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文档简介

1、春季养生养肝为先春季养生春季养生 养肝为先养肝为先主讲人：赵胤琦主讲人：赵胤琦春季养生养肝为先一年之计在于春一年之计在于春 春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，止于立夏前一天。清明、谷雨六个节气，止于立夏前一天。春季阳气生发、大地回春、春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话一年中最好的季节。俗话说说“一年之计在于春一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的季的养生保健，为一年的健康打下基础健康打下基础。春季养生养肝为先素问素问四气调神论四气调

2、神论中指出：春三中指出：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而无罚，此春气之应，养生夺，赏而无罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。奉长者少。春季养生养肝为先起居起居：夜卧早起夜卧早起广步于庭广步于庭披发缓形披发缓形放松心情放松心情“春捂春捂”以使志生以使志生春季养生养肝为先精神：精神：生而勿杀生而勿杀予而勿夺予而勿夺赏而无罚赏而无罚此春天之应此春天之应养生之道也养生之道也春季养生养肝为先饮

3、食：饮食：逆之则伤肝逆之则伤肝夏为寒变夏为寒变奉长者少奉长者少减酸增甘，养肝健脾减酸增甘，养肝健脾春季养生养肝为先国珍产品推荐：国珍产品推荐： 春季养生养肝为先 医药典籍记载：松花气温，禀天春和医药典籍记载：松花气温，禀天春和之木气，入足厥阴肝经，味甘无毒，之木气，入足厥阴肝经，味甘无毒，得地中正之土味，入足太阴脾经，气得地中正之土味，入足太阴脾经，气味俱升阳也。味俱升阳也。益气者，气温益肝益气者，气温益肝之阳气，味甘益脾之阴气也之阳气，味甘益脾之阴气也春季养生养肝为先春天服用松花粉的作用春天服用松花粉的作用 松花粉顺应春天万物生发的木气，有利于松花粉顺应春天万物生发的木气，有利于顺势调养肝气顺势调养肝气 松花粉甘温健脾益气，从而可以预防春天松花粉甘温健脾益气，从而可以预防春天肝气过旺导致的消化问题肝气过旺导致的消化问题 松花粉提高人体正气，可以预防春天天气松花粉提高人体正气，可以预防春天天气剧烈变化导致的感冒等疾病剧烈变化导致的感冒等疾病春季养生养肝为先松花伴侣片松花伴侣片春天养肝护肝最好的保健品春天养肝护肝最好的保健品 松花粉松花粉 葛根葛根 余甘子余甘子春季养生养肝为先松花伴侣片的适用人群松花伴侣片的适用人群 有化学性肝损伤危险者有化学性肝损伤危险者 经常熬夜者经常熬夜者 用眼过度者用眼过度者春季养生养肝为先清新明媚是暖春清新明媚是暖春踏青郊游放风筝踏青郊

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