专家提示这5种月子要不得

1、专家提示这 5 种月子要不得我国自古就有“坐月子”的传统，如不能碰冷水、 不能洗脸刷牙、不能吹风等等，春秋冬季的月子好坐，夏天 的月子可就惨了。不能碰水不能开窗的度过一个月，想想就 让人难以忍受。其实，妇产科专家认为，只要不受凉、不过度劳累，月 子里根本不必太过“密实” ，否则，还可能中暑。小编整理 了几个坐月子的误区，希望妈妈们在坐月子的时候要注意。误区 1：懒月子在过去，刚生产完的妇人在月子里很少下床活动，甚至 饭菜都要端到床上吃。专家点评：虽然产后大人体制虚弱，但仍然可以下床走 动。产后下床活动，可以促进下肢血液循环、及时排出体内 恶露，同时可以锻炼腹肌。顺产分娩时，依据产妇身体状况 可

2、选择当天下床进行轻微活动，剖宫产的产妇，术后一两天 也可下床活动，并饮食辅以粗纤维绿叶菜。误区 2：闷月子老人家们说产妇畏风，即便是夏天坐月子也要关好门 窗，有些产妇戴头巾穿长衣裤，可谓是全副武装。专家点评：夏天关门闭窗，空气流通不畅可能导致产妇 中暑。正确的做法应当是开窗通风，避免穿堂风。需要开空 调时，应避免出风口对准产妇直吹。可以让隔壁间的冷气飘 过来，这样产妇一样能享受到清凉。产妇应穿着宽松、舒适 的衣服，勤换衣以免汗多。误区 3：蛋月子老人言鸡蛋营养多，坐月子要多吃，于是生完孩子后产 妇就被“淹没”在鸡蛋里。专家点评：鸡蛋虽然有营养，可是什么事情都是过犹不 及。蛋白过剩会增加肾脏负担

3、，而且，多余的部分会转化为 脂肪存在体内，影响其它营养的吸收。建议每天食用两个鸡 蛋为宜。误区 4：“补”月子很多新妈妈产后急着喝下奶汤或药，惟恐乳汁不够饿到 孩子。专家点评：产后下奶汤不宜过早喝，剖腹产的新妈妈出 奶慢一些是正常的，如果过早食用下奶汤，可能会造成后期 乳汁淤积，更可能出现乳腺炎、产后发热等症状。误区 5：淡月子坐月子时不能吃咸的食物，这就是老人口中的“淡月 子”。为了不影响产妇下奶，产后头几天产妇的饭菜里都不 能搁盐。专家点评：这种做法是不正确的。产妇产后身体虚弱， 本就没力气再加上不吃盐，容易患低钠综合症。正确做法是 正常饮食即可。本文中提到的五种月子，虽说有不当之处，但也

4、不是完 全不可取。产后不能剧烈运动，不能受寒，少食盐，都是有 道理的，不过是要把握好一个度，过了度就难免失当。月子不好坐，产后的一个月对新妈妈来说是很关键的一 个月，老人言是经验之谈，但不科学不合理的地方，我们便 要听专家的话。毕竟，相信科学，才是正确的道路。我国自古就有“坐月子”的传统，如不能碰冷水、不能 洗脸刷牙、不能吹风等等，春秋冬季的月子好坐，夏天的月 子可就惨了。不能碰水不能开窗的度过一个月，想想就让人 难以忍受。其实，妇产科专家认为，只要不受凉、不过度劳累，月 子里根本不必太过“密实” ，否则，还可能中暑。小编整理 了几个坐月子的误区，希望妈妈们在坐月子的时候要注意。误区 1：懒月

5、子在过去，刚生产完的妇人在月子里很少下床活动，甚至 饭菜都要端到床上吃。专家点评：虽然产后大人体制虚弱，但仍然可以下床走 动。产后下床活动，可以促进下肢血液循环、及时排出体内 恶露，同时可以锻炼腹肌。顺产分娩时，依据产妇身体状况 可选择当天下床进行轻微活动，剖宫产的产妇，术后一两天也可下床活动，并饮食辅以粗纤维绿叶菜。误区 2：闷月子老人家们说产妇畏风，即便是夏天坐月子也要关好门 窗，有些产妇戴头巾穿长衣裤，可谓是全副武装。专家点评：夏天关门闭窗，空气流通不畅可能导致产妇 中暑。正确的做法应当是开窗通风，避免穿堂风。需要开空 调时，应避免出风口对准产妇直吹。可以让隔壁间的冷气飘 过来，这样产妇

6、一样能享受到清凉。产妇应穿着宽松、舒适 的衣服，勤换衣以免汗多。误区 3：蛋月子老人言鸡蛋营养多，坐月子要多吃，于是生完孩子后产 妇就被“淹没”在鸡蛋里。专家点评：鸡蛋虽然有营养，可是什么事情都是过犹不 及。蛋白过剩会增加肾脏负担，而且，多余的部分会转化为 脂肪存在体内，影响其它营养的吸收。建议每天食用两个鸡 蛋为宜。误区 4：“补”月子很多新妈妈产后急着喝下奶汤或药，惟恐乳汁不够饿到 孩子。专家点评：产后下奶汤不宜过早喝，剖腹产的新妈妈出 奶慢一些是正常的，如果过早食用下奶汤，可能会造成后期 乳汁淤积，更可能出现乳腺炎、产后发热等症状。误区 5：淡月子坐月子时不能吃咸的食物，这就是老人口中的“淡月 子”。为了不影响产妇下奶，产后头几天产妇的饭菜里都不 能搁盐。专家点评：这种做法是不正确的。产妇产后身体虚弱， 本就没力气再加上不吃盐，容易患低钠综合症。正确做法是 正常饮食即可。本文中提到的五种月子，虽说有不当之处，但也不是完 全不可取。产后不能剧烈运动，不能受寒，少食盐