背向滑步推铅球训练实用教案_第1页
背向滑步推铅球训练实用教案_第2页
背向滑步推铅球训练实用教案_第3页
背向滑步推铅球训练实用教案_第4页
背向滑步推铅球训练实用教案_第5页
已阅读5页,还剩7页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

1、背向滑步推铅球(qinqi)技术 在谈推铅球的技术之前首先要谈一个问题,这就是我们在研究(ynji)铅球技术时一定要明确铅球技术是由人来完成的,而人作为一个活的生命体生来具有很多机能,这些机能不用我们后天来学。我们是研究(ynji)如何使这些先天的机能在铅球技术中能够获得充分的利用。不站在这个基础上研究(ynji)技术就有可能走入一些误区,导致我们工作的效果事倍功半。第1页/共11页第一页,共12页。技术(jsh)的动作结构动作结构中身体运动的基本( jbn)形式平动 平动与转动握球和持球预备动作团身动作滑步动作最后用力动作结束动作第2页/共11页第二页,共12页。关于动作结构(jigu)中的

2、几个问题铅球运行路线铅球出手角度直线运动和曲线运动身体左侧与右侧(yu c)的关系第3页/共11页第三页,共12页。技术的速度 节奏(jizu)结构完整技术的速度 节奏结构“一个节奏”的提出过渡阶段的动作动作速度与位移速度的关系关于(guny)发挥身体中心部位能力问题完整技术速度节奏变化图表第4页/共11页第四页,共12页。模仿练习(linx)和专门投模仿练习和专门(zhunmn)投的作用模仿练习和专门(zhunmn)练习的主要手段专门(zhunmn)投的主要手段第5页/共11页第五页,共12页。优秀铅球(qinqi)运动员的力量训练一般力量一般力量的主要训练手段关于对躯干力量的看法(kn f

3、)关于把跑跳练习作为力量练习一部分的看法(kn f)一般力量练习的训练安排练习中注意的主要事项重复训练方法的主要优点例子第6页/共11页第六页,共12页。技术(jsh)练习第7页/共11页第七页,共12页。专门(zhunmn)力量专门力量的概念主要练习(linx)手段训练安排例子第8页/共11页第八页,共12页。专项力量(l ling)专项力量(l ling)的概念主要练习手段训练安排例子一周力量(l ling)训练安排第9页/共11页第九页,共12页。发展(fzhn)专项速度技术 技术的速度节奏结构和动作结构力量 最大力量 快速力量投掷(tuzh)轻器械专门练习身体训练训练安排第10页/共11页第十页,共12页。感谢您的观看(gunkn)!第11页/共11页第十一页,共12页。NoImage内容(nirng)总结背向滑步推铅球技术。在谈推铅球的技术之前首先要谈一个问题,这就是(jish)我们在研究铅球技术时一定要明确铅球技术是由人来完成的,而人作为一个活的生命体生来具有很多机能,这些机能不用我们后天来学。我们是研究如何使这些先天的机能在铅球技术中能够获得充分的利用。平动 平动与转动。技术的速度 节奏结构。完整技术的速度 节

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论