设工作评价、特色建设校园评价等几个方面 （二）评价原则1、全面性原则：学校管理评价要注重过程，侧重诊断性评价，发现不足，及时改进，促进学校管理水平不断提高。2、发展性原则：评价目标定位在促进学校发展上，各项评价旨在通过自评及时发现存在的不足，有针对性地进行整改，避免问题长期存在，克服为评价而评价，为考核而评价的倾向。3、过

4、程性原则：管理评价注重过程，做到诊断性评价、形成性评价、终结性评价相结合，形成动态、全程评价机制。（三）评价方向正面评价：重在发现和肯定学生身上所蕴藏的潜能，所表现出的闪光点。学生参与、自我表现的态度 。重视过程：重视在过程中的评价，关注学生在过程中的参与，以及学生掌握动作的进展变化。重视体验：关注学生在过程中的感悟和体验，学生掌握技术的态。五、保障措施（一）领导小组组 长：聂 澜（库尔勒市第九小学校长）副组长：赵叙刚（库尔勒市第九小学党支部书记）成 员：王 焱 （库尔勒市第九小学副校长）阿依古丽·吐尔地 （库尔勒市第九小学副校长）陈 华 （库尔勒市第九小学教务主任）岳 琴 （库尔勒

5、市第九小学教研室主任）韩 璐（库尔勒市第九小学体育组组长）（二）教材编委会主 编：韩 璐 成 员：日阳古丽 艾尔肯 库尔勒市第九小学2012年3月活力少年校本操课程纲要一、课程项目1、授课教师：体育教师2、授课时间：一 学 年二、课程的具体内容 (一)、课程实施1、 注重差异性原则、实效性原则、突出主题性、注重兴趣化、重视灵活性、力求主体化、加强针对性、突出个性化。2、实施中编材教师指导任课教师备好每一节课,按步实施教学，有教案、有学生考勤记录，任课教师按校本操整体计划的要求,达到规定课时和目标。(二)、教学目标1、了解健美操运动项目的基本情况。2、掌握健美操的基本的手型和步型以及简单的组合。

6、3、培养学生的音乐节奏感以及健美操运动兴趣。（三）、学生情况分析健美操校本课程的参加学生共计900人，且为1-6年级的学生，学生年龄不一，基础相对较差，自控能力不强，但同时他们活泼好动，好奇心强，对健美操的学习有非常高的兴趣。因此，在健美操技术动作的学习和掌握情况上存在个体差异，因材施教，合理安排教学内容，充分调动学生学习的积极性，使学生在轻松快乐的学习氛围中获得健美操知识和技能更全面的掌握。（四）、主要教学内容1、健美操运动项目的基本常识2、健美操基本的手型和步型。3、成套健美操的组合动作。（五）、教学措施1、针对学生的生理特点（身体处于发育期，肌肉、骨骼尚未发育完善等等），尽量细化基本姿态

7、的练习，同时让基本活动的内容简单化、整体化。2、针对学生的心理特点（活泼好动，注意力差），尽量激发学生的运动兴趣，多跟音乐进行练习，让学生在音乐伴奏下较快获得动作技能。 活力少年校本操设计方案一、指导思想为了更好的贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，坚持“健康第一”的指导思想，以“阳光体育、健康第一”为活动理念，把开展大课间校本操活动作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的民主、合作、创新的意识，促使学生主动参与大课间活动，形成坚持锻炼的习惯和终身健康意识，使学生真正体会到“我运动，我健康；我参与，我快乐”。二、目标和原则（一）目标1优化大课间的时间、空间、

8、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉地锻炼。2根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生全面和谐的发展。3全面提高学生的身体素质。（二）原则1教育性原则。充分发挥大课间校本操活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。2科学性原则。遵循学生身心发展的规律，从实际出发，合理的安排大课间的课程设计和内容。3创新性原则。根据学校场地的特点，科学合理的安排一些活动内容，将艺术、体育融为一体，实现体育与艺术、体育与锻炼的完美统一。三、活动形式及内容我校体育大课间活动安排在上午第二节课后进行，时间为上午大课间30分

9、钟、采用各种形式开展活动。按项目分块活动相结合的形式，有合有分，音乐引领活动全过程，旨在全员参与，体现快乐健身，快乐体育，快乐成长的新理念。序号活动内容时间活动形式配乐曲目设计思路1上午二节课后大课间全校无培养学生坚强的意志、团结协作、步调一致的精神，确保每个学生得到锻炼。2 活力少年 全 校苏安娜音乐让学生在欢快的音乐中，体现出少年儿童的活力和朝气蓬勃的精神。动作优美、表情丰富、培养学生美感、韵律感、体现少年儿童的朝气和活力。四、管理责任制（一）、领导督查制：成立督查小组，到操场参与、督促学生活动，同时了解情况，发现问题及时解决。（二）、体育老师负责制：每天上午第二节课后，所有体育老师做好校

