冬季泡温泉驱寒的几个注意事项

1、冬季泡温泉驱寒的几个注意事项冬季泡温泉驱寒的几个注意事项温泉对身体健康有很有好处，不仅能够驱寒，而且还能治疗风湿 病。不过泡温泉还是很有学问的。今天就列举泡温泉需十大注意事 项，喜欢泡温泉的朋友们去之前要先做好功课哦！一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的 时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸 闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。温泉水中含丰富的 矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附 在皮肤上的矿物质。泡温泉的注意事项温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免 疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治

2、疗百病， 亦要小心其危险性。一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很 容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以 马上去浸温泉，不然会越泡越累。三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发 生休克或是脑部缺血的情形。1、洗澡不打浴液。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲 而己。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。 导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越 长，人就越“臭”。2、如厕后不用肥皂洗手。调查中，

3、只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过 10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极 近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根木无法完全清除细菌。3、内衣不是每天都换。调查中，52%的妇女承认，她们的.内衣不是每天都换的。微生物 学家查尔斯格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克 的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。4、食物掉了捡起来再吃。5、光脚健身。调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮 舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大 量出汗，

4、潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗 留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称“香港 脚”）或跖疣（一种足底疣）。6、睡前忘记刷牙。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过 程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。 所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结 果是舗齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的 细菌同样会导致你的心脏出现问题。四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化 不良及脑溢血的情形。六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先 慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不 会影响血管的收缩。八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代 谢，使身体很快的变衰弱。九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去 浸温泉。十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要 浸温泉。泡温泉小秘诀瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