10、本操的指导与监督工作。（三）、班主任协助制：班主任第二节课后，迅速组织本班学生整好队，维持好学生的纪律、安全。退场时，班主任组织本班学生排好四路纵队安静、有序地进教学楼，到达教室后才能解散。班主任平时要注意加强学生安全教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。活力少年校 本 操 分 解 动 作图 解第一节： 预备原地踏步、拍手（3×8拍）第二节：  游泳运动模仿（4×8拍）第三节：举重运动（4×8拍）第四节：射箭运动模仿（4×8拍）第五节：自由体操运动模仿（6×8拍）第六节：拳击运动模仿操（4×8拍）第七

11、节：体操运动模仿（4×8拍）第八节：篮球运动模仿（4×8拍）第九节：跳绳、踢毽子运动模仿（4×8拍）第十节：整理运动（4×8拍）第一节：预备原地踏步、拍手身体直立（3× 8拍）1. 拍原地左脚开始踏步，2. 原地拍手注意事项：踏步要求调整队形眼睛兼顾左右排面 胸前拍手动作自然。第二节、游泳运动模仿（4×8拍）预备姿势：两臂伸直立1、两臂由身体两侧向前伸直，两腿跟着节奏做轻微屈膝，脚尖左右交替，低头，两臂伸直，屈膝。2、左臂按照节奏绕环至前，头左转，眼看左边。3、还原成预备姿势。12拍同34拍，动作一致，方向相反。注意事项；整套动作创编

12、模仿游泳运动，动作刚健有力并富有弹性，第2节要求要求眼手合一，左右交替到位，动作准备。第三节、 举重运动（4×8拍）1、两脚自然开立与肩同宽，两臂经身体两侧自然打开，握拳（拳心向后），低头，脚尖轻微点地2、左腿收回做全蹲动作，两臂经前做抓举动作，低头3、起身直立，两臂经前作翻腕至肩膀左右，4、左脚向前成弓步，同时两臂经前做挺举动作（握拳拳心向前）抬头，眼睛直视前方。12拍同34拍，动作一致，方向相反。注意事项：整套动作创编模仿举重运动，弓步时后腿蹬直，全 脚掌着地，脚跟稍内转。体前屈时两腿伸直全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。第四节：射箭运动模仿（4×8拍）1、左臂向左侧举起握拳

13、，右臂向胸前曲轴握拳。2、接着右脚右跨成右弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举，拳心向后）后振，头左转，眼看左方。3、 还原成身体直立12拍同34拍，动作一致，方向相反。注意事项：整套动作创编模仿射箭运动，动作要求力准，有韧有力。动作要求连贯。第5节 ：自由体操运动模仿（6×8拍）1、 两臂由身体两侧，先左手向前伸直后右手交替，左腿屈膝后右腿交替进行。2、 左手由前向左直接变换，右手向胸前曲臂，两手握拳，拳心向下左腿屈膝后右腿交替进行。13拍同46拍，动作一致，方向相反依次交替。第六节：拳击运动模仿操（4×8拍）1、 两臂由身体两侧屈肘抱拳放入下颚底部，（

14、拳心相对），两腿分开站立与肩同宽。2、 身体下蹲，两腿屈膝，蹲起后身体向左倾斜。右脚脚尖点地，换方向。3、 左手由胸前直击出拳（拳心向下）左脚身体左侧脚尖点地，两拍后换方向。13拍同48拍，动作一致，方向相反。要求及注意事项：动作创编模仿拳击运动，蹲起时动作幅度要大，出拳时注意力与准的结合。第七节、体操运动模仿（4×8拍）1、右脚先左脚交替向前“V”字型走，左右脚、手交替（手握拳、拳心相对），2、双手击掌，先右脚退回原地左脚交替直立。3、右脚直接右跨一步，身体直接转向右边，完整1-2的动作4、左臂向左上侧举起握拳（拳心向前），同时左腿向左外侧点地。换方向。5、左臂向左下侧举起握拳（拳

15、心向后），同时左腿向左外侧点地。换方向。38拍同12拍，动作一致，方向相反。要求及注意事项：整套动作创编模仿体操运动，这节操动作要求连贯准确，动作应富有弹性。第八节：篮球运动模仿（4×8拍）1、 身体直立、脚下做左右并步的动作，由左至右，左臂弯曲至胸前五指分开，（做保护球动作），右手做大臂带动小臂下压运球的徒手动作。2、 身体直立后半蹲两腿屈膝，双手胸前抱球五指分开掌心相对，蹲起由左至右，身体向左倾斜。双手握球，手臂向左投球，两手心外翻，换方向。3、 本节动作一直向左转，做四面后回到正面。13拍同48拍，动作一致，方向相反。注意事项：动作创编模仿篮球运动，本节操有难点动作是运球与投篮动作的相互配合脚、手、腿的完美结合动作连贯，四面动作连接娴熟有序。第九节：跳绳、踢毽子运动模仿（4×8拍）1、身体直立、踢毽子动作，两臂由身体两侧伸直保持平行，左脚点地向前屈膝做踢毽子动作两次后转向左后侧踢两下。2、小跳绳动作，两脚脚尖点地身体保持直立向上